Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Úterý 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Středa 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Čtvrtek 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00 Pátek 07:00 - 12:00 12:30 - 17:00

Lékárna Rovniny

Domů
česko
Hlucin
Lékárna Rovniny

Jsme lékárna, která sídlí s dlouholetou tradicí ve městě Hlučín. Stavte se, moc rádi vám poradíme 💚

12/02/2026

🥇 Olympijské medaile nejsou jen o talentu a tréninku. ⛷️

Vrcholoví sportovci si pečlivě hlídají i dostatek klíčových vitamínů a živin. ☝🏼

Ne proto, že existuje „zázračná pilulka“, ale proto, že vyšší zátěž znamená vyšší nároky na organismus. 💪🏼

A to platí i pro běžný život.

💊 Vitamin D

➡️ Olympionici: sledují hladiny kvůli imunitě, svalům a kostem (častý deficit v zimě).

➡️ Vy: málo slunce, únava, oslabená obranyschopnost.

🍊 Vitamin C

➡️ Olympionici: podpora imunity při intenzivním tréninku.
➡️ Vy: období nachlazení, zvýšený stres.

🔋 Vitaminy skupiny B

➡️ Olympionici: podpora energetického metabolismu při vysoké zátěži.

➡️ Vy: únava, psychické vypětí, náročné pracovní tempo.

💪 Hořčík

➡️ Olympionici: regenerace svalů a prevence křečí.

➡️ Vy: svalové napětí, křeče, zhoršený spánek.

🧬 Omega-3

➡️ Olympionici: podpora regenerace a kardiovaskulárního systému.
➡️ Vy: dlouhodobá péče o srdce a cévy.

🦴 Kolagen

➡️ Olympionici: zvýšená zátěž kloubů a šlach.

➡️ Vy: namáhaná kolena, sport, fyzická práce.

Olympionici mají lékařský dohled.
Vy máte svou lékárnu.

📍 Rádi vám poradíme, co má smysl právě pro vaše potřeby. Stavte se. 🫶🏻

03/02/2026

📢 Během jarních prázdnin (2. 2.–6. 2.) bude provozní doba lékárny zkrácena.

🕖 Otevřeno 7:00–15:30

Děkujeme za pochopení. 💚

02/02/2026

✨ 1+1 ZDARMA na celý sortiment Eucerin ✨
💧 Dopřejte pleti ověřenou dermatologickou péči
🎁 Druhý produkt máte zdarma

01/02/2026

Dopřejte své pleti péči, kterou si zaslouží. 💙 Využijte slevu 30 % na produkty pro čištění pleti od Biodermy.

23/01/2026

👩🏻‍⚕️.. Váha, která po Vánocích zůstává o pár kilo výš, není většinou tuk „navíc“ v pravém slova smyslu. Často jde o kombinaci zadržované vody, rozházeného režimu a vyššího příjmu cukru a alkoholu.🍺

Během svátků se mění tři klíčové věci:
👉🏼 jíme nepravidelně
👉🏼 přijímáme více jednoduchých cukrů a soli
👉🏼 méně se hýbeme

Tělo na to reaguje zpomalením spalování a ukládáním energie.
Dobrá zpráva je, že návrat zpět nevyžaduje drastická opatření.☝🏼

💚 Co opravdu pomáhá shodit kila po Vánocích?

1️⃣ Pravidelný příjem jídla stabilizuje váhu - Vynechávání jídel vede k „úspornému režimu“ a zvyšuje chuť na sladké i večerní přejídání.

2️⃣ Omezení cukru má větší efekt než snižování porcí - Sladkosti a slazené nápoje zvyšují hladinu inzulinu, který brání spalování tuků.

3️⃣ Bílkoviny a vláknina prodlužují pocit sytosti - Pomáhají udržet stabilní energii během dne a snižují chuť na rychlé kalorie.

4️⃣ Pitný režim ovlivňuje hubnutí víc, než se zdá - Dehydratace zpomaluje metabolismus a často si pleteme žízeň s hladem.

5️⃣ Pohyb nemusí být náročný, aby fungoval - Pravidelná chůze podporuje spalování tuků a trávení. Klíčem je pravidelnost, ne intenzita.

6️⃣ Spánek a stres mají přímý vliv na váhu - Nedostatek spánku i dlouhodobý stres podporují ukládání tuku, zejména v oblasti břicha.

✅ Jak poznat, že jdete správným směrem
👉🏼 váha se začne pomalu snižovat
👉🏼 ubývá chutí na sladké
👉🏼 zlepšuje se trávení
👉🏼 tělo působí lehčeji a méně unaveně

Hubnutí po Vánocích není o trestu ani extrémech. Je to o návratu k rovnováze, kterou tělo dobře zná – jen se k ní potřebuje postupně vrátit.🫶🏻

16/01/2026

👩🏻‍⚕️.. Mnoho lidí se cítí zcela v pořádku, přesto mají zvýšené hodnoty cholesterolu, glykémie nebo kyseliny močové. Tyto látky v těle hrají důležitou roli, ale pokud jich je příliš, mohou dlouhodobě poškozovat cévy, srdce nebo klouby, často bez jakýchkoli varovných příznaků.

