luminarh

01/03/2024

Importante desmistificar algumas ideias equivocadas acerca do processo terapeutico.

1- Uma pessoa pode iniciar o processo contra a sua vontade.

Nunca! O indivíduo deve estar aberto ao processo, querendo iniciar sua transformação.

2 - O psicólogo lê mentes e saberá tudo o que está nos meus pensamentos.

Embora seja algo surpreendente, muitos ainda costumam pensar assim, se tornou algo popular, que precisa ser desmistificado. O psicológico trabalha com aquilo que é trazido pelo cliente.

3- Ao iniciar o processo, já sabemos a data de término.

Cada pessoa tem um processo único, desta forma , cada um precisará do seu tempo para processar suas próprias demandas .

4- Todos os psicólogos trabalham da mesma maneira.

Não, como vimos no post anterior, cada profissional faz uso de técnicas específicas, voltadas para abordagem ao qual escolheram para atuar.

5- Psicólogo pode receitar medicações.

Não, quem faz uso desse processo é o profissional da psiquiatria . Em muitos casos , dependendo do processo e da demanda, o profissional de psicologia poderá solicitar o encaminhamento para o psiquiatra.

6 - Apenas indo para psicoterapia meus problemas estarão todos resolvidos, se eu for apenas para as consultas

Não, é preciso que o indivíduo alinhe o conteúdo que é trabalhado no processo psicoterapêutico com sua vida cotidiana.

26/02/2024

O primeiro passo é estar aberto a iniciar o processo terapêutico. Muitas são as causas ao qual uma pessoa busca por suporte psicológico, porém é importante que o indivíduo queira de fato realizar esse processo.

Na psicologia existem algumas abordagens, ou seja, são formas diferentes de enxergar o mundo e o indivíduo, porém cada profissional segue uma abordagem, mas, todas com o mesmo objetivo de auxiliar a pessoa no seu processo de autoconhecimento em busca de um bem estar.

Nesse encontro do profissional e cliente é importante atitudes facilitadoras para que ocorra o desenvolvimento.

A Luminarh dispõe desse serviço de atendimento psicológico, estamos atualmente localizados nos bairros Boa Viagem e Pina.
Dúvidas nos chame no direct.

23/02/2024

19/02/2024

Parece que estamos sempre num ritmo acelerado , desenfreado , onde existem várias coisas a serem feitas e resolvidas *no nosso dia a dia.
Às vezes somos cobrados em outras nos cobramos, e assim vamos vivenciando experiências muitas vezes exaustivas.
Contudo é importante entendermos que num processo psicoterapêutico, começamos a entender mais sobre nós mesmos e sobre a autocobrança, identificando nossos gatilhos e nos munindo de estratégias.

12/02/2024

É comum presenciarmos cotidianamente situações de raiva e estresse por parte da maioria das pessoas.
A raiva por si só uma emoção que naturalmente faz parte de todos os indivíduos.
Contudo, é bastante comum detectarmos pessoas que aparentemente perdem o controle emocional em situações diárias de forma a demonstrarem até mesmo um desequilíbrio emocional.

É importante entender que externalizar a raiva com certa frequência pode estar relacionado a problemas emocionais, há pessoas que não conseguem trabalhar seus traumas mais profundos e constantemente externalizam questões não trabalhadas em formato de ataques de raiva.

O emocional externaliza através desta emoção, algo latente dentro do ser humano que precisa ser trabalhado , desenvolvido , para que a pessoa consiga entender suas questões mais profundas, pois compreendemos que os outros que convivem com pessoas que enfrentam esse problema são bastante afetados por essas crises.

10/02/2024

Os sonhos ainda são um mistério para a ciência, contudo quando voltamos para o campo da psicologia, percebemos que um grande quantidade de teóricos discute sobre o tema.

Através da gestalt Terapia, o psicoterapeuta Perls desenvolve a ideia de que os sonhos são uma mensagem de nós para nós mesmos, sendo assim cada fragmento do sonho é uma parte de nós.

