26/11/2025
CHĂM SÓC MẸ SAU SINH KHI TRỜI LẠNH – ĐIỀU MẸ KHÔNG NÊN BỎ QUA
💫Trời lạnh luôn là khoảng thời gian khiến cơ thể mẹ sau sinh trở nên nhạy cảm và dễ nhiễm lạnh hơn. Sau sinh, khí huyết còn yếu, tử cung đang phục hồi, chỉ một chút lạnh thôi cũng có thể khiến mẹ đau lưng, lạnh bụng, mất sữa hoặc dễ cảm cúm.
👉Vì vậy, giữ ấm đúng cách là vô cùng quan trọng. Mẹ nên giữ ấm 4 vùng: bụng – lưng – bàn chân – cổ, tránh gió lùa và mặc đủ ấm ngay cả khi ở trong nhà. Tắm gội vẫn được, chỉ cần tắm nhanh bằng nước ấm, lau khô và giữ ấm cơ thể ngay sau đó.
🌸Ngoài ra, massage ấm là bí quyết giúp mẹ phục hồi nhanh trong những ngày thời tiết lạnh. Massage giúp lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi vai gáy – lưng, hỗ trợ co hồi tử cung và đặc biệt là kích thích tiết sữa.
🌸Kết hợp với chế độ ăn uống ấm, uống đủ nước ấm và ngủ nghỉ hợp lý, cơ thể mẹ sẽ khỏe hơn, tinh thần thư giãn và sữa về đều đặn hơn.
🔶Trời lạnh rồi, mẹ đừng để cơ thể bị “lạnh từ bên trong”. Hãy dành cho mình một buổi chăm sóc sau sinh tại nhà để được làm ấm – thư giãn – phục hồi nhanh nhất. Mẹ Bé Hoàng Gia luôn đồng hành cùng mẹ. 💜