Mental Wellbeing Việt Nam (2025)

11/11/2025

Khi thấy mệt mỏi, đừng cố “tự vượt qua” một mình. Hãy cho phép mình được yếu đuối, được kết nối, được tựa vào người khác. Vì "tìm kiếm sự giúp đỡ" cũng là 1 năng lực cần có giúp bạn vững vàng giữa cuộc đời nhiều áp lực 🫂

Kéo qua để xem thêm 👉

10/11/2025

Phụ nữ đừng để mắc kẹt trong hôn nhân vì tiền

10/11/2025

🎓 Tối nay (10/11) - Đừng quên chúng ta có hẹn tại Free Webinar: EQ FOR TRAINER & COACH
Hiểu mình, hiểu người để dẫn dắt thành công

Làm nghề đào tạo, huấn luyện, coaching nghe thì hào nhoáng, nhưng thực tế là hành trình chứa đựng rất nhiều áp lực tinh thần.

Đây là ngành nghề đòi hỏi không chỉ kiến thức chuyên môn, mà còn cần kỹ năng lắng nghe, khả năng kết nối, sự linh hoạt và thấu cảm. Đằng sau mỗi buổi đứng lớp hay phiên coaching là hàng giờ chuẩn bị, quan sát, giữ năng lượng để có thể lan tỏa kiến thức và động lực cho người khác.

Chính vì thế, người làm nghề này rất dễ kiệt sức, nếu không biết cách cân bằng và nuôi dưỡng nội lực cho chính mình.

Đó cũng là lúc EQ (Trí tuệ cảm xúc) trở thành chiếc “la bàn” giúp bạn:
🌿 Tái kết nối với bản thân.
🌿 Duy trì năng lượng tích cực.
🌿 Gia tăng nội lực và phát triển bền vững trong hành trình dẫn dắt người khác.

Từ đó, webinar “EQ for Coach & Trainer” được tổ chức như một món quà tri ân ý nghĩa nhân ngày Nhà giáo Việt Nam gửi đến tất cả những ai đang tận tâm dẫn dắt, huấn luyện và truyền cảm hứng cho người khác mỗi ngày.

📌 CHI TIẾT CHƯƠNG TRÌNH
Free Webinar: EQ for Trainer & Coach - Hiểu mình, hiểu người để dẫn dắt thành công
🕰️ Thời gian: 19g30 - 21g30 | Ngày 10.11.2025 (tối thứ Hai)
💻 Hình thức: Trực tuyến qua Zoom
👥 Tổ chức bởi: Mental Wellbeing Việt Nam

📖Chương trình này đặc biệt dành tặng cho:
- Giáo viên, giảng viên ở các cấp học và trung tâm đào tạo
- Huấn luyện viên, nhà đào tạo trong các lĩnh vực kỹ năng, chuyên môn cụ thể hoặc doanh nghiệp
- Coach, mentor, trainer đang làm việc 1-1 hoặc dẫn dắt nhóm
- Người làm trong lĩnh vực tư vấn/ cố vấn giáo dục, phát triển con người, tâm lý hoặc khai vấn

Như 1 món quà ý nghĩa và thiết thực dành cho thầy - cô giáo và những người dẫn dắt, chia sẻ, đào tạo, huấn luyện…dù là với những vai trò và danh xưng khác nhau trong xã hội hiện đại.

👉 Đăng ký tham dự miễn phí tại đây: https://mentalwellbeing.vn/.../free-webinar-eq-for.../

Hẹn gặp bạn tối nay tại webinar EQ for Trainer & Coach.

08/11/2025

CẢM XÚC TỪ MẸ CÓ THỂ LÂY LAN SANG CON CHỈ TRONG VÀI GIÂY 💞

Trong buổi 1 của chuỗi EQ Talk: Wellbeing in Relationships với chủ đề EQ DÀNH CHO MẸ - Làm mẹ không căng thẳng (tối 06.11), khi được hỏi “Điều khó khăn nhất khi kết nối với con là gì?”, rất nhiều mẹ có cùng câu trả lời:
👉“Không kiềm chế được cảm xúc. Quát nạt con rồi sau đó hối hận. Hoặc mất kiểm soát ngay trước mặt con.”

