Viện Mắt Quốc Tế

31/03/2022

♻️Bỏ ra mỗi ngày MASSAGE mắt với cực kỳ đơn giản
🛑🛑Nếu bạn phải làm việc với màn hình của máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác trong một thời gian dài hoặc làm những công việc đòi hỏi quan sát tỉ mỉ, hãy thư giãn cho mắt bằng massage. Chỉ một vài động tác massage cho mắt đúng cách (tốt hơn nếu massage mắt bằng dầu dừa) bạn đã không chỉ giúp mắt bớt mỏi mệt, giảm thâm mà còn hỗ trợ ngăn ngừa các vết nhăn ở mắt
📣📣Rửa tay thật sạch để bắt đầu thực hiện các động tác massage mắt sau nào.
👉 1:Dùng ngón tay giữa để xoa bóp vùng xương mắt và đầu sóng mũi theo cả 2 chiều. Lặp lại 8-10 lần.
👉 2:Dùng ngón cái nhấn vào điểm ngay dưới đầu chân mày và dùng ngón trỏ nhấn vào điểm đuôi chân mày cùng lúc và song song cả 2 bên. Liên tục day tròn khoảng 3 giây sau đó lặp lại khoảng 5 lần.
👉 3: Dùng ngón tay cái nhẹ nhàng nhấn vào khu vực hốc mắt. Nhấn và thả liên tục 5 lần.
👉 4: Sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ của bạn, xoa bóp vùng thái dương bằng cách sử dụng chuyển động lên và xuống. Tiếp tục massage khu vực này trong 1 phút.
👉 5: Sử dụng cả 10 đầu ngón tay của bạn, nhẹ nhàng xoa bóp vùng nằm đầu sọ, ngay sau mắt. Massage khu vực này trong 1 phút. Bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều vì mắt cũng là 1 một phần của não.
⚠️ Lưu ý: tất cả các động tác massage cho mắt chỉ đúng cách là khi bạn thực hiện đúng vị trí và nhẹ nhàng.