No processo de psicoterapia podemos explorar esses aspectos, conduzindo
o paciente há uma melhor compreensão de si.

05/02/2024

A compulsão alimentar está relacionada a um transtorno , muito comum nos dias atuais pode advir de: dietas realizadas de forma incorreta, estresse, problemas com imagem corporal ,dificuldades emocionais, dentre outros fatores.

É importante conhecer o indivíduo em suas rotinas, seu ambiente familiar , profissional , sua relação com sua autoimagem, entender a pessoa como um todo, para que possa ser realizado um trabalho eficaz.

Nessa perspectiva , a escuta terapêutica é imprencindivel para ajudar esse indivíduo a reconhecer suas dificuldades e auxilia lo no processo de busca de uma vida mais plena.

02/02/2024

Vamos falar sobre síndrome do Ninho Vazio?

Caracteriza-se enquanto sofrimento dos pais com os filhos longe do lar, essa síndrome é mais comum do que imaginamos.

Muitos casais controem relacionamentos longos e sólidos, voltando a atenção, tempo , finanças, afetos , etc, exclusivamente aos filhos. Nesse processo há um investimento de energia mental e emocional que faz com que o casal acabe se esquecendo de realizar a manutenção de sua própria relação.

Contudo esse processo pode sim ser trabalhado , a psicoterapia de casal inclusive é uma alternativa muito eficaz, pois nesse processo ambos podem compreender melhor sobre um e outro , entende limitações e pontos importantes da relação para serem trabalhados.

31/01/2024

Vamos falar de ansiedade

Para isso é importante definirmos bem que a ansiedade,é um sentimento comum ao indivíduo,se torna um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.

Nesses casos, se faz necessária a procura por um profissional especializado, psiquiatra / psicólogo para que possa auxiliar o indivíduo na melhor forma de tratamento.

Maneiras de regular a ansiedade:

Psicoterapia, exercícios físicos, meditação, alimentação, hábitos saudaveis , regulação do sono,etc.

26/01/2024

Recentemente muitos noticiários vêm reportando acerca da estafa, condição que afetou o ator Lázaro Ramos esta semana.

Até onde o nosso corpo é capaz de aguentar?

Sabemos que o dia a dia de todos é corrido, contudo se paramos para pensar a estafa está relacionada a uma série de fatores tantos psicológicos, quanto físicos, sobrecarregando o corpo de tal maneira que leva o sujeito a desmaios, confusão mental, vômitos, enxaqueca, etc.

Não é a toa que estamos no mês de Janeiro, se faz necessário falarmos sobre bem estar de um modo geral.

A luminarh é uma página que trabalha temas voltados para psicologia , bem estar , psiquiatra sexologia , dentre outros temas pertinentes para a saúde mental.

23/01/2024

Vamos falar de acolhimento familiar?

Ainda sobre as reflexões acerca do bbb, percebemos que embora várias matérias ilustrassem uma situação crítica da saúde mental da participante Vanessa Lopes , seus pais categoricamente afirmavam que a mesma estava bem.

Isso nos leva a uma reflexão, qual o papel da família no acolhimento de uma pessoa que está sofrendo psicologicamente?
Sabemos que os tempos mudaram , contudo a família ainda continua sendo um processo de base , sendo ela a responsável pela socialização primária, instância que na psicologia é responsável pela construção do ser-no-mundo de muitos sujeitos.

Dessa forma se faz necessário o apoio e acolhimento da pessoa que sofre, auxiliando a no processo de busca por ajuda. Para que possa alcançar uma melhora no seu bem estar mental.

19/01/2024

Recentemente as mídias vem noticiando bastante, acerca da saúde mental dos candidatos do programa big brother Brasil.

Compreendendo as nuances do programa, relacionadas ao confinamento, provas de resistência, além de outros fatores, sabemos que comportamentos, emoções , reações especificas podem ser desencadeadas, devido a situação como um todo.

Contudo, essas informações nos levam a uma reflexão maior, a de que o tema saúde mental , de fato precisa ser levado bastante á serio. Precisamos falar sobre esse tema e sobre sua relevância para toda a sociedade.