📊 Proč na to myslet:

Zvýšený cholesterol se může podílet na rozvoji aterosklerózy – zúžení cév, které zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Vysoká hladina cukru (glykémie) bývá prvním signálem rozvíjející se cukrovky.

Kyselina močová při dlouhodobě vyšších hodnotách přispívá ke vzniku dny a problémů s klouby.

🧠 Problém je, že tyto stavy většinou nebolí. Člověk se cítí dobře, ale změny v těle už probíhají. Proto má smysl tyto hodnoty znát – i když nemáme žádné potíže.

💚 Co pomáhá udržet zdravé hodnoty:

✔️ vyvážená strava s dostatkem ovoce, zeleniny a vlákniny

✔️ omezení tučných a průmyslově zpracovaných potravin

✔️ pravidelný pohyb (alespoň 30 minut denně)

✔️ omezení kouření a alkoholu

✔️ dostatečný pitný režim a kvalitní spánek

🕒 Prevence je vždy jednodušší než léčba. 👉🏼 Pravidelné sledování základních hodnot, zdravější životospráva a včasné reakce mohou výrazně snížit riziko vážných onemocnění a přispět k delšímu a kvalitnějšímu životu.💚

09/01/2026

💚 Akce 3 za 2 právě teď! 💊

✅ Nakupte 3 kusy z vybraného sortimentu značek Galmed a Moje Lékárna a ten nejlevnější získáte ZDARMA.

Budeme se těšit na vaší návštěvu.

06/01/2026

👩🏻‍⚕️.. Začněte rok péčí, kterou si vaše pleť zaslouží! ✨ Využijte slevu 200 Kč na produkty Atoderm, Sensibio a Sébium při nákupu nad 690 Kč a dopřejte své pokožce hydrataci, zklidnění citlivé pokožky nebo kompletní péči o aknózní pleť.

Těšíme se na vás! 💚

23/12/2025

🎄 Přejeme vám klidné a pohodové prožití vánočních svátků ✨ plných zdraví, radosti a pohody s vašimi nejbližšími.

Děkujeme za vaši přízeň v uplynulém roce a těšíme se na vás i v tom novém. Šťastný a zdravý rok 2026! 💚

16/12/2025

🎄 Klasický bramborový salát k Vánocům patří – ale proč ho letos nezkusit v lehčí podobě? 🥗 Chuť zůstává, jen trávení nebude mít tolik práce. 👌🏼

Lehká varianta s řeckým jogurtem místo majonézy je plná chuti, ale s menším množstvím tuku. Jogurt dodá krémovost, citron s hořčicí zase svěžest. A když přidáte trochu zeleniny navíc – třeba hrášek nebo petrželku – získáte salát, který chutná stejně dobře i druhý den. 🤤

🥔 Recept na lehký bramborový salát

Ingredience (4 porce):

800 g brambor (salátové)

3 vejce natvrdo

4 kyselé okurky

1 malá cibule nebo jarní cibulka

8 lžic bílého nebo řeckého jogurtu

1–2 lžičky plnotučné hořčice

šťáva z ½ citronu nebo trochu okurkového láku

hrst mraženého hrášku

sůl, pepř, nasekaná petrželka

Postup:

1️⃣ Brambory uvařte ve slupce, nechte zchladnout a oloupejte.

2️⃣ Nakrájejte na kostky, přidejte okurky, cibuli, hrášek a vejce.

3️⃣ V misce smíchejte jogurt, hořčici, citronovou šťávu, sůl a pepř.

4️⃣ Promíchejte s bramborami a nechte alespoň hodinu uležet (nejlépe přes noc).

5️⃣ Před podáváním posypte nasekanou petrželkou.

✨ Výsledek: tradiční chuť, lehčí trávení a o něco víc prostoru pro cukroví. 🍪

Zkoušeli jste někdy? Podělte se o svou zkušenost do komentáře 💚

12/12/2025

🎄 Vánoce jsou časem pohody, ale také zkouškou pro naše trávení. Slavnostní jídla, sladkosti a stres z příprav dokážou potrápit i zdravý žaludek. Není proto od věci myslet na své zažívání dřív, než začne sváteční maraton.☝🏼

Tělu může pomoci několik jednoduchých kroků:

💚 jíst pomaleji a v menších porcích,

💚 dopřát si dostatek tekutin a pohybu,

💚 po těžším jídle sáhnout po trávících enzymech,

💚 podpořit činnost žlučníku bylinkami nebo čajem,

💚 a po svátcích obnovit rovnováhu střevní mikroflóry probiotiky.

I malé změny dokážou předejít nepříjemnému pocitu plnosti či pálení žáhy. Když si dopřejete s mírou a tělu trochu pomůžete, svátky si opravdu užijete – bez zbytečných obtíží. 🫶🏻

28/11/2025

👩🏻‍⚕️.. Někdy stačí jen úsměv, pochopení nebo pár laskavých slov. Každý den vidíme, že i maličkost může zlepšit den – a právě proto nás tahle práce baví. 💚

Děkujeme, že jste součástí naší lékárny.🫶🏻

Adresa

Cihelní 295/42
Hlucin
74801

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Úterý	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Středa	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Čtvrtek	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00
Pátek	07:00 - 12:00
	12:30 - 17:00

Internetová stránka

https://www.lekarna-rovniny.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lékárna Rovniny zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lékárna Rovniny:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Lékárna