Để giải đáp vấn đề này, hai speaker Hà Tea và Vanilla đã chia sẻ rằng: Theo khoa học não bộ, những cảm xúc ấy là hoàn toàn tự nhiên. Điều quan trọng không phải là đè nén và kiềm chế cảm xúc, mà là hiểu được điều gì đang diễn ra bên trong mình.

Theo nhà nghiên cứu Paul Ekman, cảm xúc là sinh học: chúng xuất hiện và biến mất trong khoảng 6 giây, như một vòng đời tự nhiên. Khi căng thẳng hoặc mệt mỏi, não bộ sẽ kích hoạt cơ chế sinh tồn:
💢 Fight: phản ứng bằng cãi vã, quát mắng
💢 Flee: né tránh, bỏ đi
💢 Freeze: im lặng, đóng băng

Điều này lý giải vì sao trong những lúc bối rối hay tức giận, ta dễ phản ứng theo bản năng hơn là bình tĩnh xử lý. Đặc biệt, cảm xúc có tính lây lan - chỉ trong vài giây, cảm xúc của mẹ có thể truyền sang con, ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái tinh thần của trẻ.

Buổi chia sẻ giúp các mẹ nhận ra: EQ không khiến mẹ trở nên hoàn hảo, mà giúp ta biết lắng nghe - thấu hiểu và điều chỉnh cảm xúc của chính mình.

Làm mẹ là một hành trình đẹp nhưng đầy thử thách. Giữa bộn bề chăm sóc con cái, công việc và cuộc sống, ai rồi cũng có lúc căng thẳng, kiệt sức hay thỉnh thoảng lại tự trách vì “mất kiểm soát”. Nhưng với EQ, mẹ học cách dừng lại, hít thở và phản hồi lành mạnh và nhẹ nhàng hơn.

Từ đó, không chỉ giảm căng thẳng trong hành trình làm mẹ, mà còn xây dựng mối quan hệ gắn kết, an toàn và yêu thương hơn giữa mẹ và con. 🌿

Bạn học được gì từ buổi 1, comment nhé! 👇

Hẹn gặp bạn tại buổi 2 EQ Talk: Wellbeing in Relationships với chủ đề EQ CHO MẸ: Thấu cảm, tin tưởng và kết nối mẹ con ngày 13.11 nhé!

👉Đăng ký ngay tại đây: https://forms.gle/VUpit9oMLeWd7hwT7

07/11/2025

Làm chủ tài chính để có quyền lựa chọn

07/11/2025

EQ GIÚP ĐƯỢC GÌ cho người làm trainer và coach?

👉Trí tuệ cảm xúc là năng lực giúp bạn hiểu mình, hiểu người và làm chủ cảm xúc thông minh trong mọi tình huống. Với người làm nghề đào tạo, huấn luyện, coaching hay mentoring, EQ không chỉ là kỹ năng bổ trợ mà là năng lực cốt lõi và vô cùng quan trọng để giao tiếp, kết nối, dẫn dắt và tạo ảnh hưởng. Có EQ, bạn sẽ biết cách quan sát, lắng nghe học viên, phản hồi tình huống và truyền cảm hứng thực sự cho người học.

👩‍🏫Đào tạo, huấn luyện, dẫn dắt người khác là hành trình nhiều cảm hứng, nhưng cũng đầy áp lực. Đằng sau mỗi buổi đứng lớp hay phiên coaching là hàng giờ chuẩn bị, quan sát, lắng nghe và giữ năng lượng để chuyển tải kiến thức, kỹ năng, động lực cho người khác. Chính vì thế, người làm nghề này rất dễ kiệt sức nếu không biết cách cân bằng và nuôi dưỡng nội lực cho chính mình.

Đây là lúc năng lực EQ giúp bạn tái kết nối với chính mình, duy trì năng lượng tích cực, gia tăng nội lực và phát triển bền bỉ với ngành đào tạo - huấn luyện - trao giá trị.

