Dra. Thais Vilela (2025)

15/10/2025

O autoexame é um ato importante de autoconsciência, mas ele não é uma ferramenta de prevenção.

Conhecer o próprio corpo e identif**ar mudanças é fundamental, mas o toque das mãos não consegue detectar lesões muito pequenas ou nódulos em estágios iniciais, algo que a mamografia faz com precisão.

Conhecer o seu corpo não substitui os exames complementares e a consulta médica.

O autoexame das mamas deixou de ser recomendado como estratégia isolada de rastreamento do câncer de mama porque as evidências científ**as mostraram que ele não reduz a mortalidade

Neste Outubro Rosa, lembre-se: a prevenção é uma soma de atitudes.

🩺 Dra. Thaís Vilela | Ginecologista
❤️ Cuidado integral com as mulheres
CRM 5281988-3 | RQE 34611

13/10/2025

Muitas mulheres suplementam ácido fólico sem saber que, para elas, ele pode não ser a forma mais ef**az.

Cerca de 40 a 60% da população possui uma alteração genética em uma enzima que dificulta a conversão do ácido fólico em sua forma ativa, o metilfolato. É essa forma ativa que o corpo realmente utiliza para funções vitais, como a correta formação do tubo neural do bebê.

Isso signif**a que, mesmo suplementando o ácido fólico, seu corpo pode não estar aproveitando o nutriente da maneira ideal. A suplementação com metilfolato já entrega a vitamina B9 "pronta" para ser usada, garantindo a proteção que você e seu futuro bebê precisam.

A escolha do suplemento certo faz toda a diferença no seu planejamento. Você já sabia dessa diferença entre as duas formas da vitamina B9? Me conte nos comentários.

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11/10/2025

A obesidade não é uma questão de falta de vontade, é uma doença crônica. Trata-se de uma condição de saúde complexa, inflamatória e que impacta o corpo da mulher de formas que vão muito além da estética.

Neste Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, precisamos falar sobre como essa inflamação silenciosa afeta a saúde ginecológica e hormonal. Ela pode dificultar a concepção ao desregular hormônios e afetar a ovulação, além de agravar quadros como a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).

Durante a gestação, os riscos de complicações sérias como o diabetes gestacional e pré-eclâmpsia aumentam. A longo prazo, a ciência também mostra uma ligação clara com maiores chances de desenvolvimento de câncer de mama e de endométrio.

O tratamento da obesidade exige uma abordagem multidisciplinar, com empatia, ciência e estratégia. Envolve cuidar da alimentação, do movimento, do sono, do estresse e, quando necessário, do uso de medicamentos.

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08/10/2025

Neste Outubro Rosa, meu convite vai além da mamografia anual. Quero te convidar a praticar a autoconsciência, a conhecer o seu corpo e a se livrar do medo que paralisa.

Informação é a nossa ferramenta mais poderosa contra o câncer de mama.

Conhecer os sinais descritos neste post não é para gerar pânico, mas para te dar autonomia, é entender que seu corpo se comunica e que perceber uma mudança cedo é o que faz toda a diferença.

A prevenção é um ato contínuo de cuidado, que começa com a observação atenta no dia a dia e se completa com o acompanhamento médico regular.

O diagnóstico precoce muda o prognóstico. Se você notar qualquer alteração ou tiver dúvidas sobre sua saúde mamária, agende sua consulta. Cuidar de você é o seu maior poder.

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06/10/2025

Seu desejo não desapareceu, ele pode estar apenas se protegendo da dor.

Muitas mulheres com endometriose sentem culpa ou confusão pela queda da libido, sem perceber que essa é uma resposta inteligente do corpo. Como explico no vídeo, a dor durante a relação (dispareunia) cria um ciclo de medo e evitação, onde o cérebro passa a associar a intimidade a uma experiência negativa.

Não é falta de amor ou desinteresse, é um mecanismo de proteção.

O tratamento da endometriose precisa olhar para você por inteiro, e isso inclui resgatar uma vida sexual sem dor e com prazer. A abordagem vai desde o controle clínico da doença até, em muitos casos, o suporte da fisioterapia pélvica e da terapia.

Além da dor, que outro fator você sente que mais afeta sua libido?

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29/09/2025

A farmácia mais potente para o seu equilíbrio hormonal pode estar na sua cozinha. O que você coloca no prato todos os dias fornece a matéria-prima que seu corpo usa para produzir e regular a sua complexa orquestra de hormônios.

Nenhum alimento faz milagre sozinho, mas incluir de forma consistente certos nutrientes pode, sim, dar um suporte valioso para o seu bem-estar. Veja como:

Linhaça: rica em lignanas, um tipo de fitoestrogênio que ajuda a modular a ação do estrogênio no corpo, sendo uma aliada nos sintomas da TPM e da menopausa.

Castanha-do-Pará: apenas uma ou duas por dia fornecem o selênio necessário, mineral essencial para a produção de testosterona e para a saúde da tireoide.

Grão-de-bico: carrega nutrientes como magnésio e vitamina B6, que dão suporte à produção de progesterona, hormônio fundamental na segunda fase do ciclo menstrual.

Brócolis: suas fibras e compostos, como o sulforafano, auxiliam na sensibilidade à insulina, ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue mais estáveis.

Cogumelos: certos tipos, como o Reishi, são considerados adaptógenos. Eles ajudam o corpo a regular a resposta ao estresse, modulando os níveis de cortisol.

