Dicas Sobre Sono

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Dicas para você ter um noite de sono tranquila e combater as dores nas costas, pescoço e coluna enquanto dorme.

03/07/2021

Dor nas costas: 5 principais causas.

A dor nas costas nem sempre é sintoma de uma doença. Algumas causas podem estar relacionadas ao desgaste na prática de exercícios ou devido ao sedentarismo.

03/07/2021

Insônia ou vontade de só dormir? Faça as pazes com o sono na quarentena... - Veja mais em.

Dormir bem é fundamental, principalmente durante a pandemia de covid-19. Só que muita gente está tendo problemas nesse departamento, graças à bagunça na rotina e às preocupações constantes com trabalho, tarefas e o próprio medo da doença.N

01/07/2021

Quantas horas dormir por dia (e por idade).

Dormir é muito importante para recuperar as energias, otimizar o metabolismo e regularizar a função dos hormônios. Veja qual o número de horas que pessoas de todas as idades precisam dormir para se desenvolver, acordar bem e ter boa memória

01/07/2021

Cinco dicas para uma boa noite de sono.

Cerca de 63% dos adultos brasileiros têm alguma queixa relacionada ao sono, como insônia e apneia. Veja cinco dicas simples para uma boa noite de sono.

29/06/2021

A postura mantida na cama pode afetar muito mais do que apenas o sono. Uma posição para dormir inadequada favorece dor nas costas, no pescoço, fadiga, apneia do sono, cãibras, má circulação e até azia.

Se você já sofre com dores nas costas, dormir de barriga para baixo, por exemplo, pode agravar o incômodo.

29/06/2021

7 danos que apenas uma noite mal dormida já traz ao cérebro.

Apenas uma noite com menos horas de sono já causa diversos males. Veja as consequências de uma noite mal dormida ou pouco dormida.

29/06/2021

BEM: A IMPORTÂNCIA DE UMA BOA NOITE DE SONO

Dormir bem: a importância de uma boa noite de sono É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatore...

29/06/2021

Dor nas costas: 8 principais causas e o que fazer.

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