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14/08/2025

Muita gente acha que emagrecer é sinônimo de passar fome, mas é exatamente o contrário.

Quando você escolhe comida de verdade, rica em fibras, proteínas e bons nutrientes, o corpo entende que está nutrido e o resultado é claro:
✅ Mais saciedade;
✅ Menos picos de fome;
✅ Hormônios do apetite mais equilibrados;

Quer entender como montar refeições inteligentes e ter um plano personalizado para o seu caso? Clique no link da bio e vamos conversar!

- Dr. Vinicius Cunha Rodrigues
- CRM-SP 217514
*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

10/08/2025

Ser pai é estar presente nos detalhes.
É ser apoio, é ensinar com atitudes, é ser exemplo mesmo quando não percebe.

Hoje é dia de agradecer por cada conselho, cada abraço e cada momento compartilhado.

Feliz Dia dos Pais! 💙

04/08/2025

Você acha que o filtro de luz azul do celular resolve o problema do sono? 💤📱

Um estudo liderado por Christian Cajochen, publicado na revista Clocks & Sleep (MDPI), mostrou que não é bem assim!

Mesmo com o filtro, o uso do celular antes de dormir continua reduzindo o sono profundo, o que prejudica o momento em que o corpo se regenera, equilibra hormônios e fortalece o metabolismo.

Arraste pro lado e entenda o que realmente acontece com o seu corpo e o que fazer para ter noites mais restauradoras.

Dr. Vinicius Cunha Rodrigues
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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

30/07/2025

Pular refeições pode parecer inofensivo, mas tem um impacto direto no seu metabolismo e na sua disposição. 🫵🪫
Arraste pro lado e entenda melhor!

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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

23/07/2025

Cuidar da saúde ganhou outro significado.

Ter energia, disposição, foco e autonomia passou a ser raro. E por isso, valioso. 💎

Escolha se cuidar de um jeito mais estratégico e constante, agende sua consulta e vamos conversar!

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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

18/07/2025

⚠️ Fadiga constante, falta de energia e desânimo não são normais, são sinais de um corpo em desequilíbrio, muitas vezes ignorados ou mascarados com soluções momentâneas.

Quando o intestino não funciona bem, quando há inflamação crônica ou desequilíbrio hormonal, o corpo responde com cansaço, baixa performance e até oscilações de humor.

Não é sobre mais café ou mais estímulo.

É sobre restaurar o que está desregulado, entender o que está por trás dos sintomas e agir com estratégia.
A energia que falta pode estar ligada ao que ninguém está investigando.

👉 Vamos conversar? Agende sua consulta!

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16/07/2025

👉 Doença autoimune não é só sobre o sintoma.
É sobre entender o que desregulou o corpo e agir com estratégia.

Arraste pro lado!

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11/07/2025

Mais do que transformar o corpo, nossa missão é transformar histórias. 🎯🔋

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10/07/2025

Um bom pré-treino não precisa ser complexo, mas precisa ser estratégico. 🎯
Ele prepara o corpo para o esforço e evita quedas de rendimento.

O ideal é consumir entre 30 a 60 minutos antes do exercício, sempre respeitando o tipo de treino, o objetivo e a sua digestão.

- Dr. Vinicius Cunha Rodrigues
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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

07/07/2025

Cuidar da tireoide vai muito além de olhar para o TSH.
Quando o corpo envia sinais, mesmo com os exames em dia, é hora de investigar com mais profundidade.

A tireoidite de Hashimoto exige um olhar integrativo, que leve em conta não só os números, mas os sintomas, os hábitos e o funcionamento do corpo como um todo.

- Dr. Vinicius Cunha Rodrigues
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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

05/07/2025

Muitas pessoas seguem dieta e treinam com disciplina, mas não conseguem evoluir nos resultados.
Em alguns casos, o que está por trás disso não é falta de esforço, e sim um bloqueio metabólico silencioso.

A resistência à insulina pode estar comprometendo sua capacidade de queimar gordura de forma eficiente.

Arraste pro lado!

Dr. Vinicius Cunha Rodrigues
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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

30/06/2025

A água com limão pode melhorar a digestão, ajudar na detoxificação do fígado e até reforçar a imunidade.
E quando bem orientados, eles se tornam aliados da sua saúde. 💧🍋‍🟩

Você já tem o hábito de tomar água com limão? Conta aqui como funciona pra você!

👉 E se você deseja saber mais, agende sua consulta!

- Dr. Vinicius Cunha Rodrigues
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*Este é um post informativo para fins de conscientização. Para dúvidas ou orientações específicas, procure seu médico.

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