_falandodesaudemental (2025)

20/09/2025

Ontem realizei uma atividade especial na escola, inspirada em uma experiência que vivi em uma exposição na pinacoteca em São Paulo. Assim como lá, cada aluno recebeu, logo na entrada, um cartão com uma pergunta norteadora. Essa pergunta acompanhava cada um ao longo da visita e ajudava a guiar as reflexões.

A exposição foi construída em estações cheias de significado: um varal da vida com mensagens de esperança, uma mesa sensorial que convidava ao autocuidado: aromas, objetos e exercícios para lembrar que saúde mental também é corpo e sentidos. um painel das emoções para validar sentimentos, um mural de apoio espaço para recados de apoio e solidariedade para lembrar que ninguém está sozinho, além de espaços que traziam a saúde mental como direito, conectada à moradia, à cultura, à alimentação e à dignidade distinguindo o que é responsabilidade individual e o que é responsabilidade coletiva.

No final, ao ouvirmos algumas respostas dos cartões, percebi o quanto essa experiência tocou cada um de forma única. No fechamento, os alunos puderam compartilhar suas respostas aos cartões, e o resultado foi muito potente. Surgiram reflexões que ampliam o olhar para além do cuidado individual, reconhecendo a saúde mental como um direito, atravessado por condições sociais e pela dignidade humana. Foi bonito ver como os adolescentes se permitiram pensar a saúde mental para além do cuidado individual, reconhecendo também a importância da sociedade nesse processo. No fechamento, os alunos puderam compartilhar suas respostas aos cartões, e o resultado foi muito potente. Surgiram reflexões que ampliam o olhar para além do cuidado individual, reconhecendo a saúde mental como um direito, atravessado por condições sociais e pela dignidade humana.

Saí dessa vivência com o coração aquecido e a certeza de que falar sobre saúde mental, de maneira criativa e humana, abre caminhos para diálogos muito potentes.

27/08/2025

“Nossos passos vêm de longe.” – Jurema Werneck

Ser psicóloga, para mim, é também honrar cada passo dado por aqueles que vieram antes de mim. Minha caminhada começou na favela, em meio a tantas faltas e desafios. Mas também começou muito antes disso, com meus ancestrais que tiveram sonhos interrompidos, saberes silenciados e oportunidades negadas pela escravidão e pelo racismo.

Se hoje caminho com coragem e esperança, é porque carrego em mim a força daqueles que resistiram para que eu pudesse existir. Ser psicóloga, para mim, é ocupar um espaço que, por muito tempo, não nos foi permitido, e transformá-lo em lugar de acolhimento, luta e possibilidade.

No Dia do Psicólogo(a), celebro não só minha profissão, mas o poder de uma ancestralidade que insiste, resiste e transforma. 🧩🪢✊🏽

27/08/2024

Agosto é o mês de comemorar, duplamente, a profissão que escolhi desde muito cedo.

27 de agosto dia da psicóloga, profissão essa que faço com comprometimento, ética e respeito. Que me aproxima cada dia mais de mim e me auxilia a utilizar minhas habilidades em prol dela.

Agosto também é o mês que há três anos me graduei em um caminho árduo, que precisou de muita força, disciplina e motivação.

Ser uma psicóloga preta, que vem da favela como primeira pessoa a se graduar na família é o que me torna quem eu sou.

Um muito obrigada a todas companheiras e companheiros de profissão assim como a todos que passaram por meu consultório, seja on-line ou presencial.

02/08/2024

Com frequência me questionam sobre a parte dura do ser psicoterapeuta e estar em contato com o trato da saúde mental de tantas pessoas diariamente, bom, para além do meu próprio trabalho pessoal de psicoterapia, supervisão e estudos, meus hobbies são parte essencial e que não abro mão.

A prática dos meus hobbies me ajudam a buscar um equilíbrio mais saudável entre meu trabalho e minha vida pessoal, me dão sentido no propósito de cuidar bem de mim, assim como aumenta minha autoestima e autoconfiança ao me estimular ao desafio.