Cuidar da saúde mental é imprencindível , para que possamos ter uma sociedade mais saúdavel, que busca através de processo terapêuticos, alimentação, cuidados pessoais, hábitos saúdaveis, etc. desenvolver indivíduos mais seguros de si, com maior autoconhecimento, que realizam escolhas mais concientes, que se responsabilizam por seus atos, refletem sobre si e o mundo á sua volta.

Nesse sentido o nosso mês de janeiro, vem para trazer pautas sobre esse tema , visando uma maior conscientização das pessoas acerca da pauta.

15/01/2024

Términos são comuns, fazem parte das relações, porém é possível recomeçar, se permitir e ressignificar.
É preciso determinação, maturidade e coragem para entender que na vida possuímos ciclos, mas que podemos nos reinventar e iniciar novos de forma plena.
O processo de psicoterapia ajuda através do autoconhecimento, entendendo as fases da mudança e recomeço de um novo ciclo. As coisas se transformam com ação, se permitir é o primeiro passo.

12/01/2024

Nosso tema de hoje é a sexualidade nas mulheres

Qual a última vez que você mulher , se olhou no espelho e se sentiu bem consigo mesma?Vivemos numa sociedade que nos impõem diversos padrões e temos que buscar nesse meio , a melhor versão de nós mesmas.O que você está fazendo pra fortalecimento da sua autoestima?

08/01/2024

A campanha Janeiro Branco destaca a importância do cuidado com a saúde mental, incentivando conversas sobre bem-estar emocional e a busca por apoio quando necessário. É uma oportunidade para refletir sobre a importância de promover hábitos saudáveis para o equilíbrio psicológico, como a prática de exercícios regulares, sono adequado, conexões sociais e buscar apoio profissional quando necessário são passos importantes para manter um bem-estar.

É crucial cuidar da saúde mental. Como posso ajudar você a abordar esse cuidado?

03/01/2024

Neste novo ano, que o autocuidado seja uma prioridade constante em sua vida. Que cada ato de autocuidado seja uma expressão de compaixão consigo mesmo. Que você reserve tempo para recarregar, cultivar a gentileza interna e encontrar equilíbrio. Que 2024 seja um ano de amor próprio e compaixão em cada passo do caminho.
Como você pretende focar nesses aspectos em 2024?

29/12/2023

Como o impacto das mídias sociais na vida das pessoas , cotidianamente *pode impactar?

O caso Jéssica recentemente tomou um grande repercussão, onde uma jovem de 22 anos , foi vítima de uma fake News o que repercutiu no transtorno que vinha enfrentando, vítima de depressão a mesma tirou a própria vida.

Esses casos são importante para lembrarmos que precisamos sempre recorrer a ajuda , tanto a justiça com leis mais eficazes para combate dessas situações, como profissionais especializados para esse tipo de caso.

27/12/2023

Sabemos que a família permeia as nossas relações desde muito pequenos. E durante o ano , sabemos que alguns eventos se tornar importantes para que todos possam estar reunidos em prol de um momento festivo, são momentos de troca de afeto, permeado por lembranças e afeto. Que possamos criar vínculos e espaços de convivência saudável, trazendo o melhor de cada um, para o compartilhamento de momentos únicos.

Contudo não podemos esquecer que as relações familiares tambem podem ser complicadas,a psicoterapia nesse sentido se torna um espaço de escuta para que o sujeito, possa trazer situações e conflitos familiares.

23/12/2023

O final de ano está chegando com isso, chega um momento de reflexão acerca de tudo o que passamos nesse ano.
É importante nos permitirmos ao autoconhecimento e para o ano que vem , nós da luminarh Saúde , desejamos muito que vocês desenvolvam a consciência do autocuidado.

18/12/2023

Ontem, no fantástico , uma matéria repercutiu e ainda continua gerando polêmica. A exposição da Blaze, trazendo a tona , a temática de jogos de Azar.

Como podemos fazer uma relação sobre esse tema e a psicologia?

