Food Health

Food Health Food Health (Foodplux20) là trang thông tin, sản phẩm, kiến thức về lĩnh vực THỰC PHẨM SỨC KHỎE Chúng tôi trân trọng cảm ơn quý khách hàng!

Chúng tôi sinh ra trong đam mê cùng với ý thức trách nhiệm mang tới khách hàng những trải nghiệm, phục vụ và cung cấp các thông tin sản phẩm, dịch vụ tốt nhất. Đặc biệt, trong lĩnh vực thực phẩm bảo vệ sức khỏe với phương châm “Good Food for Golden Health – Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Vàng” và đó cũng là sứ mệnh của chúng tôi.

𝟓 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐭𝐚̀𝐧 𝐩𝐡𝐚́ 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 | Food Health 1. 𝐁𝐨̉ 𝐪𝐮𝐚 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐚̉𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡Sức khỏe tim không chỉ ...
29/11/2025

𝟓 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐦 𝐭𝐚̀𝐧 𝐩𝐡𝐚́ 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 | Food Health

1. 𝐁𝐨̉ 𝐪𝐮𝐚 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐭𝐚̉𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡
Sức khỏe tim không chỉ dựa vào huyết áp hay cholesterol. Giấc ngủ chất lượng, quản lý căng thẳng, không khí sạch và hệ vi sinh đường ruột đều đóng vai trò quan trọng. Ngủ không đủ giấc hay stress kéo dài có thể gây viêm, tăng huyết áp và âm thầm tổn hại tim.

𝐂𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̛̣𝐜 đ𝐨𝐚𝐧
Nạp nhiều protein hay thịt có thể làm tăng cholesterol xấu và viêm toàn thân, nguy cơ tắc mạch cao ngay cả với người trẻ khỏe. Thay vào đó, nên ưu tiên chế độ cân bằng, giàu rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh, vừa ổn định huyết áp, vừa nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột.

𝐆𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠
Lịch làm việc dày đặc và áp lực cảm xúc dễ khiến nhiều người cố vượt qua stress. Thói quen này làm huyết áp tăng tạm thời, nếu kéo dài dẫn đến huyết áp cao mạn tính và viêm. Thực hành thiền, tập luyện, ngủ đủ và thiết lập ranh giới cảm xúc góp phần bảo vệ tim hiệu quả.

𝐋𝐨̛ 𝐥𝐚̀ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐡𝐞̣̂ 𝐯𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐫𝐮𝐨̣̂𝐭
Sức khỏe tim mạch, bao gồm huyết áp, chịu ảnh hưởng mạnh từ hệ vi sinh. Chế độ giàu chất xơ, thực phẩm lên men và prebiotic hỗ trợ cân bằng vi sinh, giảm viêm và huyết áp ổn định. Ngược lại, rối loạn đường ruột có thể làm tăng nguy cơ tim mạch

𝐓𝐮̛̣ 𝐝𝐮̀𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮𝐨̂́𝐜
Dùng thuốc hay thực phẩm bổ sung không có chỉ dẫn dễ phá hỏng nỗ lực bảo vệ tim. Người bệnh cần trao đổi rõ với bác sĩ về mọi loại thuốc như NSAID, corticosteroid hay chất kích thích trước khi sử dụng vì chúng dễ làm huyết áp tăng hoặc giữ nước.

the cite: VNexress
xem thêm bài viết: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/nao-bo-tim-mach/ja-omega-369/

𝟓 đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐡𝐨̛𝐧 𝐜𝐚̀ 𝐩𝐡𝐞̂ | Food Health 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐜 𝐡𝐚̀ có hương vị tươi mát, ...
22/11/2025

𝟓 đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐡𝐨̛𝐧 𝐜𝐚̀ 𝐩𝐡𝐞̂ | Food Health

𝐓𝐫𝐚̀ 𝐛𝐚̣𝐜 𝐡𝐚̀ có hương vị tươi mát, sảng khoái và không chứa caffeine, làm tăng cảm giác tỉnh táo vào buổi sáng. Tinh chất bạc hà còn hỗ trợ làm dịu triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa như đau bụng, giảm đầy hơi và thúc đẩy tiêu hóa ổn định.

