Karla Preciado Gonzales

30/10/2025

Gracias, mamá… por haberme criado con la fuerza de una guerrera y el corazón de una mujer noble. Porque sin decir mucho, me enseñaste con tu ejemplo lo que significa no rendirse, levantarse mil veces, incluso cuando la vida te golpea fuerte.
Tú me mostraste que la humildad no es debilidad, sino sabiduría. Que el trabajo dignifica, aunque nadie lo reconozca. Que la independencia no se trata solo de caminar sola, sino de tener el valor de sostenerse con lo que una misma ha construido, paso a paso, lágrima a lágrima.
Te vi cansada, te vi preocupada, te vi sonreír aunque el alma te pesara. Y ahí entendí que la verdadera fortaleza no hace ruido, solo sigue adelante. Que una mujer “todo terreno” no nace, se forma con los días difíciles, con las renuncias, con los sueños que a veces deben esperar.
Hoy miro atrás y te veo en cada parte de mí: en mi forma de luchar, de cuidar, de seguir de pie cuando todo tiembla. Gracias, mamá, por enseñarme a ser firme sin dejar de ser sensible, a ser valiente sin perder la ternura.
Porque si hoy soy una mujer fuerte, es porque crecí viendo cómo tú enfrentabas el mundo con el alma intacta.
📚📖✍🏻 CRGF

23/10/2025

Campaña en el establecimiento de Salud MAYLAND

"Aprende, no para acumular conocimientos como un tesoro personal, sino para emplear lo aprendido al servicio del mundo"🤗

08/10/2025

Se que en ocasiones este control pareciera imposible, la clave está en aceptar que no se puede con todo a la vez, paciencia al tiempo y con acompañamiento, te darán la claridad que necesitas y entonces si decidirás la importancia que le das a las experiencias... ✨

07/10/2025

07/10/2025

🗣 La salud mental es un derecho y garantizar la inclusión es el primer paso para hacerlo realidad.

Acompáñanos en esta jornada y sumemos voces para construir una sociedad más justa y empática.

📅 9 de octubre
🕜 9:00 a. m.
📌 Transmisión en vivo por Facebook Live
💻 Conéctate aquí: https://us06web.zoom.us/j/81784004509?pwd=qpp9HtxdG0RPHyT2ivgyZo0XL9UTpr.1

04/10/2025

No te confundas agradecimiento no es esclavitud.

25/09/2025

MANIPULACION OSCURA EN HIJOS Y ENTORNO

Cómo suele manipular una madre narcisista

🚩Gaslighting (hacerte dudar de tu realidad): minimiza o niega lo que pasó (“eso no fue así”, “estás exagerando”), hace que el hijo cuestione su memoria y juicio poniendo en duda siempre el conflicto.

🚩Idealización / devaluación: al principio adula y ensalza, luego critica y humilla sin razón clara; cambio brusco entre cariño y frialdad.

👩‍🦰"Eres tan guapo e inteligente hijo, lastima que no tengas un buen trabajo, ojalá estudiaras lo que te he dicho siempre, la carrera que elegiste es una porqueria, pero te amo siempre serás lo más importante para mi, yo te di la vida "

🚩Triangulación: enfrenta a miembros de la familia entre sí (ej. “tu padre piensa esto”, “tu hermano dijo…”), usando a otros para controlar. Nunca permite a nadie hablar entre si, ella se cree la vocera y adjudica emociones a cada uno " tu padre ne dijo estar muy molesto por que no me llamas"

🚩Proyección: atribuye a los hijos sus propios defectos o culpas (“tú eres el egoísta”), evitando asumir responsabilidades. "Yo soy tu madre yo jamás haría nada así, él equivocado eres tu, haz cambiado para mal"

🚩Uso del hijo como extensión o imagen: exige que el niño le sirva para mejorar su estatus (“mi hijo es perfecto”), o lo castiga si no cumple la imagen.

🚩Parentificación: obliga al niño a cuidar emocionalmente a la madre o a sus hermanos (hacer de adulto).

🚩Aislamiento social: desanima amistades o vínculos externos, controla la información que llega al entorno.

🚩Castigos emocionales y manipulación del cariño: retira afecto como castigo o lo condiciona a la obediencia.