Comumente observamos que as plataformas de apostas , tem crescido cada vez mais no Brasil, isso nos leva a uma reflexão. Até que ponto a dependência de jogos de azar pode afetar a questão psicológica das pessoas?

Os jogos causam uma dependência inconsideravel no indivíduo, que necessita do estímulo de jogar cada vez mais para obter uma vantagem. O jogo pode ser um desvio para causas que deixam de ser tratadas pelas pessoas: Ansiedades,depressão, baixa autoestima, dependência emocional, bem como outras causas.

Ao chegar num nível profundo de dependência a psicoterapia virá como um suporte, para compreensão das causas que levam *pessoas* a dependência, bem como auxilia lo a busca de outras possibilidades existentes.

16/12/2023

"A violência patrimonial está prevista na Lei Maria da Penha, criada em 2006, e diz que ela ocorre por meio de qualquer conduta que configure retenção, subtração, destruição parcial ou total de seus objetos, instrumentos de trabalho, documentos pessoais, bens, valores e direitos ou recursos econômicos, incluindo os destinados a satisfazer suas necessidades"
Um caso que chamou recentemente atenção foi a separação entre Susana Werner e o ex jogador Júlio César, onde a mesma informa que o caso Ana Hickmann a inspirou , fazendo a refletir sobre a atual situação que estava vivenciando.
É muito comum nos dias atuais nos depararmos com mulheres vítimas de algum tipo de violência: física, verba,psicológica, patrimonial, etc. Na clínica não é diferente contudo o espaço que promove uma escuta especializada, fortalece a mulher e a prepara para tomada de decisões mais assertivas. Priorizando seu próprio tempo de processar emoções.

11/12/2023

Não é de hoje que a pauta saúde mental e famosos vira um assunto cotidiano, artistas como Wesley Safadão, Selena Gomez, Justin Bieber, dentre outros já declaram problemas psicológicos e deram pausas em suas carreiras para se cuidarem.

Recentemente, no início de Dezembro o artista Mc Cabelinho que está no auge da fama agradeceu aos fãs pelo engajamento do momento mas anunciou que precisa cuidar de sua saúde mental e física por um tempo.

Sabemos que o ambiente artístico é munido de uma série de fatores que podem desencadear doenças mentais: a constante pressão do meio , as críticas, a cultura, os haters, são alguns exemplos que podem desestruturar um sujeito que não está fortalecido em suas próprias questões, o acompanhamento psicológico se torna um suporte para pessoas desse meio. Sendo um espaço de escuta e intervenção que auxilia o indivíduos nas suas demandas cotidianas.

04/12/2023

O número de vítimas de violência doméstica no Brasil cresce à cada ano, recentemente houve a repercussão envolvendo uma artista midiática, a apresentadora Ana Hickmann , como podemos co-relacionar esse fato à psicologia?

É muito fácil encontrarmos hoje artigos científicos, estudos que apontam que existem diversos fatores para uma vítima de violência não denunciar seu agressor, dentre eles: Dependência emocional relacionamentos abusivos, falta de autoestima, dependência econômica, etc.

Observamos que são fatores que ultrapassam a questão econômica, qualquer mulher pode estar sujeira à esse tipo de violência.

Como espaço psicoterapêutico, o profissional de psicologia recebe e acolhe o paciente em suas questões, auxiliando-o em seu processo de transformação e ressignificação das situações vividas. Fortalecendo a autoestima e ampliando possibilidades.

30/11/2023

Como está sua autoestima? Como se sente a respeito de si mesma?

"A autoestima corresponde à percepção que o indivíduo faz de si mesmo em diferentes situações a partir de um determinado conjunto de valores sendo positivos ou negativos."

A baixa autoestima pode interferir na saúde física e mental, com repercussões sobre sua vida social e afetiva, afetando muitas vezes na qualidade de vida.

Relacionada á questão da falta de autoaceitação e autoconhecimento, o indivíduo não se sente confiante para tomar decisões ou enfrentar desafios, podendo afetar não apenas o psicológico mas também o âmbito físico.

