YOGA GÒ VẤP

03/11/2025

Dừng lại không phải là kết thúc mà là để đi tiếp bạn nhé! 🙏

27/10/2025

Gửi những người làm mẹ

Bạn không cần phải lo liệu mọi thứ. Bạn không cần phải là một người mẹ, một người nội trợ, một chuyên gia hay một người phụ nữ tuyệt vời. Bởi vì khi cơ thể bạn mệt mỏi, rệu rạo và gục ngã, chỉ một số ít người sẽ nhớ rằng bạn đã cố gắng làm tất cả mọi thứ như thế nào .

Vậy nên hãy để việc nhà chờ đợi.
Đi dạo. Tận hưởng công viên.
Đến phòng tập thể dục.
Mua cho mình một thứ gì đó thật đẹp.
Đến tiệm làm tóc. Nghỉ ngơi một chút.
Hãy là chính mình. Chăm sóc bản thân, làm những thứ vì mình, thay vì lúc nào cũng vì người khác

Con cái rồi sẽ lớn.
Chồng cũng có thể rời đi .
Công việc sẽ thay đổi .
Ngôi nhà sẽ lại bừa bộn.
Nhưng bạn sẽ không bao giờ có cơ hội thứ hai. Hãy nhớ, bạn không thể rót nước từ một chiếc cốc rỗng.

Muốn trao đi trước hết mình phải đầy
Sức khỏe, sự bình yên và hạnh phúc của bạn cũng quan trọng k kém gì bất cứ thứ gì trên đời ❤️

23/10/2025

Giáo viên Yoga không chỉ dạy cách ta đặt chân, nâng tay hay giữ thăng bằng.
Họ dạy ta cách chạm nhẹ vào chính mình — bằng sự thấu hiểu, bằng lòng bao dung và bằng hơi thở thật sâu.

Mỗi tư thế là một cuộc trò chuyện dịu dàng giữa cơ thể và tâm hồn.
Khi ta run rẩy trong một động tác, đó không phải là yếu đuối, mà là lời nhắc rằng: ta vẫn đang sống, vẫn đang cảm nhận.

Giáo viên Yoga không mong ta phải hoàn hảo, chỉ mong ta thật với cảm xúc của mình.
Vì trong thế giới vội vã ngoài kia, chỉ cần ta dừng lại và thở — đã là một điều kỳ diệu.

Yoga không phải là cuộc đua để uốn dẻo, mà là hành trình trở về với sự mềm mại trong tim.
Khi ta buông bỏ những gồng cứng, những lo âu, ta chạm được vào sự bình an rất đỗi nhẹ nhàng.

Và rồi, ta nhận ra…
Người thầy lớn nhất không ở trước mặt, mà đang thì thầm bên trong từng nhịp thở.
Chỉ cần lắng nghe.
Phép màu bắt đầu từ chính khoảnh khắc ấy. 🌿

23/10/2025

🥰PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI – ĐỪNG CHỜ ĐẾN KHI MỆT MỎI MỚI YÊU BẢN THÂN 💫

💕Bạn đã luôn chăm sóc cho mọi người, nhưng quên mất rằng người cần được yêu thương nhất – chính là bản thân mình. Đừng để những mệt mỏi, căng thẳng hay cơ thể nặng nề khiến bạn quên mất vẻ đẹp và năng lượng vốn có.

🥰Yoga không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn, mà còn giúp bạn tỉnh thức, tự tin và rạng rỡ từ bên trong. Chỉ cần 60 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, giấc ngủ sâu hơn và tâm hồn bình yên hơn.

😍Phụ nữ hạnh phúc không phải vì họ hoàn hảo – mà vì họ biết yêu mình đúng cách.
Hãy đứng dậy, hít một hơi thật sâu và bắt đầu hành trình làm mới chính mình cùng yoga.

💖 Bởi vì bạn xứng đáng với một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần an nhiên và một nguồn năng lượng tươi mới mỗi ngày.

👉 Đăng ký ngay hôm nay – để thấy bản thân đẹp lên từng hơi thở! 🌿

🚦🚦🚦🚦🚦💎💎💎💎💎💎
ĐĂNG KÝ XẾP LỊCH TẬP NGAY:
🏠Cityland Park Hills,
Số 25 đừơng số 7, Phường Gò Vấp
📞0938 094 453 ( Cô Thảo)
https://maps.app.goo.gl/WgCCpwrbkfxpvx279?g_st=ic
------------------////--------------

22/10/2025

🌙 Người khác có thể là động lực, nhưng chính bạn mới là lý do để bắt đầu hành trình chữa lành và thay đổi.