Nem preciso falar da parte que me ajuda a socializar, diminuir o estresse, melhorar o humor né?

Tirar um tempo para a prática dos teus hobbies não é apenas entretenimento, perda de tempo, é qualidade de vida!

08/07/2024

Um desejo antigo que aguardava coragem hoje corre pro mundo.

O sentimento de solidão perpassa toda a existência de uma mulher preta e escutar, estar com essas mulheres sempre foi algo que eu gostaria de fazer como psicóloga, escutar um pouco sobre a imensa existência que pulsa em cada uma de nós.

Por isso, hoje, venho te convidar a se juntar neste processo que flui assim como o afeto que nos pertence e que precisamos dar umas a outras.

Eu, Ivana nascimento, psicologa CRP 02/24850, estarei como facilitadora deste processo e teremos Lorena Correia, também psicologa CRP 02/29126 como cofacilitadora.

Fala com a gente para mais informações.

Se você conhece alguém que gostaria de saber sobre esse grupo, NÃO DEIXA DE COMPARTILHAR ESSE POST.
O link para pré inscrição está na BIO.

02/07/2024

Do meu final de semana permanecendo no agora e percebendo que sou todo o processo que levou para ser o que venho podendo ser. 💚🪢

17/06/2024

Viver: enganada
Se enxergar: maltratada
Cuidar: descuidada
Se cuidar: desesperada
Se amar: com calma

Esse foi o início do que escrevi na oficina de escrita criativa que vivenciei dois fins de semana atrás no workshop teórico vivencial: ateliê Frida Kahlo promovido pelo com a . Foi marcante poder me ver, mas algo para além me marcou: eu me senti vista e gostei disso.

Ser vista nunca foi meu forte. Sempre acreditei que não tinha muito a mostrar e o que tinha não era importante, por isso, as pessoas não gostariam de TER que me ver.

Mas o que eu não sabia era que mesmo tentando me esconder, estava sendo vista. E imagina só: as pessoas estavam gostando do que viam.

Eu sei que o ideal é todo aquele papo de não precisar da reafirmação dos outros, ter confiança, mas o possível é que sim, eu desejo que as pessoas gostem do que veem. Desejo que achem o que falo importante, eu quero contribuir, já que quem eu sou hoje se formou a partir da contribuição de muitas mulheres.

Vem sendo um trabalho duro entender o que é meu e o que foi construído a partir da necessidade de não ser vista.

Quais ajustamentos criativos vieram à tona ao longo do desafio de me esconder?

Que autoestima é essa moldada a partir do racismo? a partir da não escolha nos ambientes que frequentei?

Bom, eu prometo continuar empenhada em descobrir muito mais, me olhar mais, me permitir ser vista mais e sim, eu espero que vocês gostem do que veem, mas agora eu também prometo continuar empenhada no que EU quero ver de mim.

16/08/2023

Na última semana participei de uma seleção, a segunda na minha carreira como psicóloga, que em sua totalidade vem acontecendo de forma autônoma e muito individual, talvez por isso, o desejo de fazer parte de uma equipe, me integrar a um time. E essa experiencia vem ocupando bastante espaço nos meus pensamentos desde a última etapa que conclui e que não foi finalizada com êxito... se êxito se resumir a ter conseguido esse emprego dos sonhos.

Hoje fiquei me questionando por qual motivo vinha repensando tanto as etapas que participei e ao desejar voltar no tempo para tentar fazer melhor, parei, e me questionei se teria algo que poderia falar para ser bem sucedida.

