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Fisioterapia

28/11/2025

Ma allora il medico e il fisioterapista mi hanno rubato i soldi?
Non sei su scherzi a parte, le ernie si risolvono veramente da sole!
⚠️
Ti spiego meglio:
Sì, può riassorbirsi spontaneamente, grazie a processi infiammatori e di “auto-digestione” del frammento discale.
🔬
Gli studi mostrano che:
il riassorbimento può avvenire in 2–6 mesi in molti casi
i miglioramenti sintomatici possono iniziare già in 4–6 settimane.
le ernie espulse si riassorbono più facilmente di quelle “contenute”.
⏱️
Da che dipende la velocità di riassorbimento?

Dalle dimensioni, livello di infiammazione e… STILE DI VITA!
📌 Quanto spesso il dolore lombare è causato da un’ernia?
Studi clinici mostrano che:
Solo circa il 5% dei dolori lombari acuti è dovuto a un’ernia del disco.
La grande maggioranza (90–95%) dei mal di schiena non ha una causa strutturale visibile come ernia, stenosi o fratture.

🔐IMPORTANTE:
La fisioterapia NON ti rimette apposto l’ernia!
Il suo ruolo principale è ridurre i SINTOMI, ACCELERARE la guarigione e PREVENIRE recidive, indipendentemente dal fatto che ci sia un’ernia o no.
‼️
Circa il 5–10% dei pazienti con ernia del disco lombare necessita di un INTERVENTO chirurgico.
Quindi 90–95% migliora con trattamento CONSERVATIVO.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Il mal di schiena è un segnale multifattoriale che va interpretato e contestualizzato. Infatti la soddisfazione più grande non è risolvervi il mal di schiena, bensì vedervi più consapevoli e pronti a godervi la vostra vita senza limitazioni!

26/11/2025

Ti ritrovi in questo loop?

Hai mal di schiena, fai la risonanza, trovano delle protrusioni e ti dicono che quella è la vera causa del dolore.

Quindi diventi iperattento sui movimenti, ti senti la schiena fragile e hai paura di innescare il dolore anche solo tossendo.

Il dolore è solo un campanello di allarme, può anche non comparire o arrivare in ritardo rispetto al danno.
Probabilmente le protrusioni le avevi già e probabilmente non sono nemmeno la causa reale del tuo mal di schiena.

Non ti deve sconvolgere, ma spronarti ad iniziare un percorso che ti prenda seriamente in considerazione come un insieme di sistemi e non una serie di bulloni da allentare o sostituire per rimettere in moto la macchina.

Il nostro corpo non funziona così!
Quindi rifletti: stai affrontando il tuo problema come un blocco meccanico o un segnale di cambiamento?

20/11/2025

Diana desiderava tornare ad allenarsi, rimettersi in forma e sentirsi bene nel suo corpo.
Per anni l’ha pensato, immaginato, sperato.
📌 “Appena avrò più tempo…”
📌 “Quando mi sentirò più motivata…”
📌 “Prima devo sistemare il resto…”

La conosci questa vocina?
Quella che ti fa desiderare una versione migliore di te, ma ti lascia ferma nello stesso punto?
La conosceva anche lei. E per un po’, ci ha creduto.
Ma a un certo punto è successa una cosa semplice, ma potente:
ha smesso di aspettare il momento perfetto e ha iniziato.
Non tutto insieme. Non in modo drastico.
📍 Un passo alla volta.
📍Inquadrando correttamente il caso
📍 Una scelta più giusta per lei alla volta.

E oggi non desidera più “tornare in forma”.
Lo sta facendo. Ogni singolo giorno.
Il suo corpo sta cambiando, la sua energia è tornata, e soprattutto…
💚 ha smesso di sentirsi in lotta con se stessa.
La verità è che la trasformazione non arriva quando sei “pronta”.
Arriva quando decidi di partire, anche se non ti senti perfetta, anche se hai paura, anche se non sai esattamente cosa succederà.
Diana non sta ancora “realizzando un sogno”.
👉 Sta costruendo una nuova realtà.
E tu?

Fisioterapia
Riabilitazione
Schiena
Cervivale
Cervicalgia

17/11/2025

“Il corpo è una macchina perfetta” ah si?
Siamo abituati a pensare al dolore come il risultato di un “pezzo rotto”, come se il corpo fosse un orologio perfetto in cui basta sistemare un ingranaggio o cambiare un bullone per far tornare tutto a funzionare.
👇🏽
Ma il dolore non è un pezzo del corpo: è una percezione, prodotta dal nostro cervello per proteggerci.
E come ogni percezione… è soggettiva.
➡️ Due persone con la stessa identica lesione possono sentire livelli di dolore completamente diversi.
➡️ E, allo stesso tempo, si può provare dolore pur senza una lesione significativa.
🍎
Questo accade perché il dolore è il risultato di molti fattori: biologici, certo, ma anche psicologici, emotivi, sociali e culturali.
Proprio come l’iceberg del post: ciò che vedi in superficie è solo una piccola parte.
Il punto non è “sistemare un pezzo rotto”, ma capire e accompagnare tutto ciò che sta sotto la superficie.
⭐️
Conoscere ti darà il potere di scegliere se la strada che stai seguendo è veramente quella giusta, non credi?

