06/03/2021
Sau khi sinh một đứa bé, các mẹ có biết mình mất gì không? 🤔
🔷 Mất 20% canxi từ cột sống vì cơ thể lấy canxi từ mẹ để hình thành hệ xương cho con.
🔷 Mất 10% DHA để hình thành nên những tế bào não của con, cho con thông minh.
🔷 Mất 1 vài đơn vị máu dù sinh thường hay sinh mỗ.
🔷 Mất 1 loạt các vitamin và khoáng chất dự trữ trong Gan để chuyển sang cho con.
Vì thế, dù sinh con xong, các mẹ cũng đừng quên bổ sung dinh dưỡng cho mình. Nhất là những mẹ cho con bú hoàn toàn. 🤱
🔷 Bổ sung canxi bù lại lượng canxi đã mất và cho trẻ tiếp nhận qua sữa mẹ để con tiếp tục phát triển hệ xương sau khi ra đời, và giúp giảm các dấu hiệu đau nhức xương khớp, chuột rút, tê tay chân
🔷 Bổ sung sắt và Vitamin B để tái tạo và bù lại lượng máu đã mất.
🔷 Bổ sung omega 3 với đủ DHA và EPA cho mẹ và bé để con tiếp tục phát triển trí não, thông minh và học hỏi tốt hơn.
🔷 Bổ sung vi chất mỗi ngày tối thiểu đủ 15 vitamin và khoáng chất để tăng chất lượng sữa, bổ sung cho cả mẹ và bé, tránh tình trạng suy dinh dưỡng.
👪 Dẫu biết sẽ có nhiều khó khăn trong việc nuôi con, nhưng các mẹ đừng quên bổ sung dinh dưỡng cho mình. Ông bà mình nói "phụ nữ sinh xong thay da đổi thịt" cũng nhờ vào dinh dưỡng đủ đầy, dinh dưỡng đủ thì sữa mẹ mát lành, con thông minh, phát triển tốt.
❤️ Vì vậy, các mẹ hãy luôn vui vẻ, bình tâm, bổ sung đủ dinh dưỡng đầy đủ. Con khỏe mạnh thì mẹ mới vui và hạnh phúc, bởi lẽ con là đánh đổi thanh xuân, cũng là niềm tự hào thiên chức làm mẹ
