20/09/2022
Às vezes, para evitar conflitos, julgamentos e até mesmo por insegurança ou timidez, aceitamos situações e colocações com as quais nos sentimos incomodados.
Pode ser o chefe autoritário; a amiga folgada, o namorado tóxico, a tia mal-humorada, um colega sem noção...seja de quem, ou aonde for, o ouvido dói, a garganta aperta, o coração acelera, mas a resposta não sai. E aí acontece de novo e de novo... e você se torna um engolidor de sapos profissional...
E tudo aquilo que não foi dito pode “falar” de outro jeito no corpo: uma dor de cabeça, nas costas, uma gastrite...
Então, é muito importante para saúde física, mental e também das relações, que haja um diálogo claro e honesto, com o outro e consigo mesmo.
Aprender a colocar limites é fundamental. A psicoterapia pode auxiliar muito a desenvolver a habilidade de comunicar-se de forma saudável e adequada, sem causar sofrimento para você e para quem está a sua volta.
Permita-se!
