NhungPham Healthcoach

25/10/2025

Mua Thu Hà Nội quá đẹp.

22/10/2025

⁉️Lạ thay:
Chúng ta luôn thấy đa số những người khỏe đẹp họ đều chơi thể thao, ăn uống lành mạnh, từ đó tinh thần tốt, quan hệ tốt, ....
Và hầu như ai cũng có trong đầu là muốn có sức khỏe tốt.

Vậy mà nói đến ăn uống lành mạnh, khoa học tập thể thao thì vẫn đáp là: làm sao chịu được, không làm được, quen rồi, khó lắm, rồi thì ăn đi cả sau này không được ăn, ...

🤔🤔🤔 Vậy thì cái mong muốn sức khỏe đó là như thế nào nhỉ?
BẠN CÒN CHỜ ĐẾN BAO GIỜ NỮA?

Một BS nói: Nếu bệnh của bạn đến từ việc ăn uống. Vậy tại sao không dùng ăn uống lành mạnh để cải thiện nó tốt hơn?

20/10/2025

Hãy yêu đời lên nhé.
Điều tuyệt vời luôn ở quanh ta.
Khi bạn cân bằng CS mõi điieeif tốt đẹp sẽ đến.

19/10/2025

🎁 MÓN QUÀ SỨC KHỎE VÀ VÓC DÁNG TUYỆT VỜI NHẤT DÀNH TẶNG PHÁI ĐẸP ! 💖

⁉️Chị em phụ nữ ơi, đã bao lâu rồi bạn chưa dành tặng cho bản thân một món quà thực sự xứng đáng?
⁉️ Các Nam nhân và các ông chồng có nên chọn khoá học này để chia sẻ trăn chở cho những người phụ nữ thân yêu của mình?

GIẢM CÂN KHÔNG CÒN LÀ CÂU CHUYỆN VÌ DÁNG ĐẸP
MÀ LÀ VÌ CHÍNH SỨC KHỎE CỦA BẠN

👌Hãy để FATLOSS MASTERY giúp bạn "Tự do Chuyển hóa, Làm chủ Giảm mỡ" một cách khoa học, an toàn và bền vững!

💥Nhân dịp 20/10, Hệ sinh thái HAB mang đến cơ hội vàng DUY NHẤT để bạn thay đổi toàn diện + sẵn sàng ĐÓN TÊT với vóc dáng đẹp.

🎁 TẦM SOÁT SỨC KHỎE MIỄN PHÍ
🎁 QUÀ TẶNG SIÊU KHỦNG LÊN ĐẾN 50%! Cho khoá huấn luyện giảm cân. Đừng bỏ lỡ ưu đãi lớn nhất này!

Tại sao nên tham gia FATLOSS MASTERY ngay hôm nay?⁉️

✅ Trang bị kiến thức trọn đời: Học 12 chủ đề sức khỏe chuyên sâu qua hình thức HỌC QUA VIDEO tiện lợi - BẠN CHỦ ĐỘNG VỀ THỜI GIAN.

✅ Cải thiện SỨC KHỎE toàn diện từ gốc: Không chỉ là giảm cân, mà còn là năng lượng sống mới, dẻo dai hơn. GIẢM NGUY CƠ MẮC CÁC BỆNH CHUYỂN HÓA: Tiểu đường, Tim mạch, Mỡ máu, Huyết áp...

✅ CAM KẾT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ: Phương pháp khoa học giúp bạn giảm mỡ, không giảm cơ.

✅ Đồng hành 1:1 bởi Health Coach có chứng chỉ trường Y dược TW Hải Dương: Kế hoạch dinh dưỡng cá nhân hóa lộ trình, đảm bảo hiệu quả và an toàn cho chính bạn.

👍MUỐN CÓ kết quả khác chỉ có một cách duy nhất đó là HÀNH ĐỘNG KHÁC.👍

Đừng chần chừ! Hãy quyết định TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG SỐNG và sở hữu vóc dáng mơ ước ngay hôm nay!

▶️ QUÉT MÃ QR TRONG HÌNH HOẶC NHẤN VÀO ĐƯỜNG LINK ĐĂNG KÝ NGAY để nhận ưu đãi 50% và bắt đầu hành trình chuyển hóa của bạn!
Hoặc nhắn tin cho mình để được tư vấn chi tiết nhé. Hoặc gọi trực tiếp: 0️⃣9️⃣7️⃣6️⃣0️⃣1️⃣9️⃣0️⃣1️⃣7️⃣

17/10/2025

💖 CHĂM SÓC SỨC KHỎE - KHÔNG CHỈ LÀ CÂN NẶNG! 🥺

Hôm nay, khi tổng hợp lại chặng đường 14 ngày đồng hành cùng 4 cộng sự, Nhung thực sự cảm thấy công việc này vô cùng ý nghĩa và tràn đầy cảm hứng!

