https://www.facebook.com/102325665755271/

BSdinhduongbekhoemevui, số nhà 67/khu 5/nông trang/việt trì/phú thọ, Viet Tri (2025)

Q: What is the address?

Số Nhà 67/khu 5/nông Trang/việt Trì/phú Thọ

11/03/2023

🙋ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO
👉Có một nghịch lý ngược đời là, các mẹ cứ tìm mọi cách để vỗ con béo nhưng lại không quan tâm đến chiều cao của con. Hãy ĐỪNG BỎ LỠ THỜI GIAN của con vì cân nặng có thể tăng cả đời, nhưng chiều cao thì lại có GIỚI HẠN trong một độ tuổi. Chính vì thế nếu thấy con chúng ta có chiều cao thấp hơn các bạn cùng trang lứa hoặc thấp hơn chuẩn thì ngay lập tức phải can thiệp và càng can thiệp sớm thì sự phục hồi dễ dàng hơn.
CÁC YẾU TỐ LIÊN QUAN ĐẾN TẤM VÓC:
🌷. Yếu tố GEN: đây là yếu tố hay được các mẹ nhắc đến nhiều nhất, vì khi tư vấn Bác hay gặp câu nói “vk ck e thấp lắm, nên con em thấp là điều đương nhiên”. Thực ra gen chỉ có 1 phần trong các ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ và có đặc điểm là dưới 5 tuổi chưa có ảnh hưởng về yếu tố gen, nến nếu dưới 5 tuổi mà con có chiều cao thấp thì không phải do gen mà do các yếu tố khác nhé như dinh dưỡng, giấc ngủ, bệnh tật.
🌷. Giới tính
🌷. Dinh dưỡng: là yếu tố quan trọng nhất vì chúng ta có thể thay đổi được. Chúng ta không nên để trẻ SDD và cũng không để trẻ béo phì, mà hãy giúp trẻ phát triển theo đúng chuẩn.
- Có 3 khoáng chất liên quan chặt chẽ đến chiều cao đó là sắt, kẽm và canci.
- Vitamin đóng góp quan trọng nhất là vitamin D, A, và K2 vì vitamin D tăng cường hấp thụ canci, K2 giúp canci đi vào máu đến được đến xương, còn vitamin A ngoài chống mù lòa còn giúp hệ miễn dịch trẻ khỏe hơn, giúp trẻ giảm bị ốm và dẫn đến ít sử dụng kháng sinh hơn, vì thế giúp vai trò tăng trưởng chiều cao cho bé.
🌷. Tập luyện, giấc ngủ: Bác thấy các mẹ cho con ngủ rất muộn, điều này không tốt cho phát triển của trẻ bời vì giấc ngủ liên quan đến hocmon tăng trưởng GH- hocmon này tiết nhiều nhất lúc 10 h đêm đến 1 h sáng, lúc bé ngủ say hocmon sẽ tiết tăng gấp 4 lần so với lúc trẻ thức hoặc vừa bắt đầu vào giấc ngủ, vì thế muốn con phát triển chiều cao tốt phải cho con ngủ sớm khoảng 9h tối hoặc chậm nhất lúc 9h30.
🌷. Môi trường, bệnh tật: vệ sinh sạch sẽ, tránh cho trẻ mắc các bệnh nhiễm trùng như: nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu chảy nếu lạm dụng kháng sinh làm cho sự phát triển của xương sẽ kém đi và ảnh hưởng đến chiều cao.
❓THỰC PHẨM NÀO KHUYÊN DÙNG ĐỂ TĂNG TRƯỞNG CHIỀU CAO
- Đa dạng các loại thực phẩm: gồm các nhóm như nhóm ngũ cốc, nhóm thịt cá hải sản, nhóm dầu mỡ, trứng, sữa và chế phẩm từ sữa, nhóm hạt, nhóm quả chín, rau xanh.
- Nhóm dầu mỡ: có vai trò quan trọng trong vai trò phát triển chiều cao, vì tăng trưởng chiều cao thì phụ thuộc vào canci nhiều, trong khi đó canci lại phụ thuộc vào vitamin D, mà Vitamin d là một vitamin tan trong dầu chính vì thế thiếu dầu mỡ không hấp thu được vitamin D.
📢📢📢 IB để Bác sỹ tư vấn cụ thể chế độ ăn và bổ sung canxi phù hợp với bé nhé để con phát triển tối ưu chiều cao nhé

