https://www.facebook.com/569811989556540/

Spa Đông Y Cơ Xương Khớp Thủ Dầu Một, 93/164 Nguyễn Thị Minh Khai, p Phú Hoà, Thu Dau Mot (2025)

Chuyên trị đau nhức – Thư giãn cơ thể
Spa Cơ Xương Khớp Thủ Dầu Một – tin chọn để giảm đau mỏi vai gáy, đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa…
👉 Trải nghiệm liệu trình chuyên sâu, hiệu quả rõ rệt ngay lần đầu!

05/10/2025

SẼ RẤT NGHIÊM TRỌNG NẾU ANH CHỊ CẢM THẤY ĐAU LƯNG - TÊ VAI - MỎI GỐI & HỆ LUỴ CỦA NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẶT TRÊN

Anh chị có thường xuyên cảm thấy:
Sáng ngủ dậy lưng ê ẩm, cổ cứng không quay đầu được?

Ngồi lâu là đau lưng, đứng lên thì đầu gối tê mỏi?

Trời lạnh là xương khớp như bị “hành hạ”?

👉 Đây không chỉ là biểu hiện của tuổi tác, mà còn có thể là dấu hiệu của:
Thoái hóa cột sống

Viêm khớp gối, đau thần kinh tọa

Lệch đĩa đệm, sai lệch cơ – xương – khớp

📍 Nếu để lâu không xử lý đúng cách, các triệu chứng này sẽ:
🔻 Gây mất ngủ kéo dài
🔻 Ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động
🔻 Tăng nguy cơ phải điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp sâu

✅ Giải pháp an toàn không dùng thuốc:
💆‍♂️ Bấm huyệt trị liệu – Giúp khai thông khí huyết, điều chỉnh sai lệch cột sống
🌿 Đắp và ngâm thảo dược – Giảm viêm, giảm đau, làm mềm cơ
🔥 Cạo gió – Giác hơi – Thải độc, lưu thông tuần hoàn
🎯 Phác đồ trị liệu riêng cho từng người - thấy sự thay đổi rõ rệt sau 2 - 3 buổi

𝐒P𝐀 𝐂Ơ X𝐔̛Ơ𝐍G K𝐇Ớ𝐏 𝐓H𝐔̉ 𝐃Ầ𝐔 𝐌Ộ𝐓
🏠 Địa chỉ: 93/164 Nguyễn Thị Minh Khai, Phú Hoà, Thủ Dầu Một, Bình Dương
☎️ Hotline: 0977017273
Liên hệ ngay để đặt lịch!!

01/07/2025

📚 CẨN THẬN VỚI “TECH‑NECK”? Hãy thử 3 ĐỘNG TÁC SIÊU GẦN GŨI – chỉ 5 phút mỗi sáng để giảm đau vai gáy & cải thiện tư thế!

“Adult tummy time” – tư thế nằm sấp kiểu Sphinx/Cobra – đang “gây sốt” trên TikTok, được nhiều PT đánh giá là cách dễ dàng nhưng hiệu quả để chống lại chứng “tech‑neck” (đau cổ do cúi lâu với điện thoại/

🔹 1. Chin‑Tuck (Gật cằm)
Thực hiện: Ngồi/đứng thẳng, kéo cằm nhẹ vào trong (giống tạo “cằm đôi”), giữ 5–10 giây, lặp lại 10–15 lần.

Lợi ích:
– Kích hoạt cơ sâu cổ, giúp kéo đầu trở lại đúng vị trí, giảm forward-head posture

– Nhiều nghiên cứu cho thấy cải thiện rõ rệt tính linh hoạt & giảm đau cổ mạn tính .

🔹 2. Side‑Tilt (Nghiêng đầu sang hai bên)
Thực hiện: Đứng thẳng, vai thả lỏng. Nghiêng đầu sang vai phải – giữ 15–30 giây, đổi bên, lặp 2–3 lượt.
Lợi ích:
– Giãn cơ SCM và levator scapulae – vùng dễ bị căng nhiều từ ngồi nhiều

🔹 3. Adult Tummy Time (Nằm sấp nâng người)
Thực hiện:
– Nằm sấp trên thảm, trụ hỗ trợ bằng khuỷu tay, nâng nhẹ ngực – giữ 1–3 phút, thở đều.
– Chống chỉ định nếu có hẹp ống sống, mới phẫu thuật, bà bầu cuối thai kỳ… .

Lợi ích:
– Giúp khôi phục tư thế cột sống khi bị “tech‑neck”

– Kích hoạt cơ lưng, cổ, core – hỗ trợ toàn diện để giảm đau, tăng sự dẻo dai

✅ LỢI ÍCH TOÀN DIỆN
Nhanh & Không cần dụng cụ: chỉ mất 5 phút, có thể thực hiện ngay tại nhà hoặc văn phòng.

Chuyên sâu & Khoa học: bài tập được chứng minh hiệu quả bởi chuyên gia thể chất và nghiên cứu khoa học.