16/11/2025

A volte non iniziamo perché cerchiamo il momento perfetto: lunedì, gennaio, quando “avrò più tempo”, quando “avrò più energia”.
👇🏽
La verità? Quel momento perfetto non arriva mai e nel frattempo tu continui ad irrigidirti, appesantirti, non riesci a goderti i momenti della tua vita serenamente e a lavoro sei distratto dai tuoi dolori.

Anche perché… quando nella tua vita qualcosa si è sistemato senza fare nulla?
Continuare ad ignorare i segnali di aiuto che ci invia il corpo, significa scartare la possibilità di farlo stare meglio.
🌳
Quello che davvero cambia le cose non sono i grandi propositi, ma le piccole azioni costanti.
Anche 15 minuti fatti oggi valgono infinitamente più di un progetto enorme che non parte mai.
🍎
Partire dal piccolo non è un fallimento: è la strategia più efficace.
Obiettivi giganteschi ci paralizzano, ci fanno sentire impotenti.
Le piccole abitudini, invece, ci fanno riprendere controllo, costruiscono fiducia, trasformano il percorso.
Iniziano a smuovere un terreno, si pongono le basi di una rinascita, letteralmente.
⭐️
Quindi sì:
anche se è sabato e non lunedì,
anche se è novembre e non gennaio,
anche se non ti senti al massimo…
iniziare adesso è la scelta migliore per sbloccare la situazione.

Il cambiamento non parte da un giorno perfetto.
Parte da un passo. Oggi.

10/11/2025

Hai mai avuto la sensazione che la terapia ti servisse più a “tamponare” che a risolvere?
👇🏽
Ogni giorno accolgo pazienti che cercano di migliorare la propria situazione, spesso reduci da altre terapie che danno solo un sollievo momentaneo. Nessuno gli insegna a muoversi, capire il dolore, i segnali del proprio corpo e a gestirsi nel quotidiano.
⭐️
La riabilitazione vera non ti rende dipendente dal lettino, sei parte attiva del cambiamento. Ti guida passo passo a ritrovare fiducia nei movimenti, a superare la paura del dolore e a TORNARE A VIVERE PIENAMENTE LE COSE CHE AMI.
💬
Se ti sei riconosciuto/a in uno di questi segnali, prenditi un momento per riflettere: stai davvero migliorando o stai solo cercando di spegnere il sintomo?
💚
Salva questo post per ricordarti che la riabilitazione giusta ti insegna ad ascoltarti, a muoverti con fiducia… anche fuori dallo studio.

05/11/2025

🚫 Stop alle diagnosi di ChatGPT!
Dal 29 ottobre, OpenAI ha cambiato le sue regole: ChatGPT non potrà più fornire opinioni mediche personalizzate né analizzare immagini come RX, RMN o TAC.
Una scelta che tutela la sicurezza e il benessere delle persone.
👉 Ma ricordiamolo:
Gli esami raccontano solo una parte della storia.
È la valutazione clinica, fatta da un professionista, che ci dice davvero come sta il corpo.
Puoi avere protrusioni ovunque e nessun dolore, o una risonanza pulita e soffrire comunque.
📍 Per questo serve sempre un’analisi individuale, fatta di test, osservazione e ascolto.
La tecnologia informa.
Il professionista cura. 💪

01/11/2025

Non è solo tensione cervicale!
Quest’area coinvolge diversi sistemi (equilibrio, vista udito). Una sua problematica può alterare uno o più sistemi, dandoci degli “strani” sintomi tipo orecchie tappate, fischi, instabilità o formicolii.
⭐️
La buona notizia?
Con un percorso riabilitativo specifico si può cambiare la propria situazione e tornare ad una vita NORMALE!
Non devi sopportare tutti questi disturbi, ti meriti di stare meglio.
👇🏽
Scrivimi INIZIO se vuoi sbloccare questa situazione

31/10/2025

Prescrizioni da incubo, una nuova serie 💀
Non è uno scherzetto, ma queste sono prescrizioni che arrivano davvero e bloccano ed impauriscono il paziente (anche me)!
Mi spiego meglio:
1. Le elettrostimolazioni ed i massaggi non faranno altro che allontanare il tuo recupero, riducendo le tue capacità di movimento.
2. Nel dolore lombare cronico si riscontra sempre una debolezza muscolare, riduzione del movimento per paura di bloccarsi e mettere un busto e fare terapie passive significa eliminare ogni possibilità di rieducazione.
3. Il collare non fa altro che limitare i movimenti e una volta tolto saremmo esattamente come prima, anzi peggio perché ora hai anche paura a piegare la testa.
4. Tecar, coppettazione e stretching passivo hanno il tentativo di sciogliere qualcosa, come se ci fosse un nodo da qualche parte… ma quando mai!!
5. Questa proprio non mi va giù! Noi non siamo pesci e viviamo a pressioni differenti, le scoliosi vogliono essere stabilizzate con esercizi che rieducano anche la respirazione… manco fosse acqua di Loudes🥲

Ti sei mai imbattuto/a in una prescrizione del genere?
#

17/10/2025

Your belly now is really fat!
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