Dr. Meltem Silahlı (2025)

13/03/2024

Ayak bileği eklemi burkulması, kemik ve esnek liflerin oluşturduğu eklem bölgesine binen baskı, travma veya gerilme ile deformasyon oluşmasına denir.
Bu şekilde elastik yapıdaki lifler, ayak burkulması sırasında ayağın ani dönmesi sonucu gerekenden daha fazla bir esneme hareketine maruz kalır.
Ayak bileği burkulması, doğru tedavi yöntemleri uygulandığında hızla iyileşen bir rahatsızlıktır. Burkulma esnasında üstüne basamayacak kadar acı hissedilir. sonrasında ise şiddetli ağrı nedeniyle ayakta dururken ya da yürürken güçlük yaşanması, ayak burkulmasının en net belirtisi olarak görülmektedir.
Buz tedavisinden sonra bölgesel olarak şişlik, morarma ve yeşerme gibi renk değişimi de görülür.
Ayak bileği burkulması gerçekleştikten bir süre sonra bilek çevresinde şişlik ve ödem oluşumu görülür.
Oluşan ödemin giderilmesi için ise birkaç aşamalı tedavi uygulanır.
İlk aşamada ayak bileğinin hareket etmemesi ve olası bir kırık durumuna karşı önlem alınması için sabitleme işlemi yapılır.
Daha sonra ödemin görüldüğü bölgenin buz torbası ile soğutulması sağlanarak sıcak kanın tek bir noktada toplanmasının önüne geçilir.
İlk müdahaleden sonra ödemden oluşan şişlikte azaltma görülmüyorsa ya da ağrı geçmiyorsa zaman geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.

09/03/2024

Lenfödem, lenfatik sistemdeki bozukluktan dolayı hücreler arası sıvıda meydana gelen artış olarak tanımlanıyor. Lenfödem belirtileri, ilk olarak el ve ayakların üst taraflarında görülüyor. Kol ve bacak ağrılarında artış söz konusu oluyor. Bu bölgelerde cilt gergin ve sert hale geliyor. El veya ayaklarda duyu bozuklukları ve eklem sertlikleri görülebiliyor. Dirsekte veya dizin arkasında gerginlik ve hassasiyet oluşabiliyor. Yüz, boyun, kollar, bacaklar, karın ve akciğerlerde meydana gelebilen lenfödemin belirtileri şunlardır:

• Belli bölgelerde şişkinlik

• Şişkinliğin olduğu bölgelerdeki eklemlerde hareket kısıtlılığı

• Kol altı, kasık bölgelerinde ve sert olan yerlerde ağrı

• Ciltte gerginlik hissi ve sertlik

• Ağırlık hissi

• Görsel bakımından deformasyon

• Tekrarlayan ataklarla enfeksiyonlar
• Lenfödem, ilerlemiş ve tedavi edilmemiş durumlarda ciltte kalınlaşma, kol ya da bacakta sertleşme ileri derecede ve şişmeye (elefantiyazis) neden olabilir.
• Kabaca toplumun %1’ini etkilemektedir.
Lenfödem hastalığının tanısında, hasta öyküsü oldukça önemlidir. Lenfödem şüphesinde öncelikle hastada travma, enfeksiyon veya memeye cerrahi müdahale radyoterapi öyküsü olup olmadığı araştırılır.
Kol ve bacakta şişmelere yol açan lenfödem hastalığının net tanısı ultrason görüntülemesiyle konulabilir. Lenfödem hastalarının kol bölgesinde ağırlaşma, ağrı ve kolu rahat hareket ettirememe gibi belirtiler meydana gelebilir.

06/03/2024

Bel fıtığı (lomber disk hernisi), bel bölgesinde yer alan omurganın alt kısmında, beldeki disklerin çevresinde bulunan bir dokunun, omurilik sinirlerine basınç yapması sonucu oluşan bir durumdur. Bu basınç, sinirlerin zedelenmesine ve dolayısıyla belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bel fıtığının belirtileri, ağrı, sızı, yanma, karıncalanma hissi veya uyuşukluk gibi semptomlar olabilir. Bu belirtiler, fıtığın ve sinire ne kadar basınç uyguladığına bağlı olarak değişebilir. Bu durum genellikle aniden meydana gelmez, çoğu zaman yavaşça gelişir ve hareketler sırasında artabilir.

