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身心靈健康平台 | 結合「身」與「心靈」| 健康生活方式 | 資源整合平台

A wellness alliance of people, places, and purposes promoting self-care and self-growth.

Hi 我們是 +ness

+ness wellness 身心靈健康平台，一個提倡結合「身」與「心靈」的資源整合平台。我們希望可以聚集有共識共鳴的人在一起，互相分享交流並推廣健康生活方式，提倡愛自己和幫助自我成長的地方。 +ness wellness 的目標是想要集結各類的身心靈導師，教練及專家，透過社群和資源整合互相合作方式，凝結大家的力量一起推廣不同的健康生活方式和身心靈健康文化，共同分享和推廣身心靈健康和平衡，讓這世界變成一個更好的地方。
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+ness 的成立目的是希望集結社群媒體、空間和目標，凝聚大家的力量一起找到更健康且理想中的自己，達到身體上、精神上和社會適應上的圓滿平衡狀態。

We see wellness as an alliance. An alliance of our mind, body, and soul, but also an alliance of people, spaces, and purposes all coming together towards a more wholesome you.

+ ness is a resource, platform, and community bringing together like-minded individuals, collectively promoting wellness, self-care, and self-growth.

07/11/2025

ness「全方位身心體驗日」這次與 GARMIN 聯手打造，帶給大家從動物流 × 伸展陰瑜伽 × 頌缽音療的啟動與放鬆，到 Fuel for Balance 健康飲品補給，最後到冰浴挑戰，喚醒心理韌性與覺察力，每一刻都能感受身心的流動與平衡。

我們相信，運動不只是力量的展現，更是身心覺察的開始。無論是跟著身體流動，還是在日常中留意呼吸與心跳，Garmin VENU4 GPS 智慧腕錶都能陪你找到屬於自己的節奏。

這次不只「一票玩三大體驗」，
還能現場親身試戴最新 Garmin VENU4，即時監測心率、壓力、睡眠與呼吸，感受科技如何在生活中，陪你更靠近自己。

📅 活動資訊
日期｜2025/11/22（六）
時間｜10:00–12:30
地點｜瓶蓋工廠台北製造所（G棟）
票價｜NT$680 / 人

一張票，暢玩四大亮點，從數據到感受，體驗生活節奏的流動，還有人氣爆棚的打卡好禮等你拿！🔥

Link in bio

#健康為你量身打造

25/07/2025

如果你只擁有這些時間，你會選擇什麼樣的陪伴？

從 4 秒到 40 年，
那不是時鐘的刻度，
而是與自己重新連線的每個可能。

4 秒，足以讓你停下來呼吸；
4 分鐘，可以跳一組 Tabata；
4 小時，珍惜與愛的人相處；
4 天，讓你找回日常的步調；
4 個月，種下一個你願意持續的小習慣；
4 年，能讓你默默靠近夢想；
而 40 年，也許就是你對自己說的一句話：
「我選擇開心自在的活著！」

每一段時間，都藏著一個選擇
不是做更多，而是更靠近你自己。

11/07/2025

Kingston 地球日特別活動 Earth Day Event｜戶外靜心瑜珈體驗

很榮幸為 Kingston 的員工與家人設計一場沈浸式的戶外靜心瑜珈體驗。

當天超過 70 位大人與孩子戴上無線耳機，在自然中一起練習覺察與呼吸。

靜靜地流動、默默地連結，
每個人都沉浸在自己的內在旅程，同時也共享了一段難得的親子時光。

瑜珈結束後，一起種下樹苗，為地球獻上一份綠意祝福，也為這段充滿療癒與連結的旅程畫下溫暖句點。

感謝 Kingston 的邀請與信任，也感受到企業對員工福祉與永續理念的真誠投入。

唯有重視人與環境的企業，才能啟動這樣有深度、有溫度的活動。

在「Be Ready 蓄力前行」的年度精神下，透過「身心連結 × 永續行動」，我們共同打造了一場有意義、有感的企業活動。

To celebrate Earth Day, we had the pleasure of guiding a unique outdoor silent yoga session for Kingston employees and their families.

With wireless headphones on, over 70 participants—grown-ups and kids—moved and breathed together under the open sky. The silence allowed each person to tune in deeply, while still feeling connected to the group around them. It was a rare moment of stillness, shared across generations.

After the session, everyone came together to plant trees—a beautiful way to give back to the Earth and ground the day in purpose.

We’re grateful to Kingston for inviting us to be part of an event that embodied both wellbeing and sustainability. Under this year’s theme, “Be Ready”, this gathering was a powerful reminder: when companies care deeply for their people and the planet, meaningful things happen.

Looking to bring more intention to your next company event?

