Tâm An Healthcare Service

22/11/2025

💚 Tâm An – Đồng hành chăm sóc sức khỏe tại nhà và bệnh viện

Tâm An mang đến giải pháp toàn diện cho sức khỏe của bạn và người thân:

💛 Chăm sóc người bệnh tại bệnh viện: hỗ trợ ăn uống, di chuyển, vệ sinh, theo dõi tình trạng sức khỏe, đồng hành cùng người bệnh từng phút.

💚 Chăm sóc tại nhà: chăm sóc sau phẫu thuật, vết thương, người già, người bệnh mãn tính; giúp hồi phục nhanh hơn, an toàn hơn.

💛 Tư vấn sức khỏe và phục hồi: hướng dẫn chăm sóc đúng cách, theo dõi tiến trình hồi phục, tư vấn dinh dưỡng, vận động phù hợp.

💚 Dịch vụ hỗ trợ tinh thần: thấu hiểu, đồng cảm và tạo cảm giác an tâm cho người bệnh và gia đình trong những thời điểm khó khăn.

💛 Với Tâm An, mỗi dịch vụ là một lời cam kết về sự thấu hiểu, tận tâm và an toàn. Chúng tôi luôn ở bên, để bạn không bao giờ cảm thấy đơn độc trong hành trình chăm sóc sức khỏe.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

21/11/2025

✨ Có những khoảnh khắc khiến chúng ta lặng người…
💭 Và đôi khi, chỉ một giây nhìn lại cũng đủ đổi thay cả một cuộc đời.
⏳ Lặng lại một chút để hiểu vì sao yêu thương không nên chậm trễ.

💗 Tình thân quý giá đến mức không thể chờ đợi.
🤝 Tâm An mong rằng mỗi chúng ta hãy quan tâm đến gia đình ngay khi còn có thể — để những điều day dứt không trở thành điều cuối cùng còn lại.

📞 Hotline: 0789 280 512 / 0936 536 455
Tâm An – chăm sóc bằng cả tấm lòng.



-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

Send a message to learn more

20/11/2025

💚 Tâm An – Thấu hiểu từng cơn đau, vỗ về từng vết thương

Khi trời trở lạnh, những vết thương tưởng chừng đã lành lại trở nên ngứa ngáy, rát buốt. Một cảm giác khó chịu mà chỉ người trong cuộc mới hiểu.

💛 Chúng tôi ở Tâm An hiểu điều đó. Hiểu rằng mỗi vết thương không chỉ là nỗi đau thể xác mà còn là sự phiền lòng trong tâm hồn.

💚 Mỗi hành động chăm sóc, mỗi lời hỏi han, đều xuất phát từ sự thấu cảm sâu sắc. Chúng tôi không chỉ sát bên người bệnh về thể chất, mà còn đồng hành cùng họ về tinh thần, giúp họ cảm thấy được nâng niu, được bảo vệ.

💛 Trong những ngày lạnh giá, khi vết thương trở nên nhạy cảm hơn, Tâm An vẫn ở đây – lắng nghe, chăm sóc và san sẻ từng khoảnh khắc khó chịu ấy.

💚 Vì với chúng tôi, mỗi sự thấu hiểu là một liều thuốc tinh thần, giúp người bệnh cảm thấy bình yên và vững lòng hơn trên hành trình hồi phục.

📞 Hotline: 0789 280 512 / 0936 536 455
Tâm An – chăm sóc bằng cả tấm lòng.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

20/11/2025

🚨 Cảnh báo: Sốt xuất huyết tăng mạnh – nhiều ca phải nhập viện điều trị
Thời điểm này, số ca sốt xuất huyết đang gia tăng nhanh tại nhiều địa phương. Nhiều người bệnh phải nằm viện vì sốt cao kéo dài, mệt kiệt sức, thậm chí xuất huyết và biến chứng nguy hiểm.

🩸 Sốt xuất huyết không đơn giản chỉ là sốt.
Người bệnh cần được:
✔️ Theo dõi mạch, nhiệt độ, dấu hiệu xuất huyết
✔️ Uống đủ nước, bù điện giải
✔️ Nghỉ ngơi tuyệt đối
✔️ Chăm sóc sát sao để phát hiện sớm diễn biến nặng

Nhưng thực tế, không phải gia đình nào cũng có người đủ thời gian và kinh nghiệm để túc trực bên cạnh suốt quá trình điều trị.