Bel fıtığının nedeni, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bunlar arasında yaşlanma, zayıf duruş, aşırı kilo, uzun süre oturma veya ayakta durma, aşırı yük kaldırma veya omurgayı zorlamak, ani hareketler yapmak, omurga eğriliği veya genetik yatkınlık gibi nedenler yer alabilir.

Bel fıtığı tedavisi, durumun şiddetine ve semptomların türüne bağlı olarak değişebilir.

02/03/2024

Koşucuların sıkça karşılaştığı ve dış diz ağrısı ile karakterize olan yaygın bir koşu yaralanmasıdır. IT bandı, kalça kemiğinden dize uzanan bir banttır ve bu sendrom, genellikle koşu, bisiklet sürme veya merdiven çıkma gibi aktiviteler sırasında tekrarlanan hareketler bu bantın aşırı sürtünme veya irritasyonu sonucunda ortaya çıkar, zamanla ağrıya yol açabilir.
Sporcularda daha çok görülmesine karşın özellikle 60 yaş üstü parantez bacak deformasyonu ile birlikte diz eklem kıkırdağı bozukluğu (Gonartroz) olanlarda da azımsanmayacak sayıda hasta bu sorun görülebilir. İliotibial IT bant sendromu en sık koşu sporcularında görülür.
Ancak bisiklet sporcularında kayakçı, kürekçi veya futbolcu gibi diğer sporları yapanlarda da olabilir. Bir koşucuysanız, aşağıdaki durumlarda İliotibial (IT) bant sendromu geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir.

• Engebeli veya yokuş aşağı arazide koşmak

• Yıpranmış ayakkabılarla koşmak

• Haftalık toplam koşu kilometresini bir anda %15 ten fazla artırmak

• Parantez bacak deformitesi

• Soğuk havada koşma Tedavide;

Güçlendirme: Kalça eklemini stabilize eden kaslardan olan Gluteus maximus, Gluteus medius ve minimus kaslarını güçlendirmek.
Esnetme: İliotibial (IT) bantın esnetilmesidir.

28/02/2024

Ozon terapisi, ozon gazının medikal kullanımıyla gerçekleştirilir. Ozon terapisi, atmosferde bulunan oksijenin ozon gazına çevrilmesiyle elde edilir ve daha sonra vücuda uygulanır.

Mevsim değişikliklerinde ve gribal enfeksiyonlarda, ozon tedavisi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olabilir, vücuttaki oksijen miktarını artırabilir ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir.

Bu işlemde enfeksiyonlarla savaşan hücrelerin sayısının artması hedeflenir. Ozon tedavisi, aynı zamanda bağışıklık sistemini destekleyebilir ve enfeksiyonlarla savaşan hücrelerin artması hedeflenir.

Ancak, herkes için uygun olmayabileceği için, ozon tedavisi öncesi bir doktora danışmak önemlidir.

24/02/2024

Piriformis sendromu, piriformis kasının omurilikten kalçaya ve aşağısına doğru giden siyatik sinire baskı yaparak kalçada, bacakta, bel bölgesinde ve ayaklarda karıncalanma, ağrı ve uyuşmaya neden olan nöromüsküler bozukluktur.

Piriformis sendromunun en yaygın sebepleri şöyle sıralanır: Piriformis ya da çevresindeki dokularda iltihaplanma, Kas spazmları, Kasta yara izi, Uzun süre oturmak, Yoğun egzersiz, Koşmak, yürümek ya da diğer tekrarlayan aktiviteler çok fazla yapmak, Merdiven tırmanma, Ağır nesneleri kaldırma gibi travmatik durumlar..

Piriformis sendromunun en yaygın belirtileri şöyle sıralanır: Uyluk, baldır ve ayakta ağrı, merdiven çıkarken veya yokuş çıkarken zorlanma ve ağrı hissi, uzun süre oturmada zorlanma, kalça eklemlerinde hareket sınırlılığı, kalçada ve bacağın arkası boyunca karıncalanma veya uyuşma, bacaklarda çekilme hissi, yürüme ve koşu gibi aktiviteler sonrası ağrı meydana gelmesi Piriformis sendromu tedavi yöntemleri,arasında birkaç gün kasları dinlendirme, Piriformis kasını germek ya da güçlendirmek için ev egzersizleri ile enjeksiyonlar, medikal ve fizik tedavi uygulamaları.. Sayılabilir.

