Fzt. Ezgi Hazırol

17/10/2025

12/08/2025

📌 Schroth Terapisi ile Yan Görünüşteki Değişim

Soldaki fotoğraf, terapi öncesi; sağdaki ise düzenli Schroth egzersizleri sonrası…
Yan profilden bakıldığında, omurga ve postürdeki gelişim çok daha net görünüyor.

🔹 Baş ve boyun hizası: Terapi öncesinde baş öne doğru konumlanmışken (forward head posture), terapi sonrası baş ve boyun omurga ile daha uyumlu hale gelmiş.
🔹 Omuz pozisyonu: Önceki duruşta omuzlar daha düşük ve öne yuvarlanmışken, şimdi daha geride ve dengeli duruyor.
🔹 Göğüs kafesi ve sırt eğriliği: Göğüs kafesi daha açık, sırtın kamburluk eğrisi (kifoz) belirgin şekilde azalmış.
🔹 Pelvis ve bel kavsi: Bel çukuru (lordoz) doğal ve dengeli bir forma kavuşmuş, pelvis pozisyonu düzelmiş.
🔹 Genel postür farkındalığı: Daha dik, dengeli ve güçlü bir duruş kazanılmış.

Bu değişimler; doğru egzersiz, düzenli çalışma ve postür farkındalığının birleşiminden doğdu.
Omurganız için attığınız her adım, sağlıklı bir gelecek inşa eder. 💙💪

12/08/2025

📌 Schroth terapisi ile değişim

Soldaki fotoğraf, tedaviye başlamadan önce… Sağdaki ise düzenli Schroth egzersizleri ve postür farkındalığı ile elde edilen gelişim sonrası.

✅ Omuz seviyesinde hizalanma
✅ Skapulaların (kürek kemiklerinin) simetriye yaklaşması
✅ Gövde rotasyonunda azalma
✅ Daha dengeli ve dik bir postür

Her bir küçük adım, omurganın sağlığına büyük katkı sağlar. Düzenli egzersiz, doğru nefes ve disiplinli çalışma ile skolyozda fark yaratmak mümkün. 💪💙

11/08/2025

📍Schroth terapisi ile önce–sonra değişimi :

✨
Bu süreçte yalnızca omurga eğriliğini değil, aynı zamanda duruş, gövde dengesi ve nefes kapasitesini de geliştirmeye odaklandık.
Yan açıdan baktığımızda; baş ve boyun hizasının düzelmesi, omuzların geriye gelmesi ve gövde uzunluğunun artması net şekilde görülüyor.
Schroth metodu, sabır ve istikrarla uygulandığında hem görünüşte hem de fonksiyonda kalıcı ve sağlıklı sonuçlar verir. 💪

11/08/2025

📍Schroth terapisi ile değişim 💪

Fotoğraflarda gördüğünüz gibi, doğru egzersiz programı ve düzenli çalışma ile omurga hizalanmasında ve gövde simetrisinde belirgin bir iyileşme sağladık.

Sadece duruş değil, nefes paterni, kas dengesi ve vücut farkındalığı da gelişti.

Bu süreç sabır, disiplin ve doğru yönlendirme gerektiriyor; sonuçlar ise emeğe fazlasıyla değiyor. ✨

”

05/07/2025

✨ 3 Aylık Süreçte Kalça Eşitsizliğinde Gözle Görülür İyileşme ⁠✨
⁠
Danışanımız bize geldiğinde sağ ve sol kalça arasında belirgin bir yükseklik farkı mevcuttu. Bu durum; duruş bozuklukları, bel ağrısı ,yürüyüşte dengesizlik ve vücut farkındalığında azalmaya yol açıyordu.
⁠
📍Değerlendirme Sonuçları:
🔹 Pelvik hizalanma bozukluğu
🔹 Skolyoza eşlik eden postüral adaptasyonlar
🔹 Kalça dengesizliğine bağlı alt ekstremite yük dağılımında asimetri
⁠
📆 3 Ay Boyunca Neler Yaptık?

✅ Haftalık düzenli seanslarla bireysel egzersiz programı uyguladık
✅ Pelvik bölgeye yönelik mobilizasyon ve denge egzersizleri çalıştık
✅ Derin core kaslarını aktive ederek kalça stabilitesini artırdık
✅ Ayna ve video geri bildirimiyle vücut farkındalığını geliştirdik
⁠
🔄 Her ay yapılan postür analizleriyle değişimi objektif olarak takip ettik.

Sonuç: Kalça hizalanması sağlandı, omurgadaki yük dağılımı dengelendi ve danışanımız artık daha simetrik bir postürle, ağrısız bir şekilde günlük yaşamına devam ediyor.
⁠
🌟 Unutmayın: Kalça eşitsizliği yalnızca estetik bir problem değil; ihmal edildiğinde tüm omurga hattını etkileyen zincirleme sorunlara yol açabilir.

04/07/2025

👣 Aşil tendiniti ve skolyoz tanısıyla başlayan 2015 doğumlu danışanımız ile yolculuğumuzda 24 seanslık (haftada 2 gün) bir schroth programı uyguladık.

📸 Soldaki ilk görüntüde belirgin bağırsak gazları, pelviste asimetri ve skolyoz dikkat çekiyor.