25/03/2022

1Thành phần dinh dưỡng của cần tây
Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Ware, trong 100g cần tây chứa gần 95% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng. Đặc biệt, hàm lượng vitamin K trong cần tây rất cao, trung bình trong khoảng 250g cần tây chứa đến 30% lượng vitamin K mà cơ thể cần mỗi ngày, theo FDA (Mỹ).
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn vì thế có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Bên cạnh đó, cần tây chứa hàm lượng chất xơ phong phú, giúp ích cho quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
2Tác dụng của nước ép cần tâyDưới đây là các thông tin về cần tây và công dụng của cần tây:
Giảm cânHàm lượng chất xơ trong rau cần tây cùng với lượng nước dồi dào mang lại cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn. Vì thế uống nước ép cần tây sẽ giúp giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
Trẻ hoá cơ thể
Hàm lượng kali trong nước ép cần tây khá cao, có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh. Cùng với đó là các chất chống oxy cao giúp chống lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ mịn màn.
Tăng cường hệ tim mạch
Chất phthalide trong cần tây có tác dụng giúp cơ bắp cũng như các mao mạch được thư giãn giúp huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Bên cạnh đó, coumarins trong nước ép rau cần tây có thể điều hòa lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm huyết khối.
Giúp ngủ ngon
Theo các nghiên cứu khoa học, khi cơ thể thiếu magie sẽ dẫn đến tính trạng mệt mỏi và khó ngủ. Uống nước ép cần tây giúp bổ sung lượng magie đáng kể giúp làm dịu các tế bào và mô cơ, từ đó giúp bạn thư giãn tâm trí và dễ chìm vào giấc ngủ.
Giảm viêm
Nước ép cần tây có chứa luteolin – chất gây ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, rau cần tây chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.
Nhuận tràng
Các enzym có trong nước ép cần tây giúp tăng cường axit clohydric trong dạ dày khiến thức ăn được tiêu hoá dễ dàng. Các sợi nhỏ trong cần tây chứa nhiều dưỡng chất kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.
Cải thiện thị lực
Cần tây rất giàu vitamin, trong đó có vitamin A có tác dụng giúp mắt sáng khỏe. Uống nhiều nước ép rau cần tây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và bảo vệ mắt chống lại chứng thoái hóa điểm vàng.
Nước ép rau cần tây sẽ là một thức uống rất tốt cho trẻ nhỏ và người già đang mắc các triệu chứng suy giảm thị lực.
Huyết áp cao là nỗi lo của nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi. Để bình ổn huyết áp, người có bệnh huyết áp cao thường được bác sĩ khuyến cáo nên uống nước ép rau cần tây.
Chất Phthalide có trong loại rau này làm giảm mức độ kích thích và căng thẳng trong mạch máu, giúp mở rộng mạch để máu lưu thông dễ dàng từ đó giảm huyết áp. Bình ổn huyết áp cũng giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hay đau tim, đột quỵ.
Phòng ngừa ung thư
Nước ép cần tây có chứa các hợp chất chống ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic... giúp ngăn chặn sự phát triển và hình thành các tế bào ung thư.
Bên cạnh đó các chất như phthalides, flavonoid, polyacetylenes và coumarin giúp tăng cường sự hoạt động cho các tế bào bạch cầu, ngăn ngừa ung thư.
Giúp khớp xương khỏe mạnh
Nước ép cần tây thực sự là thức uống rất tốt đối với người bị viêm khớp, thấp khớp bởi có chứa hàm lượng canxi và silic khá cao - hai chất này có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe cho xương khớp
Nước cần tây giúp giảm cholesterol
Nước ép cần tây có chứa hợp chất hóa học tên 3-n-butylphthalide có tác dụng tích cực trong việc giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, cần tây cũng tăng cường bài tiết mật hoặc axit steroid, hai chất giúp giảm cholesterol.
Nước ép cần tây ngừa rối loạn tiêu hóa
Nước ép cần tây chứa rất nhiều chất xơ có khả năng chữa nhiều loại rối loạn tiêu hóa và là một bài thuốc nhuận tràng rất tốt. Chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón bằng cách làm nhu động ruột trơn tru hơn.
Công dụng của cần tây ngừa vôi hóa
Nước ép cần tây tươi giúp bạn đào thải các chất độc hại và sỏi có trong túi mật, bàng quang và thận. Ngoài ra, chúng cũng hữu ích trong việc ngăn chặn quá trình vôi hóa.
Tác dụng của cần tây trong việc cân bằng axit và bazơ
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép cần tây giúp giảm độ axit và giữ nồng độ bazơ trong mức lành mạnh, giúp bạn duy trì sự cân bằng của cơ thể.
Nước ép cần tây giúp lợi tiểu
Nước ép này còn hỗ trợ việc sản xuất nước tiểu và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhờ hai khoáng chất thiết yếu natri và kali có vai trò điều tiết chất lỏng cơ thể, do đó rất lợi tiểu.
Cần tây có hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ
Cần tây có hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ nhờ hàm lượng magie cũng như tinh dầu trong nước ép có tác dụng làm dịu thần kinh. Nhờ đó, bạn có thể thư giãn và tận hưởng giấc ngủ ngon.
Nước cần tây giúp dưỡng ẩm cho da
Có tới 95% trọng lượng của cần tây là nước. Do đó, uống loại nước ép này thường xuyên không những có thể giúp bạn bổ sung đủ lượng nước cần nạp hàng ngày đồng thời giữ cho tế bào da đủ ẩm, da sẽ trở nên mềm mại và căng mịn hơn.
Uống cần tây có tác dụng ngăn ngừa tổn thương da
Cần tây có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có khả năng loại bỏ các gốc tự do có hại, từ đó làm sạch độc tố trong cơ thể và ngăn chặn các tế bào da bị tổn thương. Bổ sung nước ép cần tây hằng ngày rất tốt cho việc thanh lọc cơ thể và làm sạch làn da.
Nước cần tây giúp làm sáng da
Thường xuyên bổ sung nước ép cần tây sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng nhờ vào khoáng chất cần thiết cho da chứa trong nước ép cần tây như canxi, kali, magie, selen…
Tác dụng của nước ép cần tây giúp mái tóc mềm mượt
Nước ép cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc, giúp da đầu đủ ẩm và bớt gàu. Ngoài ra, vitamin A cũng cung cấp dinh dưỡng cho chân tóc và giúp tóc khỏe mạnh.
Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc. Để có một mái tóc dày đẹp, hãy bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày.
3Thời điểm uống nước ép cần tây tốt nhất
Theo Anthony William (tác giả cuốn sách Medical Medium - 2015) nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng là thời điểm giúp cơ thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất. Việc uống nước ép cần tây vào buổi sáng giúp quá trình tiêu hóa của bạn được đẩy mạnh, từ đó ngăn ngừa các vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá,...

25/03/2022

25/03/2022

12/03/2022

Bệnh đục thủy tinh thể: Nguyên nhân, triệu chứng và phân loại
1. Thủy tinh thể là gì?
Thủy tinh thể là một dạng thấu kính trong suốt, hai mặt lồi, nằm sau mống mắt (hay còn gọi là lòng đen). Thủy tinh thể không chứa mạch máu và thần kinh nên dinh dưỡng bằng cách thẩm thấu.

Bình thường thủy tinh thể có chức năng điều tiết, cho ánh sáng đi qua và hội tụ tại võng mạc giúp ta có thể nhìn thấy mọi vật.

2. Bệnh đục thủy tinh thể là gì?
Bệnh đục thủy tinh thể hay còn gọi là đục nhân mắt, bệnh cườm đá, cườm khô, .

Vì nguyên nhân nguyên phát hoặc thứ phát dẫn đến việc thủy tinh thể bị mờ không còn trong suốt giống như tâm gương bị mờ ánh sáng khó đi qua không hội tụ được tại võng mạc ta gọi là bệnh đục thủy tinh thể.

Do ánh sáng khó đi qua nên người bệnh bị đục thủy tinh thể bị giảm thị lực, nhìn mờ và có nguy cơ bị mù lòa.

