03/01/2023
Mësojeni fëmijën tuaj të dallojë ditën dhe natën
Si ta mësojmë një fëmijë të dallojë ditën dhe natën? Një trik i vogël do ta ndihmojë atë të kuptojë se kur është koha për të fjetur.
Bebet nuk e dinë që në lindje se nata është për të fjetur dhe dita për aktivitete, por me disa trika mund t'i mësoni lehtësisht.
Të porsalindurit erdhën nga një bark i errët dhe i rehatshëm ku atmosfera është për një sy gjumë. Ata nuk e kanë idenë se, në botën krejtësisht të re ku kanë mbërritur, nata është për të fjetur dhe dita është koha për të qenë zgjuar.
Në javët e para, ju ndoshta nuk do të jeni në gjendje të krijoni një model gjumi për të dhe fëmija juaj nuk do të jetë në gjendje të kuptojë ditën dhe natën. Megjithatë, gradualisht do të zhvillojë ritmin e vet cirkadian (ora e brendshme e trupit), e cila ndikohet nga ekspozimi ndaj dritës së ditës. Ata do të fillojnë të flenë më gjatë gjatë natës dhe do të qëndrojnë zgjuar më gjatë gjatë ditës. Kjo mund të zgjasë pak më shumë nga sa prisni, dhe ndërlikohet më tej nga fakti se foshnjat kanë stomak shumë të vogël, ndaj duhet të ushqehen shpesh.
Si mund ta ndihmoj fëmijën tim të mësojë të bëjë dallimin mes ditës dhe natës?
Gjithçka ka të bëjë me ndryshimin e natës dhe të ditës për fëmijën. Nëse, për shembull, kaloni shumë kohë gjatë ditës duke ecur, duke ndërvepruar me fëmijën tuaj ose duke parë njerëz të tjerë, mund ta ndihmoni atë të kuptojë se nata është për heshtje dhe dita është për lëvizje dhe zhurmë.
Për ta ndihmuar atë të rregullojë orën e trupit, nxirreni fëmijën çdo ditë jashtë për ajër të pastër dhe dritë të ditës.
Deri në fund të muajit të parë, shumica e foshnjave flenë 6-7 orë gjatë ditës dhe 8-9 orë gjatë natës. Tashmë në muajin e tretë, një foshnjë që është mësuar atë natë është koha për të fjetur, ndoshta do të flejë 10-11 orë gjatë natës dhe rreth 4 orë gjatë ditës.
