Gulay Régis - Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise

17/02/2026

Bonne Année du Cheval de Feu !
Que l'énergie du Yang et la clarté du Feu illuminent votre chemin en cette nouvelle année lunaire.
L’année du Cheval de Feu (Bing Wu) symbolise la vitalité, le mouvement et la transformation. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), cette énergie dynamique correspond à l’élément Feu, associé au Cœur (organe maître des émotions) et à l’Intestin Gréle (symbole de la discrimination et de la circulation des flux).
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Les bienfaits énergétiques de cette année pour votre santé :
1. Stimulation du Qi et du Sang
Le Feu active la circulation de l’énergie et du sang, favorisant un meilleur équilibre physique et mental. C’est une période propice pour revitaliser les organes fatigués, soutenir le système immunitaire et réduire les stagnations (tensions, douleurs, lourdeurs).
2. Clarté mentale et émotionnelle
L’énergie du Cœur (Shen) guide la conscience et la paix intérieure. Cette année encourage à cultiver la sérénité, à apaiser les excès de stress et à renforcer la résilience face aux défis du quotidien.
3. Élan de transformation personnelle
Comme le Cheval qui galope vers de nouveaux horizons, le Feu soutient les projets, la motivation et la capacité à incarner des changements positifs — que ce soit dans vos habitudes de vie, votre alimentation ou votre pratique d’exercices énergétiques (Qi Gong, Tai Chi).
4. Renforcement du système digestif
L’élément Feu est lié à la fonction de tri et d’assimilation. Une attention particulière à la digestion (rate, estomac) permettra d’optimiser votre énergie et de prévenir les accumulations d’humidité ou de chaleur interne.
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En cette année de mouvement et de lumière, puissiez-vous incarner équilibre et vitalité, et que la médecine traditionnelle chinoise vous accompagne vers un état de santé global et harmonieux.
Je vous souhaite, ainsi qu’à vos proches, une année riche en santé, en prospérité et en paix intérieure.

03/02/2026

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30/01/2026

Tes pertes vaginales en disent LONG sur l'état de ton utérus, ton foie et ta rate !

Je m’explique.

En médecine chinoise, on pose cette question à chaque consultation :

« Comment sont tes leucorrhées ? »

Leucor-quoi ?

Tes pertes blanches.

Et combien de fois j'ai entendu : « Je sais pas, je ne regarde pas... »

Alors que c'est l'une des informations les plus précieuses que ton corps t'envoie.

Ce que j’aimerais que plus de personnes comprennent c’est que les règles et pertes vaginales racontent une histoire.

Celle de ton utérus, de ton foie, de ta rate.

Celle de ce qui se passe vraiment à l'intérieur.

Mais on a appris à avoir honte de ça.

À ne surtout pas regarder, à ne surtout pas en parler.

Sauf que ton corps, lui, ne se tait jamais.

Il t'envoie des signaux chaque mois, chaque jour.

Et si tu savais les écouter, tu comprendrais EXACTEMENT comment mieux soutenir ton corps.

Pertes blanches ou odorantes → ton corps a des enjeux de transformation. De l'humidité stagne, du froid s'installe, ou de la chaleur s'accumule.

Règles avec des glaires ou des filaments → terrain humide. Parfois tu peux même les voir dans ta cup, ces petits caillots glaireux qui flottent.

Règles odorantes → décharge de toxines. Le sang menstruel est une voie de sortie, un émonctoire. Ton corps évacue par là ce qu'il n'arrive plus à traiter ailleurs (souvent digestif).

Règles glaires ET odorantes → chaleur + humidité. Ton terrain est surchargé.

Règles extrêmement liquides, diluées, presque aqueuses → froid + humidité froide.

Tu vois, tout est lié.

Tout est information.

Rien n'est un hasard.

Cette semaine, c'est la Semaine du Cracra.

7 jours pour parler de tout ce que personne n'ose aborder.

Parce que les tabous rendent malade. La connaissance libère.

Alors regarde. Observe. Écoute ton corps.

Il te parle. Tous les jours.