Phù hợp mọi đối tượng: dân văn phòng, sinh viên, làm việc từ xa…

🛑 LƯU Ý AN TOÀN
Thực hiện nhẹ nhàng, tránh mạnh quá hoặc quá lâu ngay từ đầu.

Dừng ngay nếu thấy đau dữ dội, tê, mệt – trong trường hợp đó nên đi khám.

Chống chỉ định với người bị bệnh cột sống, mới phẫu thuật, loãng xương, mang thai giai đoạn muộn .

“Lưu bài viết và bắt đầu thực hiện từ hôm nay để cơ thể cảm nhận sự khác biệt! Tag bạn bè hoặc đồng nghiệp để cùng nhau xây thói quen sáng khỏe mỗi ngày nhé.

👉 Để hiệu quả nhanh hơn & chuyên nghiệp hơn, inbox ngay để nhận tư vấn và đặt lịch liệu trình chuyên sâu tại Spa Đông Y Thủ Dầu Một – chuyên trị vai gáy, lưng, thoát vị, thần kinh… Giảm đau chỉ sau 2–3 buổi điều trị.”

☎️ Hotline: 0977017273
Liên hệ ngay để đặt lịch!!

21/04/2025

✨ ĐÓN CHÀO MÙA GIẢI PHÓNG MIỀN NAM - THỬ TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ TẠI SPA ĐÔNG Y CƠ XƯƠNG KHỚP ✨

Chúc mừng ngày 30/4 – 1/5, SPA Đông Y Cơ Xương Khớp xin gửi lời mời đặc biệt đến quý khách hàng tại Thủ Dầu Một – Bình Dương!

🎉 Ưu đãi đặc biệt:

Miễn phí 2 lần trị liệu đầu tiên (áp dụng duy nhất từ 30/4 đến 1/5)

Liệu trình mang đến liệu pháp trị liệu chuyên sâu, phù hợp cho các vấn đề về xương khớp và đau nhức cơ thể.

💡 Chuyên trị các vấn đề:

Đau cột sống – vai – gáy

Đau lưng – thoát vị đĩa đệm

Rối loạn tiền đình – mất ngủ

Đau nhức xương khớp toàn thân

Đau thần kinh tọa, tê bì chân tay

📍 Địa chỉ: 93/164 Nguyễn Thị Minh Khai, Phú Hoà, Thủ Dầu Một, Bình Dương
📞 Hotline: 0977 017 273

📝 Đặt lịch ngay để trải nghiệm dịch vụ và nhận ưu đãi đặc biệt nhân dịp lễ! Đừng quên mang theo phiếu đăng ký khi đến trị liệu nhé!

⏳ Thời gian ưu đãi có hạn!

14/04/2025

“Đau lưng, tê vai, mỏi gối – Đừng xem thường nhé anh chị!”

Anh chị có thường xuyên cảm thấy:

Sáng ngủ dậy lưng ê ẩm, cổ cứng không quay đầu được?

Ngồi lâu là đau lưng, đứng lên thì đầu gối tê mỏi?

Trời lạnh là xương khớp như bị “hành hạ”?

👉 Đây không chỉ là biểu hiện của tuổi tác, mà còn có thể là dấu hiệu của:
Thoái hóa cột sống

Viêm khớp gối, đau thần kinh tọa

Lệch đĩa đệm, sai lệch cơ – xương – khớp

📍 Nếu để lâu không xử lý đúng cách, các triệu chứng này sẽ:
🔻 Gây mất ngủ kéo dài
🔻 Ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động
🔻 Tăng nguy cơ phải điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp sâu

✅ Giải pháp an toàn không dùng thuốc:
💆‍♂️ Bấm huyệt trị liệu – Giúp khai thông khí huyết, điều chỉnh sai lệch cột sống
🌿 Đắp và ngâm thảo dược – Giảm viêm, giảm đau, làm mềm cơ
🔥 Cạo gió – Giác hơi – Thải độc, lưu thông tuần hoàn
🎯 Phác đồ trị liệu riêng cho từng người - thấy sự thay đổi rõ rệt sau 2 - 3 buổi

𝐒P𝐀 𝐂Ơ X𝐔̛Ơ𝐍G K𝐇Ớ𝐏 𝐓H𝐔̉ 𝐃Ầ𝐔 𝐌Ộ𝐓
🏠 Địa chỉ: 93/164 Nguyễn Thị Minh Khai, Phú Hoà, Thủ Dầu Một, Bình Dương
☎️ Hotline: 0977017273
Liên hệ ngay để đặt lịch!!

Address

93/164 Nguyễn Thị Minh Khai, P Phú Hoà
Thu Dau Mot

Telephone

+84977017273

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spa Đông Y Cơ Xương Khớp Thủ Dầu Một posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Spa Đông Y Cơ Xương Khớp Thủ Dầu Một