Cacau (70% ou mais): estimula a liberação de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar, impactando positivamente o humor e a saciedade.

Kiwi: por conter compostos que são precursores da melatonina, pode ser um aliado para a qualidade do sono, o hormônio que nos repara.

Esses alimentos funcionam em conjunto, dentro de um estilo de vida equilibrado.

Se você deseja uma abordagem integral e multidisciplinar, agende sua consulta.

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23/09/2025

Hoje, no Dia de Combate ao Estresse, a pergunta é: você já parou para pensar como a sua rotina pode afetar diretamente a sua saúde íntima?

Muitas mulheres convivem com um estado de alerta constante, normalizando a sobrecarga do dia a dia, mas o corpo não esquece, ele responde. O estresse crônico cria um ambiente interno de inflamação e desordem hormonal, e os primeiros sinais costumam aparecer no seu ciclo, no seu humor e no seu desejo.

Combater o estresse não signif**a ter uma vida sem problemas, mas sim construir resiliência. Isso envolve sono de qualidade, alimentação com perfil anti-inflamatório, movimento e, quando necessário, o uso de suplementos e fitoterápicos que ajudam a modular a resposta do seu corpo. É uma abordagem que enxerga você por inteiro.

Se você se reconhece nesses sinais e sente que a sobrecarga está afetando seu bem-estar, agende sua consulta. É possível criar um plano que pode devolver o equilíbrio ao seu corpo.

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22/09/2025

A maternidade transforma a vida em incontáveis aspectos, e o corpo passa por uma revolução hormonal que merece atenção e cuidado.

As mudanças que você sente não são apenas "coisas da cabeça" ou algo que você precisa "superar sozinha".

Entender o impacto desses hormônios no seu metabolismo, no seu humor e na sua energia é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e se sentir novamente no seu corpo. É importante saber que existem estratégias e tratamentos que podem te ajudar nessa fase.

Se você sente que seu corpo não voltou a ser o que era após a gravidez e isso está afetando sua qualidade de vida, agende sua consulta.

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19/09/2025

Sexta-feira a semana se encerra e, ao olhar para trás, o que f**a é a certeza da missão.

É nesse momento que repasso as conversas, as histórias e os olhares que encontrei aqui.

Cada mulher que se senta à minha frente e confia uma parte da sua vida, muitas vezes trazendo dores que por tanto tempo foram ignoradas, um cansaço que insiste em não ir embora ou dúvidas que tiram o sono.

Meu papel é esse: organizar as informações, trazer um pouco de clareza e mostrar que existe um caminho a ser seguido. Não há nada que pague a sensação de ver uma mulher sair daqui mais leve, mais confiante e com as rédeas da sua saúde nas mãos.

Cuidar de mulheres é o que me move. Obrigada pela confiança de sempre.

Um ótimo final de semana para todas nós.

🩺 Dra. Thaís Vilela | Ginecologista
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15/09/2025

O barulho lá fora não anula o silêncio que f**a por dentro.

É incrível ver a menopausa ganhando os holofotes, mas a informação genérica não substitui o cuidado individualizado.

Cada mulher tem uma história, um corpo e necessidades únicas, o que falta, muitas vezes, não é apenas falar sobre o assunto, mas ter um plano de ação claro para ele.

Meu trabalho é traduzir a ciência em uma estratégia que faça sentido para a sua vida, garantindo que os próximos 40 ou 50 anos sejam vividos com a saúde e a energia que você merece.

Se você sente que é o momento de trocar o silêncio por um plano de ação com clareza e acolhimento, agende sua consulta. Vamos conversar.

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08/09/2025

Você aprendeu a conviver com o desconforto, mas não precisa ser assim.

Um sintoma isolado parece apenas um incômodo, mas quando a fadiga se junta à TPM intensa, à queda da libido e ao sono ruim, temos um padrão. Esses não são problemas separados; são peças de um mesmo quebra-cabeça, geralmente ligado a desequilíbrios hormonais e metabólicos que afetam sua qualidade de vida.

O erro mais comum é tratar cada sinal de forma isolada. O cuidado ef**az é aquele que investiga a raiz do problema, conectando os pontos para devolver ao seu corpo o equilíbrio que ele precisa para funcionar bem.

Se você está cansada de apenas remediar os sintomas e busca um plano de ação para sua saúde, agende sua consulta. Entender a causa é o começo de toda melhora.

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25/08/2025

Quando o corpo começa a sinalizar que algo mudou, seja pelo cansaço que não passa, pela irritação fora do comum, pela queda da libido ou por alterações no sono e no peso, é hora de ouvir esses sinais com mais atenção.

Os implantes hormonais podem ser grandes aliados em fases de transição, como o climatério ou a menopausa. Principalmente para aquelas pacientes não não absorvem o hormônio transdérmico como esperado, ou que simplesmente não conseguem manter o uso diário.

São práticos, seguros e oferecem liberação contínua dos hormônios que necessitam ser repostos.

Mas não é uma indicação para todas as mulheres. Antes, é essencial uma avaliação cuidadosa, exames atualizados e uma escuta atenta sobre os sintomas, e como você se sente.

Se você tem vivido mudanças no seu corpo e quer entender melhor como os hormônios influenciam sua saúde, agende sua consulta.

Cuidar de você com clareza, ciência e acolhimento é o primeiro passo.

🩺 Dra Thaís Vilela | Ginecologista
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Dra. Thais Vilela