3. Nguyên nhân và các yếu tố gây đục thủy tinh thể
3.1 Các nguyên nhân gây đục thủy tinh thể gồm
Nguyên nhân nguyên phát

Do bẩm sinh liên quan tới các rối loạn yếu tố di truyền
Do quá trình lão hóa tự nhiên gây ảnh hưởng tới dinh dưỡng cho thủy tinh thể. Thường gặp ở độ tuổi trên 50
Nguyên nhân thứ phát
Mắc các bệnh khác tại mắt tái đi tái lại nhiều lần như : Viêm màng bồ đào
Chấn thương mắt...
Thường xuyên sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng tới mắt như corticoid, thuốc hạ mỡ máu nhóm statin, các thuốc chống loạn nhịp (amiodarone ), thuốc chống trầm cảm...
Mắc các bệnh toàn thân như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì...
Do Thường xuyên tiếp xúc với tia tử ngoại, tia X, ánh sáng tia chớp, tia hàn...
3.2 Các yếu tố liên quan
Không chú ý luyện tập cung cấp các chất dinh dưỡng cho mắt.
Dùng quá nhiều các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá...
Thường xuyên bị stress, tiếp xúc môi trường khói bụi ô nhiễm...4. Dấu hiệu nhận biết bệnh đục thủy tinh thể
Bệnh diễn biến thường chậm không gây đau đớn cho người bệnh, ở những giai đoạn đầu gần như không thấy bất kỳ dấu hiệu nào. Khi bệnh đến giai đoạn nặng hơn thấy các triệu chứng biểu hiện bệnh như:

Giảm thị lực là triệu chứng điển hình và quan trọng ở bệnh đục thủy tinh thể. Mắt nhìn mờ hơn, khó nhìn, hay mỏi mắt khi tập chung nhìn vào một vật nào đó.
Tăng nhạy cảm với ánh sáng, hay lóa mắt. Nhìn ở ngoài sáng khó hơn khi nhìn ở nơi có bóng râm. Do khi có ánh sáng đổng tử co lại làm hạn chế ánh sáng có thể tới được võng mạc.
Nhìn đôi, nhìn một vật thành nhiều vật
Nhìn mờ như có màn sương che trước mắt
Các triệu chứng có thể thấy ở cả hai mắt hoặc một mắt.
5. Phân loại bệnh đục thủy tinh thể
Bệnh đục thủy tinh thể được phân loại các thể bệnh như sau:

5.1 Đục thủy tinh thể tuổi già
Là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực ở độ tuổi trung niên. Thường trên 50 tuổi, do quá trình lão hóa. Bệnh thường tiến triển chậm.

5.2 Đục thủy tinh thể do bệnh lý
Gặp trên các đối tượng có các bệnh toàn thân như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì...

5.3 Đục thủy tinh thể do chấn thương
Sau chấn thương mắt có thể gây đục thủy tinh thể ngay hoặc diễn biến sau nhiều năm.

5.4 Đục thủy tinh thể do bẩm sinh
Trẻ mới sinh ra đã xuất hiện hiện tượng đục thủy tinh thể. Nguyên nhân có thể do rối loạn di truyền hay do mẹ mắc các bệnh như giang mai...

10/03/2022

7 BÀI TẬP YOGA CHO ĐÔI MẮT SÁNG KHỎE
Bài tập 1: Thư giãn mắt bằng lòng bàn tay
Xoa hai lòng bàn tay vào nhau trong 10-15 giây cho ấm. Nhắm mắt, nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt nằm giữa lòng bàn tay, đầu ngón tay đặ lên trán.

Lưu ý không để lòng bàn tay chạm trực tiếp vào mắt. Để trong khoảng 30 giây, hít thở sâu và thư giãn. Từ từ bỏ lòng bàn tay, từ từ mở mắt. Đây là động tác giúp mắt nghỉ ngơi thư giãn trong bóng tối.

Bài tập 2: Nhắm – mở mắt

Ngồi thẳng, cơ thể và khuôn mặt thả lỏng. Cố gắng mở mắt thật to trong hết khả năng có thể, rồi nhắm lại. Từ từ lặp lại động tác trong 15-20 lần. Động tác này giúp tập luyện các cơ quanh mắt, giúp mắt thư giãn, mang lại đôi mắt thần thái khỏe mạnh.

Bài tập 3: Bài tập vận nhãn

Động tác 1: Ngồi thư giãn, dang rộng hai cánh tay ra hai bên song song với mặt đất. Nắm nhẹ hai lòng bàn tay, ngón cái giơ thẳng lên trời, đầu giữ thẳng. Liếc hai mắt nhìn vào ngón tay cái bên phải, sau đó từ từ di chuyển mắt sang ngón tay cái bên trái.

