22/11/2025
TỐI NÀO CŨNG "ĐỔ RA NGỦ":
Dấu hiệu khí huyết suy mà phụ nữ công sở hay bỏ qua!
Nếu tối nào vừa bước vào nhà, chưa kịp thay đồ hay ăn uống gì đã đổ ra ngủ, người mềm rũ như sợi bún, mắt nặng trĩu không mở lên nổi… thì chị em đừng coi đó là chuyện bình thường.
Nhiều chị em phụ nữ công sở rơi đúng vào tình trạng này: xét nghiệm không vấn đề, nội tiết ổn, huyết học bình thường – nhưng cơ thể thì kiệt, việc nhà làm không nổi, tinh thần trì trệ, trí nhớ giảm, tối nào cũng ngủ vật xuống.
Theo Đông y, đây là biểu hiện rất rõ của suy khí huyết – một dấu hiệu cảnh báo mà phụ nữ hiện đại dễ bỏ qua nhất.
1. Vì sao phụ nữ công sở lại dễ suy khí huyết đến vậy?
✓ Ngồi quá nhiều – khí không thông, huyết không chạy
Một ngày 8–10 tiếng dán mắt vào màn hình, ít vận động khiến khí bị “tắc” ở vai gáy – lưng – bụng dưới. Khí không thông thì huyết không lưu, cơ thể mệt nhanh.
✓ Làm việc bằng trí óc liên tục – hao khí Tâm & Tỳ
Công việc văn phòng đòi hỏi tập trung cao độ, xử lý số liệu, deadline liên tục.
Não mệt → tâm hao khí → dễ mất ngủ, ngủ dậy vẫn mệt.
Tỳ yếu → tiêu hóa kém → ăn không hấp thu → người thiếu năng lượng triền miên.
✓ Ăn uống thất thường – bữa có bữa không
• Cà phê thay bữa sáng
• Trưa ăn vội 10 phút
• Tối kiêng tinh bột giữ dáng
Những thói quen này làm tỳ vị tổn thương, huyết không sinh được → người xuống sức rất nhanh.
✓ Stress và áp lực kéo dài – Can khí uất lại
Deadline, KPI, họp hành,… khiến khí bị “kẹt” ở ngực, bụng.
Can uất → khí trệ → chị em luôn trong tình trạng mệt, nặng đầu, chỉ muốn nằm.
2. Dấu hiệu suy khí huyết mà chị em công sở thường gặp
“Khí huyết suy không ồn ào, nhưng nó bắt cơ thể kiệt từng ngày.”
Dưới đây là 7 dấu hiệu dễ nhận ra nhất:
- Tối về là lăn ra ngủ nhưng sáng dậy vẫn mệt
- Chóng mặt nhẹ khi đứng dậy, tim đập nhanh khi thay đổi tư thế.
- Mặt xám, môi nhợt, da khô sạm, tóc dễ rụng.
- Tay chân lạnh, dễ buồn ngủ sau ăn.
- Đau vai – mỏi cổ – nặng đầu, đặc biệt sau giờ làm việc.
- Kinh nguyệt loãng, màu nhạt, chu kỳ thất thường.
- Dễ buồn, dễ cáu, khó tập trung, trí nhớ giảm.
Nếu chị em “trúng” từ 3 dấu hiệu trở lên, cơ thể đang thực sự suy khí huyết rồi.
Suy khí huyết không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tác động sâu đến nhiều chức năng quan trọng của phụ nữ. Khi khí yếu, huyết kém, nội tiết dễ rối loạn, kinh nguyệt thất thường, tử cung lạnh và niêm mạc mỏng nên việc thụ thai cũng khó khăn hơn. Giấc ngủ bị ảnh hưởng: tối dễ ngủ gục nhưng sáng dậy vẫn uể oải, đầu óc mờ mịt, làm việc không tập trung. Làn da cũng xuống sắc nhanh, môi nhợt, tóc rụng nhiều – nhìn bề ngoài đã thấy cơ thể thiếu sức sống. Nói cách khác, suy khí huyết làm chị em “già đi” trước tuổi mà nhiều khi không nhận ra đó chính là dấu hiệu cơ thể đang mất cân bằng từ bên trong.
Chị em có đang rơi vào tình trạng “tối về là đổ ra ngủ” không?
Nếu có bất kỳ dấu hiệu mệt mỏi, uể oải, chu kỳ rối loạn hay ngủ dậy vẫn kiệt sức… hãy đến Minh An dưỡng sinh cân bằng lại cơ thể giúp khí huyết lưu thông từ đó các triệu chứng cũng được cải thiện từ gốc.
Minh An sẽ giải thích rõ nguyên nhân và hướng dẫn chị em cách chăm lại khí huyết phù hợp nhất với cơ địa của mình nhé.