𝐓𝐫𝐚̀ 𝐠𝐮̛̀𝐧𝐠 được làm bằng cách ngâm gừng tươi hoặc khô trong nước nóng, thúc đẩy cảm giác sảng khoái, tỉnh táo. Gingerol có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Trà gừng ít calo không làm tăng đường huyết dẫn đến mệt mỏi.

𝐌𝐚𝐭𝐜𝐡𝐚 𝐥𝐚𝐭𝐭𝐞 làm từ bột trà xanh được làm từ lá trà xay mịn. Khi uống matcha, cơ thể có thể hấp thụ các dưỡng chất trong lá trà, giúp tối đa hóa lợi ích. Bạn có thể pha đồ uống này với sữa và mật ong để tăng thêm hương vị. Matcha chứa nhiều catechin, caffeine và L-theanine, giảm lo lắng đồng thời giúp tập trung và tỉnh táo tốt hơn.

𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐧𝐠𝐡𝐞̣̂ 𝐚̂́𝐦 chứa hợp chất curcumin có đặc tính chống viêm. Đồ uống nào bảo vệ cơ thể nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh chống lại stress oxy hóa. Thông thường, sữa nghệ không đường chứa 80-150 calo mỗi cốc, vừa hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, vừa có lợi cho sức khỏe tinh thần.
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐡 là đồ uống đơn giản và sảng khoái dễ làm cho buổi sáng, hỗ trợ thải độc gan, bù nước cho cơ thể sau một đêm ngủ. Nước chanh chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn và có thể ngăn ngừa táo bón. Tác dụng kiềm hóa của nước chanh giúp cân bằng độ pH sau quá trình trao đổi chất, tỉnh táo hơn.

the cite: VNEXPRESS
xem thêm: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/nao-bo-tim-mach/ja-omega-369/
#

𝟓 đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ | Food Health 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐱𝐚𝐧𝐡:Uống trà xanh thường xuyên cung cấp nhiều chất chống o...
15/11/2025

𝟓 đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ | Food Health

𝐓𝐫𝐚̀ 𝐱𝐚𝐧𝐡:
Uống trà xanh thường xuyên cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, thúc đẩy lưu thông máu, giảm viêm. Các hợp chất này còn góp phần giảm nguy cơ hình thành mảng bám gây tắc nghẽn, nhờ đó phòng đột quỵ.
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐜𝐮̉ 𝐝𝐞̂̀𝐧:
Củ dền tốt cho sức khỏe nhờ hàm lượng nitrat dồi dào, có chức năng thư giãn và mở rộng mạch máu. Do đó, lưu lượng máu cũng như huyết áp được cải thiện, có thể giảm nguy cơ đột quỵ.

𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐨̂́ 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐦𝐨̣𝐧𝐠:
Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi chứa nhiều flavonoid, chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hợp chất thực vật flavonoid còn cải thiện chức năng mạch máu, phòng đột quỵ bằng cách chống lại stress oxy hóa.
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐜𝐚𝐦 𝐪𝐮𝐲́𝐭:
Vitamin C, flavonoid trong quả họ cam quýt có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu ổn định. Vitamin C còn giúp làn da khỏe mạnh, giảm tác hại của tia UV. Ưu tiên uống nước ép tươi nguyên chất và tránh thêm đường để tốt cho sức khỏe.
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐮:
Lựu cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, đặc biệt giàu polyphenol, tăng lưu thông máu, góp phần ngăn ngừa tích tụ mảng bám trong động mạch. Dùng nước ép lựu không đường để có được lợi ích tối đa.

the cite: VNEXPRESS
xem thêm: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/nao-bo-tim-mach/ja-ginkgo-natto/

𝟔 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 𝐦𝐚̀𝐮 𝐯𝐚̀𝐧𝐠, 𝐜𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐠𝐨𝐧 | Food Health 𝐂𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭 có hàm lượng cao alpha-carotene hỗ trợ tăng thời gi...
08/11/2025

𝟔 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 𝐦𝐚̀𝐮 𝐯𝐚̀𝐧𝐠, 𝐜𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐧𝐠𝐮̉ 𝐧𝐠𝐨𝐧 | Food Health

𝐂𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭 có hàm lượng cao alpha-carotene hỗ trợ tăng thời gian ngủ tổng thể. Cà rốt còn giàu canxi có thể giúp não sản xuất hormone melatonin gây buồn ngủ.
𝐂𝐡𝐮𝐨̂́𝐢 cung cấp magiê và kali để thư giãn cơ bắp, tryptophan trong chuối hỗ trợ làm dịu não. Bạn có thể xay chuối với sữa hoặc sữa chua để làm sinh tố, ăn nhẹ vào buổi tối trước khi đi ngủ hai giờ.