Từ đó, webinar “EQ for Coach & Trainer” được tổ chức như một món quà tri ân ý nghĩa nhân ngày Nhà giáo Việt Nam gửi đến tất cả những ai đang tận tâm dẫn dắt, huấn luyện và truyền cảm hứng cho người khác mỗi ngày.

📌 CHI TIẾT CHƯƠNG TRÌNH
Free Webinar: EQ for Trainer & Coach - Hiểu mình, hiểu người để dẫn dắt thành công
🕰️ Thời gian: 19g30 - 21g30 | Ngày 10.11.2025 (tối thứ Hai)
💻 Hình thức: Trực tuyến qua Zoom
👥 Tổ chức bởi: Mental Wellbeing Việt Nam

📖Chương trình này đặc biệt dành tặng cho:
- Giáo viên, giảng viên ở các cấp học và trung tâm đào tạo
- Huấn luyện viên, nhà đào tạo trong các lĩnh vực kỹ năng, chuyên môn cụ thể hoặc doanh nghiệp
- Coach, mentor, trainer đang làm việc 1-1 hoặc dẫn dắt nhóm
- Người làm trong lĩnh vực tư vấn/ cố vấn giáo dục, phát triển con người, tâm lý hoặc khai vấn

Như 1 món quà ý nghĩa và thiết thực dành cho thầy - cô giáo và những người dẫn dắt, chia sẻ, đào tạo, huấn luyện…dù là với những vai trò và danh xưng khác nhau trong xã hội hiện đại.

👉 Đăng ký tham dự miễn phí tại đây: https://mentalwellbeing.vn/events/free-webinar-eq-for-trainer-coach/

Hẹn gặp bạn tại webinar EQ for Trainer & Coach.

06/11/2025

📢Tối nay (06/11) - Đừng quên chúng ta có hẹn tại buổi 1 EQ Talk: Wellbeing in Relationships
📍Chủ đề: EQ DÀNH CHO MẸ – Làm mẹ không căng thẳng

Những căng thẳng từ công việc, trách nhiệm gia đình và việc nuôi dạy con đôi khi khiến mẹ rơi vào kiệt sức, mất kết nối với chính mình và cả con cái. Vậy làm thế nào để mẹ vẫn giữ được sự bình an trong tâm, nuôi dưỡng hạnh phúc gia đình và đồng hành cùng con lớn lên?

📌Series “EQ cho mẹ” được thiết kế như một khoảng dừng, giúp mẹ ứng dụng trí tuệ cảm xúc (EQ) để:
🌷Giảm căng thẳng và tìm lại sự cân bằng trong hành trình làm mẹ
🌷Nuôi dưỡng mối quan hệ gắn kết, trở thành người bạn thân thiết của con.
🌷Đồng hành cùng con học cách nhận diện và quản lý cảm xúc ngay từ nhỏ, là nền tảng cho sự trưởng thành vững vàng của con.

⏳Thời lượng: 3 buổi (trực tuyến)
🕰 Thời gian: Tối thứ 5 hàng tuần, từ 19h30 - 21h30 (bắt đầu từ 6/11)
👩‍💻Chia sẻ bởi: Vanilla & Tea - EQ coach, nhà đào tạo Mental Wellbeing Việt Nam

📍Chi tiết 3 buổi:
☑️EQ Talk #1 (06/11): Làm mẹ không căng thẳng
- Giúp mẹ nhận diện nguyên nhân gây căng thẳng, kiệt sức.
- Tìm hiểu và sử dụng công cụ Pause - Breath - Choose để quản lý cảm xúc.

☑️EQ Talk #2 (13/11): Thấu cảm, tin tưởng và kết nối mẹ con
- Nguyên tắc kết nối trong EQ: lắng nghe – phản hồi – đồng hành.
- Nhận diện nhu cầu cảm xúc của trẻ theo từng độ tuổi, giúp mẹ thấu hiểu, kết nối và làm bạn cùng con.

