Psychology روانشناسی

26/09/2021

So the last time we talked about stress and how it is linked to our physical and mental problems.
In this post we take a look at different types of stress.

Stay tuned as we are going to learn a lot about it in an exciting way.

Have you ever underwent any of these types of stress? Or have you heard of them?

Comment down below🙂😊



#روانشناسی

Follow for more👉👉👉.4.soul 👈👈👈👈

Do not forget to:

♡ ㅤ    ❍ㅤ     ⎙ㅤ     ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

03/01/2021

"انسان به مشکلات نیاز دارد؛ این مشکلات برای سلامتی ضروری هستند."
کارل یونگ

تصور کنید دنیایی بدون مشکلات و سختی چه بیهوده خواهد بود. در اصل این مشکلات و سختی هاست که به ما امید زنده بودن می دهند و ما را به تلاش وا می دارند تا بهتر زندگی کنیم❤❤

Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂



#روانشناسی #عشق #درمان #اضطراب #مراقبت از خود #انگیزه #روانشناس #روانشناسی #زندگی #سلامتی #افسردگی #بهبودی #مادیات #ذهنیت #ذهن #ذهنیت #مشاوره

31/12/2020

تو زیباترین گل🌹 در میان تمام گل ها در گلستان باغ زندگی
و درخشان ترین ستاره🌠 در میان تمام کهکشان ها در آسمان زندگی هستی، پس خودت را دوست بدار ❤. زندگی چه بخواهی و چه نخواهی در جریان است و به خاطر داشته باش که غم و شادی هردو گذرا است، پس دم را غنیمت شمار و از لحظه لحظه زندگی ات لذت ببر. 😊❤❤

You are the most beautiful flower🌹among all flowers in the garden of life, and you are the brightest star🌠 in all the galaxies, so love yourself ❤. Life goes on whether you like it or not, and remember that sadness and happiness are both temporary, so live the moment and enjoy every second of your life.😊❤❤

Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂

💕

❤❤

31/12/2020

علائم استرس بسیار زیاد
استرس می تواند انواع مختلفی از علائم جسمی و عاطفی را ایجاد کند. بعضی اوقات ، ممکن است متوجه نشوید که این علائم ناشی از استرس است. در اینجا چند نشانه وجود دارد که ممکن است استرس روی شما تأثیر بگذارد:

اسهال یا یبوست
فراموشی
درد های مکرر
سردرد
کمبود انرژی یا تمرکز
مشکلات جنسی
سفت شدن فک یا گرفتگی گردن
خستگی
اختلال در خواب یا خواب زیاد
معده درد
استفاده از الکل یا مواد مخدر برای آرام شدن
کاهش یا افزایش وزن

SIGNS OF TOO MUCH STRESS
Stress can cause many types of physical and emotional symptoms. Sometimes, you may not realize these symptoms are caused by stress. Here are some signs that stress may be affecting you:

Diarrhea or constipation

Forgetfulness

Frequent aches and pains

Headaches

Lack of energy or focus

Sexual problems

Stiff jaw or neck

Tiredness

Trouble sleeping or sleeping too much

Upset stomach

Use of alcohol or drugs to relax

Weight loss or gain

Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂

29/12/2020

استرس و بدن شما
بدن شما با ترشح هورمون به استرس واکنش نشان می دهد. این هورمون ها باعث هوشیاری بیشتر مغز ، تنش عضلات و افزایش نبض می شوند. در کوتاه مدت ، این واکنش ها خوب هستند زیرا می توانند به شما کمک کنند تا شرایط ایجاد کننده استرس را کنترل کنید. این روش بدن شما برای محافظت از خود است.
وقتی استرس مزمن دارید ، بدن شما هوشیار می ماند ، حتی اگر خطری نداشته باشد. با گذشت زمان این استرس شما را در معرض خطر سلامتی قرار می دهد ، از جمله:

فشار خون بالا

بیماری قلبی

دیابت

چاقی

افسردگی یا اضطراب

مشکلات پوستی ، مانند آکنه یا اگزما

مشکلات قاعدگی

اگر در حال حاضر وضعیت سلامتی دارید ، استرس مزمن می تواند آن را بدتر کند.

STRESS AND YOUR BODY
Your body reacts to stress by releasing hormones. These hormones make your brain more alert, cause your muscles to tense, and increase your pulse. In the short term, these reactions are good because they can help you handle the situation causing stress. This is your body's way of protecting itself.
When you have chronic stress, your body stays alert, even though there is no danger. Over time, this puts you at risk for health problems, including:

High blood pressure

Heart disease

Diabetes

Obesity

Depression or anxiety

Skin problems, such as acne or eczema

Menstrual problems

If you already have a health condition, chronic stress can make it worse.

Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂

25/12/2020

"کفشی که مناسب یک نفر باشد ، پای دیگری را اذیت می کند. هیچ دستورالعملی برای زندگی وجود ندارد که متناسب همه باشد."
کارل یونگ
Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂

24/12/2020

استرس یک احساس طبیعی است. دو نوع استرس اصلی وجود دارد:

استرس حاد:
این استرس کوتاه مدت است که به سرعت از بین می رود. وقتی روی ترمز می کوبید ، با شریک زندگی خود دعوا می کنید یا در یک شیب تند اسکی می کنید ، این احساس را خواهید داشت. این نوع از استرس به شما کمک می کند تا موقعیت های خطرناک را مدیریت کنید. همچنین این نوع استرس زمانی اتفاق می افتد که شما کار جدید یا مهیجی انجام دهید. همه افراد در یک زمان از زندگی این نوع استرس را تجربه می کنند.

استرس مزمن:
این نوع استرس برای مدت زمان طولانی تری ادامه دارد. در صورت داشتن مشکلات مالی ، ازدواج ناموفق یا مشکل در کار ممکن است دچار استرس مزمن شوید. هر نوع استرسی که هفته ها یا ماه ها ادامه داشته باشد ، استرس مزمن است. می توانید آنقدر به استرس مزمن عادت کنید که متوجه نشوید این یک مشکل است. اگر راهی برای کنترل این استرس پیدا نکنید ، ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود.

Stress is a normal feeling. There are two main types of stress:

Acute stress:
This is short-term stress that goes away quickly. You feel it when you slam on the brakes, have a fight with your partner, or ski down a steep slope. It helps you manage dangerous situations. It also occurs when you do something new or exciting. All people have acute stress at one time or another.

Chronic stress:
This is stress that lasts for a longer period of time. You may have chronic stress if you have money problems, an unhappy marriage, or trouble at work. Any type of stress that goes on for weeks or months is chronic stress. You can become so used to chronic stress that you don't realize it is a problem. If you don't find ways to manage stress, it may lead to health problems.

Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂

21/12/2020

اولین اختلال روانی که ما در باره ی آن بحث خواهیم کرد اختلالی است که واقعاً شایع است و همه حداقل یک بار در زندگی خود آن را تجربه کرده ایم. درست حدس زدید، ما در مورد استرس صحبت خواهیم کرد.
قبل از هر چیزی باید درک کنیم که منظور از استرس چیست؟ پس با ما همراه باشید.

استرس یک احساس شدید هیجانی یا جسمی است. استرس می تواند از هر اتفاق یا فکری ناشی شود و باعث ایجاد ناامیدی ، احساس خشم یا نا آرامی شود.
استرس واکنش بدن شما در برابر یک چالش یا احتیاج است. در تخلیه های کوتاه مدت ، استرس می تواند مثبت باشد ، مانند زمانی که به شما کمک می کند تا از یک خطر جلوگیری کنید یا یک کار خود را قبل از مهلت تعیین شده انجام دهید( مانند هنگامی که برای امتحان اماده می شوید). اما وقتی استرس به مدت طولانی ادامه یابد ، ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند.

So the first disorder which we are going to discuss is the one which is really common and all of have experienced it at least once in our life. Yes we are going to talk about STRESS.

Stress is a feeling of emotional or physical tension. It can come from any event or thought that makes you feel frustrated, angry, or nervous.
Stress is your body's reaction to a challenge or demand. In short bursts, stress can be positive, such as when it helps you avoid danger or meet a deadline. But when stress lasts for a long time, it may harm your health.

Thanks for being with us🙏❤
از همراهی شما عزیزان سپاس گزاریم.
فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را با دوستان خود شریک سازید.

