11/11/2025
💚 Aerial Hammock – Môn tập dành cho "tờ giấy trắng"
Nếu bạn nghĩ Aerial Hammock (Yoga dây) chỉ dành cho những người dẻo, tập giỏi sẵn hoặc có kinh nghiệm yoga thì hoàn toàn không phải nha.
Aerial Hammock (hay còn gọi là Aerial Yoga) là môn tập không cần bất kỳ kinh nghiệm hay kỹ năng gì khi bắt đầu. Bạn hoàn toàn có thể là “một tờ giấy trắng" bước vào lớp và tập bình thường.
Đây là môn dành cho tất cả mọi người – đặc biệt là những ai muốn vận động nhiều hơn, thích tiết tấu năng động và muốn cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thích mới mẻ, không muốn lặp lại dễ nhàm chán thì hoàn toàn là chân ái.
Giống như bất kỳ môn nào khác, Aerial Hammock cũng có các cấp độ riêng. Ai cũng bắt đầu từ cơ bản, rồi dần dần cơ thể sẽ quen, mạnh hơn, linh hoạt hơn. Sau khoảng 1–2 tháng, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi, và theo thời gian có thể thực hiện được nhiều động tác nâng cao hơn, đẹp hơn.
✨ Lợi ích của Aerial Hammock:
• Cải thiện tuần hoàn máu – giúp ngủ ngon, ăn ngon hơn
• Giảm đau mỏi cổ, vai, gáy; đặc biệt hỗ trợ giảm đau lưng rất hiệu quả
• Tăng sức bền, giúp hít thở sâu hơn
• Tăng cơ – giảm mỡ – săn chắc cơ thể
• Và quan trọng nhất, tinh thần luôn vui vẻ, tươi mới sau mỗi buổi tập 🌸
Tại Mint Studio, lớp Aerial Hammock được thiết kế thiên về sức mạnh cơ và vận động năng động hơn là kéo giãn hoặc tĩnh.
Mỗi buổi học đều có phần tập thể lực cùng dây, giúp cơ thể khỏe hơn, khớp linh hoạt hơn, đốt calories hiệu quả.
Bài tập luôn sôi động, đổi mới mỗi ngày, và đặc biệt có phần “Trick” – chuỗi di chuyển, tạo dáng trên dây cực thú vị, khiến học viên tụi mình mê nhất phần này luôn 😍
Thật ra, có nói bao nhiêu cũng khó bằng việc tự mình trải nghiệm.
Mint khuyến khích bạn thử một buổi Aerial Hammock để cơ thể cảm nhận xem lớp có phù hợp với mình không.
👉 Buổi lẻ tập thử đang giảm 20%, hoặc gói 3 buổi trải nghiệm giảm 25%.
Chỉ cần bỏ ra một ít nhưng “mua” được sự trải nghiệm và chắc chắn cho sự đầu tư của mình thì quá hời rồi ha.
Inbox Mint để tụi mình tư vấn lớp Cơ bản phù hợp nhất với bạn nha 💚
----
🏡𝑀𝑖𝑛𝑡 𝑆𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜(𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑜 𝑑𝑎̀𝑛ℎ 𝑟𝑖𝑒̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑎́𝑐 𝑐ℎ𝑖̣ 𝑒𝑚)
Các môn hiện có: Aerial Hammock (Yoga dây), Pilates Thảm và Lyra (Vòng)
📍Địa điểm: số 6 Mạc Đĩnh Chi, Bến Nghé, Quận 1 (cũ) (Lầu 2- Nhà hát Bến Thành)
