Dinh dưỡng thực dưỡng 24coc

13/12/2019

Côngty chúng mình thân gửi bài viết LỢI ÍCH CỦA ĐẬU GÀ ạh
--------------------------
https://healthy24coc.com/dau-ga/
----------------------------
Đậu gà còn được gọi là đậu garbanzo có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, được trồng ban đầu ở Địa Trung Hải, Trung Đông và đã lan rộng ảnh hưởng ẩm thực của nó trên khắp thế giới. Mặc dù loại đậu gà phổ biến nhất xuất hiện có hình tròn và màu be, các giống khác có thể có màu đen, xanh lá cây và đỏ. Giống như các loại họ đậu khác như đậu lăng, đậu gà có chứa vitamin K, folate, phốt pho, kẽm, đồng , mangan, choline và selen. Bên cạnh việc là một nguồn protein, chất xơ thuần chay tuyệt vời và không có gluten, đậu gà còn chứa hàm lượng sắt, vitamin B-6 và magiê đặc. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp một số phân tích dinh dưỡng của đậu gà và giải thích lợi ích sức khỏe tiềm năng của chúng.
1. Sát thủ bệnh tiểu đường
Đậu gà đặc biệt nhiều chất xơ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 ăn chế độ ăn nhiều chất xơ có mức đường huyết thấp hơn. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, lượng chất xơ cao hơn có thể cải thiện lượng đường trong máu, lipid và insulin. Các hướng dẫn chế độ ăn uống của người Mỹ khuyến cáo tối thiểu là 21-25 gram chất xơ mỗi ngày đối với phụ nữ và 30-38 g mỗi ngày đối với nam giới.
2. Cấu trúc xương
Sự hình thành ma trận xương đòi hỏi khoáng chất mangan, vitamin K sắt và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất và trưởng thành của xương. Sắt, phốt phát, canxi , magiê , mangan, kẽm và vitamin K trong đậu gà đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc và sức mạnh của xương. Vitamin K rất quan trọng cho sức khỏe xương vì nó giúp cải thiện sự hấp thụ canxi và có thể làm giảm bài tiết canxi qua nước tiểu, đảm bảo có đủ canxi để xây dựng và sửa chữa xương. Cơ thể thiếu vitamin K có liên quan đến nguy cơ gãy xương cao hơn.
3. Ổn định huyết áp bảo vệ tim mạch.
Đậu gà có lượng natri thấp (ít muối) là điều cần thiết để ổn định huyết áp. Đậu gà trong chế độ ăn uống làm giảm lượng lipoprotein mật độ thấp, hoặc cholesterol xấu, trong máu. Hàm lượng chất xơ đáng kể, kali, vitamin C và vitamin B-6 cao hỗ trợ, giúp giảm tổng lượng cholesterol trong máu, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
4. Chống ung thư
Hấp thụ nhiều chất xơ từ đậu gà và các loại đậu khác, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Khoáng chất selen tìm thấy trong đậu gà giúp các enzyme của gan hoạt động đúng và giải độc một số hợp chất gây ung thư trong cơ thể. Ngoài ra, selen ngăn ngừa viêm và giảm tốc độ phát triển khối u, khoáng chất folate trong đậu gà đóng vai trò tổng hợp và sửa chữa DNA giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư từ các đột biến trong DNA. Saponin, chất phytochemical có trong đậu gà ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên và lan rộng khắp cơ thể.
5. Kháng viêm
Choline trong đậu gà giúp ngủ ngon, vận động cơ bắp, học tập và trí nhớ. Choline cũng giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào, hỗ trợ trong việc truyền các xung thần kinh, hỗ trợ hấp thụ chất béo và giảm viêm mãn tính.
6. Kiểm soát cân nặng và cảm giác no, tiêu hóa tốt
Do hàm lượng chất xơ cao, đậu gà giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy sự đều đặn cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ làm tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, khiến mọi người cảm thấy no lâu hơn và do đó làm giảm lượng calo tổng thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tăng tiêu thụ thực phẩm thực vật như đậu gà làm giảm nguy cơ béo phì , tử vong chung, tiểu đường , bệnh tim, thúc đẩy một làn da khỏe mạnh, tóc khỏe mạnh, tăng năng lượng và giảm cân tổng thể.
------------------------------------------------
https://healthy24coc.com/dau-ga/