05/08/2022

KẼM- VÀI TRÒ CỦA KẼM VÀ DẤU HIỆU THIẾU KẼM.
Nhiều bé đến phòng khám vơi câu hỏi
- Con em b**g da tay
- Con em sước đầu móng tay, móng chân
- Con em chậm lớn, hay ốm vặt hoặc rối loạn tiêu hoá..
Nhiều bé bây giờ thiếu kẽm quá. Mà có thể do thói quen mẹ khi mang thai không bổ sung thêm. Nhiều bé đến khám dinh dưỡng trong tình trạng : B**g da tay chân và hay ốm vặt.
Nhiều mẹ hỏi mình là khi nào thì bé thiếu kẽm nhé.
Theo số liệu của Viện dinh dưỡng Quốc gia, có tới 70% trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi bị thiếu kẽm, là một trong những nguyên nhân quan trọng gây biếng ăn, thấp còi, duy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ , tỷ lệ thiếu kẽm cao ở phụ nữ có thai (80,3%), phụ nữ độ tuổi sinh đẻ (63,6%) và trẻ em dưới 5 tuổi (69,4%). NHƯ VẬY CÓ NGĨA LÀ CỨ 10 TRẺ CÓ 7 TRẺ THIẾU KẼM.
Nguyên nhân trẻ em Việt Nam thiếu kẽm là do bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam còn thiếu các thực phẩm giàu kẽm. tính cả về địa lý lẫn vùng miền. Nhất là thời hiện tại do tỷ lệ dị ứng với thức ăn có chứa kẽm xảy ra rất nhiều cả với mẹ cho con bú lẫn bé. Sự xuất hiện của nhiều mẹ thiếu sữa, mất sữa và bé ăn sữa ngoài , sự lạm dụng kháng sinh quá nhiều ở bé . Riêng trẻ nhỏ lại hay biếng ăn, khẩu phần ăn của trẻ chưa phong phú, ngoài ra cách chế biến thức ăn không hợp lý cũng làm mất đi nhiều kẽm trong thực phẩm. Bên cạnh đó không thể kể đến nhu cầu kẽm của trẻ nhỏ rất cao do trẻ đang trong thời kỳ phát triển mạnh, do đó nguy cơ trẻ bị thiếu kẽm là rõ ràng.và ngày càng tăng
VAI TRÒ CỦA KẼM
Kẽm tham gia vào rất nhiều thành phần các enzym trong cơ thể,.giúp tăng tổng hợp protein , phân chia tế bào , thúc đẩy sự tăng trưởng cả về chiều cao lẫm cân nặng tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với trẻ em. Kẽm kích thích hoạt động của khoảng 300 enzym, là những chất xúc tác phản ứng sinh hóa trong cơ thể.Kẽm có vai trò rất lớn với sự phát triễn não bộ ở trẻ em ( kẽm có nhiều trong não ) Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành, giúp bảo vệ vị giác và khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp ADN.
DẤU HIỆU BÉ THIẾU KẼM.
Thiếu kẽm, sự chuyển hóa của các tế bào vị giác bị ảnh hưởng, gây biếng ăn do rối loạn vị giác.Thiếu kẽm dấn tới :
+ Chậm tăng cân, biếng bú, biếng ăn, nhiều bé bị suy dinh dưỡng, còi xương . Mẹ đang mang thai thiếu kẽm dẫn tới sinh non, bé nhẹ cân…
+ Rối loạn tiêu hóa Trẻ thiếu kẽm cũng thường bị tiêu chảy. Trẻ thiếu KẼM hệ enzyme tiêu hóa không tốt, hay đi phân sống và rối loạn tiêu hóa
