dyt.gulsumozmen (2025)

04/10/2021

Herkese güzel ve sağlık dolu bir hafta diliyorum 🙏
Sabahları kahvaltı alışkanlığınız var mı ?
Kahvaltıda neler tüketiyorsunuz ? Kahvaltıda olmazsa olmazınız neler?
Biraz kahvaltının öneminden konuşalım 🤍
BİLGİ VE RANDEVU ;

☎️ 0312 220 01 20

02/10/2021

Herkese güzel hafta sonları !! 🤗

Haftanın motivasyonu Atila Bey ile gelsin. 🤗 Ön görüşmeye geldiğinde çok ön yargılıydı açıkçası kendisi 😅 Bir sürü diyet-diyetisyen deneyimimiz olmuş fakat uyum sağlayamamışız ve verilen kilolar kalıcı olmamış maalesef. Kişinin ruh halinin diyete uyma ve sürdürmeye etkisi olduğu kadar diyetisyen-danışan uyumunun da kesinlikle etkisi olduğunu düşünüyorum. Bizim de o enerjiyi ve uyumu yakaladığımızı düşünüyorum. 🤩

Bu geçen 26 günde 159.7 kg ile başladığımız yolculuğa 150.1 kg ile devam ediyoruz. İç yağlanma puanımızı 3 puan düşürdük. 🙏 Tabi ki iş yerine götürmesi için her gün tüm öğünlerini sabahtan hazırlayan eşinin desteği ile de hem bedenen hem ruhen hafifledik. 🌸 😊
Daha yolun başındayız ama bu da burada dursun, ilerleyen zamanlarda güzel sonuçlarımızın devamı gelecek 👏🏻
Atila beye uyumu ve azmi için teşekkür ediyorummm.🤗
RANDEVU VE BİLGİ İÇİN ;

☎️ 0312 220 01 20

01/10/2021

Herkese Merhabalar ! 🥳
Tüm kahve severlerin kutlu olsun ! 🤗
☕️Kahve günü demişken biraz da kahveden bahsedelim istedik. Eğer taşikardi , hipertansiyon gibi sağlık problemleriniz yoksa ; emzirme veya gebelik gibi bir durumunuz da yoksa günlük önerilen kafein düzeyi 300 mg’dır.
🤰🏻Eğer emziklilik veya gebelik gibi bir durum varsa bu miktar 150-200 mg’dır.
Doğru miktarda tüketilen kafein ;

☕️ Kalp damar hastalığı riskini azaltır.
☕️Vücutta yağ yakımını uyarır.
☕️Alzheimerı önlemeye yardımcı olur.
☕️Fiziksel performansı artırır.
Fakat her şeyin fazlası zarar olduğu gibi fazla kafein alımının da zararları var. Fazla kafein alımı ;
☕️ Kan basıncında ani yükselmelere sebep olarak taşikardiye neden olabilir.
☕️ Aşırı tüketimi yumurtlamayı olumsuz etkileyerek doğurganlık oranını azaltabilir.
☕️ Fazla miktarda kafein alımı idrarla kalsiyum atımını artırır.
☕️Ödem , uykusuzluk , baş ağrısı sorunlarına yol açar.
Her şeyi dozunda tüketmeye özen gösterelim. ✨🙏

01/10/2021

Herkese Merhabalar ! 🥳
Tüm kahve severlerin kutlu olsun ! 🤗
☕️Kahve günü demişken biraz da kahveden bahsedelim istedik. Eğer taşikardi , hipertansiyon gibi sağlık problemleriniz yoksa ; emzirme veya gebelik gibi bir durumunuz da yoksa günlük önerilen kafein düzeyi 300 mg’dır.
🤰🏻Eğer emziklilik veya gebelik gibi bir durum varsa bu miktar 150-200 mg’dır.
Doğru miktarda tüketilen kafein ;

☕️ Kalp damar hastalığı riskini azaltır.
☕️Vücutta yağ yakımını uyarır.
☕️Alzheimerı önlemeye yardımcı olur.
☕️Fiziksel performansı artırır.
Fakat her şeyin fazlası zarar olduğu gibi fazla kafein alımının da zararları var. Fazla kafein alımı ;
☕️ Kan basıncında ani yükselmelere sebep olarak taşikardiye neden olabilir.
☕️ Aşırı tüketimi yumurtlamayı olumsuz etkileyerek doğurganlık oranını azaltabilir.
☕️ Fazla miktarda kafein alımı idrarla kalsiyum atımını artırır.
☕️Ödem , uykusuzluk , baş ağrısı sorunlarına yol açar.
Her şeyi dozunda tüketmeye özen gösterelim. ✨🙏

30/09/2021

Herkese Eylülün son gününden merhabalar ! 🙋🏻‍♀️

Ekim ayı gelip çatmışken bu ayda hangi meyve ve sebzeleri tüketebiliriz bir hatırlatalım istedik. 🧚🏻‍♀️
Rengarenk meyve sebzelere bu ayda da sofranızda yer açın , bağışıklığınıza güç katın. ✨💪🏻

24/09/2021

Herkese şimdiden iyi haftasonları diliyoruuuum🤩
Bireysel takipli online diyet programı hakkında detaylı bilgi ve randevu için kliniğimizin sabit hattını arayabilirsinizz. 🤍
☎️ 0312 220 01 20

dyt.gulsumozmen

04/10/2021

02/10/2021

01/10/2021

01/10/2021

30/09/2021

24/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share