21/11/2019

Chúng ta ăn uống như thế nào để cung cấp đủ can xi cho cơ thể?🤓🤓🤓

Cuộc sống ngày càng hiện đại mang lại cho chúng ta nhiều thứ nhưng đi kèm theo đó là chúng ta ngày càng bận không có đủ thời gian chăn sóc bản thân nhất là về khoản ăn uống sao cho cung cấp đủ năng lượng đủ khoáng chất cho một ngày làm việc đầy năng động...trong đó canxi là chất quan trọng không thể thiếu cho cơ thể...Canxi cần thiết cho sự phát triển của răng, xương, sự đông máu, dẫn truyền xung động thần kinh, kích thích sự tiết hormon, điều hòa nhịp tim. Thiếu canxi sẽ dẫn đến các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, sỏi thận,... Thừa canxi rất hiếm gặp, nhưng khi dùng thuốc canxi liều cao và kéo dài có thể dẫn tới các tác dụng phụ như sỏi thận, tăng canxi huyết, suy thận,...
Canxi được cơ thể hấp thụ qua quá trình ăn uống.Ngoài ra, độ tuổi càng cao thì quá trình hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm, đó là lý do mà người già thường mắc các chứng bệnh về xương. Nên lựa chọn một chế độ ăn đa dạng, phong phú các loại thực phẩm giàu canxi như hải sản, các loại rau, sữa, ngũ cốc từ các loại hạt...
📣📣📣📣📣Bột dinh dưỡng Healthy 24COC cung cấp vitamin, canxi và bổ sung chất xơ không hòa tan vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, thật đơn giản và tiện lợi – chỉ 1 ly sữa Healthy cho bữa sáng hoặc bữa xế chiều. KHI BẠN CẦN, ĐÃ CÓ HEALTHY 24COC💯💯💯☘️☘️☘️

19/11/2019

CHẤT BÉO BÃO HÒA LÀ GÌ ?

Chất béo không bão hoà tồn tại dưới dạng: Chất béo không bão hòa đơn thể: Có khả năng làm giảm cholesterol xấu. Chất béo không bão hòa đa thể: Tiêu biểu là hai chất omega 3 (hay alpha-linolenic acid) và omega 6 (hay linolenic acid), làm giảm hàm lượng cholesterol cả xấu lẫn tốt. Cả hai nhóm chất béo không bão hòa trên đều được xem là lành mạnh cho cơ thể khi con người tiêu thụ với mức độ vừa phải như: óc chó, macca, họ đậu, vừng, lạc, hạt lanh, đậu Hà Lan...

Một chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đặc biệt lợi cho sức khỏe: giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, sản sinh ra cholesterol, hạn chế tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và sự phát triển của trẻ em. Hạ đường huyết bằng cách cải thiện hiện tượng kháng insulin. Giảm độc tố từ các axit béo tự do trong cơ thể, giúp tế bào hoạt động bình thường và tăng cường miễn dịch. Đóng vai trò quan trọng trong việc biến đổi và dự trữ năng lượng. Hỗ trợ xây dựng mô thần kinh và các hormone. Phản ứng với viêm nhiễm, kiểm soát tình trạng viêm khớp.Giúp cơ thể hấp thụ một số vitamin cần thiết như A, D, E và K từ các loại thực phẩm, chống oxy hóa
📣📣📣📣📣Bột dinh dưỡng Healthy 24COC được chế biến từ 24 loại hạt - đậu khác nhau, cung cấp dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho cơ thể bạn. Thật đơn giản và tiện lợi – chỉ 1 ly sữa Healthy cho bữa sáng hoặc bữa xế chiều.

💯💯 KHI BẠN CẦN, ĐÃ CÓ HEALTHY 24COC💯💯

19/11/2019

TỔNG THỐNG MỸ BILL CLINTON CHỌN ĂN CHAY ĐÃ NHIỀU NĂM ?LÝ DO VÀ CÁI KẾT🤔🤔🤔😋😋😋

Là một cựu tổng thống Mỹ, chắc hẳn ông có đủ điều kiện để ăn những món ăn "cao lương mỹ vị" như chúng ta thường mong muốn nhưng ông đã chọn lối sống thuần chay vì sức khỏe và tính mạng của chính bản thân mình, lý do vì sao?.

