23/09/2021
Khó thở nên ăn gì và không nên ăn gì? Cần chọn đúng thực phẩm
Thông thường người bệnh chỉ dựa vào các dấu hiệu dễ nhận biết để gọi tên còn khó thở là căn bệnh không có định nghĩa chính xác. Khi gặp hiện tượng khó thở có thể người bệnh đang gặp các vấn đề về tim mạch, hen suyễn hay phổi… Nếu không có phương pháp điều trị kịp thời sẽ vô cùng nguy hiểm, nguy cơ tử vong rất cao.Bên cạnh việc điều trị bệnh theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, thì khó thở cũng có thể khắc phục qua các loại thực phẩm hàng ngày. Cũng có một số loại thực phẩm không nên ăn khi khó thở, bởi chứng sẽ gây hạn chế đường hô hấp, khiến việc thở khó khăn hơn. Tùy từng loại bệnh gây ra tình trạng khó thở để có chế độ dinh dưỡng phù hợp, nhằm hỗ trợ điều trị tốt nhất. Tuy nhiên một chế độ ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý là cách hiệu quả nhất giúp đẩy lùi nhanh chóng hiện tượng khó thở.
Khó thở khi bị tim mạch nên ăn gì?
Rau xanh, hoa quả: Các loại rau xanh hoa quả hiện nay đều là những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ hỗ trợ rất tốt cho các bệnh liên quan đến tim mạch. Tăng cường ăn nhiều hoa quả, rau xanh giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn, từ đó hạn chế tối đa tình trạng khó thở.
Ngũ cốc nguyên hạt: Để phòng tránh khó thở liên quan đến bệnh tim mạch thì ngũ cốc nguyên hạt được xem là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Trong ngũ cốc nguyên hạt rất giàu chất xơ, gạo lứt, yến mạch, mỳ ngũ cốc… giúp điều hòa huyết áp và các cơ quan tim mạch.
Khó thở khi bị hen suyễn nên ăn gì?
Mật ong: Mật ong là thực phẩm rất tốt để trả lời cho câu hỏi khó thở nên ăn gì tốt nhất. Bởi mật ong hỗ trợ làm giảm tình trạng viêm và long đờm của người bị hen suyễn, giúp tăng cường chức năng hô hấp của phổi. Từ đó giúp tình trạng khó thở của người bệnh không còn kéo dài và khắc phục nhanh chóng.
Thực phẩm giàu vitamin C: Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày như cà chua, rau xanh, cam, quyết giúp giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp, cải thiện đáng kể bệnh khó thở.
Thực phẩm giàu magie: Magie giúp làm giảm cơ bao quanh khí quản, rất tốt cho người bệnh hen suyễn kèm theo triệu chứng khó thở. Một số loại thực phẩm giàu magie như sữa, đậu, cà chua, súp lơ…
Khó thở khi bị bệnh phổi nên ăn gì?
Thực phẩm giàu axit béo Omega- 3: Được xem là thực phẩm tốt nhất cho phổi. Axit béo Omega-3 giúp cơ quan tim, phổi hoạt động hiệu quả, giảm các triệu chứng như khó thở, thở khò khè… Bổ sung các loại thực phẩm giàu a-xít béo omega 3 như cá hồi, cá ngừ, hạt lanh giúp tình trạng bệnh khó thở được cải thiện rõ rệt.
Uống đủ nước: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống đủ nước mỗi ngày giúp tăng cường thể lực, sức đề kháng cũng như cải thiện bệnh khó thở vô cùng hiệu quả. Nước làm tăng quá trình lưu thông máu đến tất cả các cơ quan, đặc biệt là phổi. Việc uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ hết các độc tố ra bên ngoài, đảm bảo sự hoạt động hiệu quả của phổi. Khi phổi khỏe mạnh thì sẽ không gây ra hiện tượng khó thở.