Lặp lại quy trình trên 10 lần liên tục, sau đó nhắm mắt lại thư giãn trong khoảng 30 giây. Lưu ý khi di chuyển mắt, đầu không được di chuyển.
Động tác 2: Giống như động tác nhìn sang hai bên, chỉ thay vị trí ngón tay cái. Thay vì đưa sang hai bên, hãy giơ tay so le trước mặt, tay trên tay dưới. Đầu giữ thẳng, mắt tập trung nhìn vào ngón cái bên trên rồi ngón cái bên dưới. Làm động tác này 10 lần sau đó nhắm mắt thư giãn trong 30 giây.

Bài tập 4: Nhìn tập trung vào một điểm
Ngồi thoải mái, hai mắt tập trung nhìn vào đầu mũi trong khoảng 20 giây, sau đó nhắm mắt thư giãn trong 20 giây. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần. Đây là động tác giúp vận động thị lực của mắt, ngoài ra còn giúp tăng mức độ hoạt động đồng bộ của não và mắt.

Bài tập 5: Di chuyển mắt trong bóng tối
Giống như bài tập vận nhãn số 3, tuy nhiên thay vì mở mắt, hãy nhắm mắt để thực hiện. Đây là bài tập nâng cáo hơn so với bài tập số 3. Bài tập này có tác dụng vượt trội, giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt, đặc biệt thích hợp thực hiện sau giờ làm việc.

Bài tập 6: Chuyển động điểm nhìn
Động tác 1: Để cánh tay ra trước mặt, song song với mặt đất, cánh tay vuông góc với vai. Lòng bàn tay nắm lại, ngón cái giơ thẳng lên, tập trung mắt nhìn vào ngón cái. Từ từ dùng cánh tay vẽ hình chữ thập, đường tròn càng to càng tốt. Trong khi cánh tay di chuyển, giữ đầu thẳng, mắt nhìn theo ngón cái. Làm động tác này 10 lần, sau đó đổi tay.

Động tác 2: Ngồi thoải mái. để cánh tay giống với động tác 1, từ từ đưa ngón cái lại gần sát mặt, sau đó đưa về vị trí cũ. Đầu thẳng, mắt tập trung nhìn theo ngón tay cái. Lặp lại 10 lần động tác này sau đó nhắm mắt trư giãn trong 30 giây.

Bài tập 7: Trataka
Đây là động tác yoga lâu đời nhất dành cho đôi mắt. Bài tập này thích hợp tập trước khi đi ngủ, giúp làm sạch mắt sau một ngày mệt mỏi. Thắp một cây nến, ngồi một cách thoải mái, đưa ngọn nến ra trước mặt cách mắt khoảng 1 cánh tay.

Tập trung nhìn vào ngọn lửa không chớp mắt cho đến khi chảy nước mắt, nhắm mắt thư giãn trong 10 phút. Theo triết học cổ đại phương Đông, đây cũng là bài tập để kích thích con mắt thứ ba.

05/03/2022

Tạm biệt đau mỏi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt với Bảo nhãn vương
(SHTT) - Thời gian không chỉ bào mòn sức mạnh thể chất mà còn khiến đôi mắt ngày càng già nua, dễ mắc bệnh về mắt. Từ tuổi 40 trở đi, mắt là một trong những cơ quan đầu tiên có dấu hiệu lão hóa rõ nhất, dần dần mắt có thể mắc các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…
Tình trạng mờ mắt, đau mỏi mắt, chảy nước mắt sống làm bạn quá mệt mỏi? Bạn đã sử dụng nhiều loại thuốc, thậm chí tiêu tốn cả chục triệu vẫn không cải thiện được tình hình? Vậy thì bài viết này là dành cho bạn.
Bí quyết cải thiện đôi mắt mờ khòe, nhức mỏi:

Kết quả điều tra quốc gia do Bộ Y tế tiến hành được công bố ngày 03/11/2015 cho thấy: Chỉ riêng tại 14 tỉnh thành đã có 330 nghìn người mù, gần 11,5% người trên 50 tuổi thị lực kém (khoảng 2 triệu người). Trong khi đó, nếu có phương pháp cải thiện thị lực ngay từ đầu, hoàn toàn có thể kéo dài thời gian không phải thay thủy tinh thể lên đến 30 năm.

Để hạn chế các bệnh về mắt, các chuyên gia khuyên nên kết hợp các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, các bài tập massage mắt, chế độ ngủ nghỉ hợp lý, và sử dụng các loại thuốc bổ để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt.

Về chế độ dinh dưỡng, đặc biệt nên nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin A. Nó có ở trong các loại rau lá xanh (cải thìa, cải xoăn); các loại cá nhiều dầu (cá hồi, cá thu); đạm từ trứng, các loại hạt, đậu; trái cây họ cam quýt,…

Các bài tập massage mắt bằng dầu dừa, dầu oliu, mật ong hay đắp trà, dưa leo, day bấm huyệt sẽ giúp mắt thư giãn, bớt nhức mỏi mắt tạm thời, giảm thâm quầng, bọng vùng mắt.

Đặc biệt là các loại thuốc bổ mắt, theo các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân ở tuổi 40 trở đi, số lượng thuốc bổ nên nhiều hơn thuốc chữa bệnh. Các loại thuốc bổ mắt sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe, tác động từ sâu bên trong.