+ Ảnh hưởng trí nhớ và nhận thức
Kẽm chiếm nhiều trong não đóng vai trò quan trọng trong học tập và ghi nhớ. Thiếu kẽm làm cản trở khả năng nhận thức và gây tổn thương thần kinh, thậm chí có thể gây chứng khó đọc.
+ Suy giảm sức đề kháng: Kẽm là thành phần thiết yếu giúp duy trì chức năng hệ miễn dịch. Trẻ thiếu kẽm dễ bị nhiễm trùng như viêm họng, cảm cúm, tiêu chảy… tái đi tái lại nhiều lần.
+ Tổn thương da, tóc :Trẻ thiếu kẽm có thể bị khô da, viêm da, b**g da, dày sừng, nổi mụn, tóc dễ gãy rụng.
+ Rối loạn giấc ngủ
Trẻ ngủ ngủ ít, ngủ không ngon giấc, thức giấc nhiều lần trong đêm, hay khóc về đêm.
BỔ SUNG KẼM THẾ NÀO LÀ ĐÚNG.
Có nhiều cách bổ sung kẽm : thức ăn và chế phẩm.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nhu cầu kẽm cho trẻ tùy thuộc vào mỗi độ tuổi. Trẻ em dưới 3 tháng cần 3mg kẽm mỗi ngày, trẻ từ 5 tháng – 12 tháng tuổi là 5 – 8 mg/ngày, ở trẻ từ 1 tuổi – 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg/ngày để phát triển chiều cao và thể chất tối ưu nhất.Trẻ đang có dấu hiệu thiếu bổ sung lượng nhiều lên
Trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất là từ sữa mẹ. Tuy nhiên lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian, vì thế người mẹ cần lưu ý bổ sung thêm kẽm cho trẻ và cho chính bản thân người mẹ
Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bổ sung kẽm qua thức ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như: tôm đồng (rất nhiều kẽm), lươn, hàu, sò, gan lợn, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, các hạt có dầu (hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng), cùi dừa già, khoai lang…
Ngoài ra, để kẽm được hấp thụ tốt nhất, cũng cần lưu ý bổ sung vitamin C cho trẻ thông qua loại trái cây tươi như cam, chanh, quýt, bưởi…
Nhưng ở thời điểm hiện tại để bổ sung kẽm cho bé qua thức ăn thật là điều khó với các bà mẹ , vì bản chất bé đang biếng ăn, không chịu ăn
Cách đơn giản nhất là uống chế phẩm chữa kẽm, tốt nhất là chọn loại kẽm dễ uống, vị hơi nhạt, không quá ngọt
Liều như sau : Bé dưới 3 tháng bú mẹ : Mẹ uống ngày 10-15mg
Trẻ trên 5 tháng bổ sung trực tiếp liều tốt nhất và an toàn nhất : 10mg
Mẹ đang mang thai : 10mg/ ngày
Nhớ bổ sung cung các thực phẩn giàu vitamin C như cam, ,,để hấp thu kẽm tốt hơn
Không được bổ sung kẽm, sắt cùng lúc với canxi vì bé không hấp thu đc kẽm và sắt.
IB BS ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NHÉ

