19/04/2024
𝐍𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐞́ 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐭 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥.
Nous avons été éduqués à considérer nos émotions et nos ressentis comme étant indépendants de notre corps physique. Nous avons baigné dans la croyance que le corps peut fonctionner indépendamment de notre vie intérieure. Même si en apparence cette croyance peut se justifier car quelque soit notre état intérieur, nous pouvons toujours réaliser les tâches qui nous incombent au quotidien. Par exemple, nous pouvons être en dépression et faire comme si de rien n'était. Le problème avec cette croyance et avec le fait d'ignorer notre état intérieur est que le corps physique va progressivement se détériorer par l'effet de l'accumulation du stress et de toutes les hormones générées par nos émotions et nos ressentis qui peuvent malheureusement ne pas être conformes à celles que nous aimons ressentir.
La solution est donc d'adopter une hygiène de vie qui prend à la fois en compte notre corps physique et notre état intérieure. Si nous avons déjà compris que nous devons prendre une do**he pour être propre physiquement, il est peut être temps d'apprendre à faire notre do**he psychique pour être serein intérieurement en toute circonstance. La pratique régulière des techniques de gestions de stress peuvent nous aider à nous nettoyer de toute la crasse psychique qui s'accroche à nous au quotidien.
