https://www.facebook.com/103119712488288/

Hà Lan - Dinh Dưỡng Tối Ưu, Tiên Kiên, Lâm Thao, Phú Thọ, Vu Quang (2025)

05/10/2023

để có 1 body đẹp , mỗi ngày 30p chị em có mần đc k nè
Nguồn: Sống Khỏe Mỗi Ngày

28/08/2023

Khoảng thời gian ăn tốt nhất trong ngày
Nhớ lưu lại và thực hiện để có một sức khỏe tốt nhất nhé🍀🍀🍀
; , ,

28/08/2023

🐣Sử dụng trứng gà trong các món ăn Healthy là một sự lựa chọn hoàn hảo.🐣

Chế độ ăn kiêng này vừa giàu protein và ít calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng calo. Trứng gà rất giàu khoáng chất và vitamin thiết yếu tốt cho cơ thể.
👉 Để chế độ ăn Healthy này được thành công trọn vẹn bạn Nên:
🌿 Uống nhiều nước, bởi vì chế độ ăn giàu protein có thể khiến bạn bị táo bón. Nước cũng tốt cho việc giảm cân; nó giúp bạn cảm thấy no, giải độc cơ thể và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể.

🌿 Nếu bạn chán trứng luộc sau vài ngày, bạn có thể thử món trứng cuộn, miễn là bạn làm chín trứng mà không cần dầu. Tuy nhiên, trứng luộc là tốt nhất vì chúng giữ được nhiều vitamin B12 hơn.

✌️ Hà Lan chúc bạn có một sức khoẻ thật tốt, một dáng người thật xinh! 🥰🥰

21/08/2023

🍀TẬN HƯỞNG THỰC PHẨM THÔNG MINH CHO MỤC TIÊU GIẢM CÂN
👉Giảm cân không phải cắt giảm thức ăn mà chính là việc lựa chọn thực phẩm thông minh và cung cấp đủ dinh dưỡng. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm giàu chất xơ và thấp calo, giúp bạn đạt được vóc dáng mơ ước một cách lành mạnh và bền vững. 💪🥗
1️⃣. Rau Xanh Tươi Mát 🥦🥬
Rau xanh chứa nhiều chất xơ giúp cung cấp cảm giác no lâu hơn.
2️⃣. Quả Mọng Tươi Ngọt 🍓🍇
Quả mọng giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và nước.
3️⃣. Các Loại Hạt Giống 🌰🥜
Hạt chia, hạt lanh, hạt bí, hạt hướng dương... chứa chất xơ và dầu béo tốt cho tim mạch.
4️⃣. Thịt Gà/Ngỗng Vàng Ướp Mật Ong 🍗
Thịt gà hoặc thịt ngỗng giàu protein thấp calo, có thể ướp mật ong để tạo vị thơm ngon.
5️⃣. Sữa Chua Không Đường 🍶
Sữa chua không đường giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hỗ trợ giảm mỡ bụng.
6️⃣. Ngũ Cốc Lúa Mạch Nguyên Hạt 🌾
Ngũ cốc lúa mạch giàu chất xơ và vitamin B, giúp duy trì năng lượng suốt ngày.
7️⃣. Trái Cây Hấp Dẫn 🍌🍎
Trái cây giúp cung cấp vitamin và khoáng chất, tạo hương vị thú vị cho chế độ ăn uống.
8️⃣. Các Loại Hải Sản Tươi Sống 🦐🐟Cá, tôm, sò điệp... giàu omega-3 và protein lành mạnh cho cơ thể.
➡️ Tận dụng những thực phẩm này để thiết kế chế độ ăn uống thông minh và đa dạng, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân và giữ vóc dáng hoàn hảo. Hãy luôn nhớ rằng việc lựa chọn thực phẩm là yếu tố quan trọng trong hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn. 🌱🍏
➡️ Cuối cùng: Đừng ngần ngại chia sẻ bài viết này với những người thân yêu, để cùng nhau chia sẻ thông điệp về sức khỏe và cách duy trì một lối sống lành mạnh. Hãy cùng nhau xây dựng một cộng đồng ủng hộ và động viên nhau trong hành trình giảm cân và chăm sóc sức khỏe! 💪🍏
; , ,

07/03/2023

👩‍❤️‍👨 CẢI THIỆN TINH THẦN VÀ SỨC KHOẺ VỚI TRÀ THẢO MỘC CÔ ĐẶC: CHIA SẺ TRẢI NGHIỆM CỦA NGƯỜI DÙNG THỰC TẾ. 👩‍❤️‍👨

🍃Vợ tôi, Phương Lan, là một giáo viên Tiếng Anh và thường xuyên phải ngồi máy tính trong nhiều giờ liên tục khi làm công việc văn phòng. Lan thường xuyên phải thức khuya để chuẩn bị giáo án và dạy học cho các con. Với lịch trình bận rộn như vậy, Lan thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và khó duy trì sự tập trung trong suốt thời gian dài.

☘️Khi được giới thiệu về sản phẩm trà thảo mộc cô đặc, tôi quyết định mua để cả vợ chồng sử dụng. Sau khi sử dụng sản phẩm này trong một thời gian, Lan đã chia sẻ rằng cảm giác tinh thần của mình đã tốt lên rất nhiều. Lan đã cảm thấy sức khỏe được cải thiện và tinh thần của mình cũng trở nên tỉnh táo hơn, giúp Lan tập trung tốt hơn vào công việc và giảm thiểu sự mệt mỏi trong quá trình làm việc.