18/04/2022

NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU CANXI PHỔ BIẾN NHẤT

1.TRẺ BIẾNG ĂN, LƯỜI ĂN
Khi không được cung cấp đầy đủ canxi, trẻ thường có dấu hiệu ăn không ngon miệng, dẫn đến chán ăn, biếng ăn.
2.TRẺ GIẬT MÌNH KHI NGỦ
Khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay khóc và giật mình trong đêmNhững biểu hiện này rất thường gặp với những trẻ bị thiếu vitamin D và canxi, nhất là ở những trẻ 3 tháng tuổi. Vì thế các bậc cha mẹ không nên chủ quan với tình trạng trẻ bị ra mồ hôi nhiều vào ban đêm ngay cả khi trời không quá nóng.
3.TRẺ BIẾT ĐI MUỘN VÀ BIẾN DẠNG XƯƠNG
Nếu bé chậm biết bò biết đi so với bạn bè cùng trang lứa hoặc có dấu hiệu biến dạng xương khớp, nhất là ở vùng chân thì rất có thể là do bé bị thiếu canxi.
4.RĂNG MỌC CHẬM VÀ BỊ SÂU RĂNG
Canxi chính là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng của chúng ta. Vì thế, khi thiếu canxi thì sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định với các bộ phận này, chẳng hạn như tình trạng mọc răng chậm hơn, răng mọc lệch, răng yếu, dễ bị sâu răng,…
5.HAY ĐAU NHỨC CHÂN VÀ BỊ CHUỘT RÚT
Đây là dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ mà bố mẹ có thể dễ dàng nhận biết nhất. Vì khi thiếu canxi, xương của bé sẽ bị yếu và ảnh hưởng đến khả năng nâng đỡ cơ thể của khung xương. Bởi vậy, trẻ thường có biểu hiện đau nhức chân. Nếu bé phải mang vác vật nặng thì biểu hiện đau nhức chân sẽ càng rõ rệt hơn. Bên cạnh đó, trẻ bị chuột rút cũng chính là dấu hiệu của tình trạng thiếu canxi.
6.RỤNG TÓC HÌNH VÀNH KHĂN, DẤU HIỆU CHIẾM LIẾM
Trẻ em, đặc biệt là những đối tượng trẻ dưới 2 tuổi thường bị rụng tóc phía sau gáy hay còn gọi là tình trạng rụng tóc hình vành khăn do thiếu canxi và vitamin D.
7.TRẺ NHẬN THỨC CHẬM
Thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của trẻ. Thông thường, khi bị thiếu canxi trẻ dễ bị rối loạn tâm lý, nhận thức chậm, khó khăn khi phải thích nghi với những sự vật, sự việc xung quanh mình.
8.TRẺ BỊ NẤC CỤC, ỌC SỮA
Thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân khiến thanh quản của trẻ bị co thắt nhiều hơn và gây ra tình trạng nấc cụt, ọc sữa. Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn tới suy tim, ngưng thở,…
9.THÓP LIỀN QUÁ MUỘN
Thóp chính là phần mềm có vị trí ở giữa xương sọ và nằm ở bên trái của trẻ. Trong khoảng từ 12 đến 18 tháng, vị trí này sẽ được khép lại. Nhưng ở những trẻ thiếu canxi thì thóp sẽ liền lại muộn hơn
*******Như vậy có thể nói rằng canxi rất quan trọng đối với trẻ em, đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Càng lớn thì nhu cầu canxi của trẻ sẽ càng tăng lên. Khi nhận thấy dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ, mẹ cần bổ sung thêm canxi và vitamin D cho trẻ. Tuy nhiên không nên tự ý bổ sung mà cần đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn và chỉ định về liều lượng canxi cần bổ sung để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho con. HÃY IB CHO BS ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CHẾ ĐỘ ĂN VÀ SẢN PHẨM TỐT NHẤT PHÙ HỢP VỚI TỪNG BÉ

13/04/2022

CÒI XƯƠNG SUY DINH DƯỠNG?
# kích thích, quấy khóc, khó ngủ hay giật mình
# # Trẻ ra mồ hôi ngay cả khi trời mát nhất là ban đêm
# # Rụng tóc gáy, mụn ngứa ở lưng, ngực
# # Xương sọ mềm xương, thóp rộng, chậm liền
# # Xương hàm biến dạng, hẹp, răng mọc lộn xộn dễ sâu răng
# # Xương lồng ngực chuỗi hạt sườn, lồng ngực gà, lồng ngực hình chuông
# # Xương chân bị cong đi vòng kiềng.
# chậm phát triển vận động chậm biết lẫy biết bò biết đi...
Trong chế độ ăn rất ít thực phẩm chứa vitamin D nên bố mẹ hãy CHỦ ĐỘNG BỔ SUNG VITAMIN D giúp con phát triển toàn diện , tăng hấp thu canxi, tăng miễn dịch.
Bố mẹ hãy ib để được Bác sỹ tư vấn cụ thể