We’d love to help: hello@nesswellness.com

20/06/2025

台北場，用一整天的時間，邀請自己重新連結 ——

從晨曦中的瑜珈、撫慰心靈的音療，
到沁涼的冰浴、輕鬆的茶席對談、草地上的笑語，還有Live DJ的共鳴……

每一個片刻，都是獻給「當下的自己」。

謝謝每位帶著笑意、帶著真誠而來的你，讓這天不只是活動，更是一段共好的旅程。

也謝謝所有共創這場療癒盛會的夥伴們 —— 有你們，真好 💜

讓我們把這份感受，溫柔地讓美好自然延續。

What a day! Global Wellness Day Taipei was a beautiful reminder of what it means to reconnect — with nature, our breath, our bodies, and each other.

From a gentle morning yoga and sound baths, to ice plunges, refreshing drinks, a live DJ, dancing, and mindful conversations on the grass — every moment was a celebration of being alive and aligned.

Thank you to every soul who showed up with presence, joy, and an open heart.

And to our amazing partners who helped co-create this space — we couldn’t have done it without you 💜

Let’s carry this feeling forward — one breath, one step, one connection at a time. See everyone again next year!

18/06/2025

Corporate Spotlight | ness × 研華台灣-Advantech Taiwan

很榮幸與研華科技合作，為企業同仁們設計帶來一系列身心靈健康體驗活動

從線下到線上，超過 300 位來自全台的同仁一同參與並體驗：

。嬋柔放鬆練習
。人類圖自我探索
。正念與直覺飲食練習

呼應研華今年的年度主題「愛你、愛我、愛健康」，我們一起讓「健康」的實踐更貼近日常、走進每位員工的生活中。

感謝研華科技對 ness 的信任，讓我們作為企業福祉夥伴，共同打造一個有溫度且身心平衡的工作場域。

如果你也正想為你的公司或團隊打造專屬的身心靈活動，歡迎來信 hello@nesswellness.com 或私訊洽詢，一起聊聊靈感吧 💌

研華美滿人生 ABLE Club

08/06/2025

倒數 1 週 ONE WEEK TO GO

2025 全球健康日｜台北最chill的健康慶典派對即將登場！
從音療瑜珈到戶外冰浴，從療癒互動到好禮贈送，這是一場邀請你「重新連結」身心與彼此的節日。

感謝所有一起共創這場慶典的合作夥伴與贊助商們，我們6 月 14 日見！

6/14 Sat（六）
‣ 08:00–09:30 戶外瑜伽與水晶缽音療 ness x Global Wellness Day 官方活動 Official Event
‣ 09:30-12:30 社群共創慶典｜台北最chill的健康慶典派對
‣ 台北大安森林公園 Taipei Da-an Park
‣ Free RSVP 免費參加｜立即報名！Link in bio

We’re counting down to Global Wellness Day 2025 – Celebration & Afterparty!
From sound bath yoga and ice plunges to giveaways and moments of mindful connection — this is your invitation to reconnect.

Big thanks to our incredible community partners for co-creating this experience with us!

Let’s make wellness a celebration — see you on June 14!

#全球健康日

06/06/2025

有時候，我們忙著追趕進度、照顧他人，
卻忽略了最基本、也最重要的事：讓自己睡好，活得穩定。

穩定的生理時鐘，是身心覺察的起點，也是開始好好照顧自己的第一步。

從每天固定時間曬太陽、放下手機、讓自己好好睡一覺開始——
這不只是習慣的養成，更是對自己的溫柔承諾。💛

從今晚開始，試著慢慢練習：傍晚減少咖啡因的攝取、調暗燈光，讓眼睛與大腦慢慢降頻，少滑一點手機，讓褪黑激素自然分泌，陪你進入安穩的夜。

早晨，也給自己幾分鐘的時間，
去曬曬太陽，感受陽光輕輕地把你喚醒。

每天一點點微小的調整，
你會發現——身體，其實一直都渴望被理解與善待。

#晝夜節律 #愛自己 #身心節奏

29/05/2025

身心靈派對來了！

這不只是療癒，這是台北最Chill的健康慶典派對。
從陽光瑜珈、冥想呼吸、水晶缽音療開始，流動到草地冰浴、伸展放鬆、茶飲手作、音樂律動、互動交流⋯⋯讓你一整天沉浸在自然與能量的流動中。

為自己，也為彼此，打造一場真正「重新連結」的慶典。

6/14 Sat（六）08:00–12:30
台北大安森林公園 Taipei Da-an Park
Free RSVP 免費參加｜立即報名！Link in bio

Wellness, but make it a vibe!
Taipei’s most feel-good gathering is here — and you’re on the list.

Start with morning yoga, breath work, and sound baths… then flow into ice baths, DJ beats, deep stretches, healing corners, tea lounges, and mindful mingling — all in the heart of the city.

This isn’t your typical wellness event — it’s a celebration of feeling alive, aligned, and connected. Come solo or bring your crew — just don’t miss it.
Make sure to register on accupass to guarantee your spot!

If you’re interested in supporting or sponsoring this event, feel free to message us!

