04/12/2025
❄️ CHĂM SÓC SỨC KHỎE NGƯỜI CAO TUỔI MÙA LẠNH – ĐỪNG CHỦ QUAN! ❄️
Thời tiết lạnh luôn là “kẻ thù thầm lặng” đối với sức khỏe người cao tuổi. Nhiệt độ giảm khiến huyết áp tăng, dễ co mạch, tăng nguy cơ đột quỵ – viêm phổi – viêm đường hô hấp. Vì vậy, việc chăm sóc đúng cách trong mùa lạnh là vô cùng quan trọng.
💙 1. Giữ ấm đúng cách
Mặc đủ ấm, ưu tiên giữ ấm cổ – ngực – chân tay.
Đeo tất khi ngủ, tránh để gió lùa qua phòng.
Không tắm khuya, không tắm nước quá nóng dễ gây tụt huyết áp.
💙 2. Duy trì chế độ dinh dưỡng ấm – dễ tiêu
Tăng cường cháo, súp, canh ấm, bổ sung vitamin C từ trái cây.
Hạn chế đồ chiên rán, đồ lạnh.
Nhắc các cụ uống nước ấm thường xuyên, dù không cảm thấy khát.
💙 3. Theo dõi sức khỏe đều đặn
Đo huyết áp sáng – tối, theo dõi đường huyết nếu có bệnh nền.
Quan sát dấu hiệu ho, khó thở, mệt bất thường để can thiệp sớm.
Đảm bảo các cụ dùng thuốc đúng giờ, đủ liều.
💙 4. Vận động nhẹ nhàng trong nhà
Tập những bài tập đơn giản: xoay khớp, đi bộ quanh nhà, yoga nhẹ.
Tránh ra ngoài sáng sớm hoặc tối muộn khi gió lạnh mạnh.
💙 5. Giữ tâm lý thoải mái
Trò chuyện, động viên các cụ, hạn chế để họ ở một mình quá lâu.
Nghe nhạc nhẹ, tập thở, xem TV hoặc đọc sách để tinh thần luôn vui vẻ.
🌼 Người cao tuổi rất cần sự quan tâm và chăm sóc đúng cách trong mùa lạnh. Chỉ cần thay đổi vài thói quen nhỏ mỗi ngày, chúng ta có thể giúp các cụ khỏe mạnh và ấm áp hơn rất nhiều!
🏥𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐓𝐚̂𝐦 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐒𝐨́𝐜 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐂𝐚𝐨 𝐓𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 𝐌𝐢𝐧𝐡 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐂𝐚𝐫𝐞
✔️ Chăm sóc bán trú & nội trú 24/7
✔️ Đội ngũ điều dưỡng – y tá giàu kinh nghiệm
✔️ Theo dõi sức khỏe hằng ngày: huyết áp, đường huyết, dinh dưỡng, vận động
✔️ Không gian sạch sẽ – ấm áp – an toàn tuyệt đối cho người cao tuổi
📍 Địa chỉ: A14, A15, CT03A, KĐT Nam Thăng Long, Phú Thượng, Hà Nội
📞 Hotline: 0916 82 5959 – 0964 497 568
✉️ Email: duonglaobinhminh@gmail.com
🌐 Website: duonglaobinhminh.com
💙 𝐵𝑖̀𝑛ℎ 𝑀𝑖𝑛ℎ 𝐻𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ 𝐶𝑎𝑟𝑒 – 𝐶ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑡𝑢̛̀ 𝑡𝑎̂𝑚 - 𝑁𝑎̂𝑛𝑔 𝑡𝑎̂̀𝑚 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔!