Attention : Ces contenus sont éducatifs et préventifs. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un traitement médical.

21/01/2026

La Moxibustion: le feu qui soigne en médecine chinoise

La moxibustion est une technique millénaire de la médecine traditionnelle chinoise qui utilise la chaleur pour stimuler les points d’acupuncture et rétablir l’équilibre du corps. Elle puise son origine dans les textes anciens, notamment le Huang Di Nei Jing (Classique interne de l’Empereur Jaune), où l’on décrit comment le Qi (énergie vitale) et le sang peuvent être renforcés grâce à la chaleur douce de l’armoise (moxa).

Ses bienfaits
La moxibustion possède de multiples vertus pour le corps et l’esprit:

Renforce le Qi et le Yang
Idéale pour les personnes fatiguées, frileuses ou avec une énergie faible, elle revitalise le corps et augmente la résistance naturelle aux maladies.

Améliore la circulation sanguine
La chaleur stimule le flux sanguin et du Qi, soulageant ainsi les douleurs musculaires, articulaires ou menstruelles.
Prévention et soin des maladies
Elle aide à lutter contre les rhumes, troubles digestifs, tensions musculaires et certains déséquilibres féminins, en harmonisant le corps en profondeur.

Relaxation et bien-être
La chaleur douce favorise la détente, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil.
Quelques conseils pratiques
Points populaires : 36E (Zu San Li) pour tonifier l’énergie, 4RM (Guanyuan) pour le bas-ventre, 4DU (Ming Men) entre les 2 reins, etc

Méthodes :
Indirecte : moxa tenu au-dessus de la peau ou sur un support (comme le gingembre), pour éviter brûlures.
Directe : petit cône de moxa posé sur la peau (à pratiquer seulement avec un expert).
Durée : 5 à 15 minutes par point selon la tolérance.
Fréquence : 2 à 3 fois par semaine pour l’entretien, plus souvent en cas de faiblesse ou de troubles aigus.
Précautions : ne pas appliquer sur plaies ouvertes, peaux sensibles ou femmes enceintes sans avis médical.
La moxibustion est bien plus qu’un simple soin : c’est une méthode douce et naturelle pour harmoniser le corps et l’esprit, en réchauffant, stimulant et revitalisant l’énergie vitale.

18/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DTh6wu6CGiH/?igsh=emc1M2MyZDRuMXg5

15/01/2026

13/01/2026

En médecine chinoise – ou plus précisément dans la pensée taoïste – nous sommes encore dans l’année du Serpent de Bois 2025.

Comme tu le sais sûrement, le nouvel an chinois n’a pas lieu le 1er janvier.
Il correspond à la première nouvelle lune de l’année.

En 2026, elle aura lieu le 17 février, et nous entrerons alors dans l’année du Cheval de Feu.
Mais on peut aussi considérer la place du soleil.

Dans ce cas-là :
le début du printemps sera autour du 4 février,
le début de l’été autour du 5 mai,
le début de l’automne autour du 8 août,
le début de l’hiver autour du 7 novembre.

À cela se rajoute une intersaison de 18 jours avant chaque changement.

L’hiver prendra donc fin le 18 janvier, dans quelques jours.

Mais en attendant cette date, vous me dites peut-être : « Mais il fait froid, il peut encore neiger, et le printemps est bien loin… On est donc en plein hiver, non ? »

Oui, c’est vrai en apparence.
Mais en dessous, il y a tout un monde qui bouge.

Dans la pensée chinoise, on ne considère pas uniquement ce qui est visible.
On s’intéresse aussi – et surtout – à ce qui l’a fait apparaître.

On considère ainsi le solstice d’été, lorsque le soleil est au plus haut, comme le milieu de l’été, et le solstice d’hiver comme le milieu de l’hiver.

Il en est de même pour les équinoxes de printemps et d’automne.

Car pour se hisser au point le plus haut du ciel, le soleil progresse chaque jour un peu… puis redescend de la même manière.

Il ne passe jamais de bas à haut d’un seul coup.