19/12/2020

پیشگیری:

هیچ راه‌ مطمئنی برای پیشگیری از بیماریهای روانی وجود ندارد. با این حال ، اگر شما دچار یک بیماری روانی شدید ، اقداماتی برای کنترل استرس ، افزایش انعطاف پذیری در برابر مشکلات و تقویت عزت نفس پایین می تواند به کنترل علائم کمک کند.
با دنبال کردن این مراحل می توانید به خود کمک کنید:

به علائم هشدار دهنده توجه کنید:
با پزشک یا درمانگر خود کار کنید تا بدانید چه چیزی ممکن است علائم شما را تحریک کند. برنامه ای تنظیم کنید تا بدانید در صورت بازگشت علائم چه باید بکنید. در صورت مشاهده تغییر در علائم یا احساس خود با پزشک یا درمانگر خود تماس بگیرید. از اعضای خانواده خود یا دوستانتان بخواهید که در صورت مشاهده تغییرات در شما، شما را مطلع کنند.

مراقبت های پزشکی معمول را انجام دهید:
از معاینه و مراجعه به پزشک اصلی خود غافل نشوید ، به خصوص اگر احساس خوبی ندارید. ممکن است شما یک مشکل سلامتی جدید داشته باشید که باید درمان شود ، یا ممکن است عوارض جانبی دارو را تجربه کنید.

در صورت نیاز کمک بگیرید:
بیماری و یا اختلال روانی شما سخت تر معالجه خواهد اگر منتظر بمانید تا علائم بدتر شوند. مراقبت و درمان همیشگی و مداوم نیز به جلوگیری از بازگشت علائم و بیماری کمک زیادی می کند.

از خودت به خوبی مراقبت کن:
خواب کافی ، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم مهم است. سعی کنید یک برنامه منظم داشته باشید. اگر در خوابیدن مشکل دارید یا در مورد رژیم غذایی و فعالیت بدنی خود سوالی دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

و در انتها همیشه به خاطر داشته باشید *پیشگیری مهم تر از درمان است*.
Prevention
There's no sure way to prevent mental illness. However, if you have a mental illness, taking steps to control stress, to increase your resilience and to boost low self-esteem may help keep your symptoms under control. Follow these steps:

Pay attention to warning signs:
Work with your doctor or therapist to learn what might trigger your symptoms. Make a plan so that you know what to do if symptoms return. Contact your doctor or therapist if you notice any changes in symptoms or how you feel. Consider involving family members or friends to watch for warning signs.

Get routine medical care:
Don't neglect checkups or skip visits to your primary care provider, especially if you aren't feeling well. You may have a new health problem that needs to be treated, or you may be experiencing side effects of medication.

Get help when you need it:
Mental health conditions can be harder to treat if you wait until symptoms get bad. Long-term maintenance treatment also may help prevent a relapse of symptoms.

Take good care of yourself:
Sufficient sleep, healthy eating and regular physical activity are important. Try to maintain a regular schedule. Talk to your primary care provider if you have trouble sleeping or if you have questions about diet and physical activity.

And at last always remember that* Prevention is more important than the cure*.

Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂

Send a message to learn more

18/12/2020

Complications

Mental illness is a leading cause of disability. Untreated mental illness can cause severe emotional, behavioral and physical health problems. Complications sometimes linked to mental illness include:

Unhappiness and decreased enjoyment of life

Family conflicts

Relationship difficulties

Social isolation

Problems with to***co, alcohol and other drugs

Missed work or school, or other problems related to work or school

Legal and financial problems

Poverty and homelessness

Self-harm and harm to others, including su***de or homicide

Weakened immune system, so your body has a hard time resisting infections

Heart disease and other medical conditions
عوارض

بیماری روانی دلیل اصلی ناتوانی است. بیماری روانی درمان نشده می تواند باعث بروز مشکلات شدید عاطفی ، رفتاری و جسمی شود. عوارضی که به بیماری روانی مرتبط هستند عبارتند از:

ناراحتی و کاهش لذت از زندگی

مشکلات خانوادگی

مشکلات رابطه

ایزوله سازی اجتماعی(گوشه گیری از اجتماع و مردم)

مشکلات دخانیات ، الکل و سایر مواد مخدر

کار یا مدرسه از دست رفته ، یا سایر مشکلات مربوط به کار یا تحصیل

مشکلات حقوقی و مالی

فقر و غربت

خودآزاری و آسیب رساندن به دیگران ، از جمله خودکشی یا قتل

سیستم ایمنی ضعیف شده ، بنابراین بدن شما در مقاومت در برابر عفونت ها سخت است

بیماری قلبی و سایر شرایط پزشکی
Thanks for being with us❤🙏
To support us do not forget to like the posts and follow the page .4.soul 🙂❤

از همراهی شما عزیزان سپاسگزاریم🙏❤
برای حمایت از ما فراموش نکنید که پست ها را لایک و صفحه را فالو کنید .4.soul ❤🙂