Acredito que um dos motivos pelos quais essa experiência vem perdurando tanto por aqui é: fiquei realmente positiva que aquela poderia ser finalmente minha vaga para iniciar nessa área que desejo tanto que é a psicologia escolar, e eu não costumo ficar tão positiva assim, só que isso é papo para minha terapia, mas fiquei e fiquei por que ao ir passando de etapa percebi como era qualificada para estar ali, tenho muito conhecimento acerca de desenvolvimento infantil, orientação parental, sexualidade humana, neurodiversidade, entre muitas outras, enfim, meu currículo é cheio de formações, pós graduações e experiência em outras áreas com esses mesmos temas, mas ainda não em uma escola, a oportunidade ainda não foi me dada.

Saber que eu posso fazer muito bem o que aquela vaga requereria de mim, que eu tenho todo o conhecimento necessário, que eu sou essa pessoa que aprende tudo aquilo que é necessário para fazer o meu melhor, não é suficiente. Eu preciso encontrar pessoas que desejem apostar em tudo isso, e essa parte não vem sendo fácil, não depende de mim! Depende de alguém que já recebeu a oportunidade, mas que pode escolher entre dar ou não essa oportunidade para alguém que está começando como você um dia começou.

03/08/2023

Arrasta pro lado!!

pra você entender bem o que tudo isso quer dizer

E me conta com qual estilo parental você mais se depara por aí

22/06/2023

Queria deixar essa minha versão registrada aqui no feed com uma foto, mas venho me sentindo tão eu com esse cabelo que acabou saindo mais do que apenas uma foto.

Um ótimo feriado de São João para todos vocês ❤️

08/03/2023

Enquanto recebia muitas felicitações e problemáticas acerca desse dia da mulher, me peguei repensando sobre uma frase que surgiu em uma das sessões destas pessoas que escolhem experienciar o processo psicoterapeutico com essa psicóloga que escreve aqui para vocês:

“não ser permitida a mediocridade, me fez excelente”.

E me adoeceu.

Pensar a minha experiência como mulher preta enquanto escuto a de tantas outras mulheres pretas e homens, ou qualquer um que tem sua existência colocada a margem dessa sociedade é pensar nessa busca constante por excelência, e mesmo assim ainda não ser possível competir com a branquitude média.

A muito me questiono sobre essa frase que veio a partir do processo de outra mulher, mas que dizia respeito a mim e também a aquela outra, e a muito sinto vontade de escrever sobre, pensei inúmeras vezes e planejei qual seria a melhor maneira de explicar aqui neste perfil o que penso sobre essa competição com a mediocridade branca, mas nunca parecia ser a ideia que chamaria atenção suficiente para o que eu gostaria de dizer e, o que eu gostaria de dizer?

Até que hoje, enquanto trabalhava e recebia tantas mensagens desse 8M, o desejo de dar vazão falou mais alto que a necessidade de excelência. Considero uma vitória pessoal.

Bom, fico por aqui para aproveitar essa oportunidade de deixar de lado a necessidade de fazer um post explicativo sobre a experiência de adoecimento psíquico das pessoas pretas enquanto buscam excelência porque ela não vem com frequência e para que eu mesma entenda que não preciso me colocar de forma excelente para o mundo com tanta frequência.

Mas, antes disso, gostaria de dizer para todas as mulheres pretas, não pretas, brancas ou amarelas que chegaram até aqui: essa corrida é injusta, não estamos nem próximos de vencer e se vencermos, vale a pena o que de nós mesmas precisamos deixar para trás?

Me conta aqui ou em qualquer lugar que desejar o que tu pensa sobre isso, se fez sentido. Quero muito conversar um pouco mais sobre esse assunto, mas por hoje sinto que preciso ficar por aqui.

18/01/2023

Com as mudanças que vem ocorrendo por aqui nos últimos dois meses, hoje consigo abrir mais algumas vagas na minha agenda.

Então se você acredita que posso te ajudar entra em contato comigo ou se você acredita que conhece alguém que pode precisar, compartilha essa post!

_falandodesaudemental

20/09/2025

27/08/2025

27/08/2024

02/08/2024

08/07/2024

02/07/2024

17/06/2024

16/08/2023

03/08/2023

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08/03/2023

18/01/2023

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