☑️ EQ Talk #3 (20/11): Dạy con thông minh cảm xúc
- Vì sao EQ quan trọng hơn chỉ dạy kiến thức.
- Các bước dạy con nhận diện - gọi tên - điều chỉnh cảm xúc.

Chuỗi EQ Talk: Wellbeing in Relationships
“EQ cho mẹ” là một chủ đề trong chuỗi EQ Talk: Wellbeing in Relationships - là chuỗi các buổi chia sẻ online tập trung vào việc ứng dụng trí tuệ cảm xúc EQ để thấu hiểu và kết nối, giảm căng thẳng và mâu thuẫn trong mối quan hệ, từ đó tăng khả năng lắng nghe và đồng hành cùng người thân, bạn bè hay đồng nghiệp.

Chuỗi talk giúp bạn xây dựng sự tin tưởng, giao tiếp lành mạnh, nuôi dưỡng tình cảm bền vững, từ đó tìm thấy sự an yên, hạnh phúc và trọn vẹn trong các mối quan hệ quan trọng của cuộc sống.

Từ đó, bạn sẽ tìm thấy sự an yên, hạnh phúc và trọn vẹn trong cuộc sống và gia đình.

👉Đăng ký ngay tại đây: https://forms.gle/VUpit9oMLeWd7hwT7

05/11/2025

Đầu tư khôn ngoan bắt đầu từ tự hiểu mình

04/11/2025

Nghề coach, trainer: Đôi khi KIỆT SỨC trên chính hành trình TRUYỀN CẢM HỨNG cho người khác

Làm nghề đào tạo, huấn luyện nghe thì hào nhoáng, nhưng thực tế là một hành trình ẩn chứa nhiều áp lực tinh thần.

Đây là ngành nghề đặc thù đòi hỏi rất nhiều yếu tố: chuyên môn, kỹ năng, thái độ, khả năng ứng biến, hiểu biết tâm lý… Đằng sau mỗi buổi đứng lớp hay phiên coaching là hàng giờ chuẩn bị, quan sát, lắng nghe và giữ năng lượng để chuyển tải kiến thức, kỹ năng, động lực cho người khác. Cùng với vô vàn áp lực nghề nghiệp:

💢Áp lực luôn phải “ổn”: Trainer không được phép mệt, không được buồn, không được lúng túng trước học viên. Dù trong lòng đang rối bời, họ vẫn phải “giữ năng lượng tích cực”. Đằng sau việc cố gắng tỏ ra mình ổn, không được yếu đuối, cảm xúc thật bị dồn nén lâu ngày khiến nhiều người mất kết nối với chính mình.

💢Mất cân bằng: Người làm đào tạo phải đối mặt với những mâu thuẫn giữa đam mê và thực tế. Họ yêu nghề, muốn lan tỏa giá trị, nhưng cũng phải đối mặt với bài toán cơm áo: doanh thu, học viên, thị trường cạnh tranh, thay đổi, biến động… Những điều này có thể khiến họ cảm thấy tổn thương và nghi ngờ chính giá trị mình đang theo đuổi. Ngoài ra, rất nhiều người làm coach, trainer không thể cân bằng thời gian cho công việc và cho bản thân hay gia đình.

💢Chai lì cảm xúc: Khi liên tục lắng nghe, đồng hành với nỗi đau và tập trung giải quyết vấn đề của người khác khiến người coach, trainer dễ rơi vào tâm lý chán ngán, mệt mỏi, mất hứng thú và dễ bị chai cảm xúc.

💢Nỗi sợ không đủ tốt. Giữa thị trường xô bồ như hiện tại, cho dù có nhiều kinh nghiệm nhưng nỗi lo rằng mình chưa đủ hay, chưa đủ sâu, chưa đủ mới, chưa đủ truyền cảm hứng… có thể khiến người làm ngành đào tạo mất đi sự tự tin và bền bỉ trên hành trình “giúp người”.

Vì thế, Webinar “EQ for Coach & Trainer” được tổ chức như một món quà tri ân ý nghĩa nhân ngày Nhà giáo Việt Nam gửi đến tất cả những ai đang tận tâm dẫn dắt, huấn luyện và truyền cảm hứng cho người khác mỗi ngày.