Từng con số thay đổi: Mỡ giảm, cơ tăng, vòng bụng thu nhỏ... là niềm vui. Nhưng điều khiến Nhung hạnh phúc nhất chính là sự chuyển hóa TỪ BÊN TRONG của các học viên:

🌱 Cảm hứng SỐNG MỚI: HV1 đã tìm thấy niềm vui trong việc tự chuẩn bị bữa ăn, tinh thần tích cực, yêu đời hơn.
🧠 Nhận thức SÂU SẮC: HV2 và HV3 học được cách lắng nghe cơ thể: "Cơ thể cần ít thức ăn hơn mình tưởng," và "Cần cân bằng công việc & nghỉ ngơi."
✨ Năng lượng DỒI DÀO: Da sáng hơn, ngủ sâu hơn, làm việc không còn vội vã.

Đó chính là minh chứng cho việc: Khi bạn YÊU THƯƠNG cơ thể, cơ thể sẽ đáp lại bằng những kết quả VƯỢT TRỘI!

Cảm ơn 4 cộng sự đã tin tưởng và nỗ lực hết mình! Các bạn đã truyền lửa cho Nhung rất nhiều!

Bạn thân mến, nếu bạn cũng đang tìm kiếm sự thay đổi không chỉ về vóc dáng mà còn về năng lượng và tinh thần, đừng ngần ngại!

💌 HÃY INBOX NGAY để cùng Nhung chủ động tái tạo năng lượng và tìm lại phiên bản khỏe đẹp, rạng ngời nhất của chính mình nhé!

12/10/2025

👣❤️ Ở tuổi 40+? Bạn chọn bắt đầu 1 ngày như thế nào?
⁉️ Đến khi nào bạn dành cho chính mình 30p hay chỉ 15p bình yên đúng nghĩa?

✅️Bình minh mùa thu quá đẹp phải không?

10/10/2025

😍Đón chờ khóa học của Thầy.
Thường xuyên cập nhật kiến thức mới từ học viện.
Để tụi E phục vụ tốt nhất cho cộng đồng.
Giúo được nhiều người quản lý cân nặng, nhất là các chị em.

🧠 KHOA HỌC VỀ DỰ TRỮ CHẤT BÉO VÀ GIẢM MỠ
Chương Trình Đào Tạo Chuyên Sâu Dành Cho Health Coach

Tổ chức bởi HAB – Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khỏe Chủ động phối hợp cùng Học viện Health Coach Việt Nam

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe, “giảm mỡ” thường được xem là mục tiêu hàng đầu.
Nhưng đằng sau những thay đổi trên cơ thể là cả một hệ thống sinh học tinh vi, nơi chất béo không chỉ là thứ cần loại bỏ, mà là một phần quan trọng trong sự cân bằng và bảo tồn năng lượng của con người.

Để giúp khách hàng chuyển hóa cơ thể bền vững, Health Coach cần nhìn “giảm mỡ” không đơn thuần là việc đốt cháy calo – mà là sự thay đổi toàn diện về sinh lý, cảm xúc và lối sống.

💡 Chuyên đề “Khoa học về Dự trữ Chất béo và Giảm mỡ” mang đến cho Health Coach:
▪️ Góc nhìn khoa học sâu sắc về cơ chế vận hành của chất béo trong cơ thể.

▪️ Hiểu biết mới về mối liên hệ giữa sinh học và Coaching, để dẫn dắt khách hàng hiệu quả hơn.

▪️ Và trên hết, tư duy khoa học hiện đại – nền tảng để Health Coach trở thành một phần của mô hình Medicine 3.0 – Y học chủ động mà HAB đang kiến tạo.