O processo de psicoterapia é uma forma de autocuidado e autoconhecimento,
que contribuí para amadurecer e compreender a si mesmo, fortalecendo-o em suas próprias questões.

24/11/2023

Já ouviram falar no mito de Narciso?
Um jovem grego que conseguia ser o centro das atenções e queria a todo custo que todos se moldassem para atender suas próprias necessidades. Em nossas relações , é comum encontrarmos pessoas com essas características.
Pessoas tão autocentradas, que não conseguem perceber as necessidades dos outros , manipulam e moldam todas as coisas á sua volta para que possam ter suas necessidades satisfeitas.

A personalidade narcísica pode sim ser trabalhada na clínica, tirando o sujeito do pedestal ao qual se coloca e propiciando ao mesmo mostrar como suas ações afetam o todo e as pessoas a seu redor, além de si mesmo.

20/11/2023

"A Síndrome de Peter Pan é um transtorno psicológico que se caracteriza pela dificuldade ou recusa de assumir a idade adulta e suas responsabilidades." Foi nomeada pelo psicólogo Dr. Dan Kiley em 1983, inspirado no personagem de J.M. Barrie que não queria crescer.
As pessoas com essa síndrome são egocêntricas, impulsivas, irresponsáveis, sentem medo do compromisso, entre outras características. Idealizam a juventude e negam a maturidade.

O processo de psicoterapia busca auxiliar a compreender suas atitudes, preparando-o para a responsabilização , encarando a realidade como ela é, buscando compreender a relação do sujeito com sua própria história.

18/11/2023

Términos fazem parte de nossas vidas, são ciclos, que muitas vezes se fecham e é preciso que sigamos em frente, adaptarmos ao novo de forma mais tranquila.
Contudo para algumas pessoas não é tão fácil, e o autoconhecimento proporciona formas de enfrentar as mudanças da vida com mais segurança.

O processo terapeutico auxilia na possibilitando do
fortalecimento de si mesmo, para que possa superar o termino e continuar a prosseguir o seu caminho.

16/11/2023

A rotina faz parte da vida e quando nos propomos a mudar nossa rotina de modo mais satisfatório, gera um maior bem estar, portanto, é importante refletir sobre nosso hábitos.

Podemos compreender como hábito, as ações cotidianas repetidas inúmeras vezes. Essas ações, podem ser planejadas diariamente, propondo á nos alimentar melhor, praticarmos exercícios físicos com uma certa constância, beber a quantidade de água necessária para suprir nosso corpo, dormir melhor, etc. Esses são alguns exemplos práticos.

A prática de hábitos saudáveis, alinhados à psicoterapia, pode propiciar na vida das pessoas uma maior qualidade de vida, uma
verdadeira transformação.

07/11/2023

É comum na clínica nos depararmos com pacientes inseguros, que sentem medo do novo. Pessoas que acabam se acomodando em determinada situação
e que não se arriscam, permanecendo numa zona de conforto.

Viver é se arriscar, todos os dias que acordamos, somos implicados
a escolher a todo instante. Se lançar num desconhecido, nos desafiando, indo além de nossos limites pode nos levar à possibilidades que nem sabíamos que seriam possível.

O processo de psicoterapia também contribui, fortalecendo-o em suas próprias questões, para que possa se sentir mais seguro para a tomada de
decisões.

31/10/2023

Você sabia que a falta de controle financeiro, pode estar associada á questões psicológicas?

Hoje no Brasil o número de pessoas endividadas e com falta de controle financeiro, que consomem de modo descontrolado é cada vez mais crescente.

Muitas vezes consomem o tempo para preencher um vazio existencial, que podem acarretar na falta de confiança de conseguir se organizar financeiramente, dentre tanto outros aspectos.
A clínica é um espaço seguro, onde o paciente pode se aprofundar em
sua própria história e destrinchar as suas dificuldades.

O acolhimento clínico, através de uma a escuta ativa, proporciona autoconhecimento para entender e se planejar em buscar de melhorias.