21/02/2024

Kemik erimesi, kemik dokusunun kaybı veya mineral yoğunluğunun azalması nedeniyle kemiklerin zayıflaması durumunu ifade eder. Özellikle kış öncesi kontrol ve düzenli vitamin alımı, kemik sağlığını korumak ve kemik erimesi riskini azaltmak için gerekli olabilir.

Kış döneminde kemik sağlığını değerlendirmek ve önlemler almak kemik erimesi riskini değerlendirmek için uygun olabilir. Fiziksel tıp uzmanları, kemik yoğunluğunu kontrol etmek ve bireyin kemik sağlığını iyileştirmek için egzersiz ve rehabilitasyon programları önerebilirler. Kemik yoğunluğu ölçümleri, kemik erimesi riskini belirlemek ve tedavi stratejilerini oluşturmak için kullanılır.

Kemik sağlığı için önemli olan vitamin ve mineraller arasında özellikle D vitamini ve kalsiyum bulunmaktadır. D vitamini, kalsiyumun vücut tarafından emilimini destekler ve kemik sağlığının sürdürülmesinde kritik bir rol oynar. Güneş ışığı, D vitamini sentezine katkıda bulunur, Vitamin eksiklikleri durumunda takviyeler de kullanılabilir.

Yaşla birlikte kemik erimesi riski artar. Özellikle menopoz sonrasında kadınlarda kemik yoğunluğu kaybı hızlanır.

14/02/2024

Saç ve kaş dökülmesi, birçok bireyin karşılaştığı yaygın bir sorundur ve bu durumun birçok nedeni olabilir. Özellikle grip sonrası veya romatizmal hastalıklar sırasında, mevsim geçişlerinde ve vitamin mineral eksikliği durumlarında, saç ve kaş dökülmesi daha belirgin hale gelebilir.

Grip, vücudu zayıflatan ve bağışıklık sistemini etkileyen bir hastalıktır. Grip sonrasında yaşanan stres ve hastalık, saç köklerini etkileyerek dökülmeye neden olabilir. Bu süreç, genellikle geçicidir ve bağışıklık sistemi tekrar normale döndükçe saç dökülmesi azalabilir.

Mevsim geçişleri, vücut için bir adaptasyon sürecidir. Özellikle kışın soğuk havadan yazın sıcak havaya geçişte saç dökülmesi yaşanabilir.

Saç sağlığını sürdürebilmek için vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Özellikle demir, çinko, vitamin B12, D vitamini gibi eksiklikler saç dökülmesine neden olabilir. Dengeli bir beslenme, vitamin ve mineral takviyeleri kullanımı, bu eksiklikleri önlemeye yardımcı olabilir.

30/10/2023

👉Gece ağrısı, kişinin uyku sırasında veya uykudan uyandığında yaşadığı ağrıları ifade eder.
Bu ağrılar çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Örneğin, kas gerilimi, eklem iltihabı, romatizma, sinir sıkışması veya fibromiyalji gibi sağlık sorunları, gece ağrısına yol açabilir.
Bu durum, kişinin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.

23/10/2023

👉Huzursuz Bacak Sendromu (HBS), bacaklarda rahatsızlık hissi, karıncalanma veya yanma gibi duyumlarla kendini gösteren bir nörolojik bozukluktur. Kişi, dinlenme durumlarında veya özellikle gece uykusunda bu belirtileri yaşar ve bu nedenle uyku kalitesini etkileyebilir. HBS'nin tam sebepleri kesin olarak bilinmemekle birlikte, genetik yatkınlık, demir eksikliği ve böbrek yetmezliği gibi faktörlerle ilişkilendirilir.

16/10/2023

👉Sabah tutukluğu, kişinin uyandığında eklem ve kaslarında sertlik, ağrı ve hareket kısıtlılığı hissetmesi durumudur. Bu durum genellikle eklem iltihapları veya osteoartrit gibi kronik sağlık sorunlarına sahip olanlarda daha sık görülür.
Sabah tutukluğu, genellikle hareketle azalır ve gün içinde geçer.

09/10/2023

👉Artrit, eklem iltihabı olarak bilinen bir grup hastalığa işaret eder. Bu hastalıklar, vücudun farklı bölgelerinde bulunan eklemleri etkileyebilir ve eklem zarının iltihaplanmasına neden olur. Sonuç olarak, hastalar eklem ağrısı, şişlik, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtiler yaşayabilirler.
Artrit, osteoartrit, romatoid artrit, ankilozan spondilit gibi farklı türleri içerir ve tedavi yaklaşımları hastanın durumuna göre uyarlanır.

Dr. Meltem Silahlı