28/10/2021
DẠY CON VỀ DINH DƯỠNG
Trước đây không lâu con mình rất thích ăn bánh kẹo ngọt và nhà mình lúc nào cũng có sẵn bánh bông lan để con ăn dặm khi đi học về hay ăn bữa lỡ sau giấc ngủ trưa và uống sữa, nhà mình lúc nào cũng có sẵn một lọ hạt dinh dưỡng để ăn vặt và mình luôn khuyến khích con cũng như ba ăn vặt thay cho những thứ ăn vặt đóng gói chế biến sẵn, nhưng dường như ăn hạt là một khái niệm còn lạ với ba và không có chút thiện cảm gì với con. Ok, không ai ăn thì mẹ ăn một mình!
Có điều mình không dừng lại ở đó. Mình quyết tâm chinh phục con ở một lĩnh vực hoàn toàn mới với con từ trước giờ - DINH DƯỠNG!
Nhưng, DINH DƯỠNG là một từ nghe có vẻ ở level hơi cao trong suy nghĩ của mình về mặt ngôn ngữ. Vậy làm thế nào để chinh phục con đây?!
Và mình bắt đầu với việc đọc sách dinh dưỡng loại dành cho trẻ em. Đó là một cuốn sách lật mở có tựa đề “What’s happen when you eat”. Sách lật mở cũng không xa lạ gì với con nhưng chủ để về tiêu hóa thì con chưa có cuốn nào như thế. Đọc sách này con được làm quen với các từ mới trong vốn từ còn hạn chế của con nên có vẻ con rất thích đọc và khám phá, sách có các trang lật mở về hệ tiêu hóa và quy trình chuyển hóa thức ăn từ lúc cho vào miệng, não nhận biết như thế nào, vào dạ dày và ruột non biến đổi ra sao, có hệ vi sinh hoạt động thế nào (con trai nên con rất thích đoạn mẹ tự diễn biến theo kiểu lợi khuẩn chiến đấu với hại khuẩn), tháp dinh dưỡng là những thực phẩm nào cần ăn nhiều, thực phẩm nào chỉ ăn ít thôi, rồi vitamin, rồi mirenal,…rồi cả chuyện đi ị nữa, mọi thứ trở nên rất trực quan sinh động.
Chuyện cũng không có gì đặc sắc nếu con không đặc biệt quan tâm đến trang sách học về “sugar”. Nhờ những trang sách sinh động mà mình có thể dễ dàng diễn biến nội dung theo ý mình cho con hiểu, thực phẩm nào có chứa đường tốt (nước cam, khoai lang, trái cây), thực phẩm nào có nhiều đường xấu (như coca, bánh kẹo), đường có tác dụng/tác hại gì với cơ thể, thiếu đường tốt thì sẽ xảy ra chuyện gì, ăn quá nhiều đường xấu sẽ dẫn đến chuyện gì (con sợ nhất là bị sâu răng)…
Và mình cũng chả đế ý gì khi mình lấy bánh và sữa cho con ăn bữa lỡ, còn mình lấy 1 nắm hạt, con bảo “bánh này không ngon, hay là mẹ cho con ăn hạt này đi”, mình chỉ nghĩ đơn giản là con chán loại bánh đó rồi. Nhưng cứ mỗi lần mình ăn hạt là con cũng đòi ăn. Mùa trung thu năm nay, con liên tục từ chối ăn bánh trung thu (trước đây con rất thích) khiến cho ba cũng thấy kỳ lạ. Con ăn bất cứ cái gì cũng hỏi mẹ cái này có đường xấu hay đường tốt, ăn vào có bị làm sao không (đa nghi vãi). Haha, thì ra là vậy, bây giờ thì mẹ đã hiểu việc mình tự “dán nhãn” một cách chủ quan duy ý chí nó nguy hiểm cỡ nào. Trước đây cứ mấy cái quảng cáo nước ngọt là con bảo khi nào hết dịch mua cho con cái nước đấy nhé (con nói theo quán tính vì cái gì quảng cáo con cũng nói thế, kể cả quảng cáo Vianam Tâm Bình haha). Ấy thế mà mẹ chỉ cần bảo cái nước đấy là nước ngọt đấy là con sẵn sàng tuôn ra một tràng kiến thức dinh dưỡng về đường và không bao giờ nhắc đến chuyện mua cái nước đấy nữa. Mẹ thấy thật hả hê và vi diệu làm sao!
Chuyện dạy con DINH DƯỠNG của mình còn dài lắm, các mẹ có muốn nghe tiếp câu chuyện nhân duyên của Health and Nutrition Course for Kids không nhỉ? 😚