Et c’est exactement pareil pour les saisons.

L’équinoxe de printemps du 21 mars a donc été longuement préparé.

Car le jour où les premières feuilles seront visibles à l’extérieur, elles auront déjà derrière elles tout un chemin de création.

Et ce chemin commence… dès le solstice d’hiver.
Dès le 21 décembre, le soleil recommence à monter.

L’énergie se prépare à éclore, la chaleur se condense dans les entrailles de la terre.
La sève, nourrie par les eaux de l’hiver, se rassemble et se prépare à monter dès que les canaux ne seront plus serrés par le froid.

La feuille visible le 21 mars aura été imaginée, préparée et créée bien avant d’être poussée à la visibilité.

Et toute cette phase de création fait déjà partie de l’énergie du printemps.

Pour nous, les humains, c’est exactement pareil.

Pour que notre énergie puisse éclore au mois de mars, elle a besoin d’être nourrie par la régénération de l’hiver, puis d’être imaginée, préparée et entraînée.

Même si le froid règne, l’énergie remonte déjà pour préparer l’été et le prochain solstice.

Et elle est palpable.

Les jours rallongent inévitablement.

Le Yang croît au cœur du Yin – comme ce petit point blanc dans le noir – avant de s’amplifier et d’apparaître.

Hier encore, je me suis baladée par un froid sec et sévère.

On aurait dit le cœur de l’hiver.

Le givre serrait fermement chaque branche, chaque feuille, chaque tige.

L’ancien, le fané, le fatigué dominent encore.
Et pourtant, dans ces froids secs, la chaleur peut s’exprimer.

Malgré le Yin apparent, le Yang est déjà perceptible à travers les rayons du soleil.

Quand on se concentre, on ressent cette énergie naître et se transmettre à notre corps, pour nous nourrir d’un nouvel élan de création au printemps (on va en reparler).

Il est profondément bon de sentir que le Yang se prépare à renaître, à affluer dans nos veines, nos yeux, nos muscles et nos pensées.

Le temps du Yin est presque révolu… même s’il fait encore semblant de dominer.

Je vous laisse donc pleinement goûter à ces derniers moments de l’année du Serpent de Bois 2025, et prendre le temps de vous connecter à ce mouvement montant.

De laisser encore le Yin vous nourrir et vous régénérer, afin de donner de la substance au Yang montant de l’année du Cheval de Feu 2026.

12/01/2026

En ce frileux mois de janvier, je me suis dit que j'allais vous proposer une série de points qui réchauffent :)

Laissez-moi vous présenter le 4e point du méridien Rènmài :
關元 guānyuán: la Barrière Originelle

🔹 關 guān = défilé montagneux, passage gardé, barrière, réservoir, élément clé, partie cruciale…
🔹 元 yuán = premier, primaire, du début, de l’origine, initial, principal…

On commence à avoir l’habitude de la poésie de la pensée chinoise, mais ce n’est pas pour autant que ça rend les choses plus claires, n’est-ce pas ?

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Un petit rappel de ce qu’est la Barrière Originelle :

Le yuán de 關元 guānyuán nous parle du Qì originel, le plus ancien, le plus en lien avec le Ciel Antérieur, le plan d’avant notre conception, que nous avons en quantité limitée, stocké par et dans le Rein.

La notion de barrière originelle, ou réservoir originel, fait allusion au 丹田 dāntián, un centre énergétique (bon, il y en a trois en tout mais là je vous parle de celui situé le plus bas dans le tronc, au niveau du bas-ventre et du bassin, zone d’influence du Rein, tiens tiens encore lui) qui nous sert à la fois de réservoir mais aussi de lieu de raffinage de notre énergie et de notre Essence.

Le Rein, c'est notre batterie interne. Et même s'il appartient à la Phase de l'Eau, c'est un Feu physiologique très important qui est à la base de tout notre fonctionnement.