𝐃𝐮̛́𝐚 giàu melatonin, vitamin C, magiê và chất xơ, góp phần tăng cường giấc ngủ. Nó cũng chứa một loại enzyme gọi là bromelain có vai trò giảm viêm, bromelain giúp phân hủy protein, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng. Hàm lượng chất xơ và nước trong loại trái cây này còn ngăn ngừa táo bón và kích thích nhu động ruột, tránh nguy cơ đau bụng ban đêm.
𝐊𝐢𝐰𝐢 vàng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn. Nó chứa nhiều vitamin C và E có khả năng chống lại stress oxy hóa gây cản trở giấc ngủ. Kiwi cũng chứa serotonin - chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp cơ thể thư giãn và thoải mái vào cuối ngày.

𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠 chứa loại carbohydrate dễ tiêu hóa, góp phần ngăn ngừa chứng khó tiêu ảnh hưởng đến giấc ngủ. Kali trong khoai lang còn giúp thư giãn cơ, ngăn chuột rút suốt đêm. Ăn thực phẩm giàu kali làm tăng giấc ngủ sóng chậm hoặc sâu, hỗ trợ tái tạo năng lượng cho cơ thể và cải thiện trí nhớ.
Đ𝐮 đ𝐮̉ giàu vitamin C có thể giảm viêm và căng thẳng, choline tăng cường chức năng cơ và hoạt động của hệ thần kinh. Đu đủ cũng giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các tình trạng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu ảnh hưởng đến giấc ngủ.

the cite: VNEXPRESS
xem thêm: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/chuc-nang-khac/gold-life/

𝟓 đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚, 𝐥𝐚̀𝐦 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 𝐥𝐚̃𝐨 𝐡𝐨́𝐚 | Food Health 𝐓𝐫𝐚̀ 𝐱𝐚𝐧𝐡Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa catechin có vai trò...
01/11/2025

𝟓 đ𝐨̂̀ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚, 𝐥𝐚̀𝐦 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 𝐥𝐚̃𝐨 𝐡𝐨́𝐚 | Food Health

𝐓𝐫𝐚̀ 𝐱𝐚𝐧𝐡
Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa catechin có vai trò chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Những phân tử không ổn định này có thể gây tổn thương tế bào da, dẫn đến lão hóa sớm, nhăn nheo và xỉn màu.
Trà xanh cũng giàu polyphenol hỗ trợ bảo vệ collagen, cải thiện độ đàn hồi của da. Chất này cũng có tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa stress oxy hóa, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giải độc.

𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐜𝐮̉ 𝐝𝐞̂̀𝐧
Lượng vitamin C dồi dào thúc đẩy tăng lượng collagen và elastin, giúp làn da săn chắc, duy trì tính đàn hồi. Sắt, nitrat trong nước ép củ dền góp phần cải thiện lưu thông máu, giải độc cơ thể. Tuần hoàn máu tốt cung cấp nhiều oxy đến các tế bào da, mang đến làn da sáng khỏe hơn. Loại bỏ độc tố có thể giúp da bớt xỉn màu.

𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐧𝐠𝐡𝐞̣̂
Sữa nghệ là một trong những thức uống có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Hợp chất hoạt tính curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm mạn tính - tác nhân thúc đẩy lão hóa ở cấp độ tế bào. Curcumin còn hỗ trợ khớp khỏe mạnh, tăng miễn dịch và tốt cho não. Trộn nửa thìa cà phê nghệ vào sữa ấm, thêm một chút hạt tiêu đen để tăng khả năng hấp thụ, thêm mật ong nếu cần. Uống trước khi đi ngủ để có kết quả tốt hơn.

𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐥𝐮̛̣𝐮
Lựu không chỉ là loại trái cây bổ dưỡng mà còn có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ. Punicalagin và anthocyanin trong nước ép lựu bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hỗ trợ sản xuất collagen, thúc đẩy tái tạo tế bào da.

𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐞́𝐩 𝐜𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐚
Nước ép cà chua có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa lycopene, vitamin C và beta-carotene dồi dào. Các chất dinh dưỡng này chống lại các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và bảo vệ tế bào da khỏi lão hóa sớm. Lycopene còn thúc đẩy sản xuất collagen.

The cite: VNExpress
xem thêm chi tiết: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/beauty/bt-beauty-vitamin-e/

𝟓 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧 | Food Health 𝐃𝐮̛𝐚 𝐡𝐚̂́𝐮Dưa hấu chứa nhiều nước, hoạt động như...
25/10/2025

𝟓 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧 | Food Health

𝐃𝐮̛𝐚 𝐡𝐚̂́𝐮
Dưa hấu chứa nhiều nước, hoạt động như chất lợi tiểu nhẹ, góp phần tăng sản xuất nước tiểu, đào thải độc tố ra khỏi thận. Loại quả này còn giàu lycopene - chất chống oxy hóa hỗ trợ chức năng tim, thận. Ăn dưa hấu thường xuyên để cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của thận.

𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐡
Uống nước chanh pha loãng hàng ngày hỗ trợ sức khỏe thận bởi chanh có đặc tính làm sạch tự nhiên. Nó chứa axit citric, làm tăng nồng độ citrate trong nước tiểu, nhờ đó ngăn không cho các tinh thể trong nước tiểu kết dính, phòng sỏi thận. Đồ uống bổ dưỡng này cũng hỗ trợ giảm quá tải cho thận bằng cách kích thích quá trình loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.

Đ𝐚̣̂𝐮 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧
Đậu thận được đặt tên theo hình dạng của chúng, trông giống quả thận. Bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của thận, tăng cường sức khỏe đường tiết niệu nói chung. Chúng rất giàu chất xơ, vitamin B và khoáng chất, thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải cũng như độc tố khỏi thận. Ăn loại đậu này cũng hỗ trợ đào thải sỏi thận.

𝐋𝐮̛̣𝐮
Nước ép và hạt lựu chứa nhiều kali góp phần giảm axit trong nước tiểu, ngăn chặn khoáng chất kết tinh và hình thành sỏi. Quả lựu còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng đào thải độc tố, chất thải ra khỏi thận, cải thiện chức năng tổng thể. Mọi người có thể uống nước ép lựu tươi hoặc tách hạt ra rắc lên sữa chua, salad để thưởng thức.

𝐇𝐮́𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐞̂́
Húng quế không chỉ là loại thảo mộc tăng hương vị cho món ăn mà còn có đặc tính lợi tiểu tự nhiên. Nó có tác dụng giảm nồng độ axit uric trong máu, phòng ngừa tổn thương thận. Tinh dầu và axit axetic trong húng quế có tác dụng hòa tan tinh thể sỏi thận, đào thải chúng ra ngoài dễ dàng. Có nhiều cách để tận dụng lợi ích của lá húng quế như thêm lá tươi vào bữa ăn, pha trà hoặc xay sinh tố.

The cite: VNExpress
Xem thêm chi tiết: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/nao-bo-tim-mach/hoat-huyet-brain-td/

𝟓 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐚𝐜𝐢𝐝 𝐮𝐫𝐢𝐜 | Food Health 𝐓𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠Tăng cường ăn trái cây, rau củ và ngũ ...
18/10/2025

𝟓 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐚𝐜𝐢𝐝 𝐮𝐫𝐢𝐜 | Food Health

𝐓𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠
Tăng cường ăn trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ nước góp phần đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.
Nên ưu tiên thực phẩm có hàm lượng purin thấp, bao gồm trứng, các sản phẩm từ sữa ít béo, các loại đậu và các nguồn protein thực vật. Dưa leo chứa 90% là nước, thúc đẩy đào thải độc tố, bao gồm cả acid uric. Hơn nữa, chúng chứa ít purin, không làm tăng thêm chỉ số.

