BD personal gym training information

30/12/2025

22/12/2025

📌 ফেসবুক পোস্ট 》
BD personal gym training information
Fitness trainer: Salah Uddin Munna

💪 REAL FITNESS NEEDS REAL DISCIPLINE
জিমে ওজন তুললেই ফিটনেস হয় না—
ফিটনেস তৈরি হয় সঠিক ট্রেনিং + সঠিক ডায়েট + নিয়মিত রুটিনে 🔥
🏋️ TRAINING STRATEGY
✔️ Strength Training (Chest, Back, Legs, Shoulder)
✔️ Cardio for Heart & Fat Burn
✔️ Progressive Overload for Muscle Growth
🥗 NUTRITION STRATEGY
✔️ High Protein Foods
✔️ Balanced Carbs & Healthy Fats
✔️ Plenty of Water
✔️ Proper Meal Timing
❤️ REMEMBER THE MUSCLE BALANCE
🏋️ Skeletal Muscle → Shape & Strength
❤️ Cardiac Muscle → Endurance
⚙️ Smooth Muscle → Digestion & Recovery
📍 NO SHORTCUTS. NO EXCUSES.
📍 JUST CONSISTENCY & HARD WORK.
👉 Start today
👉 Stay disciplined
👉 Results will follow 💯

22/12/2025

স্বপ্নের শরীর, আত্মবিশ্বাস আর সুস্থ জীবনের জন্য আর কতটা দেরি করবেন?
🟩 আজই সিদ্ধান্ত নিন
🟩 ট্রেইনিং শুরু করুন
🟩 নিজ চোখে দেখুন— কীভাবে বদলে যায় শরীর আর জীবন!
Salah Uddin Munna BD personal gym training information

19/12/2025

ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্নালিল্লাহি রাজিউন 🤲
অত্যন্ত দুঃখের সাথে জানাচ্ছি, বডিবিল্ডার
(নাজমুল সাকিব ভাই) আর আমাদের মাঝে নেই। তার অকাল প্রয়াণে ক্রীড়াঙ্গনসহ সমাজের জন্য এক অপূরণীয় ক্ষতি হলো।
আল্লাহ তায়ালা তাকে জান্নাতুল ফেরদৌস নসিব করুন এবং শোকাহত পরিবার-পরিজন, আত্মীয়স্বজন ও শুভাকাঙ্ক্ষীদের এই শোক সইবার শক্তি দান করুন।
সবাই তার রূহের মাগফিরাত কামনায় দোয়া করবেন। 🤍🤲
BD personal gym training information

15/12/2025

💙 ঘাম, হাসি আর হার্ডওয়ার্ক—এই তিনেই আসল শক্তি আজকের ব্যথাই কালকের শক্তি 😎🏋️‍♂️

05/12/2025

🔥Different Variant Workout Shoulder

Send a message to learn more