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Bref, vous l’aurez compris, on est en présence d’un véritable Trésor avec ce point, puisqu’il nous donne accès à cette fameuse énergie originelle, à notre Essence, à ce que nous stockons depuis notre naissance, et qu'il est en résonance avec le Rein, le Gardien du yīnyáng du corps. ☯️

C'est donc un point très nourrissant, très réchauffant, très tonifiant à la fois pour la zone du bassin mais aussi pour tout le corps entier.

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Et où se situe-t-il, notre ami 關元 guānyuán ou RM4 pour les intimes ?

A 2 cun au-dessus du p***s et 3 cun en-dessous du nombril.

Vous voilà bien avancés, hein ? 😆

(Les cun, ce sont des unités de distances propres à chaque personne. Vous avez 5 cun entre le p***s et le nombril.)

Vous pouvez vous amuser à calculer, mais sinon il y a une méthode plus intuitive et qui a ma préférence :

Tout simplement en observant la géographie de votre bas-ventre. Si vous avez un peu de gras, ça va vous faciliter la tâche : mettez-vous en position allongée sur le dos, et lorsque vous remontez depuis le p***s le long de la ligne médiane, il faut vous arrêter juste « avant la montagne » comme disent les Chinois, c’est-à-dire avant la courbe du bas-ventre.

Pour les personnes très minces/maigres ou au contraire en surpoids ou obésité, pas de panique, c’est la même chose, sauf qu’il va falloir être encore plus à l’écoute et dans l’observation.

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Ce point se trouve sur le méridien extraordinaire 任脈 rènmài, souvent traduit Vaisseau Conception mais dont la traduction devrait plutôt être le Vaisseau de Responsabilité. En effet 任 rèn signifie « accepter, prendre une responsabilité, se voir confier ».

Ce méridien parcourt toute la ligne médiane antérieure depuis le périnée jusqu’à la bouche, et c’est le grand méridien yīn par excellence, très impliqué dans la procréation, et son statut de méridien « extraordinaire » donne à ce point une aura toute particulière.

RM4 est un point yáng dans le yīn.

Il nous réchauffe, relance le Qì, protège le Foyer Inférieur, soutient la fertilité masculine comme féminine, aide dans les cas de prolapsus et de grande faiblesse générale. Il est excellent à utiliser en moxibustion.

C'est aussi le point 募 mù-collecteur de l'Intestin Grêle, une entraille dont on ne parle pas si souvent en Médecine Chinoise mais qui joue évidemment un rôle essentiel dans le processus de digestion, d'assimilation, et qui appartient à la Phase du Feu.

On retrouve encore une notion réchauffante.

Allez, tous à vos bouillottes ! 🤩

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Si ma manière de présenter les points et cette pensée chinoise vous plaît et que vous souhaiteriez les apprendre plus en profondeur avec moi, alors n'hésitez pas à cliquer sur le lien en 1er commentaire :)

09/01/2026

Pourquoi la médecine traditionnelle chinoise ne recommande-t-elle pas de veiller t**d ?

La médecine traditionnelle chinoise considère le corps humain comme un tout organique étroitement lié aux rythmes naturels (tels que le cycle jour-nuit et les quatre saisons), selon une vision holistique.

Elle enseigne que :

Pendant la période de la vésicule biliaire (23h00-1h00) : Le Yin est à son apogée et le Yang commence à naître. Ce moment crucial de transition du Yin nécessite un sommeil profond pour favoriser l’émergence du Yang.

Pendant la période du foie (1h00-3h00) : Le foie procède à son autoréparation et à sa détoxification. Veiller t**d entrave le retour du sang au foie, affectant ainsi ses fonctions détoxifiantes.

La médecine traditionnelle chinoise estime que :

Veiller t**d épuise le sang Yin et les liquides organiques, provoquant un déficit en Yin et une hyperactivité du feu, ce qui se manifeste par une bouche sèche, une peau et des yeux secs, de l’insomnie, de l’irritabilité et une baisse de l’immunité.

La médecine moderne confirme également :

Un manque chronique de sommeil peut entraîner des déséquilibres hormonaux, un risque de troubles émotionnels et une augmentation de la mélanine.

