06/11/2025
“TẠI SAO PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH DỄ CÁU GẮT, KHÓ NGỦ, MỆT MỎI?” 🌿
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều chị em bỗng thấy mình “nhạy cảm hơn trước” — dễ buồn, dễ cáu, dễ mất ngủ, thậm chí thấy mệt mỏi dù không làm việc nặng.
💡 Nguyên nhân chính là do sự sụt giảm hormone estrogen và progesterone, khiến não bộ và cơ thể bị “rối loạn nhịp điều hòa”:
Rối loạn giấc ngủ → Mất ngủ, tỉnh giấc giữa đêm
Cảm xúc thay đổi → Dễ căng thẳng, lo âu, dễ nổi nóng
Sức khỏe giảm sút → Mệt mỏi, mất năng lượng, hay quên
🩺 Giải pháp:
Khám và đánh giá nội tiết sớm tại cơ sở chuyên khoa uy tín
Duy trì tập thể dục nhẹ (yoga, đi bộ, thiền…)
Cân bằng dinh dưỡng, hạn chế cà phê và đồ cay nóng
Khi cần, bác sĩ có thể tư vấn liệu pháp hỗ trợ nội tiết giúp ổn định tinh thần, cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể
💚 Phòng Khám Đa Khoa Dung Châu – đồng hành cùng phụ nữ qua từng giai đoạn của cuộc đời, từ tuổi xuân đến tuổi vàng.
☘☘☘☘☘☘☘☘☘
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA DUNG CHÂU
🏥 Địa chỉ: Số nhà 452, Đường Nguyễn Tất Thành, Phường Nông Trang, Tỉnh Phú Thọ
☎ Hotline: 02103 816 196
📍 Địa chỉ Maps: https://goo.gl/maps/4BVee87GjEjXB3kbA
👉Thời gian làm việc sáng 7h15’-11h30’, chiều 13h30’-20h30' (tất cả các ngày trong tuần)