06/04/2022

HẬU QUẢ CỦA BIẾNG ĂN KÉO DÀI
Biếng ăn là tình trạng gặp phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ từ 1-6 tuổi với các biểu hiện trẻ ăn ít cả về số lượng lẫn chất lượng thức ăn hoặc không chịu ăn, ăn không đủ chất dinh dưỡng. Biếng ăn kéo dài sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng đến sự hoàn thiện và phát triển của trẻ
Nhiều nghiên cứu cho rằng, trẻ biếng ăn trong giai đoạn đầu đời có nguy cơ nhẹ cân hơn 3 lần, thậm chí thua kém từ 10-30% cân nặng lý tưởng so với những trẻ ăn uống tốt. Biếng ăn kéi dài sẽ làm trẻ giảm hấp thu chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự hoàn thiện và phát triển của trẻ.
*******************
1. KÉM HẤP THU, SUY DINH DƯỠNG
Nhiều nghiên cứu cho rằng, trẻ biếng ăn trong giai đoạn đầu đời có nguy cơ nhẹ cân hơn 3 lần, thậm chí thua kém từ 10-30% cân nặng lý tưởng so với những trẻ ăn uống tốt. Biếng ăn kéi dài sẽ làm trẻ giảm hấp thu chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự hoàn thiện và phát triển của trẻ.
2. SUY GIẢM HỆ MIỄN DỊCH
Hơn 50% chức năng miễn dịch của cơ thể xảy ra trong ruột, do đó khi bé biếng ăn thì chức năng miễn dịch của cơ thể sẽ bị suy giảm, khiến trẻ dẽ mắc các bệnh vặt hơn những đứa trẻ có được sự chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ.
3. CHẬM PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ VÀ CẢM XÚC
Trí tuệ và cảm xúc của trẻ được quyết định bởi 3 yếu tố: dinh dưỡng, gen, môi trường sống và học tập. Khi trẻ biếng ăn, ngoài việc kém hấp thu chất dinh dưỡng cần cho sự phát triển trí não của trẻ thì nó còn khiến trẻ hay ốm yếu, mệt mỏi, khiến quá trình học tập và rèn luyện của trẻ bị gián đoạn.Những hậu quả này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện về IQ và EQ của trẻ.
********************
BỘ ĐÔI ZINCPLEX VÀ SIRO ĂN NGON PACTOL KIDS PETIT giúp cung cấp kẽm, selen, crom và các thành phần vitamin giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng.

05/04/2022

Nhà bác sỹ vẫn đủ các loại SỮA BỆNH LÝ và THỰC PHẨM BỔ SUNG SỨC KHỎE giúp trẻ tăng cân, tăng chiều cao, điều trị táo bón, tiêu chảy kéo dài, dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactosse, viêm tụy cấp, suy dinh dưỡng, những trẻ hay ốm vặt hệ miễn dịch kém....
******************************
Các mẹ có nhu cầu tìm hiểu chế độ ăn của con mình đã đạt chuẩn giúp trẻ phát triển toàn diện chưa thì hãy ib để được bác sỹ tư vấn nhé