💚 Tâm An – đồng hành cùng mọi gia đình
Đội ngũ nhân viên của Tâm An được đào tạo bài bản, hỗ trợ:
👉 Chăm sóc người bệnh tại viện hoặc tại nhà
👉 Theo dõi chỉ số quan trọng theo hướng dẫn chuyên môn
👉 Hỗ trợ sinh hoạt – vệ sinh – ăn uống
👉 Phối hợp kịp thời với nhân viên y tế khi có dấu hiệu bất thường

Để người thân an toàn hơn trong mùa dịch, và để bạn bớt lo lắng – hãy để Tâm An chăm sóc thay bạn.

📞 Hotline: 0789 280 512 / 0936 536 455
Tâm An – chăm sóc bằng cả tấm lòng.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

20/11/2025

🌡️ Cúm A gia tăng – Đừng chủ quan trước những dấu hiệu đầu tiên
⚠️ Thời điểm giao mùa là lúc virus cúm A bùng phát mạnh, dễ gây biến chứng nặng ở người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền.

🧩 Dấu hiệu thường gặp của cúm A
🔹 Sốt cao đột ngột
🔹 Đau đầu, đau mỏi người
🔹 Ho, sổ mũi, đau họng
🔹 Mệt lả, chán ăn
🔹 Ớn lạnh

🩺 Lưu ý khi chăm sóc người bệnh cúm A tại nhà
🔸 Giữ ấm, để người bệnh nghỉ ngơi
🔸 Bổ sung nước và vitamin
🔸 Tuân thủ thuốc theo chỉ định bác sĩ
🔸 Theo dõi sát nhiệt độ, nhịp thở
🔸 Giữ phòng thông thoáng, tránh lây lan

💚 Để Tâm An đồng hành chăm sóc người bệnh thay bạn
🤝 Đội ngũ Tâm An được đào tạo chuẩn y khoa, giúp theo dõi liên tục, hỗ trợ sinh hoạt và giảm nguy cơ biến chứng – để gia đình luôn an tâm trong mùa dịch.

📞 Hotline: 0789 280 512 / 0936 536 455
Tâm An – chăm sóc bằng cả tấm lòng.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

12/11/2025

🧣 Thời tiết lạnh – người cao tuổi cần được chăm sóc thế nào? ❄️

Khi những cơn gió mùa tràn về, không chỉ có không khí trở lạnh – mà cơ thể người cao tuổi cũng trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.
Cái lạnh dễ khiến tim mạch, huyết áp, xương khớp hay đường hô hấp “lên tiếng”, nếu không được chăm sóc đúng cách.

Vì vậy, những ngày này, hãy dành cho cha mẹ, ông bà một chút quan tâm nhiều hơn 🌤️

💙 Giữ ấm đúng cách
Đừng chỉ mặc nhiều – hãy mặc đủ ấm.
Giữ ấm các vùng quan trọng như cổ, bàn tay, bàn chân, tai và ngực.
Khi ngủ, nên đắp chăn kín vai, tránh gió lùa, và hạn chế ra ngoài sáng sớm hoặc tối muộn.

🥣 Ăn uống ấm bụng, dễ tiêu
Thời tiết lạnh làm giảm cảm giác khát nước và khiến cơ thể dễ thiếu nước.
Hãy cho người cao tuổi uống nước ấm thường xuyên, ăn các món hầm, cháo, súp dễ tiêu – vừa tốt cho tiêu hóa, vừa giữ nhiệt.

🚶‍♂️ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Chỉ cần 15–20 phút đi bộ hoặc tập hít thở, duỗi cơ nhẹ giúp máu lưu thông, giảm đau khớp và ngủ ngon hơn.
Nhưng nhớ: tập ở nơi kín gió, tránh sương lạnh nhé.

🫶 Luôn có người quan sát và đồng hành
Người già thường chủ quan với sức khỏe, ít chia sẻ khi mệt hay đau.
Việc có người chăm sóc, theo dõi thường xuyên giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường – đặc biệt trong những ngày giá rét.

