06/01/2026
💥La gestión emocional, no se trata de reprimir las emociones, se trata de vivirlas por un periodo corto 90 segundos y no quedarte en ellas en bucle sin sentido.
🌟Para lograr una buena gestión emocional de debe de analizar que situación, palabras o comportamientos nos hacen activas las emociones, esto nos ayuda a anticipar y reaccionar de una manera mas coherente, menos irracional y llevándonos a un dialogo.
🔥Los cambios radicales de emociones suelen ser por incomprensiones, suposiciones, frustraciones o simplemente por que la otra persona no esta reaccionando como quisiéramos.
☄️El primer paso para lograr una gestión emocional es conocer las emociones, las 6 emociones básicas son:
Ira 😠
Asco 🤮
Tristeza 😢
Felicidad 😊
Sorpresa 😮
Miedo 😧
⚡️Estas 6 emociones se dividen en muchas mas, en el próximo carrusel te compartire la rueda de las emociones.
👉 Si quieres que te acompañe a tener una mejor gestión emocional en las sesiones 1 a 1 envía la palabra « emoción » para mandarte toda la información.
🗓️Este mes abriré 5 espacios para esta temática aprovecha esta oportunidad y empieza a transformar tu vida. 🐛➡️🦋
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