28/03/2022

📣Khi nhiễm covid-19 người bệnh thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, suy dinh dưỡng.
📣Dinh dưỡng cho người sau điều trị covid-19 rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng, nhanh chóng hồi phục sức khỏe.
📣Lời khuyên dinh dưỡng phục hồi sau điều trị covid-19
🍏🍏Theo dõi cân nặng
🍏🍏Chế độ ăn uống hợp lý: đủ năng lượng, giàu protein và các vi chất dinh dưỡng trong khẩu phần
✨Ăn đủ 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ
✨ Ăn đa dạng, phối hợp và thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm trong ngày
✨ Ăn đủ lượng ngũ cốc: cơm, bún, phở, khoai củ,…
✨Khẩu phần ăn hàng ngày nên cân đối giữa nguồn chất đạm động vật và thực vật. Nên chọn protein có giá trị sinh học cao và cung cấp các acid amin thiết yếu: thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…) Ăn ít nhất 3 bữa cá/ tuần, 3 quả trứng/ tuần và uống thêm 1-2 cốc sữa/ ngày
✨Nên ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật, đối với người trưởng thành tỷ lệ chất béo động vật/ chất béo tổng số không nên vượt quá 60%. Nên sử dụng các loại chất béo có nguồn gốc từ cá, dầu thực vật, hạn chế chất béo từ bò, lợn,…
✨ Tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, kẽm, canxi, axit béo omega-3, probiotics và chất xơ
• Vitamin C: giúp giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Có trong nhiều loại trái cây và rau quả: ổi, bưởi, các loại dưa, các loại rau sẫm màu,…
• Vitamin D: tăng cường sức khỏe xương, chức năng cơ và hệ thống miễn dịch,… Nên hoạt động ngoài trời ít nhất 3 lần 1 tuần và 30 phút mỗi lần để tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, đối với người già, hiệu suất chuyển đổi từ ánh nắng mặt trời thành vitamin D thấp nên có thể cân nhắc sử dụng các chế phẩm bổ sung. Ngoài ra, Vitamin D cũng được tìm thấy trong một số thực phẩm: cá béo, sữa và trứng
• Kẽm: là một khoáng chất cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra kẽm còn kích thích ngon miệng và phòng ngừa tiêu chảy. Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt,….
• Canxi: là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe của xương. Khi mất cơ sau quá trình điều trị tích cực covid 19, mật độ xương sẽ giảm đi. Thực phẩm giàu canxi rất cần thiết để giúp duy trì khối lượng xương. Thực phẩm giàu canxi: hải sản, các loại ốc, phô mai, sữa và sản phẩm từ sữa, lòng đỏ trứng gà
• Axit béo omega-3: giúp giảm viêm. Trong quá trình phục hồi, cơ thể sẽ có những phản ứng viêm để chống lại tác động của covid-19. Omega-3 được tìm thấy hầu hết trong các loại cá béo: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá vược và cá thu. Hạt Chia, đậu đỏ cũng cung cấp loại omega-3 tốt cho sức khỏe. Nên sử dụng hải sản hai lần một tuần để đạt được nhu cầu khuyến nghị omega-3
• Sức khỏe đường ruột, probiotics và chất xơ: ruột của chúng ta là cơ quan bảo vệ tuyến đầu chống lại tác nhân nhiễm trùng. Đặc biệt với người già, cơ thể khó có thể duy trình một đường ruột khỏe mạnh do vậy nên bổ sung probiotics hằng ngày qua sữa chua hoặc men sống. Chất xơ giúp duy trì các lợi khuẩn đường ruột, phòng táo bón. Nên sử dụng 300-400g rau quả mỗi ngày.
✨Tăng cường bổ sung sữa và các sản phẩm sữa: sữa chua, phô mai,… vì sữa có đủ các thành phần dinh dưỡng ở tỷ lệ cân đối, dễ tiêu hóa, hấp thu.
✨ Uống đủ nước: 2-2,5l/ ngày
✨Không nên ăn các thực phẩm có nhiều cholesterol: nội tạng động vật, óc,…
✨Nên chế biến ở dạng mềm, thái nhỏ, hầm kỹ để dễ tiêu hóa, hấp thu.
✨Nên ăn các món luộc, hấp thay thế các món chiên, rán, nướng.
✨Với người ăn không đủ nhu cầu khuyến nghị có thể bổ sung thêm viên đa vitamin- khoáng chất. Tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi quyết định sử dụng bất cứ sản phẩm nào.
📣Trong trường hợp cần sự trợ giúp và tư vấn về dinh dưỡng bạn hãy liên hệ số đt 0395355813 hoặc để lại bình luận dưới fanpage BSdinhduongbekhoemevui để được Bác Sỹ tư vấn nhé
---------------------------------------------------------------------

20/03/2022

Nhà BS có đủ các loại sữa cho trẻ bệnh lý: dị ứng đạm sữa bò, tiêu chảy, bất dung nạp đường lactose, đẻ non, nhẹ cân, Suy dinh dưỡng và các loại thực phẩm bổ sung sức khoẻ cho trẻ em tăng cân, tăng đề kháng, tăng chiều cao. vitami tổng hợp và tăng đề kháng , sắt cho phụ nữ có thai và người lớn

18/03/2022

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ MẮC HỘI CHỨNG HẬU COVID???? Để trẻ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi mắc COVID-19, cha mẹ lưu ý:

Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Cần cho trẻ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các loại rau, trái cây, uống nhiều nước, bổ sung vitamin để cung cấp đa dạng các vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Tăng cường thực phẩm giàu protein như: thịt, cá, trứng, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa ít béo, các sản phẩm từ đậu nành, các loại hạt... để tái tạo và phục hồi các tế bào và mô và giúp cơ thể sản xuất các kháng thể chống lại sự xâm nhập của virus và vi khuẩn.
Cho trẻ ăn những món hợp khẩu vị mà trẻ thích, thức ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như các món cháo, súp…
Hạn chế cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn và các loại nước uống công nghiệp. Bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất để nâng cao hệ miễn dịch tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Các mẹ có bé bị biếng ăn, gầy sút sau khi bị mắc covid hãy ib để BS hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cụ thể nhé