#全球健康日 #身心靈派對 #冰浴挑戰 #野餐瑜珈 #音療共振 #台北免費活動

27/05/2025

不是要你做更多，而是陪你選擇什麼不做。
用一張「不做清單」，用五分鐘的自然觀察、一次深呼吸、一顆香氛、一杯早晨的咖啡——
為你按下暫停鍵，也開啟柔軟的日常更新。

這系列，是給那些：
忙碌卻渴望留白、努力卻想好好呼吸的人。
讓我們一起，把日常過得更輕、更慢、更有感。

#柔和生活 #微小儀式 #情緒自我照顧 #生活練習 #慢下來的力量 #自我節奏

21/05/2025

我們相信，療癒可以很安靜，也可以很自由。
你可以選擇一個人靜靜地覺察，也可以選擇和大家一起呼吸、一起分享。

2025 年的 Global Wellness Day，
我們為你準備了一整天的節奏，從內在出發，也走向彼此。

ness wellness 再次成為 GWD 台北場的官方合作夥伴，
在 6 月 14 日這天，將帶來一場免費、戶外、溫柔而自由的身心靈慶典。
我們邀請你，一起 Reconnect。

活動分為兩個篇章：

Reconnect Within｜內在連結之旅（8:00–9:30）
由 ness wellness 平台合作的導師們帶領，
透過靜心瑜珈、冥想、水晶缽音療，
從呼吸開始，與自己重新連結，穩穩地迎接這一天的開始。

Together We Reconnect｜社群連結慶典（上午結束後持續到下午）
上午場結束後，我們歡迎你留下來，進入一個更自在、敞開的午後時光。

這段活動由我們長期合作的身心靈社群夥伴們共同策劃，
目前仍在陸續邀請中。
你可能會遇見音樂伸展、冰浴體驗、自然覺察，也可能只是坐在草地上聊聊天，
或和陌生人交換一個微笑。

沒有制式流程，也沒有強迫參與，
你可以隨時走動、坐下、發呆——這裡為你保留一個可以安心呼吸的角落。

活動資訊：
地點｜大安森林公園（近捷運 4、5 號出口）
時間｜2025 年 6 月 14 日（六）上午 8:00 起
費用｜免費參加，需事先報名，名額有限

報名請見主頁 bio，或點此連結：（請插入）

不論你是想靜靜地躺著、還是想在陽光下笑出聲來，
這一天，我們都為你留了一個位置。

#內在連結之旅 #社群連結慶典 #城市療癒 #瑜珈音療 #免費報名中

20/05/2025

你每天的選擇，看似微不足道，
其實都在悄悄累積成你未來的模樣。

熬夜、久坐、外食，也許眼前沒事；
但50歲的心臟病，其實從20歲就開始埋下伏筆；
70歲的失智，也可能是40歲就有的徵兆；
而你期待的健康老年，其實早就從今天的每個選擇開始建構。

圖中這些日常習慣，
有的看似免費，卻價值非凡；
有的當下輕鬆，卻暗藏代價。

你可以不完美，但別忘了為自己投資。
哪怕只是每天靜靜寫下幾句日記，或出門曬個太陽，那都是你對未來的溫柔承諾。

#日常選擇的代價 #你今天做了什麼選擇
#健康老年 #生活習慣 #自我療癒
#從日常開始改變 #未來的你會感謝現在的自己

16/05/2025

去年，我們一起鋪開瑜珈墊，靜靜與自己連結。
今年，我們誠摯邀請你，再次一同出發。

還記得去年六月，我們在台北市政府前廣場，在陽光下深呼吸，慢慢展開一場城市中的身心連結之旅。

那天的寧靜與笑容，我們一直記得。
也正因為如此，今年，我們決定再次回到這個地方。

2025 年，Global Wellness Day 的主題是「Reconnect」。
ness wellness 將再次擔任台北地區的官方合作夥伴，
我們誠摯邀請你，在 6 月 14 日當天，加入我們，享受一整天充滿覺察與療癒的體驗。

活動分為兩大篇章：
1｜Reconnect Within 內在連結之旅（上午 9:00–10:00）
由 ness wellness 合作導師帶領，進行戶外瑜珈、冥想、音缽療癒，從一個呼吸開始，帶我們回到自己、找回平衡。

2｜Together We Reconnect 城市療癒日（全天延伸活動）
邀集 ness wellness 的導師群與合作品牌，共同打造一場自由參與的戶外身心活動，包含與自然連結的靜心練習、冰浴體驗、音樂 chill zone 等，在輕鬆愉快的氛圍中，讓我們重新連結彼此，也連結自然。

我們正在尋找願意一同創造療癒體驗的夥伴：如果你是身心靈領域的老師、品牌、或想合作的單位，歡迎加入這次，與 ness 一起設計互動體驗，共創一場有溫度、有連結的共感活動。

誠摯邀請你與我們聯繫，讓這份對身心健康的行動，持續在城市中擴散與延續

📆 活動日期： 2025.6.14（六）
📍 地點：將於近日正式公告（台北市戶外場地）
✉️ 合作洽詢： hello@nesswellness.com
或私訊我們 .wellness

#內在連結之旅 #城市療癒 #瑜珈音療 #合作招募中

Address

Website

http://www.nesswellness.com/

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