💚 Tại Tâm An Healthcare Service, đội ngũ nhân viên chăm sóc được đào tạo bài bản về kỹ năng theo dõi và chăm sóc người bệnh – đặc biệt trong thời tiết lạnh.
Chúng tôi luôn quan tâm đến từng chi tiết nhỏ: từ chén nước ấm, chiếc chăn đắp kín vai, đến lời hỏi han dịu dàng mỗi sáng.

🌿 Để mỗi người thân của bạn luôn được an toàn – và ấm áp như ở nhà.

📞 Hotline: 0789 280 512 / 0936 536 455
Tâm An – chăm sóc bằng cả tấm lòng.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

11/11/2025

🌿 Vì sao Tâm An được hàng trăm gia đình tin tưởng?

☀️Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và sẻ chia yêu thương, Tâm An luôn tự nhủ:

“Người thân của khách hàng cũng chính là người thân của mình.”

Chính từ suy nghĩ giản dị đó, từng dịch vụ, từng hành động nhỏ của đội ngũ Tâm An đều hướng đến sự an tâm tuyệt đối cho người bệnh và gia đình.

💚 Tận tâm – Chuyên nghiệp – Chu đáo là 3 giá trị cốt lõi mà Tâm An luôn gìn giữ:

✅ Tận tâm trong từng ánh nhìn, cử chỉ, lời nói, vì chúng tôi hiểu người bệnh cần được chăm sóc bằng cả trái tim.

✅ Chuyên nghiệp trong quy trình, đội ngũ được đào tạo bài bản, luôn sẵn sàng 24/7 để hỗ trợ khi bạn cần.

✅ Chu đáo trong mọi chi tiết – từ việc nhắc thuốc, hỗ trợ sinh hoạt, đến lắng nghe những tâm sự của người bệnh.

💕Hàng trăm gia đình đã chọn Tâm An không chỉ bởi dịch vụ chất lượng, mà bởi chúng tôi luôn đặt chữ “Tình” lên trước chữ “Nghề”.

🌼Bởi khi yêu thương được trao đi, sức khỏe – niềm vui – sự bình an cũng trở lại trong mỗi mái nhà.

✨ Tâm An – Chăm sóc bằng cả trái tim, để mỗi gia đình luôn trọn vẹn yêu thương.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

08/10/2025

🚨 Dấu hiệu cảnh báo cần đưa người bệnh đi khám ngay

Trong quá trình chăm sóc tại nhà, có những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ nhưng lại là lời cảnh báo quan trọng từ cơ thể người bệnh. Việc nhận biết sớm và đưa người bệnh đi khám kịp thời có thể ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm và bảo vệ sức khỏe toàn diện.

🌡️ Sốt cao kéo dài hoặc sốt bất thường
Sốt trên 38.5°C không giảm sau khi dùng thuốc hạ sốt, hoặc sốt kèm theo run rẩy, đau đầu, mệt mỏi bất thường có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc viêm.

💨 Khó thở, thở gấp, thở hụt hơi
Người bệnh thở nhanh, thở nông, hoặc cảm thấy không đủ không khí có thể đang gặp vấn đề về tim, phổi hoặc phản ứng thuốc.

💔 Đau ngực, tức ngực, tim đập nhanh
Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tim mạch, cần được kiểm tra ngay để tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp tim.

🧠 Lú lẫn, mất ý thức tạm thời, nói lắp
Người bệnh có biểu hiện mất phương hướng, không nhận biết người thân, nói không rõ ràng hoặc ngủ li bì bất thường có thể đang gặp vấn đề về thần kinh hoặc thiếu oxy não.

🩸 Chảy máu bất thường hoặc vết thương không lành
Chảy máu cam, chảy máu chân răng, tiểu ra máu, hoặc vết thương lâu lành có thể liên quan đến rối loạn đông máu hoặc nhiễm trùng.

🧍‍♂️ Sưng đau chân tay, không cử động được
Sưng một bên chân, đau nhức không rõ nguyên nhân, hoặc yếu liệt tay chân có thể là dấu hiệu của huyết khối, tai biến mạch máu não hoặc tổn thương thần kinh.

😰 Thay đổi tâm trạng đột ngột, lo âu, trầm cảm
Người bệnh có biểu hiện buồn bã kéo dài, mất ngủ, không muốn ăn uống, hoặc có hành vi bất thường cần được hỗ trợ tâm lý và khám chuyên khoa.