Bảo nhãn vương - hết mờ nhòe, nhức mỏi và chảy nước mắt

Sản phẩm Viên uống bổ mắt Bảo Nhãn Vương - của công ty CP TM Dược phẩm MERLIN PHARMA VIỆT NAM – được Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp Hoàng Cương - Phó Trưởng phòng Quản lý khoa học và Đào tạo, Bệnh viện Mắt Trung ương đánh giá cao và khuyên dùng. Sản phẩm hỗ trợ điều trị các triệu chứng: Mờ, nhòe, nhức mỏi, chảy nước mắt lâu năm; Đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng; Khô cộm, cườm nước, thoái hóa mắt; Cận thị, viễn thị, loạn thị,..v.v...; Bệnh mắt do tim mạch, tiểu đường.Bảo Nhãn Vương với các thành phần dưỡng chất tốt cho mắt gồm Lutein, Astanxanthin, cao Việt Quất, vitamin A, vitamin E,… giúp chống lão hóa các tế bào võng mạc và thủy tinh thể, tăng cường thị lực, giảm mờ mắt, đau mắt, bảo vệ mắt ngay từ bên trong. Sản phẩm mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 3 tuần sử dụng.

Tuần thứ nhất, đây là giai đoạn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mắt, giúp giảm khô mắt và hạn chế đau mỏi mắt.

Tuần thứ hai, phục hồi các chức năng cho mắt và tái tạo lại các tế bào võng mạc bị tổn thương.

Tuần thứ ba, nuôi dưỡng và ổn định chức năng mắt, ngăn ngừa các tác nhân gây tổn thương cho mắt.

Mua Bảo nhãn vương ở đâu?
Có thể nói Bảo Nhãn Vương là sản phẩm mới đột phá, không những về công dụng của sản phẩm mà về tư duy mạnh dạn trong việc áp dụng hình thức phân phối thương mại điện tử. Nhờ đó giúp đáp ứng nhu cầu sử dụng của mọi khách hàng và đưa sản phẩm đến tận tay người tiêu dùng trên mọi vùng miền của tổ quốc. Bà con muốn trải nghiệm Bảo Nhãn Vương chỉ cần 1 thao tác đơn giản là để lại số điện thoại, hoặc gọi ngay đến hotline: 0823.682.822 để được tư vấn liệu trình phù hợp.

01/03/2022

5 cách nấu chè đỗ đen ngon,ngọt,mềm, dẻo thanh mát, nhanh nhừ giúp thanh nhiệt ngày nắng
Chè đậu đen hay chè đỗ đen theo cách gọi của miền Bắc là một món ăn đã vô cùng quen thuộc trong nền ẩm thực Việt Nam. Chắc hẳn các bạn đều đã từng trải qua cảm giác tuyệt vời, mát rượi tê tái khi thưởng thức món chè đậu đen ngọt thanh, hạt đỗ bùi bùi trong một chiều hè oi ả phải không? Mặc dù cách nấu chè đậu đen vô cùng đơn giản nhưng để nấu được 1 nồi chè thơm ngon chuẩn vị nhất thì bạn hãy cùng thực hiện theo phunuketnoi giới thiệu ngay sau đây nhé!

1.cách nấu chè đỗ đen truyền thống
Nguyên liệu cần có

– 300 – 400gr đỗ đen

– 200 gram đường

– 200ml nước cốt dừa

– 50 gr dừa tươi nạo sợi

– 30gr dừa khô

– 10ml dầu chuối

– 30gr lạc rang giã nhỏCác bước nấu chè đỗ đen

Bước 1: Rửa sạch đỗ đen

– Đỗ đen vo sạch, ngâm ngập trong chậu/xoong rồi xả nước cho ngập. Lọc bỏ những hạt nổi trên mặt nước là những hạt hỏng, chỉ giữ lại những hạt chìm.– Đậu rửa sạch rang bằng lửa to khoảng chừng 10 phút cho đến khi bề mặt ngoài hơi nhăn lại.Bước 2: Ninh (làm nhừ) đỗ đen

– Bắc nồi nước, đun sôi cho đến khi nước nổi bọt. Dùng muôi múc hết bọt và hạ nhỏ lửa ninh cho đến khi hạt đỗ mềm ra.

Bước 3: Xào hạt đỗ đen với đường

– Múc phần hạt đỗ đen ra ngoài. Ướp phần hạt này với phần đường đã chuẩn bị cho ngấm đều trong khoảng từ 10 – 15 phút.

– Tiếp đến, bạn cho phần đỗ đã ướp đường này lên chảo và đảo đều để hạt đỗ được bện đường, se lại.

Bước 4: Nấu chè

– Cho phần hỗn hợp này vào nồi nước chè đã ninh trước đó và đun cho đến khi nước sôi trở lại, thêm lại vị ngọt của nồi chè cho vừa với khẩu vị là được.– Khi ăn cho lạc rang, dừa sợi để thêm vì béo, thơm cho món chè đỗ đen.