16/03/2022

[3 ĐIỀU MẸ CẦN GIÚP CON SAU KHI CON KHỎI CÔ VÍT]
Các bé mắc cô vít mà mình theo dõi đa số đều khỏi rất nhanh. Nhưng sau đó, nhiều bé vẫn bị tình trạng h0 kéo dài, nhạt miệng chánn ăn ăn kém, và đặc biệt là do sức đ/ề kh/áng yếu nên rất dễ bị các vấn đề viiêm nhiễm (hay gặp nhất là mụn nhọt, mẩn ngứa, nhiệt miệng…).
Hôm nay mình sẽ mách các mẹ cách làm sao để giúp con nhanh chóng khỏe lại bình thường, ăn uống tốt đ/ề kháng khỏe nha^^
1. Làm sao để con nhanh hết h0?
Tình trạng này có thể kéo dài vài tuần thậm chí vài tháng. Cách để mẹ có thể giúp con đó là:
- Cho bé uống nhiều nước, nên ăn các chất lỏng ấm như cháo, súp... sẽ giúp niiêm mạc hô hấpp dịu đi.
- Hướng dẫn con tập thở đơn giản, có thể chơi trò thổi ống hút.
- Dùng xịt họng keo ong hoặc viên ngậm thảo dược giúp giảm cảm giác ngứa họng rát họng.
- Thay vì dùng thuốcc ức chế h0, nên dùng các phương pháp trị h0 thiên nhiên, như mật ong, hay siro thảo dược. Mình hay ưu tiên dùng siro thảo dược bổ_phế, giảm h0, tăng đề_kháng hô hấpp.
- Nếu tình trạng trầm trọng hoặc kéo dài quá lâu, nên cho con đi khám mẹ nhé!

2. Bé chánn ăn phải làm gì?
Sau khi mắc cô vít, nhiều trẻ bị ảnh hưởng tới vị giác và khứu giác, khiến con ăn ko được ngon miệng, ăn kém và sọp đi trông thấy. Có 1 số mẹo rất hữu hiệu cho mẹ đó là:
- Dùng những loại rau củ quả nhiều tinh dầu để khơi dậy khứu giác của con: cho con ngửi rau thơm, vỏ cam chanh quýt bưởi…
- Cho con ăn thực phẩm có vị chua giúp kích hoạt vị giác, tăng tiết nước bọt: hoa quả chua, dầu giấm, canh chua, sữa chua không đường…
- Không nêm thêm gia vị đậm đà hơn vì điều đó ko giúp ích nhiều, mà lại hại thận con mẹ nhé.
- Tăng cường , và từ thực phẩm hoặc chế phẩm bổ sung, giúp con tiêu hóa tốt hơn, kích thích cảm giác thèm ăn.

3. Con yếu hơn, hay ốmm vặt, hay viiêm nhiễm lung tung
Rất nhiều mẹ tìm đến mình nhờ hỗ trợ vì sau khi khỏi cô vít là con nổi mẩn ngứa, nhiệt miệng, đ/ề kháng kém hơn. Để giải quyết vấn đề này, mẹ chú ý những điều sau đây nhé:
- Cho con uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
- Khuyến khích con vận động, thể dục thể thao nhiều hơn.
- Nhớ lịch tiiêm phòngg đầy đủ, nhất là những lịch đã bị trì hoãn lúc con bị cô vít cần nhanh chóng bù lại.
- Tăng cường thực phẩm giàu như thịt bò, các loại hạt… hoặc bổ sung cho con, vì sau đợt ốmm con bị hao hụt nhiều cũng là 1 lý do khiến con yếu hơn và sức đ/ề kháng giảm.
- Nhớ bổ sung D3 cho con hàng ngày, có thể bổ sung thêm cho con 1 đợt , và để giúp hệ miiễn dịch làm việc tốt hơn nữa mẹ nhé.

Mong rằng với những bí kíp trên đây, sẽ là chìa khóa để mẹ giúp bé yêu nhanh hồi phục sau cô vít, sớm trở lại là em bé hoạt bát, khỏe mạnh, đáng yêu, ăn cả thế giới nha!
Nếu cần hỗ trợ thêm, mẹ hãy ib cho bác sỹ tư vấn nhé
Yêu thương ❤

BSdinhduongbekhoemevui

11/03/2023

05/08/2022

18/04/2022

13/04/2022

06/04/2022

05/04/2022

28/03/2022

20/03/2022

18/03/2022

16/03/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category