Trung Tâm Hỗ Trợ Và Điều Trị Viêm Họng,Viêm Amidan

19/09/2020

04/06/2020

Đảm bảo đủ nước là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Hầu hết các chuyên gia khuyên nên tuân theo quy tắc 8 ly x 240 ml nước mỗi ngày. Nước có thể giúp xả chất thải dư thừa và giúp giảm đầy hơi. Nó có thể đảm bảo dòng năng lượng và dinh dưỡng đến các cơ bắp khác nhau.

Đặc biệt, trong mùa hè nước càng trở nên quan trọng cho cơ thể bạn. Nước chiếm hơn 70% trọng lượng cơ thể con người. Vì thế, một người khỏe mạnh không thể nào là người uống ít nước được. Một ngày chúng ta phải bổ sung 2 lít nước vào cơ thể. Chỉ có như vậy cơ thể mới tràn đầy năng lượng và có sức sống được.

04/06/2020

Ăn uống lành mạnh

Thay đổi cách ăn uống là bước đi quan trọng để bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Bạn cần tìm hiểu nhiều hơn về cách xây dựng chế độ ăn lành mạnh thay vì chỉ ăn hoa quả và rau xanh. Sự hiểu biết về các loại thực phẩm sẽ giúp bạn phát triển một chế độ dinh dưỡng tốt. Khi đó bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.

Hằng ngày, những bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng được nạp vào người bạn, thì chắc hẳn bạn sẽ có một cơ thể và làn da rất khỏe mạnh đấy. Việc ăn uống đúng và đủ chất có ảnh hưởng rất lớn đến việc duy trì một sức khỏe tốt của mỗi người chúng ta. Nếu như bạn thường xuyên ăn các loại đồ nóng cay, chiên xào thì hãy tin rằng bạn đang giết chết cơ thể mình một cách từ từ. Hãy ăn và uống những loại rau, củ quả, thịt, cá một cách đầy đủ để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!

04/06/2020

__ TOP 8 LOẠI NƯỚC UỐNG GIÚP GIẢM ĐAU HỌNG NHANH NHẤT ___

👉 Nước lọc
Hàng ngày bạn chỉ cần uống nhiều nước lọc, cổ họng được làm ẩm, đờm nhầy loãng hơn đào thải ra ngoài dễ và nhanh hơn. Vì thế nước lọc có tác dụng rất tốt cho những người bị đau họng.

Bạn nên uống từ 2 – 2,5 lít nước/ngày kể cả không bị đau họng. Uống đều đặn ngay cả khi không khát. Tuy nhiên cần uống đủ, không uống quá nhiều một lúc. Như thế không tốt dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.

👉 Nước chanh
Nước chanh có nhiều acid tự nhiên rất tốt cho cổ họng. Còn mật ong được coi là chất chống viêm, làm dịu cổ họng. Kết hợp chanh và mật ong sẽ tăng hiệu quả chữa trị đau họng lên nhiều lần.

Lấy một cốc nước ấm, thêm nước cốt chanh và mật ong vào, khuấy đều là có thể tạo thành một đồ uống chữa đau họng hiệu quả. Để tăng công hiệu và thơm hơn có thể thêm 1 2 lát gừng vào. Uống nước chanh mật ong hàng ngày tình trạng đau rát, vướng víu khó chịu ở cổ họng sẽ nhanh chóng được cải thiện và khỏi hẳn.

Bên cạnh khả năng chống viêm, chanh còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào rất tốt cho sức khỏe người bệnh.

Tuy nhiên, có cách đơn giản hơn đó là cắt chanh tươi thành từng lát mỏng, thêm muối hạt sạch rồi nhậm nuốt từ từ.

Lưu ý: Bạn không nên uống quá nhiều nước chanh do nước chanh có tính axit dễ gây hại cho dạ dày.

👉 Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt thường được biết đến với công dụng làm đẹp và giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên nước ép cà rốt cũng có khả năng làm dịu nhẹ cổ họng, chữa đau họng khá hiệu quả. Bạn mỗi ngày chỉ cần uống một ly nước ép cà rốt trước khi đi ngủ. Bạn sẽ ngủ ngon hơn, sáng dậy sẽ thấy cổ họng êm dịu hơn. Chú ý không nên lạm dụng sẽ dễ bị bệnh vàng da.

