SUN MOON YOGA

12/07/2024

GỬI BẠN NHỮNG LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH KHI TẬP YOGA!

🌷 Giữ cơ thể thả lỏng và lắng nghe cơ thể, đừng bắt bản thân phải tập ngay những động tác khó hay những tư thế gây đau đớn cho cơ thể

🌷 Hãy thiền thư giãn trước khi tập

🌷 Tập đúng và đủ thời gian từ 40-60 phút để đạt hiệu quả nhé!

🌷 Thời gian tập tốt nhất là khung giờ sáng 5-9h (hoặc chiều tối 16-20h)

🌷 Tránh tập khi đói hoặc quá no. Thiếu năng lượng sẽ gây tụt đường huyết, dễ bị chóng mặt và tập không đạt hiệu quả. Còn ăn no thì gây hại dạ dày và nội tạng, cơ thể phải tập trung xử lý thức ăn nhưng lúc tập yoga là lúc các tế bào và cơ quan được thả lỏng.

🌷 Siết bụng trong khi tập

🌷 Tập từ những động tác cơ bản nhất và nâng cao từ từ!

🌷 Tập đều đặn và kiên trì!

🌷 Có một chế độ ăn phù hợp với mục tiêu !
Bạn chuẩn bị tập hay đang tập bộ môn Yoga tuyệt vời này thì lưu ý nha 🥰

🔥Cả nhà nhanh tay đăng ký gói tập tại PADMA YOGA nhé 🙏

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

12/07/2024

Kỹ thuật lên thế đứng bằng cằm 😁

Khi bạn luyện tập mà không nắm vững kỹ thuật chắc chắn sẽ rất khó để lên thế ☺️

Nhưng nếu bạn hiểu được và cảm nhận được cơ thể thì việc hoàn thành một tư thế khó là điều đương nhiên 😊

Hãy luyện tập có bài bản, có huấn luyện viên chuyên nghiệp để dẫn dắt bạn nhé 🧘🏻‍♀️🧘‍♀️

11/07/2024

[ĐĂNG KÝ MIỄN PHÍ] - LỚP YOGA NÂNG CAO

👩🏻 Teacher : Master Huỳnh Hoa
🌀 Thời gian: 17h30 - 18h30 chiều nay thứ 5 (11/05/2024)

🌀 Địa điểm: PADMA YOGA - tầng 1 tòa BIN GROUP , số 39, đường D, Khu dân cư Chánh Nghĩa, phường Chánh Nghĩa, TP.Thủ Dầu Một, Bình Dương

💌 Kính mời các học viên trong và ngoài Trung Tâm cùng đăng ký tham gia và trải nghiệm buổi đặc biệt tại PADMA YOGA bằng cách inbox trực tiếp hoặc liên hệ sđt: 0967752576 ngay

🔥Cả nhà nhanh tay đăng ký gói tập tại PADMA YOGA nhé 🙏

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

07/07/2024

🛎 KÍNH GỞI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP
➖ TỪ 08/07/2024 ĐẾN 14/07/2024 🛎

🔥Cả nhà tham khảo lịch tập để không bỏ lỡ các lớp học nhé

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

02/07/2024

🎇Yoga không lấy đi mất thời gian của bạn mà sẽ cho bạn thời gian

🎆 Yoga sẽ mang lại tiền bạc và thành công cho bạn khi bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, một tâm trí minh mẫn và sáng suốt.

🌅 Yoga sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng và cân bằng cuộc sống của mình

🎯 Hãy cùng PADMA YOGA cân bằng Thân Tâm Trí ngay từ hôm nay bạn nhé!!!

⛔️ Đừng bỏ lỡ các lớp gặp thử miễn phí dành cho bạn.

🔥Cả nhà nhanh tay đăng ký gói tập tại PADMA YOGA nhé 🙏

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

01/07/2024

🛎 KÍNH GỞI QUÝ HỘI VIÊN LỊCH TẬP
➖ TỪ 01/07/2024 ĐẾN 07/07/2024 🛎

🔥Cả nhà tham khảo lịch tập để không bỏ lỡ các lớp học nhé

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

01/07/2024

🤩DEAL SỐC SIÊU HỜI - DÁNG ĐẸP NGỜI NGỜI🤩
KHÔNG CÒN NGHI NGỜ GÌ NỮA!
THẺ TẬP SALE 50% chính là ưu đãi siêu sốc trong những ngày đầu tháng 7 này nhân dịp sinh nhật Thầy MANJU . Nếu không liên hệ đăng ký ngay, bạn sẽ lỡ mất cơ hội có được Dáng Đẹp Ngời Ngời với Deal Sốc Siêu Hời.