Vào buổi sáng tháng 2 năm 2010, Bill Clinton tỉnh dậy với gương mặt hốc hác xanh xao, cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Bác sĩ chăm sóc tim mạch nhanh chóng đưa ông vào bệnh viện để kiểm tra và sau đó phải thực hiện phẫu thuật khẩn cấp để chèn 1 cặp ống đỡ động mạch. Đây là biến chứng thường thấy sau cuộc đại phẫu thuật tim mà ông trải qua năm 2004.

Sau trải nghiệm thập tử nhất sinh này, ông quyết định thay đổi cách ăn uống của mình. Trả lời phỏng vấn của AARP năm 2013, ông cho hay: “Tôi biết rằng mình là người có nguy cơ cao và không muốn mạo hiểm thêm nữa. Tôi muốn sống đủ lâu để cùng con gái tiến vào nhà thờ trong ngày cưới, rồi nhìn cháu của mình sinh ra và lớn lên. Vì thế, tôi quyết định sẽ theo một chế độ ăn uống giúp mình có thể sống lâu và khỏe mạnh hơn”.
Chuyên gia chăm sóc y tế cho ông động viên ông: “Nếu THAY ĐỔI CÁCH SỐNG, chúng ta có thể thay đổi gen – và từ đó THAY ĐỔI SỐ MỆNH của mình".
Từ đó, ngài cựu Tổng thống Mỹ chỉ ăn các thức ăn làm từ rau củ quả, đậu, hạt, nói không với thịt, pho mát, sữa và cả cá. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, Bill Clinton còn rèn luyện thể hình. Ông đi bộ bất cứ khi nào có thể, khoảng 3-5 km/ngày; tập tạ và dùng bóng để tập cân bằng. Và tất nhiên, ông tiếp tục chơi golf, môn thể thao ưa thích của mình.

Ông lên kế hoạch giảm khoảng 14 kg để tham dự đám cưới của con gái. Quá trình nỗ lực của ngài cựu Tổng thống Mỹ cuối cùng cũng được đền đáp xứng đáng.

Trả lời báo giới, Bill Clinton hồ hởi cho biết, sau khi giảm cân, ông cảm thấy “rất tuyệt”, không mệt mỏi mà còn cảm thấy dồi dào năng lượng. Trái tim ông nhờ ăn chay mà cũng khỏe mạnh hơn rất nhiều.
➡ Đừng để tới một ngày, chúng ta phải đối diện với bệnh tật, cái chết mới đưa ra quyết định cần kiểm soát đồ ăn thức uống hằng ngày.
➡ Bắt đầu từ những bữa ăn thanh đạm, cắt giảm lượng thịt, cá... sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố giúp khỏe mạnh và sống lâu hơn.
📣📣📣📣Bột dinh dưỡng Healthy 24COC cung cấp vitamin, canxi và bổ sung chất xơ không hòa tan vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, thật đơn giản và tiện lợi – chỉ 1 ly sữa Healthy cho bữa sáng hoặc bữa xế chiều.
KHI BẠN CẦN, ĐÃ CÓ HEALTHY 24COC💯💯💯☘️☘️☘️

19/11/2019

TIỂU ĐƯỜNG KẺ GIẾT NGƯỜI THẦM LẶNG😱😱🏴‍☠️🏴‍☠️🏴‍☠️

Từ lâu bệnh tiểu đường, đái tháo đường đã được biết đến như một căn bệnh mãn tính, diễn biến âm thầm nhưng vô cùng nguy hiểm. Vì thế mà cả ở Việt Nam và trên thế giới các nhà nghiên cứu vẫn không ngừng nghiên cứu ra các phương pháp khác nhau để hỗ trợ hạ đường huyết. Đây là căn bệnh do dư đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa
Tiểu đường có 2 tuyp: tuyp 1 và tuyp 2.
- Tuyp 1: tuyến tụy không sản xuất ra hoocmon in-su-lin, đường trong máu tăng cao, thường phải chích mới hạ được đường: bệnh khởi phát đột ngột, ở trẻ em, người ít tuổi dễ mắc, triệu chứng điển hình: ăn nhiều, uống nhiều, tiểu nhiều, gầy nhiều do sụt cân, mắt mờ, dễ cảm, nhiễm trùng, trẻ em chậm lớn.
- Tuyp 2: tuyến tụy còn sản xuất được hoocmon in-su-lin nhưng không đủ hoặc bị kháng in-su-lin không chuyển hóa hết được lượng đường, làm đường trong máu tăng cao hơn bình thường, phải dùng sản phẩm chứa in-su-lin để hạ đường huyết. Thường theo thời gian phải tăng lượng. Khi đường quá cao thường phải chuyển qua chích lúc này thường gây ra nhiều biến chứng của tiểu đường.