✨ Tâm An Healthcare Service luôn đồng hành cùng gia đình trong việc nhận diện và xử lý kịp thời các dấu hiệu nguy hiểm. Đội ngũ điều dưỡng của chúng tôi được đào tạo bài bản, có khả năng theo dõi sát sao và hỗ trợ đưa người bệnh đi khám đúng lúc.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

07/10/2025

🩺 Người bệnh sau phẫu thuật cần được theo dõi những gì?

Phẫu thuật là một bước quan trọng trong quá trình điều trị, nhưng giai đoạn sau mổ mới là thời điểm quyết định đến hiệu quả hồi phục. Việc theo dõi sát sao người bệnh sau phẫu thuật không chỉ giúp phát hiện sớm biến chứng mà còn hỗ trợ tinh thần và thể chất để người bệnh nhanh chóng trở lại cuộc sống thường nhật.

🔍 Dấu hiệu sinh tồn
Theo dõi các chỉ số như nhiệt độ cơ thể, huyết áp, nhịp tim, nhịp thở. Những thay đổi bất thường có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng, xuất huyết hoặc biến chứng nội khoa.

💉 Vết mổ và tình trạng lành thương
Kiểm tra vết mổ có sưng, đỏ, chảy dịch hay không. Thay băng đúng cách, giữ vệ sinh vùng mổ và theo dõi quá trình lành da, mô.

🍲 Dinh dưỡng và tiêu hóa
Đảm bảo người bệnh ăn uống đủ chất, dễ tiêu hóa. Theo dõi tình trạng buồn nôn, đầy bụng, táo bón hoặc tiêu chảy. Hỗ trợ chế độ ăn phù hợp với loại phẫu thuật.

🚶 Vận động và phục hồi chức năng
Khuyến khích vận động nhẹ nhàng theo chỉ định bác sĩ. Tránh nằm lâu gây loét tì đè hoặc viêm phổi. Tập vật lý trị liệu nếu cần để phục hồi chức năng vận động.

😟 Tâm lý và cảm xúc
Người bệnh sau mổ thường lo lắng, mệt mỏi hoặc trầm cảm nhẹ. Cần sự động viên, trò chuyện và đồng hành từ người thân hoặc nhân viên chăm sóc. Theo dõi giấc ngủ, biểu hiện căng thẳng hoặc thay đổi hành vi.

💊 Tuân thủ điều trị và dùng thuốc
Nhắc nhở người bệnh uống thuốc đúng giờ, đúng liều. Theo dõi phản ứng phụ hoặc dấu hiệu dị ứng thuốc. Đảm bảo tái khám đúng lịch để đánh giá tiến triển.

✨ Tâm An Healthcare Service cung cấp dịch vụ chăm sóc sau phẫu thuật tại nhà với đội ngũ điều dưỡng chuyên môn cao, tận tâm và giàu kinh nghiệm. Chúng tôi giúp người bệnh hồi phục an toàn, thoải mái ngay trong chính ngôi nhà của mình.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

05/10/2025

💞 Vai trò của người chăm sóc: Không chỉ là giúp đỡ mà còn là điểm tựa tinh thần

Trong hành trình hồi phục và duy trì sức khỏe, người chăm sóc không chỉ là người hỗ trợ về thể chất mà còn là nguồn động viên tinh thần quý giá. Họ là người lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành cùng người bệnh qua từng giai đoạn khó khăn.

👐 Hỗ trợ thể chất – nền tảng của sự phục hồi
Người chăm sóc giúp người bệnh thực hiện các hoạt động hàng ngày như ăn uống, vệ sinh cá nhân, vận động, uống thuốc đúng giờ… Những việc tưởng chừng đơn giản ấy lại là chìa khóa giúp người bệnh duy trì sức khỏe và phục hồi chức năng.

💬 Lắng nghe và thấu hiểu – chữa lành từ bên trong
Không phải lúc nào người bệnh cũng cần lời khuyên y học. Đôi khi, một ánh mắt cảm thông, một câu chuyện nhẹ nhàng hay đơn giản là sự hiện diện của người chăm sóc cũng đủ để xoa dịu nỗi lo lắng, cô đơn và bất an.