☘️Lan cũng thích hương vị tự nhiên và thảo mộc của trà. Hương vị này không quá đắng hoặc ngọt, mà thực sự rất thơm thư giãn và dễ uống. Bên cạnh đó, Lan cũng yêu thích cảm giác sảng khoái mà trà xanh và trà Orange Pekoe có trong trà thảo mộc mang lại, cộng thêm hương thơm dịu nhẹ từ hoa dâm bụt và cây hoa cẩm quỳ. Sản phẩm cũng giúp Lan tăng cường tác dụng chống ôxi hóa và bảo vệ cơ thể khỏi sự tàn phá của các gốc tự do.

⏭️⏭️Thử trải nghiệm hương vị tự nhiên thơm ngon cùng trà thảo mộc cô đặc ngay hôm nay cùng Phương Lan.

07/03/2023

🍀🍀GIÚP BẠN BÈ CỦA BẠN CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG: NHỮNG LỜI KHUYÊN TỪ PHƯƠNG LAN🍀🍀
👉Phương Lan và Thái Anh là hai người bạn. Họ luôn giữ liên lạc và gặp gỡ nhau thường xuyên. Một ngày, họ gặp nhau trong quán cafe và bắt đầu trò chuyện về chủ đề chăm sóc sức khỏe chủ động.
👉Phương Lan: "Tôi luôn coi trọng việc chăm sóc sức khỏe của bản thân. Tôi ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục. Tôi cảm thấy rất tốt và năng động hơn khi tôi có một lối sống lành mạnh như thế."
👉Thái Anh: "Tôi không quan tâm quá nhiều đến việc chăm sóc sức khỏe chủ động. Tôi thường ăn uống thoải mái và ít tập luyện. Tôi không thấy vấn đề gì với sức khỏe của mình cả."
👉Phương Lan: "Đó không phải là cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất đâu Thái Anh. Để có được sức khỏe tốt, bạn phải đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên. Nó sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe, tăng sức đề kháng và đem lại cho bạn nhiều niềm vui trong cuộc sống. Ngoài ra, tôi cũng sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe, vitamin và khoáng chất. Đó là lý do tại sao tôi thường xuyên dành thời gian để tìm hiểu về các sản phẩm và phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên."
👉Thái Anh: "Tôi hiểu điều đó, nhưng tôi cảm thấy không có đủ thời gian và động lực để làm như vậy. Tôi cũng tin tưởng vào khả năng tự phục hồi của cơ thể."
👉Phương Lan: "Tôi hiểu điều đó. Nhưng tôi nghĩ rằng việc chăm sóc sức khỏe là một việc làm rất quan trọng. Nó không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn mà còn giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân. Bạn có thể bắt đầu từ những bước đơn giản như ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc. Điều quan trọng là bạn phải bắt đầu và kiên trì thực hiện nó. Nếu bạn cần giúp đỡ hoặc động lực, tôi sẵn sàng giúp đỡ bạn.
👉Thái Anh cũng đồng ý rằng chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng, nhưng cô ấy cảm thấy mình không có đủ thời gian và năng lượng để thực hiện. "Tôi đang phải chịu áp lực từ công việc và cuộc sống gia đình, thực sự không có thời gian để tập thể dục hoặc chăm sóc sức khỏe chủ động. Tôi cảm thấy rất mệt mỏi và stress mỗi ngày. Phương Lan đáp lại, "Tôi hiểu rằng cuộc sống thật sự rất bận rộn và áp lực. Nhưng việc chăm sóc sức khỏe không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong cuộc sống. Hãy tưởng tượng nếu bạn không có sức khỏe, công việc và cuộc sống gia đình của bạn sẽ bị ảnh hưởng như thế nào. Hãy xem việc chăm sóc sức khỏe là một đầu tư cho tương lai của bạn."
👉Thái Anh nghe và cảm thấy cô ấy cần phải đưa ra một lịch trình và bắt đầu chăm sóc sức khỏe chủ động để giữ cho cơ thể của mình khỏe mạnh. Cô ấy đã đồng ý với Phương Lan rằng bắt đầu từ những thói quen nhỏ và kiên trì thực hiện là cách tốt nhất để có thể đạt được mục tiêu.
💚Qua cuộc trò chuyện giữa Phương Lan và Thái Anh đã thể hiện rõ sự quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe chủ động. Chúng ta cần thực hiện các thói quen tốt để duy trì sức khỏe tốt và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Bắt đầu từ những thói quen đơn giản như tập thể dục, ăn uống đúng cách, giữ vệ sinh cá nhân và đi khám sức khỏe định kỳ. Việc chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ giúp chúng ta có một cuộc sống khỏe mạnh hơn mà còn giúp tăng cường khả năng chống lại các bệnh tật.

02/03/2023

Tất cả chúng ta đều cần một phiên bản tích cực hơn mỗi ngày. Hãy hướng tới một cuộc sống vui vẻ, có sức khỏe tốt, để có được hạnh phúc và thành công. Chia sẻ những khoảnh khắc hạnh phúc và bình an của bạn với những người quanh mình, để cảm nhận được những gì quan trọng và hãy sống mỗi ngày như một trải nghiệm tuyệt vời để đạt được những chiến thắng trong cuộc sống.

Hà Lan - Dinh Dưỡng Tối Ưu

05/10/2023

28/08/2023

28/08/2023

21/08/2023

07/03/2023

07/03/2023

02/03/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share