📸 Sağdaki son görüntüde ise:
✔️ Omurga hizalanması daha dengeli
✔️ Pelvis ve kalça simetrisi anlamlı şekilde düzeldi
✔️ Gaz birikimi ve abdominal şişlik azaldı
✔️aşil tendinitimiz tamamen iyileşti

Hedefimiz yalnızca görüntü değil, ağrısız ve fonksiyonel bir yaşam 🙌
Schroth ve bireysel egzersiz yaklaşımıyla disiplinli çalışmanın gücünü tekrar gördük.

💪 Birlikte başardık!

03/07/2025

📍 2004 doğumlu hastamızın Schroth terapisiyle geçirdiği dönüşüm!

Soldaki filmde belirgin torakal skolyoz, gövde orta hattından sapma ve Kalça seviyeleri arasında asimetri vardı

👉 Düzenli uygulanan bireye özel Schroth 3D egzersiz programı, doğru solunum paterni, nötral pelvis eğitimi ve günlük yaşam adaptasyonları sayesinde:

✔️ Omurgadaki eğrilik açısında azalma
✔️ Kalça asimetrisinde belirgin düzelme
✔️ Gövde rotasyonunun azalması
✔️ Duruşta denge ve simetri artışı
✔️ Estetik ve fonksiyonel iyileşme gözlendi.

🧠 Unutmayalım: Skolyoz sadece bir eğrilik değil, 3 boyutlu bir deformitedir ve tedavisi de 3 boyutlu düşünmeyi gerektirir.

Bu sonuç, disiplinli fizyoterapi süreci ve hastamızın yüksek uyumu ile elde edilmiştir. Cerrahi dışı bir yöntemle bu kadar etkili bir sonuç almak hepimize umut veriyor! 💪🏼✨

29/05/2025

Nazik davetlerinden ötürü değerli klübüne gönülden teşekkür ediyorum. 🙏🏻

16/05/2025

Schroth Egzersizleriyle 1 Yıllık Değişim: Sabırla Gelen Denge ve Duruş Farkındalığı

Skolyoz tedavisinde bireysel farkındalık ve disiplinli yaklaşımın önemini bir kez daha gösteren hastamızla 1 yıldır süren düzenli Schroth çalışmaları ve korse tedavisiyle elde ettiğimiz değişim, sürecin ne kadar değerli olduğunu ortaya koyuyor.

Postüral Değişim (Arka Görünüm):
Tedavi öncesi görüntüde gövde dengesizliği, pelvisin sağa kayması, sağ skapulanın belirginliği ve omurga eğriliğine bağlı asimetri net şekilde görülürken; son görselde omuz ve pelvis seviyelerinde önemli bir hizalanma sağlandığı, skapular belirginliğin azaldığı ve genel gövde duruşunun daha simetrik hale geldiği dikkat çekmektedir. Bu, omurga üzerindeki üç boyutlu çalışmanın etkili sonuçlar doğurduğunu göstermektedir.

Sagittal Düzlemden İnceleme (Yan Görünüm):
İlk fotoğrafta öne eğilmiş, postüral kontrolü düşük bir gövde hattı gözlemlenirken; tedavi sürecinin sonunda baş-boyun pozisyonunun düzeldiği, torakal kifozun normalize olduğu ve pelvis hizalamasının daha iyi bir eksene oturduğu izlenmektedir. Gövde kontrolü ve omurga uzunluğundaki artış, egzersizlerin solunumla entegrasyonu sayesinde elde edilmiştir.

Tedavi Süreci Hakkında:
Schroth terapisi kısa vadeli bir düzeltme değil, uzun vadede vücut farkındalığını ve dengeyi kazandırmayı hedefler. Bu nedenle sabır, istikrar ve düzenli takip en büyük anahtarlardır. Korse tedavisinin desteğiyle birlikte yapılan bu egzersizler sayesinde, kas dengesizlikleri giderilmiş ve üç boyutlu omurga eğriliğiyle mücadelede önemli kazanımlar elde edilmiştir.

Hastamızın bu süreçteki özverisi, terapilerin başarısında belirleyici olmuştur. Bu değişim, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda mental olarak da güçlü bir duruşun sonucudur.

10/05/2025

Schroth 3D Egzersiz Yaklaşımı ile 12 Seans Sonunda Postüral Düzenleme:

Görsellerde, bireyin terapi öncesi (sol) ve 12 seanslık bireyselleştirilmiş Schroth egzersiz programı sonrası (sağ) postürel duruş karşılaştırması yer almaktadır.

Elde Edilen Kazanımlar:
• Anterior pelvik tilt ve hiperlordoz görünümünde gerileme
• Skapular asimetride belirgin azalma
• Gövde simetrisinde artış, lateral deviasyonun azaltılması
• Sagittal düzlemde daha optimal bir yük taşıma hattı
• Gövde propriosepsiyonu ve postüral farkındalıkta gelişim
• Fleksiyon hareketinde (Adam’s Test benzeri) hareket açıklığı ve denge artışı

Bu sonuçlar, skolyoz ve postüral disfonksiyonlarda nöromüsküler kontrolü artırmaya yönelik uygulanan 3 boyutlu Schroth metodunun etkinliğini ortaya koymaktadır.

Egzersizler, bireyin deformite paternine özel olarak planlanmıştır.

30/04/2025