Certains pensent compenser le manque de sommeil nocturne en dormant davantage le jour. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise souligne qu’un rythme de sommeil régulier la nuit est bénéfique pour la santé, et qu’un rythme désordonné, même avec des heures de récupération, ne compense pas entièrement la perte d’énergie vitale.

Il est recommandé de suivre le rythme naturel : essayer de s’endormir avant 23h00.
Cela correspond aux principes énoncés dans le "Huangdi Neijing"(Classique interne de l’Empereur Jaune) : « Avoir un rythme de vie régulier et ne pas s’épuiser inutilement », fondement essentiel de l’art de préserver sa santé.

01/01/2026

Je vous souhaite une très belle année 2026, placée sous le signe de l’élan, de la vitalité et de l’évolution personnelle et professionnelle.

En ce 1er janvier, nous entrons dans l’année civile 2026, tandis que le Nouvel An chinois débutera le 17 février 2026, marquant l’entrée dans une année particulière du calendrier traditionnel chinois.

2026 : année du Cheval de Feu
Cette combinaison rare et puissante, qui n’apparaît qu’une fois tous les 60 ans, est porteuse d’un fort potentiel de mouvement et de transformation.

L'année du Cheval de Feu est l'une des combinaisons les plus puissantes, rares et redoutées de l'astrologie chinoise. Elle ne revient que tous les 60 ans .

Voici une présentation complète de cette énergie volcanique.

Le Tempérament du Cheval de Feu
Dans l'astrologie chinoise, le Cheval est déjà un signe d'action, de liberté et d'enthousiasme. Lorsque l'élément Feu s'y ajoute, ces traits sont démultipliés.

Une Énergie Indomptable : C'est une année de passion absolue, de mouvements rapides et de changements radicaux. Rien ne reste statique.

L'Impulsivité : Le Cheval de Feu agit d'abord et réfléchit après. C'est une période de "tout ou rien".

Le Magnétisme : C'est une année brillante, propice aux arts, à la célébrité et aux coups d'éclat publics.

À quoi s'attendre au niveau mondial ?
Historiquement, les années du Cheval de Feu sont marquées par de grandes secousses et une accélération de l'Histoire.

Domaine Tendances
Économie Des pics de croissance soudains suivis de corrections brutales. Marchés très volatils.
Politique Risques de révolutions, de soulèvements populaires ou de coups d'éclat diplomatiques.
Innovation Découvertes majeures dans les domaines de l'énergie, de l'aérospatiale et des technologies de pointe.
Climat Un accent mis sur la chaleur (incendies, records de température) et les phénomènes imprévisibles.
Défis et Opportunités
Vivre une année Cheval de Feu, c'est comme monter un étalon au galop : c'est exaltant, mais il faut savoir tenir les rênes.

Les Points Forts
Audace récompensée : C'est le moment idéal pour lancer des projets ambitieux qui demandent du courage.

Libération : Parfait pour briser des chaînes, quitter une situation stagnante ou se réinventer totalement.

Charisme : Les communications sont percutantes et les leaders naturels brillent particulièrement.

Les Points de Vigilance
L'Épuisement (Burn-out) : Le feu brûle vite. Il est crucial de ménager ses forces pour ne pas finir l'année "carbonisé".

Conflits : Les tempéraments s'échauffent vite. Les disputes peuvent dégénérer en un clin d'œil à cause d'un ego surdimensionné.

Instabilité : Ce qui est construit sur un coup de tête peut s'effondrer aussi vite.

Conseil de survie astrologique
Pour naviguer cette année, la clé est l'ancrage. Alors que tout le monde court dans tous les sens, celui qui parvient à garder la tête froide et les pieds sur terre tirera profit de l'immense énergie disponible sans se laisser consumer.

Note historique : En raison de son caractère jugé trop turbulent, la tradition ancienne (aujourd'hui dépassée) craignait les naissances lors de cette année. De nos jours, on célèbre au contraire ces natifs pour leur force de caractère exceptionnelle et leur destin souvent hors du commun.

31/12/2025

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