🚩Smear campaign (difamación): cuando hay conflicto, crea versiones falsas para terceros para parecer víctima y desacreditar al hijo, hijos, o esposo todos tienen una versión diferente y un sentimiento inducido qué siempre la favorecera a ella, nunca parecerá intrigosa sabe perfectamente como ser victima, todo siempre bajo la bandera de que ella solo quiere mantener "la familia unida"

🚩Control de límites y privacidad: invade pertenencias, revisa mensajes, exige saber todo.

🚩Uso del dinero o recursos como poder: retiene apoyo económico para controlar decisiones.

🚩Señales en el entorno familiar/social

🚩“Todos en la familia saben pero nadie habla” o la familia “protege” a la madre públicamente.

🚩Amigos/escuela reciben versiones contradictorias.

🚩La madre busca simpatía pública y presenta al hijo como “difícil” , “problemático” o "malo" para justificar su control.

🚩Cambios en la dinámica: otros familiares se alinean con la madre por miedo o manipulación.

Efectos comunes en los hijos

❤️‍🩹Baja autoestima, autoimagen inestable.

❤️‍🩹Ansiedad, depresión, pensamientos autocríticos.

❤️‍🩹Dificultad para poner límites y tendencia a complacer.

❤️‍🩹Hipervigilancia emocional (siempre atento a evitar broncas).

❤️‍🩹Relaciones íntimas problemáticas: miedo al abandono o al rechazo, repetir roles.

❤️‍🩹Sentimiento persistente de culpa o vergüenza.

❤️‍🩹Confusión de identidad (¿qué quiero yo realmente?).

❤️‍🩹En casos severos: trastorno por estrés complejo o síntomas de trauma.

Qué puedes hacer (pasos prácticos)

▪️1. Valida tu experiencia: reconocer que lo que pasó fue manipulación es un primer paso poderoso. No minimizarte.

▪️2. Límites claros y concretos: decide qué no permites (ej. no responder llamadas en horas X, no aceptar invasión de tu espacio). Practica respuestas cortas y neutras.

▪️3. Documenta hechos: guarda mensajes, fechas y ejemplos concretos si esto es necesario para protegerte o para terapia.

▪️4. Busca apoyo profesional: terapia con enfoque en trauma (terapia EMDR, terapia cognitivo-conductual centrada en abuso, terapia familiar si es seguro).

▪️5. Red de apoyo: confía en amigos, parejas, grupos de apoyo para abuso narcisista o sobrevivientes. No te aísles.

▪️6. Estrategias de comunicación: usar frases asertivas y breves (“No voy a discutir esto”, “Respeto tu opinión pero no participaré”). Evita entrar en provocaciones.

▪️7. Limitar exposición si hay daño: reducir contacto (contacto limitado, no responder provocaciones) o, si hay riesgo físico, plan de seguridad y apoyo legal.

▪️8. Cuidar tu salud emocional: descanso, hobbies, límites digitales, y si conviene, medicamentos bajo supervisión médica para ansiedad/depresión.

▪️9. Educación: leer sobre abuso narcisista ayuda a poner nombre a lo que viviste y a no responsabilizarte.

Señales de que la situación puede requerir ayuda inmediata

🚩🚩Amenazas físicas o conducta violenta.

🚩🚩Riesgo de daños a menores o a ti mismo.
Si hay peligro, contacta servicios de emergencia o líneas de ayuda locales inmediatamente.

25/09/2025

-Esa noche, mi hija estaba inquieta, saltaba en la cama y no me hacía caso. Sin querer, terminó rompiendo un florero que estaba en la mesita de noche. Mi primer impulso fue gritarle con furia, porque sentí miedo y enojo al ver el desastre. Pero al otro día, mientras recordaba la escena, algo cambió dentro de mí. Me di cuenta de que mis gritos no le enseñaban nada; solo la asustaban y rompían la confianza entre nosotras.

Comprendí que los hijos necesitan guía, paciencia y diálogo. Que los errores son oportunidades para aprender, no para imponer miedo. Que al hablar con amor y calma, podemos enseñarles límites y valores sin lastimarlos emocionalmente.

💖 Moraleja: Gritar puede asustar, pero nunca educa. La paciencia, el diálogo y el ejemplo son las herramientas más poderosas para que un hijo aprenda, crezca seguro y confíe en su mamá. Educar con amor deja marcas que fortalecen el corazón, no lo rompen.
Psic. Karla Preciado Gonzales