Không cầu kì phức tạp, không cạnh tranh so sánh, chỉ cần tập trung vào chính mình. Đó là triết lý cốt lõi trong yoga.

ĐÚNG - ĐỦ - ĐỀU ra KẾT QUẢ 🤫

📲Aloha Vita Yoga để đựơc tập ngay nha chị em chúng mình! 😘

21/10/2025

Muốn tiến hoá – phải để phiên bản cũ của mình chết đi

Sự trưởng thành không phải là hành trình thêm thắt, mà là hành trình gỡ bỏ. Gỡ những thói quen từng giúp bạn sống sót, nhưng giờ đang kéo bạn lùi lại. Gỡ những niềm tin từng đúng, nhưng đã lỗi thời. Gỡ những vai diễn từng khiến bạn an toàn, nhưng giờ chỉ khiến bạn nghẹt thở. Và đau nhất, là gỡ bỏ chính phiên bản cũ của bản thân – cái tôi mà bạn từng rất tự hào.

Con người không lớn lên bằng cách cộng thêm, mà bằng cách thay đổi cấu trúc. Giống như lột da – lớp cũ phải b**g thì lớp mới mới hình thành. Nhưng hầu hết mọi người lại sợ quá trình ấy. Họ níu giữ những mảnh ghép cũ, không phải vì còn cần, mà vì từng quen. Cái "tôi" cũ giống như một cái áo đã sờn, nhưng bạn vẫn giữ, vì nó từng che chắn cho bạn qua nhiều mùa bão.

Bạn từng là đứa luôn tỏ ra hài hước để được yêu quý. Giờ bạn mệt với việc phải làm trò. Nhưng vì sợ bị quên lãng, bạn vẫn tiếp tục pha trò như một phản xạ. Bạn từng là người gồng mình mạnh mẽ để được tôn trọng. Giờ bạn kiệt sức, nhưng vẫn cắn răng gật đầu, vì sợ người khác thấy mình yếu. Bạn biết rõ phiên bản đó không còn phù hợp – nhưng để nó chết đi, bạn phải chịu mất một thứ gì đó: sự công nhận, sự quen thuộc, hay đơn giản là cảm giác an toàn.

Paul Graham từng viết: “Bạn không thể viết một chương mới nếu cứ cố giữ nguyên đoạn kết của chương cũ.” Sự phát triển, xét đến cùng, là một quá trình mất mát có chủ đích. Mất đi cách nghĩ cũ, cách phản ứng cũ, những hệ niềm tin cũ – để tạo chỗ cho thứ gì đó chưa từng có trước đó.

Có những người sống 10 năm nhưng chỉ là lặp lại 1 năm đầu tiên – vì họ từ chối để phiên bản cũ tan biến. Họ học thêm kỹ năng, đọc thêm sách, gặp thêm người – nhưng tất cả đều bị phiên bản cũ giải mã theo cách cũ. Họ không đổi vai xử lý, chỉ nạp thêm dữ liệu vào một bộ xử lý đã lỗi thời.

Ngược lại, có những người đổi hẳn cách nhìn. Họ chấp nhận sự bối rối, thậm chí trống rỗng, khi buông một phiên bản thân quen mà chưa có cái mới thay thế. Họ biết mình đang ở vùng giao thời – nơi cái cũ không còn phù hợp, cái mới chưa định hình. Và họ không hoảng.

Sự tiến hoá không bắt đầu bằng việc có thêm – mà bắt đầu bằng việc đủ dũng cảm để để lại. Không phải tất cả những gì từng là bạn đều sẽ tiếp tục là bạn. Và đó không phải sự phản bội bản thân – mà là cách bạn cho chính mình một cơ hội mới.

Vì cuối cùng, con người không trưởng thành bằng cách bám lấy cái tôi từng ổn – mà bằng cách dám thừa nhận rằng: mình đã khác. Và mình sẵn sàng để người cũ ra đi.
Crr : Tâm lý học đám đông

20/10/2025

20/10/2025

Dành cho một nữa thế giới 💕 20/10 💕