Dr Firminio Humberto Especializando em endocrinologia

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Hoje, que sou adulto de verdade, percebo que água é a bebida mais adulta que existe. Dr. Firminio HumbertoMédicoCRM-GO 2...
23/10/2025

Hoje, que sou adulto de verdade, percebo que água é a bebida mais adulta que existe.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

Muita gente acha que é “ativa” porque treina 1 hora por dia.Mas passa as outras 10 horas sentada, sem se mover, sem alon...
21/10/2025

Muita gente acha que é “ativa” porque treina 1 hora por dia.

Mas passa as outras 10 horas sentada, sem se mover, sem alongar, sem circular.

O corpo humano não foi feito para a imobilidade.

E o sedentarismo moderno é silencioso:

✔ diminui o metabolismo
✔ altera a sensibilidade à insulina
✔ favorece o acúmulo de gordura
✔ piora o humor e a disposição
✔ desregula hormônios importantes

Mexer o corpo é prevenção.
Se movimentar durante o dia também é saúde.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

Mais do que diagnósticos e receitas, bons médicos entregam algo raro: presença, atenção e compromisso com o ser humano.A...
18/10/2025

Mais do que diagnósticos e receitas, bons médicos entregam algo raro: presença, atenção e compromisso com o ser humano.

A todos os colegas que fazem da medicina um verdadeiro ato de serviço, minha gratidão e respeito.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

Hoje é dia do meu primogênito, meu melhor amigo, meu orgulho 💙💙💙💙💙.Filho você me faz minha vida muito diferente ( feliz...
18/10/2025

Hoje é dia do meu primogênito, meu melhor amigo, meu orgulho 💙💙💙💙💙.
Filho você me faz minha vida muito diferente ( feliz, amor, satisfação). Obrigado por ser esse menino cheio de saúde e amor. 😍😍😍

Ansiedade, irritabilidade, falta de energia, sensação de desânimo constante…Nem sempre é só emocional.Muitos desses sint...
14/10/2025

Ansiedade, irritabilidade, falta de energia, sensação de desânimo constante…

Nem sempre é só emocional.

Muitos desses sintomas podem ser reflexos de um corpo em desequilíbrio hormonal.

A saúde mental é complexa.
E olhar apenas para o psicológico pode deixar de fora parte da raiz do problema.

Cuidar da mente é essencial.
Mas investigar o corpo também é.

Porque você não precisa escolher entre emocional e físico
você precisa ser cuidada por completo.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

Hoje faz 13 anos do nosso primeira Sim, 6 anos do nosso segundo Sim. O Sim mas importante de nossas vidas, o Sim que uni...
12/10/2025

Hoje faz 13 anos do nosso primeira Sim, 6 anos do nosso segundo Sim. O Sim mas importante de nossas vidas, o Sim que unir duas famílias e criar uma nova. Hoje não me vejo sem você minha companheira, você é o pilar da nossa família. Obrigado por todo amor, pelos nossos filhos, nosso lar e tudo que hj você é na nossas vidas. Te amoo muito ❤️❤️😍😍

Os ultraprocessados parecem inofensivos:rápidos, gostosos, acessíveis.Mas por trás da praticidade, existe um impacto dir...
09/10/2025

Os ultraprocessados parecem inofensivos:
rápidos, gostosos, acessíveis.

Mas por trás da praticidade, existe um impacto direto na sua saúde metabólica:

✔ aumentam inflamação
✔ atrapalham o controle da glicose
✔ favorecem o ganho de gordura visceral
✔ desregulam os hormônios de fome e saciedade
✔ alteram a microbiota intestinal
✔ aumentam risco de diabetes, hipertensão e obesidade

Comer bem não é sobre cortar tudo.
É sobre equilibrar escolhas e entender que saúde vem do que você faz na maior parte do tempo.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

A obesidade infantil e adolescente não é uma fase.É um alerta.Crianças com excesso de peso já apresentam inflamação, res...
08/10/2025

A obesidade infantil e adolescente não é uma fase.
É um alerta.

Crianças com excesso de peso já apresentam inflamação, resistência à insulina e alterações hormonais — condições que muitos adultos só descobrem quando o corpo entra em colapso.

Além disso, existe o impacto emocional: vergonha, baixa autoestima, exclusão.
A saúde física e mental caminham juntas desde cedo.

Prevenção não é sobre cobrança.
É sobre cuidado, acolhimento e informação.

Dr. Firminio Humberto
Médico
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Disbiose, intestino preso, inchaço constante…Muita gente trata como algo “normal”.Mas esse intestino “bagunçado” pode es...
07/10/2025

Disbiose, intestino preso, inchaço constante…
Muita gente trata como algo “normal”.

Mas esse intestino “bagunçado” pode estar afetando muito mais do que parece:

✔ acne que não melhora
✔ oscilação de humor
✔ TPM intensa
✔ ansiedade frequente
✔ dificuldade para emagrecer
✔ desequilíbrios hormonais persistentes

Seu intestino é base da sua saúde.

E quando ele está inflamado, nada funciona direito.

Cuidar dele não é só sobre digestão.
É sobre cuidar de todo o seu sistema.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

Você pode estar se alimentando bem e até tentando dormir melhor… mas, se vive no modo alerta, o seu corpo sente. E respo...
02/10/2025

Você pode estar se alimentando bem e até tentando dormir melhor… mas, se vive no modo alerta, o seu corpo sente. E responde.

O estresse crônico aumenta o cortisol um hormônio que, em excesso, desregula o metabolismo, favorece o acúmulo de gordura abdominal e te deixa ainda mais cansada, ansiosa e com dificuldade para emagrecer.

É como se o corpo estivesse tentando te proteger de um perigo… que nunca acaba.

Por isso, regular o estresse não é só uma questão emocional.

É também um passo essencial para o seu equilíbrio hormonal, metabólico e mental.

Dr. Firminio Humberto
Médico
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Enquanto muita gente corre atrás de um corpo “padrão”… o próprio corpo segue pedindo ajuda:✔ fadiga constante✔ ciclo irr...
01/10/2025

Enquanto muita gente corre atrás de um corpo “padrão”… o próprio corpo segue pedindo ajuda:

✔ fadiga constante
✔ ciclo irregular
✔ queda de cabelo
✔ ganho de peso sem explicação
✔ alterações hormonais silenciosas

A estética virou uma meta.
Mas saúde virou detalhe.

E o resultado? Pessoas que se olham no espelho e não reconhecem mais nem o que sentem.

Corpo bonito é corpo saudável.
Mas principalmente: corpo cuidado. De dentro pra fora.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

Se o seu sono é leve, agitado ou insuficiente, seu corpo inteiro sente.A falta de um sono restaurador desregula hormônio...
24/09/2025

Se o seu sono é leve, agitado ou insuficiente, seu corpo inteiro sente.

A falta de um sono restaurador desregula hormônios essenciais:

✔ Cortisol, que deveria cair à noite, continua alto gerando ansiedade e acúmulo de gordura.
✔ Melatonina, que deveria induzir o sono, f**a comprometida e você não descansa.
✔ Grelina e leptina, reguladores da fome e saciedade, perdem o ritmo e você sente mais fome no dia seguinte.
✔ Insulina, responsável por controlar o açúcar no sangue, também perde eficiência.

Ou seja: sono ruim vira um gatilho hormonal em cadeia.

Dormir bem é mais do que descansar.
É permitir que o corpo se regule por dentro.

Dr. Firminio Humberto
Médico
CRM-GO 24497

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