Meditation - Entspannung - Bewusstsein

06/01/2023

Mit den besten Wünschen für das neue Jahr möchte ich euch zu diesem Workshop einladen.
Denn nicht immer tut uns unser Denken gut, und schon gar nicht, wenn es zu viel oder zu destruktiv wird.
In diesem Workshop nutze ich meine Erfahrungen und mein Wissen aus intensiver Meditation und aus der Psychotherapie, um die Stolpersteine unseres sonst so genialen Verstandes mit euch zu erarbeiten. Gleichzeitig erinnere ich an andere in uns wohnende Ressourcen, und veranschauliche, wie uns diese in solchen Fällen helfen.
Vielleicht hast auch du schon so manche Tücken deines Verstandes festgestellt und möchtest gern dabei sein.
Mehr Infos und Anmeldung unter https://praxis-andrea-koller.de/kurseworkshops/

29/12/2022

Überleg es dir gut, und achte dabei nicht nur auf Dinge im Außen, sondern was an dir selbst soll ebenso bleiben wie es ist.
Du hast noch zwei Tage Zeit darüber nachzudenken;)
Genieß die letzten Tage des alten Jahres!

01/11/2022

06/10/2022

Wenn nicht der Kopf, sondern das Herz spricht...
Es passiert, wenn ich von etwas rede, das mich sehr berührt.
Ich könnte sagen "Es spricht aus mir" und dies ist ein sehr schönes Gefühl. Es geschieht sehr gern, wenn ich von meinen Reisen erzähle, aber auch wenn ich über Meditation und generell über meine Arbeit spreche. Daran erkenne ich, dass ich das Richtige tue.

30/09/2022

Möchtest du in deinem Alltag etwas verändern und es will einfach nicht funktionieren? Wahrscheinlich erwartest du zuviel von dir und etwas in dir hat einfach keinen Bock auf das, was der Idealist in dir fordert.
Da muss man plötzlich jeden Tag eine Stunde Sport machen, darf überhaupt nie mehr Fernsehen oder man darf von heute auf morgen nur noch 1000 Kalorien zu sich nehmen.
Das Ganze findet auch gerne ‚ab morgen‘ statt und zwar jeden Tag aufs Neue - wie anstrengend und frustrierend.

Leg mal die Erwartungen und dein Leistungsdenken beiseite, geh in dich und überleg dir, welche kleine Mini-Veränderung dir wirklich leicht fällt und dich motiviert. Das können z. B. 5 Minuten Sport täglich oder ersatzweise die 'kleine' Packung Chips sein. Sei damit konsequent und wenn es dir nicht gelingt, sind die Erwartungen sehr wahrscheinlich immer noch zu hoch oder du brauchst vielleicht in Wirklichkeit etwas ganz anderes.

„Das ist lächerlich“ sagt etwas in dir?
Vielleicht aber auch nicht?!
Was hast du zu verlieren?

Nimm es spielerisch - ein Experiment.
Probiere es 14 Tage aus und schau was geschieht.

19/09/2022

Manchmal gibt es Zeiten oder Situationen im Leben, in denen wir mit unseren Gedanken, Gefühlen oder bestimmten Verhaltensmustern nicht klar kommen. Dann braucht es eine andere, nicht-alltägliche Struktur, die uns erkennen und verstehen lässt.

19/09/2022

Mit Entspannung geht alles leichter und sie ist erlernbar.

19/09/2022

Mit viel eigener Erfahrung und selbst belehrt von buddhistischen Lehrern und Tibetischen Mönchen biete ich Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Auch Einzelcoachings sind möglich, falls du gerne ganz individuell in die Meditation eintauchen möchtest.

19/09/2022

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