👨‍🏫 CHUYÊN ĐỀ ĐƯỢC DẪN DẮT BỞI: Mr. VINCENT NGUYEN
- Dược sĩ cao cấp, Kỹ sư Khoa học Kỹ thuật Sinh học – Đại học Illinois (Hoa Kỳ)
- Cố vấn chuyên môn cao cấp Viện Nghiên cứu Sức khỏe Toàn diện
- Chủ tịch Công ty Future Health Now, Hoa Kỳ

🗓 LỊCH HỌC:
S1: 19.10.2025
S2: 02.11.2025
S3: 07.12.2025
🕘 Thời gian: 9:00 – 10:30
💻 Hình thức: Online qua Zoom
👉 Đăng ký tham gia ngay tại: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfC0WApft6XrQUacH2ZGAYR7oEvN2YTgMCnNW5m0E55GhQGyw/viewform

Tại HAB, mỗi chuyên đề không chỉ là tri thức, mà là một bước tiến trong hành trình khai mở năng lực con người – nơi khoa học và hành động thực tế được hòa quyện để kiến tạo sức khỏe chủ động và toàn diện.

————————————
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững
Hotline: 0901300269

08/10/2025

💔 Đừng để "Phần Nổi" Thẩm Mỹ che đi "Tảng Băng Chìm" Bệnh Tật!

Chào bạn!
Chúng ta thường nghĩ về thừa cân, béo phì chỉ là chuyện mặc đồ không đẹp, hơi tự ti một chút thôi.
Nhưng sự thật thì, đó mới chỉ là phần nổi bé xíu mà bạn nhìn thấy.

Ẩn sâu bên dưới vóc dáng đó là một "gánh nặng" sức khỏe cực kỳ nguy hiểm mà cơ thể bạn đang âm thầm chịu đựng mỗi ngày.

Giảm cân, thực chất, là hành động CỨU LẤY SỨC KHỎE của chính mình!

Dưới đây là những "vị khách không mời" mà mỡ thừa đang mời gọi vào cơ thể bạn:

⚠️ Mỡ Máu, Gan Nhiễm Mỡ: Lượng mỡ nội tạng "cứng đầu" làm rối loạn toàn bộ hệ thống chuyển hóa, khiến gan bạn bị bao phủ, máu nhiễm mỡ. Đây là tiền đề cho viêm gan, xơ gan đấy!
⚠️ Nguy cơ Tiền Tiểu Đường: Cơ thể bạn bắt đầu "nhờn" với Insulin, đường huyết cứ thế tăng vọt. Đó chính là tấm vé mời trực tiếp đến căn bệnh Tiểu đường Type 2.
⚠️ Tim Mạch & Đột Quỵ: Mỡ thừa khiến tim phải gồng mình làm việc quá sức, gây áp lực lên thành mạch, dẫn đến huyết áp cao và tăng nguy cơ đột quỵ – điều mà không ai muốn xảy ra.
⚠️ Đau Nhức Xương Khớp: Trọng lượng cơ thể quá tải chẳng khác nào một chiếc ba lô nặng trĩu đè lên cột sống và đầu gối bạn mỗi ngày, gây thoái hóa sớm và đau nhức mãn tính.
🔥 Hãy nhớ:
Vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn.

Đã đến lúc chúng ta phải thay đổi tư duy: GIẢM CÂN KHÔNG CHỈ VÌ ĐẸP, MÀ LÀ VÌ SỰ SỐNG CÒN CỦA SỨC KHỎE!

⁉️Lối Thoát Nào Cho Hành Trình Đốt Mỡ Bền Vững?
✖️Nếu bạn đã trải qua những lần nhịn ăn "hành xác," detox cực đoan, hay tập luyện kiệt sức mà cân nặng cứ "quay xe" trở lại, thì đừng nản chí!

Lỗi không nằm ở sự cố gắng, mà ở PHƯƠNG PHÁP bạn chọn.

Chúng tôi hiểu điều đó, và đó là lý do Fat Loss Mastery ra đời.
Đây không phải là một chế độ ăn kiêng hà khắc, mà là chìa khóa giúp cơ thể bạn học lại cách ƯU TIÊN ĐỐT MỠ để tạo ra năng lượng.
Fat Loss Mastery giúp bạn LÀM CHỦ CƠ THỂ mình, tự tin giảm mỡ một cách an toàn và hướng tới một sức khỏe thực sự bền vững!
HAB - Hệ sinh thái Chăm sóc Sức khoẻ Chủ động (theo Medicine 3.0)
Đồng hành cùng 10 triệu người Việt Nam chủ động chăm sóc sức khỏe Hiệu quả - An toàn - Bền vững

05/10/2025

🥰 2 mẹ con về dọn lúa cho ông ngoại.

Hiii. Chỉ vì sợ trời mưa nhóc mới đồng ý sang dọn cho nhanh. hiii

03/10/2025

👣 Tập thể dục là 1 góc bình an của bạn.