2.chè đỗ đen bột lọc
Chè đậu đen bột lọc thơm mát bởi những hạt đậu đen bùi bùi không nát, những viên bột lọc dai dai càng làm cho món chè trở nên hấp dẫn và thú vị hơn khi thưởng thức. Cùng tham khảo công thức nhé các mẹ !

Nguyên liệu
Đậu đen: 500g
Bột năng: 100g
Nước cốt dừa: ½ hộp
Dừa nạo: 50g
Đường: 200g
Muối: 1 thìa cà phê
Sơ chế nguyên liệu chuẩn bị nấu chè

– Đậu đen rửa sạch, đem ngâm trong nước lạnh vài tiếng với chút muối. Tốt nhất, bạn nên ngâm qua đêm để đậu mềm và nấu nhanh chín hơn.

Hướng dẫn cách nấu chè đậu đen bột lọc

Bước 1. Nấu đậu đen.

– Đậu sen sau khi ngâm bạn cho vào nồi, đổ ngập nước rồi bắc lên bếp nấu. Khi nước sôi, hạ lửa và nấu đến khi đậu chín mềm.

– Cho đường vào, khuấy đều và nấu thêm chút nữa cho đường tan hết rồi tắt bếp.Bước 2. Làm bột lọc.

– Cho một chút nước vào bột năng và nhồi bột thành một khối mịn dẻo, không dính tay. Chế thêm nước nếu thấy bột khô quá.

– Nấu một nồi nước sôi sẵn trên bếp. Vo bột thành những viên tròn nhỏ như viên bi rồi cho vào nồi nước đang sôi. Tiếp tục làm cho tới khi hết bột.– Khi các viên bột chín, chuyển từ màu trắng sang trong và nổi lên mặt nước thì vớt ra, cho ngay vào thau nước đá để bột không dính nhau. Sau đó vớt ra rổ, để ráo.

Bước 3. Nấu đậu đen và bột lọc.

– Bạn nấu sôi lại nồi nước đậu đen, cho hết bột lọc vào nấu cùng. Khuấy đều hỗn hợp và nấu thêm vài phút rồi tắt bếp.

– Đợi chè nguội, bạn múc ra chén, múc thêm nước cốt dừa và rắc dừa nạo lên trên rồi thưởng thức.Chè đậu đen bột lọc ăn nóng hay lạnh đều được nhưng ăn lạnh sẽ ngon hơn. Từng hạt đậu đen chín mềm, thơm bùi hòa cùng nước cốt dừa béo ngậy, nhâm nhi thêm viên bột lọc dai dai thật sự rất hấp dẫn.

3.chè đỗ đen hạt sen
Ở Việt nam ai cũng biết ăn các món sen và những tác dụng không ngờ của hạt sen đới với làn da phái đẹp. Dân gian có câu: ăn ngon ngủ khoẻ là tiên, nhưng hạt sen còn có tác dụng làm trẻ hoá làn da và chống lão hoá. Nhũng phụ nữ như chúng ta ai cũng mong có làn da khoẻ, căng và mịn màng, vậy nên Hôm nay mình xin giới thiệu đến chi em món chè sen kết hợp với đỗ đen ngon tuyệt vời.

Chuẩn bị nguyên liệu nấu chè hạt sen đậu đen
Hạt sen tươi: 300 gram.
Đỗ đen: 1/2 bát.
Trân châu hạt nhỏ: 2 thìa (hay còn gọi là bột báng).
Đường phèn (tùy thuộc vào khẩu vị của bạn).
Muối: 1 thìa nhỏ.
Gừng: 1 nhánh nhỏ.
Nếu muốn món chè có vị béo ngậy, bạn có thể mua thêm nước cốt dừa đóng hộp sẵn hoặc nếu có thời gian các bạn có thể tự làm nước cốt dừa tại nhà nhé!
Lưu ý khi chuẩn bị nguyên liệu cho món chè hạt sen đậu đen
Chọn hạt sen: Khi nấu chè, các bạn nên chọn hạt sen tươi để thành phẩm món chè hạt sen sau khi nấu sẽ thơm ngon hơn.
Lưu ý khi mua đậu đen: Thành phẩm món chè có ngon hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc chọn đậu đen. Nếu mua đậu đen mà không có kinh nghiệm sẽ rất dễ lựa chọn phải loại đậu bị sướng. Vì thế, để mua được loại đậu đen ngon, khi mua các bạn nên lựa chọn 1 hạt rồi thử cắn đôi ra, tiếp đó quan sát bên trong. Nếu thất ruột đậu có màu hơi hơi xanh thì là đậu ngon, còn nếu thấy ruột đậu có màu trắng tinh là đâu không ngon.
Cách nấu chè hạt sen đậu đen ngon
Bước 1: Sơ chế đậu đen

Đậu đen: Sau khi mua về, đem đãi thật sạch, nhặt bỏ những hạt đậu bị hư hỏng đi rồi cho vào ngâm qua đêm với nước + 1 thìa nhỏ muối.

