27/12/2023
LỜI KHUYÊN GIÚP NGĂN NGỪA MỤN CỰC KỲ HIỆU QUẢ
Mụn trên mặt là vấn đề nan giải mà hầu như ai cũng gặp phải ít nhất một lần trong đời. Nhưng nó không còn là nỗi sợ hãi nếu bạn nắm được 5 tuyệt chiêu ngăn ngừa mụn đơn giản nhưng mà hiệu quả dưới đây:
1. Làm sạch da mặt
Việc làm sạch da mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, rửa nhiều nhất 2 lần/ mỗi ngày. Không nên rửa mặt quá nhiều vì sẽ khiến da mặt bị khô và kích thích cơ thể tiết dầu nhiều. Khi đó gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và làm mụn phát triển.
2. Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, dầu mỡ
Những loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến nang lông và làm cho da tích tụ nhờn, chất bẩn dẫn đến nổi mụn.
Thay vào đó bạn nên bổ sung nhiều trái cây giàu vitamin C và rau xanh. Uống nhiều nước và ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể.
3. Không tự ý cạy nặn mụn
Việc nặn mụn sẽ gây tổn thương thêm trên nền da vốn dĩ đã tổn thương sẵn. Nặn mụn vô tình gây ra các vết thương hở dẫn đường giúp các vi khuẩn có cơ hội xâm nhập và tấn công, dễ gây bùng viêm và bội nhiễm.
4. Có thói quen thoa kem chống nắng
Ánh nắng mặt trời mang lại nhiều tác hại cho làn da của bạn như sạm, nám, tàn nhang và bao gồm cả việc phát triển mụn trứng. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương cơ thể, dẫn đến sản xuất quá nhiều dầu khiến cho mụn trên mặt trở nên tồi tệ hơn.
5. Giảm căng thẳng, stress
Khi cơ thể căng thẳng là nguyên nhân có thể gây ra mụn. Theo các chuyên gia để giảm stress mọi người nên tập yoga, ngồi thiền, tập thể dục, biết cân bằng cuộc sống và công việc.
Nếu thực hiện tốt những cách phòng ngừa trên bạn sẽ ngăn được mụn phát triển và có được làn da sạch mụn, hạn chế mụn tái phát.