PADMA YOGA chắc chắn với bạn rằng chỉ cần duy trì thói quen tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, vóc dáng và thể trạng của bạn sẽ được cải thiện, phát triển một cách rõ rệt. Bởi vì thẻ tập này có thể giúp bạn:

✅ Tập luyện Yoga với lịch tập trải dài suốt tuần
✅ Tham gia nhiều bộ môn Dance hấp dẫn: Zumba, TikTokDance, Dance Fit...
✅ Thư giãn, hồi phục sau tập với Massage thư giãn
✅ Giữ xe hoàn toàn MIỄN PHÍ sau mỗi buổi tập
✅ Sử dụng nhiều tiện ích khác
✅ Có cơ hội tham gia các buổi workshop, teabreak...

Inbox cho để sở hữu liền tay Deal Sốc Siêu Hời - Dáng Đẹp Ngời Ngời bạn nhé!🙏

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

"𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞. 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟."

30/06/2024

"Nếu bạn xuất sắc hơn người khác 1 chút, người khác sẽ ghen tị với bạn. Còn nếu bạn xuất sắc hơn rất nhiều, người khác sẽ hâm mộ bạn. Đây chính là điểm khác biệt."
☺️

🤩Các khóa học hiện tại 🤩
⏩⏩ Yoga Cơ Bản / Nâng cao
⏩⏩ Yoga Bầu
⏩⏩ Yoga Kids
⏩⏩ Đào Tạo Giáo Viên Yoga 200h,300h,500h
⏩⏩ Yoga Trị Liệu
⏩⏩ Yoga PT tại nhà riêng , cơ quan ..

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

30/06/2024

🥬 GỢI Ý BỮA ĂN HEALTHY 🥗

Nhiều chị em cứ nói tập yoga sẽ giảm cân mà sao không thấy giảm tẹo nào ???🤔

Chia sẻ ý kiến! Admin gợi ý bữa ăn đơn giản cho mình thay đổi món cả tuần nhé!!! 😂

Thật ra, cơ thể chúng ta đang bị dư dẫn đến trọng lượng cơ thể dư cân. Việc tập luyện và chế độ ̆n_uống_cân_bằng chính là giải pháp tối ưu, rẻ tiền và đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn.

Cách tính kalo thức ăn đưa vào cơ thể đi kèm vận động để đốt kalo dư thừa không khó, khi bạn cố gắng Admin sẽ giúp bạn giảm cân nặng như bạn mong muốn 🤗

🚩 Inbox khoá học yoga ngay hôm nay tặng ngay khoá học dinh dưỡng cân bằng

Ảnh : nguồn Internet

🤩Các khóa học hiện tại 🤩
⏩⏩ Yoga Cơ Bản / Nâng cao
⏩⏩ Yoga Bầu
⏩⏩ Yoga Kids
⏩⏩ Đào Tạo Giáo Viên Yoga 200h,300h,500h
⏩⏩ Yoga Trị Liệu
⏩⏩ Yoga PT tại nhà riêng , cơ quan ..

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương

30/06/2024

Hãy tiếp tục chăm chỉ 💪
Vì biết đâu một ngaỳ nào đó chính bạn cũng sẽ là giấc mơ của những người khác ❤️❤️

Chúc tất cả các Tình Yêu 😍
Một ngày tràn đầy sự xinh đẹp và hạnh phúc 🥰

L❤️VE🌻🌻🌻

🤩Các khóa học hiện tại 🤩
⏩⏩ Yoga Cơ Bản / Nâng cao
⏩⏩ Yoga Bầu
⏩⏩ Yoga Kids
⏩⏩ Đào Tạo Giáo Viên Yoga 200h,300h,500h
⏩⏩ Yoga Trị Liệu
⏩⏩ Yoga PT tại nhà riêng , cơ quan ..

28/06/2024

❌ Khóa học Đào_Tạo Giáo viên YOGA ‼️ Học tới khi thành Nghề ‼️ Hỗ trợ công_việc_sau_khóa_học ‼️ Nhận bằng Quốc Tế được công_nhận trên toàn thế giới‼️

👉 Trở thành HLV Yoga để : có sức khỏe tốt hơn, có thu_nhập cao_hơn, có cơ hội làm được nhiều công việc ý nghĩa cho cộng đồng, dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân và gia đình hơn. Bạn cũng có thể chọn HLV Yoga làm nghề nghiệp chính hoặc làm thêm sau giờ công sở!