🧠 Tạo cảm giác an toàn – giảm căng thẳng, tăng khả năng hồi phục
Người chăm sóc là cầu nối giữa người bệnh và gia đình, giữa y học và cảm xúc. Sự hiện diện thường xuyên và tận tâm giúp người bệnh cảm thấy được yêu thương, từ đó giảm stress, tăng động lực và cải thiện chất lượng sống.

👣 Đồng hành dài lâu – không chỉ là công việc, mà là sứ mệnh
Người chăm sóc không đơn thuần là thực hiện nhiệm vụ. Họ là người bạn đồng hành, là người chứng kiến từng bước tiến bộ, từng nụ cười trở lại trên khuôn mặt người bệnh. Vai trò ấy đòi hỏi sự kiên nhẫn, tình yêu thương và cả sự hy sinh thầm lặng.

✨ Tâm An Healthcare Service hiểu rằng chăm sóc không chỉ là kỹ năng – mà là trái tim. Đội ngũ của chúng tôi luôn đặt sự an tâm và cảm xúc của người bệnh lên hàng đầu, để mỗi dịch vụ không chỉ là hỗ trợ y tế mà còn là sự đồng hành đầy nhân văn.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng

04/10/2025

🌟 Khác biệt giữa điều dưỡng bệnh viện và dịch vụ chăm sóc riêng
Không chỉ là khác biệt về môi trường làm việc – mà là sự khác biệt trong cách người bệnh được lắng nghe và chăm sóc.

🩺 Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, điều dưỡng đóng vai trò quan trọng như cánh tay nối dài giữa y học và người bệnh. Tuy nhiên, giữa điều dưỡng tại bệnh viện và dịch vụ chăm sóc riêng tại nhà, có những khác biệt đáng lưu tâm mà gia đình nên hiểu rõ để lựa chọn phù hợp.

🏥 Điều dưỡng bệnh viện
Là một phần trong hệ thống y tế, điều dưỡng tại bệnh viện thường chăm sóc nhiều bệnh nhân cùng lúc, theo quy trình và thời gian cố định.
🔹 Ưu điểm: Có đầy đủ thiết bị y tế, bác sĩ hỗ trợ, xử lý cấp cứu nhanh chóng.
🔸 Hạn chế: Ít thời gian dành riêng cho từng bệnh nhân, khó cá nhân hóa việc chăm sóc.

🏡 Dịch vụ chăm sóc riêng tại nhà
Là hình thức chăm sóc 1:1, người bệnh được theo dõi sát sao và hỗ trợ toàn diện ngay tại không gian sống quen thuộc.
🔹 Ưu điểm: Cá nhân hóa chăm sóc, linh hoạt thời gian, gần gũi với gia đình.
🔸 Hạn chế: Cần lựa chọn đơn vị uy tín để đảm bảo chuyên môn và chất lượng dịch vụ.

💗 Về mặt cảm xúc
Người bệnh khi được chăm sóc riêng thường cảm thấy an tâm hơn, ít căng thẳng, dễ hồi phục nhờ sự hiện diện của người thân và môi trường quen thuộc.

👥 Về chuyên môn
Dịch vụ chăm sóc riêng như Tâm An Healthcare Service cung cấp đội ngũ nhân viên có kinh nghiệm, được đào tạo bài bản, có thể hỗ trợ từ chăm sóc cơ bản đến chuyên sâu như:
🔹 Vật lý trị liệu
🔹 Theo dõi dấu hiệu sinh tồn
🔹 Hỗ trợ ăn uống
🔹 Vệ sinh cá nhân…

💬 Chọn hình thức chăm sóc phù hợp không chỉ là quyết định y tế – mà là cách gia đình thể hiện sự yêu thương và đồng hành cùng người bệnh trong từng giai đoạn hồi phục.

✨ Tâm An Healthcare Service luôn sẵn sàng mang đến dịch vụ chăm sóc riêng tận tâm, chuyên nghiệp và nhân văn – để mỗi người bệnh đều được chăm sóc như người thân trong gia đình.




-----------------------------------------
TÂM AN HEALTHCARE SERVICE
"TÂM AN ĐỒNG HÀNH - AN TÂM TIN TƯỞNG"
📞 Liên hệ tư vấn miễn phí:
📱 0789 280 512 | 📱 0936 536 455
📍 Ngõ 292 Lạch Tray, Phường Lê Chân, TP. Hải Phòng