Đ𝐢 𝐛𝐨̣̂
Tập thể dục với nhiều mức độ khác nhau giúp cải thiện chức năng thận và tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó đào thải acid uric ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, tập thể dục còn giúp giảm cân, từ đó hạn chế sản xuất chất thải này trong cơ thể.

𝐁𝐨̛𝐢 𝐥𝐨̣̂𝐢
Kết hợp bơi lội với các bài tập dưới nước như thể dục nhịp điệu hỗ trợ hạ acid uric cao đồng thời giảm cơn đau bệnh gout cùng các khớp bị viêm. Lực đẩy của nước tạo ra môi trường giảm áp lực lên các khớp bị viêm hoặc bệnh gout, hỗ trợ vận động, nâng đỡ cơ thể và mang lại cảm giác dễ chịu hơn cho người bệnh.

𝐘𝐨𝐠𝐚
Thông qua luyện tập yoga, người tập học cách kiểm soát mức độ căng thẳng vì căng thẳng gây ra các cơn gout, tăng khả năng vận động và độ linh hoạt của khớp.
Tư thế con rắn, xoay cột sống giúp tăng lưu lượng máu, chức năng thận, nhờ đó góp phần giải độc và đào thải acid uric. Luyện tập yoga thường xuyên 20-30 phút mỗi ngày, 3-4 lần mỗi tuần để cải thiện tình trạng acid uric cao.

The cite: VNEpress
Xem chi tiết: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/xuong-khop/calcimed-diamond/

𝟕 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 | Food Health 𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠Chúng chứa nhiều chất xơ, vị ngọt...
13/09/2025

𝟕 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐛𝐨𝐡𝐲𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 | Food Health

𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠
Chúng chứa nhiều chất xơ, vị ngọt tự nhiên, phù hợp làm nhiều món ăn khác nhau. Chất xơ trong khoai lang cũng tốt cho đường ruột đồng thời hỗ trợ năng lượng ổn định suốt cả ngày.
𝐆𝐚̣𝐨 𝐥𝐮̛́𝐭
Gạo lứt chỉ được loại bỏ vỏ trấu, giữ để lại lớp cám và mầm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ăn thực phẩm này thường xuyên vừa góp phần duy trì chế độ ăn uống cân bằng, giảm cân, phòng bệnh tim, tiểu đường.

𝐃𝐢𝐞̂𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡
Đây là nguyên liệu phù hợp cho món salad, món xào hoặc ngũ cốc ăn sáng. Protein và chất xơ giúp tăng cảm giác no và giảm cân tốt hơn.
𝐂𝐡𝐮𝐨̂́𝐢
Chuối cũng chứa nhiều kali, vitamin B6 và C cùng một số hợp chất thực vật có lợi. Nhờ hàm lượng kali cao, ăn chuối giúp hạ huyết áp, tốt cho sức khỏe tim mạch.

𝐘𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̣𝐜𝐡
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ăn yến mạch có thể làm giảm đường huyết và cholesterol.
Đ𝐚̣̂𝐮 𝐥𝐚̆𝐧𝐠
Đậu lăng cung cấp carbohydrate phức hợp dồi dào, thúc đẩy cảm giác no, bổ dưỡng và dễ kết hợp trong nhiều món ăn. Chúng tốt cho tiêu hóa, góp phần kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
𝐂𝐮̉ 𝐝𝐞̂̀𝐧
100 g củ dền nấu chín cung cấp khoảng 10 g carbohydrate cùng với chất xơ. Củ dền giàu nitrat vô cơ, được chuyển hóa thành oxit nitric trong cơ thể. Oxit nitric có thể hạ huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường hiệu suất thể chất.

The cite: VNexpress
xem thêm sản phẩm: https://foodplux20.com/shop/thuc-pham-chuc-nang/tieu-hoa/da-day-gasvico/

Address

Lê Hồng Phong/Phú Hòa
Thu Dau Mot
820000

Telephone

+84963225960

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Food Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Food Health:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category