14/11/2019

Nước Mỹ và các nước phát triển khác ngày càng ý thức được tác hại của Sữa nói riêng và thực phẩm từ động vật nói chung nên họ đã dần rời bỏ các thực phẩm này (tác nhân chính gây ra Ung thư, Tiểu đường, Béo phì, Huyết áp, Tim mạch, Dị ứng...) Việt nam chúng ta thì sao ?

Dean Foods nộp đơn xin bảo hộ phá sản ngày 12/11 do mắc nhiều khoản nợ và không thể trả lương hưu cho công nhân.

09/11/2019

Giá trị của bột ngũ cốc ngày càng được nhiều người quan tâm mọi người ạ!!😍
Vậy là sản phẩm của công ty mình đang là một sản phẩm của sự lựa chọn đúng đắn cho việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể..😍😍💃💃💃💃💃
Công ty chúng mình xin chân thành cảm ơn, tri ân sự ủng hộ và đồng hành của quý khách dù sản phẩm mới ra đời gần đây... chúng tôi xin hứa sẽ cố gắng hơn nữa trong thời gian đến để đáp ứng nhu cần của quý khách hàng😎😘😘😘🥰🥰🥰
📣📣📣Bột dinh dưỡng được chế biến từ : cung cấp vitamin, canxi và bổ sung chất xơ không hòa tan vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, thật đơn giản và tiện lợi – chỉ 1 ly sữa Healthy cho bữa sáng hoặc bữa xế chiều.
☘️💯 KHI BẠN CẦN, ĐÃ CÓ HEALTHY 24COC💯☘️📢📢

09/11/2019

💯 💯LỢI ÍCH CỦA NHÓM HẠT - HỌ ĐẬU VỚI SỰ PHÁT TRIỂN, SỨC KHỎE THAI KỲ
💯💯💯 DINH DƯỠNG THAY THẾ, BỮA SÁNG, BỮA PHỤ TUYỆT VỜI
💯💯💯💯 GIẢI PHÁP CHO MẸ BẦU KHÔNG UỐNG ĐƯỢC SỮA BẦU
Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng mong muốn mang những chất dinh dưỡng tốt nhất để chăm chút cho bé yêu trong bụng, và một trong những cách bổ sung thường được khuyến khích nhất là uống sữa bầu. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng uống được loại sữa này. Đối với nhiều mẹ thì sữa bầu khá khó uống, một số mẹ không uống hợp còn có thể bị đau bụng. Để đảm bảo cung cấp đủ chất cho bé yêu, các mẹ có thể thay thế bằng các loại thức uống dinh dưỡng khác mà SỮA THỰC VẬT (STV) hay còn gọi là bột ngũ cốc là lựa chọn hàng đầu.
Có nên uống ☘️ SỮA THỰC VẬT( ngũ cốc) ☘️ cho bà bầu?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể uống Ngũ cốc vì thành phần dinh dưỡng có trong nhóm . Ngũ cốc từ lâu được biết đến như một nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, thực phẩm sạch và an toàn. Loại dinh dưỡng này phù hợp với mọi đối tượng kể cả mẹ bầu ( và mẹ không bị ngán). Ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng thay thế, bữa sáng bà bữa phụ tuyệt vời cho các mẹ bầu không uống được sữa bầu.
☘️☘️☘️ Bột dinh dưỡng được chế biến từ 24 loại đậu hạt cao cấp: cung cấp vitamin, canxi và bổ sung chất xơ không hòa tan vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn, thật đơn giản và tiện lợi – chỉ 1 ly sữa Healthy cho bữa sáng hoặc bữa xế chiều.
☘️☘️💯 KHI BẠN CẦN, ĐÃ CÓ HEALTHY 24COC💯☘️☘️