Ai có thể tham gia khóa học này ?
👉 Chỉ cần yêu thích nghề đem lại sức khỏe cho cộng đồng .
👉 Không giới hạn độ tuổi tham gia học
👉 Không yêu cầu trình độ, vóc dáng, ngoại hình .

👌👉TRỞ_THÀNH HLV YOGA KHÔNG_KHÓ TẠI Yoga PADMA

💯ĐẾN VỚI CHÚNG TÔI, BẠN SẼ ĐƯỢC:

☑ Học TRỰC TIẾP & 🌞

☑Đào tạo học viên từ những kiến thức nền tảng đến những kỹ thuật chuyên sâu để trở_thành một HLV Yoga chuyên nghiệp.🌱

☑Áp dụng chương trình đào tạo theo tiêu chuẩn quốc tế. Học viên sẽ được cấp bằng HLV Yoga quốc tế được công nhận trên toàn thế giới.🌻

☑Phương pháp giảng dạy đặc biệt giúp học viên đạt được kết_quả_cao trong một thời_gian_ngắn. Nhiều người bắt đầu từ con số 0 nhưng đã trở thành HLV giỏi sau khóa học.🌝

☑Học viên được đào_tạo cả phương pháp giảng dạy, tổ chức lớp học, cách soạn giáo trình, duy trì sự hứng thú của học viên,sự tự tin khi đứng lớp, kinh nghiệm xử lý tình huống, khả năng truyền lửa đam mê cho học viên.💐

☑Các giảng viên tham gia khóa đào_tạo là những HLV chuyên nghiệp, tận tâm, có kinh nghiệm đào tạo HLV yoga trong nhiều năm.🍄

💯 Hai Master có nhiều năm kinh nghiệm về đào_tạo_giáo_viên. Yoga_PADMA tin_rằng đây chính là nơi các bạn yêu thích Yoga & mong muốn trở thành giáo viên Yoga có_thể_đặt_niềm_tin.

🔴 Yoga_PADMA C.A.M_K.Ế.T:
✔️ Được học đến khi nào "DẠY TỐT" thì thôi mà không mất thêm chi phí.
✔️ Được “ HỖ TRỢ_CÔNG_VIỆC” sau khoá học theo nhu cầu.
✔️ Cấp chứng chỉ Yoga “CHUẨN” có giá trị trên toàn Thế giới.
✔️ Được tham gia cộng đồng giáo viên Yoga_Padma dưới sự quản lý
✔ Được hỗ trợ học khoá đào_tạo nghiệp vụ của Liên đoàn yoga Việt Nam nếu mong muốn.
✔ Được hỗ trợ nếu muốn mở phòng tập.

🎁 🎁 Đăng ký ngay để nhận được tặng đến 5 TRIỆU ĐỒNG khi tham gia khoá học. 🎁 🎁

👉👉👉 Các khóa học hiện tại :
- Yoga Cơ Bản / Nâng cao - Yoga Bầu - Yoga Kids - Đào Tạo Giáo Viên Yoga 200h,300h,500h - Yoga Trị Liệu - Yoga PT tại nhà riêng , cơ quan ..

🔥Cả nhà nhanh tay đăng ký gói tập tại PADMA YOGA nhé 🙏

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương





Bích Hạnh

"𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞. 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟."

27/06/2024

Có câu nói của Roy T.Bennet như thế này :

"Thái độ là do bạn chọn. Hạnh phúc là do bạn chọn. 😊
Lạc quan là do bạn chọn. Tử tế là do bạn chọn. ☺️
Cho đi là do bạn chọn. Tôn trọng là do bạn chọn. 🤗
Mọi sự lựa chọn sẽ hình thành nên con người của bạn. Hãy lựa chọn khôn ngoan."😌

🍀🌿Thật vậy, cuộc đời là thế nào đều do ta lựa chọn 🙏

🔥Trãi nghiệm tập thử 03 ngày tại PADMA YOGA nhé 🙏

🌞 𝐏𝐀𝐃𝐌𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 🌞

☎️ Hotline/ ZALO: 0967 75 25 76
💌 Email: padmayoga258@gmail.com

🏢 Địa chỉ: Lầu 1- Số 39 - Đường D - Khu Dân Cư Chánh Nghĩa - TP. Thủ Dầu Một - Bình Dương