Bước 2: Hầm đậu đen

Sau khi đã ngâm đậu xong, các bạn đem đậu đãi lại cho thật sạch, sau đó cho đậu vào nồi hầm để đậu được chín mềm rồi cho đường phèn vào. Vặn lửa nhỏ đun cho đường ngấm đều vào đỗ.Bước 3: Sơ chế và nấu hạt sen

Hạt sen sau khi mua về các bạn đem bóc tách hết vỏ và tim sen (nếu để tim sen khi nấu món chè sẽ bị đắng nên cần tách bỏ).

Tiếp đó, đem hạt sen rửa thật sạch, bắc 1 nồi nước lên trên bếp, đun sôi rồi đổ hạt sen vào (đun liu riu với mức lửa nhỏ) cho đến khi thấy hạt sen bở mềm thì tắt bếp đi.

Bước 4: Sơ chế trân châu

Các bạn cho trân châu hạt nhỏ vào trong âu nước ngâm khoảng 10 phút để trân châu nở đều rồi cho ra rổ, để ráo nước.

23/02/2022

Tạm biệt đau mỏi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt với Bảo nhãn vương
Thời gian không chỉ bào mòn sức mạnh thể chất mà còn khiến đôi mắt ngày càng già nua, dễ mắc bệnh về mắt. Từ tuổi 40 trở đi, mắt là một trong những cơ quan đầu tiên có dấu hiệu lão hóa rõ nhất, dần dần mắt có thể mắc các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…
Tình trạng mờ mắt, đau mỏi mắt, chảy nước mắt sống làm bạn quá mệt mỏi? Bạn đã sử dụng nhiều loại thuốc, thậm chí tiêu tốn cả chục triệu vẫn không cải thiện được tình hình? Vậy thì bài viết này là dành cho bạn.Bí quyết cải thiện đôi mắt mờ khòe, nhức mỏi:
Kết quả điều tra quốc gia do Bộ Y tế tiến hành được công bố ngày 03/11/2015 cho thấy: Chỉ riêng tại 14 tỉnh thành đã có 330 nghìn người mù, gần 11,5% người trên 50 tuổi thị lực kém (khoảng 2 triệu người). Trong khi đó, nếu có phương pháp cải thiện thị lực ngay từ đầu, hoàn toàn có thể kéo dài thời gian không phải thay thủy tinh thể lên đến 30 năm.
Để hạn chế các bệnh về mắt, các chuyên gia khuyên nên kết hợp các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, các bài tập massage mắt, chế độ ngủ nghỉ hợp lý, và sử dụng các loại thuốc bổ để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt.
Về chế độ dinh dưỡng, đặc biệt nên nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin A. Nó có ở trong các loại rau lá xanh (cải thìa, cải xoăn); các loại cá nhiều dầu (cá hồi, cá thu); đạm từ trứng, các loại hạt, đậu; trái cây họ cam quýt,…
Các bài tập massage mắt bằng dầu dừa, dầu oliu, mật ong hay đắp trà, dưa leo, day bấm huyệt sẽ giúp mắt thư giãn, bớt nhức mỏi mắt tạm thời, giảm thâm quầng, bọng vùng mắt.Đặc biệt là các loại thuốc bổ mắt, theo các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân ở tuổi 40 trở đi, số lượng thuốc bổ nên nhiều hơn thuốc chữa bệnh. Các loại thuốc bổ mắt sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe, tác động từ sâu bên trong.
Bảo nhãn vương - hết mờ nhòe, nhức mỏi và chảy nước mắt
Sản phẩm Viên uống bổ mắt Bảo Nhãn Vương - của công ty CP TM Dược phẩm MERLIN PHARMA VIỆT NAM – được Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp Hoàng Cương - Phó Trưởng phòng Quản lý khoa học và Đào tạo, Bệnh viện Mắt Trung ương đánh giá cao và khuyên dùng. Sản phẩm hỗ trợ điều trị các triệu chứng: Mờ, nhòe, nhức mỏi, chảy nước mắt lâu năm; Đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng; Khô cộm, cườm nước, thoái hóa mắt; Cận thị, viễn thị, loạn thị,..v.v...; Bệnh mắt do tim mạch, tiểu đường.
Tạm biệt đau mỏi mắt, mờ mắt, chảy nước mắt với Bảo nhãn vương
Thời gian không chỉ bào mòn sức mạnh thể chất mà còn khiến đôi mắt ngày càng già nua, dễ mắc bệnh về mắt. Từ tuổi 40 trở đi, mắt là một trong những cơ quan đầu tiên có dấu hiệu lão hóa rõ nhất, dần dần mắt có thể mắc các bệnh lý như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,…
Tình trạng mờ mắt, đau mỏi mắt, chảy nước mắt sống làm bạn quá mệt mỏi? Bạn đã sử dụng nhiều loại thuốc, thậm chí tiêu tốn cả chục triệu vẫn không cải thiện được tình hình? Vậy thì bài viết này là dành cho bạn.
Bí quyết cải thiện đôi mắt mờ khòe, nhức mỏi:
Kết quả điều tra quốc gia do Bộ Y tế tiến hành được công bố ngày 03/11/2015 cho thấy: Chỉ riêng tại 14 tỉnh thành đã có 330 nghìn người mù, gần 11,5% người trên 50 tuổi thị lực kém (khoảng 2 triệu người). Trong khi đó, nếu có phương pháp cải thiện thị lực ngay từ đầu, hoàn toàn có thể kéo dài thời gian không phải thay thủy tinh thể lên đến 30 năm.
Để hạn chế các bệnh về mắt, các chuyên gia khuyên nên kết hợp các yếu tố như chế độ dinh dưỡng, các bài tập massage mắt, chế độ ngủ nghỉ hợp lý, và sử dụng các loại thuốc bổ để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho mắt.
Về chế độ dinh dưỡng, đặc biệt nên nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin A. Nó có ở trong các loại rau lá xanh (cải thìa, cải xoăn); các loại cá nhiều dầu (cá hồi, cá thu); đạm từ trứng, các loại hạt, đậu; trái cây họ cam quýt,…
Các bài tập massage mắt bằng dầu dừa, dầu oliu, mật ong hay đắp trà, dưa leo, day bấm huyệt sẽ giúp mắt thư giãn, bớt nhức mỏi mắt tạm thời, giảm thâm quầng, bọng vùng mắt.
Đặc biệt là các loại thuốc bổ mắt, theo các chuyên gia khuyến cáo, bệnh nhân ở tuổi 40 trở đi, số lượng thuốc bổ nên nhiều hơn thuốc chữa bệnh. Các loại thuốc bổ mắt sẽ giúp cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe, tác động từ sâu bên trong.
Bảo nhãn vương - hết mờ nhòe, nhức mỏi và chảy nước mắt
Sản phẩm Viên uống bổ mắt Bảo Nhãn Vương - của công ty CP TM Dược phẩm MERLIN PHARMA VIỆT NAM – được Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp Hoàng Cương - Phó Trưởng phòng Quản lý khoa học và Đào tạo, Bệnh viện Mắt Trung ương đánh giá cao và khuyên dùng. Sản phẩm hỗ trợ điều trị các triệu chứng: Mờ, nhòe, nhức mỏi, chảy nước mắt lâu năm; Đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng; Khô cộm, cườm nước, thoái hóa mắt; Cận thị, viễn thị, loạn thị,..v.v...; Bệnh mắt do tim mạch, tiểu đường.
Tiến sĩ – Bác sĩ Hoàng Cương đáng giá cao về Bảo Nhãn Vương tại hội thảo với chủ đề cải thiện các bệnh về mắt.
Bảo Nhãn Vương với các thành phần dưỡng chất tốt cho mắt gồm Lutein, Astanxanthin, cao Việt Quất, vitamin A, vitamin E,… giúp chống lão hóa các tế bào võng mạc và thủy tinh thể, tăng cường thị lực, giảm mờ mắt, đau mắt, bảo vệ mắt ngay từ bên trong. Sản phẩm mang lại hiệu quả rõ rệt chỉ sau 3 tuần sử dụng.
Tuần thứ nhất, đây là giai đoạn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mắt, giúp giảm khô mắt và hạn chế đau mỏi mắt.
Tuần thứ hai, phục hồi các chức năng cho mắt và tái tạo lại các tế bào võng mạc bị tổn thương.
Tuần thứ ba, nuôi dưỡng và ổn định chức năng mắt, ngăn ngừa các tác nhân gây tổn thương cho mắt.
Mua Bảo nhãn vương ở đâu?Có thể nói Bảo Nhãn Vương là sản phẩm mới đột phá, không những về công dụng của sản phẩm mà về tư duy mạnh dạn trong việc áp dụng hình thức phân phối thương mại điện tử. Nhờ đó giúp đáp ứng nhu cầu sử dụng của mọi khách hàng và đưa sản phẩm đến tận tay người tiêu dùng trên mọi vùng miền của tổ quốc. Bà con muốn trải nghiệm Bảo Nhãn Vương chỉ cần 1 thao tác đơn giản là để lại số điện thoại hoặc gọi ngay đến hotline: 0823.682.822 để được tư vấn liệu trình phù hợp.

19/02/2022

CÁCH CHĂM SÓC MẮT KHI CÓ TRIỆU CHỨNG NHÌN MỜ
Bên cạnh việc cần tìm hiểu nguyên nhân và phát hiện triệu chứng kịp thời để đi khám mắt đúng lúc, chữa trị đúng thời điểm thì việc chăm sóc mắt khi xảy ra triệu chứng đóng vai trò quan trọng, tích cực giúp khắc phục được tình trạng nhìn mờ nhanh chóng.
-----
🔹 Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
🔹 Tránh xa thuốc lá
🔹 Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
🔹 Giữ khoảng cách an toàn với màn hình máy tính
🔹 Hạn chế ánh sáng xanh tác động lên mắt
🔹 Chớp mắt, áp dụng quy tắc đặc biệt 20:20:20
🔹 Khám mắt định kỳ
🔹 Sử dụng dược phẩm Vương Nhãn Quang cho đôi mắt khỏe mạnh






.
.
.
.