HAPPY FIT - VP2 Linh Đàm

06/02/2026

16/01/2026

Không những khoẻ mà còn vui😘😘

12/01/2026

Hội viên Happy Fit cỡ này ạ

P/s: Nhưng không tự nhiên mà đẹp đâu ạ

04/01/2026

GIẢM CÂN CHUYÊN SÂU TẠI HAPPY FIT

Bạn đã từng:
• Ăn kiêng nhiều lần nhưng cân vẫn “lì”?
• Tập theo video mạng, mệt mà dáng không đổi?
• Mua đủ loại sản phẩm nhưng bụng vẫn không xẹp?

👉 Vấn đề không phải do bạn yếu đuối, mà do bạn CHƯA ĐI ĐÚNG PHÒNG TẬP.

💎 HAPPY FIT – PHÒNG TẬP CHUYÊN GIẢM CÂN
Không phải gym đại trà.
Không tập đại – ăn đại – chờ may mắn.

✔️ Đo InBody – phân tích mỡ, cơ, chuyển hoá
✔️ Lộ trình ăn – tập – nghỉ cá nhân hoá
✔️ HLV kèm sát – sửa từng động tác
✔️ Giảm mỡ rõ ràng bằng số kg & số đo thật

📉 KHÔNG HỨA SUÔNG – CHÚNG TÔI ĐO KẾT QUẢ
Mỗi tuần nhìn thấy sự thay đổi trên cơ thể,
Không nhịn đói, không kiệt sức, không bỏ cuộc giữa chừng.

🌸 Phù hợp cho:
• Người bận rộn, ít thời gian
• Phụ nữ sau sinh, dân văn phòng
• Người từng thất bại nhiều lần khi giảm cân

⏰ CÀNG ĐỂ LÂU – CÀNG KHÓ GIẢM
Tết, đám cưới, sự kiện… không chờ bạn sẵn sàng.

👉 Inbox HAPPY FIT ngay hôm nay
🎁 Tư vấn – đo chỉ số – lên lộ trình hoàn toàn miễn phí
⚠️ Chỉ nhận số lượng học viên giới hạn để đảm bảo chất lượng kèm sát.

—————-
HAPPY FIT VP2 LINH ĐÀM
LH: 0984.176.290

27/12/2025

Vì sao bạn mãi không giảm được cân? Câu trả lời nằm ở… THÂM HỤT CALO.

Rất nhiều người nói rằng: “Tôi ăn ít lắm rồi mà vẫn không giảm.”
Nhưng sự thật là: ăn ít ≠ ăn thâm hụt calo.

👉 Thâm hụt calo nghĩa là:
Bạn nạp vào ít năng lượng hơn lượng cơ thể tiêu hao mỗi ngày.
Khi đó, cơ thể buộc phải dùng mỡ dự trữ để bù đắp → và bạn mới giảm cân.

❌ Vì sao bạn không giảm được cân?
• Ăn ít bữa nhưng ăn rất nhiều trong 1 bữa
• Nghĩ ăn “healthy” là không có calo (nhưng hạt, trái cây khô, sữa hạt vẫn rất nhiều calo)
• Uống nước ngọt, trà sữa, cà phê sữa mà không tính calo
• Ít vận động → tiêu hao quá thấp

💡 Giảm cân không phải nhịn ăn, mà là ăn đúng.
Khi bạn hiểu và duy trì thâm hụt calo một cách khoa học:
✔ Cân nặng giảm
✔ Người gọn lại
✔ Không mệt mỏi, không phá sức

Giảm cân là phép toán.
Hiểu đúng – làm đúng – kết quả sẽ đến. 💪✨

14/12/2025

Nếu thực sự muốn giảm cân, hãy ngừng ảo tưởng rằng tập luyện có thể bù đắp cho một chế độ ăn vô tội vạ. Chìa khóa vàng chỉ gói gọn trong hai việc:

1. Kiểm soát đầu vào (Thâm hụt Calo)
Đây là nguyên tắc bất di bất dịch. Giảm cân không có nghĩa là bạn phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột (carb), kiêng tuyệt đối đường hay nhịn đói khổ sở.

2. Tập kháng lực hiệu quả (Resistance Training)
Đừng chỉ cắm đầu chạy bộ (Cardio). Hãy bắt đầu tập kháng lực (tập tạ,bodyweight...).

Tại sao? Vì cơ bắp là "cỗ máy đốt mỡ" tự nhiên của cơ thể. Tập kháng lực giúp bạn xây dựng cơ bắp, và cơ bắp tiêu tốn năng lượng ngay cả khi bạn đang ngồi im lướt điện thoại. Hơn nữa, nó giúp cơ thể bạn săn chắc, gọn gàng.

13/12/2025

Hà Nội hôm nay có gìiiii???

07/12/2025

Ở Happy Fit các chị em không chỉ khoẻ - body đẹp mà còn thật rạng rỡ - tự tin hơn.
—————————

Buổi chia sẻ chăm sóc da tại nhà đúng cách - giúp chị em có thêm bí kíp giữ mãi tuổi thanh xuân.

=========

HAPPY FIT VP2 LINH ĐÀM
LH: 0984176290

06/12/2025

Lý do protein quan trọng đến mức quyết định tốc độ gi ảm mmỡ👇

30/11/2025

Cuối tuần vẫn chạy KPI độ dáng đón Tết🤭🤭🤭