📌 CHI TIẾT CHƯƠNG TRÌNH
Free Webinar: EQ for Trainer & Coach - Hiểu mình, hiểu người để dẫn dắt thành công
🕰️ Thời gian: 19g30 - 21g30 | Ngày 10.11.2025 (tối thứ Hai)
💻 Hình thức: Trực tuyến qua Zoom
👥 Tổ chức bởi: Mental Wellbeing Việt Nam

📖Chương trình này đặc biệt dành tặng cho:
- Giáo viên, giảng viên ở các cấp học và trung tâm đào tạo
- Huấn luyện viên, nhà đào tạo trong các lĩnh vực kỹ năng, chuyên môn cụ thể hoặc doanh nghiệp
- Coach, mentor, trainer đang làm việc 1-1 hoặc dẫn dắt nhóm
- Người làm trong lĩnh vực tư vấn/ cố vấn giáo dục, phát triển con người, tâm lý hoặc khai vấn
Như 1 món quà ý nghĩa và thiết thực dành cho thầy - cô giáo và những người dẫn dắt, chia sẻ, đào tạo, huấn luyện…dù là với những vai trò và danh xưng khác nhau trong xã hội hiện đại.

👉 Đăng ký tham dự miễn phí tại đây: https://mentalwellbeing.vn/.../free-webinar-eq-for.../

Hẹn gặp bạn tại webinar EQ for Trainer & Coach.

04/11/2025

Đằng sau những NỤ CƯỜI có thể là LỜI TỪ BIỆT...

📸Bộ ảnh “The Last Photo” (Bức ảnh cuối cùng) của tổ chức nhân đạo CALM (Campaign Against Living Miserably) được trưng bày tại London, Anh, từng khiến hàng triệu người trên thế giới lặng đi.

50 gương mặt - 50 nụ cười - 50 bức ảnh cuối cùng được chụp chỉ ít lâu trước khi họ chọn kết thúc cuộc đời. Mọi người không hề tỏ ra buồn bã, trái lại, tất cả đều rạng rỡ, vui vẻ và tràn đầy sức sống.

Thế nhưng, đằng sau nụ cười tưởng như vô tư ấy là những tâm hồn đang gắng gượng giữa tuyệt vọng mà không ai nhận ra.

‼️Theo CALM, mỗi tuần ở Anh có trung bình 125 người chọn rời bỏ cuộc sống, và 61% người thân không hề nhận ra dấu hiệu trước khi bi kịch xảy ra.
Trên thế giới, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2024, có hơn 700.000 người ra đi vì t.u.t.u mỗi năm, tức cứ mỗi 40 giây lại có một người mất đi.

📢Những con số ấy không chỉ là dữ liệu, mà là lời cảnh tỉnh về sự thật đáng buồn trong xã hội hiện đại: Đôi khi chính những người cần giúp đỡ nhất lại là người luôn nói rằng họ ổn. Chúng ta cười nói và làm việc với nhau mỗi ngày, nhưng lại xa dần khỏi cảm xúc thật và khả năng lắng nghe nhau.

Theo Six Seconds, gốc rễ của sự kết nối và chữa lành bắt đầu từ Trí tuệ Cảm xúc (EQ). Bởi người có EQ cao biết nhận diện cảm xúc và tổn thương bên trong để lựa chọn dừng lại, hít thở, và gửi tín hiệu cần giúp đỡ thay vì im lặng chịu đựng.

Trong thế giới mà nụ cười có thể che giấu nỗi đau, điều chúng ta cần học hơn cả lại chính là sự kết nối, sẻ chia và thấu hiểu để cùng nâng đỡ nhau vượt qua những khó khăn của cuộc sống.

Nếu bạn thấy ai đó có dấu hiệu căng thẳng, trầm cảm hay thu mình lại, hãy ở bên họ, lắng nghe, đồng cảm và để họ biết rằng họ không đơn độc. Và nếu chính bạn cũng đang cảm thấy mệt mỏi hay kiệt sức, đừng cố đối mặt 1 mình. Hãy tìm đến những người bạn tin tưởng và nói rằng mình cần được hỗ trợ.