👉 Trà quế
Trà quế cũng là một trong những loại nước uống giúp giảm đau họng nhanh. Cho một ít quế vào cốc nước ấm, thêm gừng thái sợi nhỏ hoặc lát mỏng và sữa vào. Khuấy đều lên rồi nhâm nhi uống từ từ. Trà quế có tác dụng làm sạch hòng, giảm sưng viêm từ đó đau họng cũng được đẩy lùi. Uống 3 – 4 lần/ngày.

👉 Trà xanh
Nước trà xanh có tác dụng kháng viêm giúp giảm viêm nhiễm, đau rát cổ họng nhanh chóng. Trà xanh còn chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Ngoài ra, hơi nước bốc lên từ trà nóng sẽ giúp mũi được thông thoáng, giảm nhanh chứng nghẹt mũi.

Mỗi ngày bạn chỉ cần nhâm nhi cốc trà xanh nóng, hít hà hơi nước bốc lên những phiền phức khó chịu do đau họng gây ra sẽ giảm dần rồi biến mất. Bạn có thể ngậm trà xanh nóng với một chút muối sẽ tăng hiệu quả kháng khuẩn, chống viêm và chữa trị đau họng nhanh khỏi hơn.

👉 Nước lá tía tô
Theo y học cổ truyền, tía tô có tính ấm, có tác dụng chữa trị các bệnh cảm, bệnh ho. Do đó, người bị đau họng có thể dùng để đẩy lùi đau rát, khó chịu ở cổ họng. Đây là một mẹo chữa đau họng nhanh từ nước uống mà bạn không nên bỏ qua.

Bạn lấy lá tía tô, rửa sạch để ráo nước. Sau đó giã nát hoặc xay nhuyễn rồi vắt lấy nước uống. Sau vài lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Hoặc có thể nấu nước lá tía tô uống, sau khoảng 3 ngày tình trạng đau rát, sưng tấy cổ họng sẽ thuyên giảm hẳn.

👉 Súp gà
Súp gà có chứa sodium có tác dụng kháng viêm đẩy lùi chứng đau họng hiệu quả. Bên cạnh đó, súp gà còn rất giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng sức đề kháng nhờ vậy mà bệnh nhanh khỏi hơn.

👉 Nước gừng
Gừng có khả năng chống viêm rất tốt. Vì thế nước gừng sẽ giúp giảm đau họng nhanh chóng và hiệu quả.

Bạn hãy pha cốc trà nóng thêm chút gừng đã được giã dập hoặc băm nhuyễn vào. Sau đó khuấy đều lên rồi nhâm nhi thưởng thức. Có thể thêm một chút đường, sữa vào. Uống 2 – 3 lần/ngày, tình trạng đau họng sẽ thuyên giảm rõ rệt rồi khỏi hẳn.

Hoặc có thể pha trà gừng và mật ong dùng vào mỗi buổi sáng. Đây là cách đẩy lùi đau họng nhanh, hiệu quả và khá đơn giản nhưng rất nhiều người vẫn chưa biết đến. Thức uống trà gừng mật ong có tác dụng làm ấm cổ họng, giảm ngứa, ho và đau rát họng nhanh chóng, tức thì.

Bạn chỉ cần cho một chút gừng tươi đã giã nhuyễn hoặc vài lát gừng thái mỏng vào cốc nước nóng. Tiếp theo cho một thìa cà phê mật ong nguyên chất vào. Để tăng hiệu quả và mùi thơm hơn thì có thể thêm một vài lát chanh tươi vào. Khuấy đều lên là có thể uống được. Uống từ từ cổ họng dịu dần.

Chú ý: Nước trà gừng mật ong không nên uống quá nhiều. Khi cổ họng hết đau rát thì ngưng sử dụng nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, trẻ em dưới 1 tuổi không sử dụng cách này do hệ tiêu hóa của trẻ con non yếu.