Bởi đôi khi, chỉ cần 1 người ở bên lắng nghe, 1 không gian an toàn để nói ra, cũng đủ để kéo ai đó trở lại với ánh sáng của cuộc đời.🤍

03/11/2025

[Free Webinar] dành tặng thầy cô giáo, giảng viên, nhà đào tạo, huấn luyện, tư vấn, coaching nhân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11

Đào tạo, huấn luyện, dẫn dắt người khác là hành trình nhiều cảm hứng, nhưng cũng đầy áp lực. Đằng sau mỗi buổi đứng lớp hay phiên coaching là hàng giờ chuẩn bị, quan sát, lắng nghe và giữ năng lượng để chuyển tải kiến thức, kỹ năng, động lực cho người khác.

Chính vì thế, người làm nghề này rất dễ kiệt sức nếu không biết cách cân bằng và nuôi dưỡng nội lực cho chính mình.

✨ Webinar “EQ for Trainer & Coach” được tổ chức như một món quà tri ân gửi đến những người đang miệt mài cống hiến cho hành trình lan toả tri thức và cảm hứng mỗi ngày.

📌 CHI TIẾT CHƯƠNG TRÌNH
Free Webinar: EQ for Trainer & Coach - Hiểu mình, hiểu người để dẫn dắt thành công
🕰️ Thời gian: 19g30 - 21g30 | Ngày 10.11.2025 (tối thứ Hai)
💻 Hình thức: Trực tuyến qua Zoom
👥 Tổ chức bởi: Mental Wellbeing Việt Nam

📖Nội dung Webinar:

Giúp giáo viên, huấn luyện viên:
- Ứng dụng EQ để tìm lại cân bằng trong cuộc sống và sự nghiệp: để không kiệt sức, duy trì năng lượng tích cực, gia tăng nội lực, phát triển bền bỉ với ngành đào tạo - huấn luyện - trao giá trị.
- Phát triển các năng lực quan sát, lắng nghe, kết nối, giao tiếp thuyết phục, truyền cảm hứng giúp lớp học/ chương trình tư vấn, đào tạo trở nên sinh động, ứng dụng cao, hiệu quả cho người tiếp nhận
- Ứng dụng EQ tạo ra thay đổi tích cực và dẫn dắt thành công: Không chỉ đơn giản là truyền đạt kiến thức, mà là tạo ra 1 hành trình chuyển hóa thực sự cho cả người dạy lẫn người học. Xây dựng 1 sự nghiệp đam mê, tự do, ý nghĩa cho chính mình và cộng đồng.

🌼Nếu có thể, hãy lan tỏa chương trình này đến:
- Giáo viên, giảng viên ở các cấp học và trung tâm đào tạo
- Huấn luyện viên, nhà đào tạo trong các lĩnh vực kỹ năng, chuyên môn cụ thể hoặc doanh nghiệp
- Coach, mentor, trainer đang làm việc 1-1 hoặc dẫn dắt nhóm
- Người làm trong lĩnh vực tư vấn/ cố vấn giáo dục, phát triển con người, tâm lý hoặc khai vấn

Như 1 món quà ý nghĩa và thiết thực dành cho thầy - cô giáo và những người dẫn dắt, chia sẻ, đào tạo, huấn luyện…dù là với những vai trò và danh xưng khác nhau trong xã hội hiện đại.

👉 Đăng ký tham dự miễn phí tại đây: https://mentalwellbeing.vn/events/free-webinar-eq-for-trainer-coach/

Hẹn gặp bạn tại webinar EQ for Trainer & Coach.

02/11/2025

📓Cuốn sách giúp bạn mở ra hành trình thấu hiểu bản thân và ứng dụng Trí tuệ cảm xúc (EQ) để thay đổi cuộc sống & công việc...

👇Bấm vào link dưới cmt để đăng ký nhận ngay!

Mental Wellbeing Việt Nam

11/11/2025

10/11/2025

10/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

05/11/2025

04/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

02/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share