Tainá Mendes TSB

18/01/2022

Para um sono de qualidade é importante proporcionar ao bebê um ambiente confortável e ajustado para o sono.

Saquei estão 3 dicas para te ajudar!

13/01/2022

Carta para uma mãe cansada.

Esse negócio de maternidade é uma coisa louca, não é mesmo?
Você é completamente apaixonada por esse serzinho totalmente dependente de você. Que busca por seu olhar, por seu colo, por seu cheiro… o amor mais puro que já sentiu. Você se doa por completo, muitas vezes esquece o marido,a família, os amigos, esquece até de você mesma… Já lembrou de escovar os dentes ou pentear seu cabelo hoje?
É a maternidade muda nossas prioridades, nos muda de dentro para fora, ela traz à tona nossos defeitos, nossas feridas, nossas fraquezas… Deve ser por isso que por vezes ela dói!
Vejam as belas borboletas, tão lindas e encantadoras … Mas lembram que ela já foi uma lagarta? E para chegar ali elas passaram pelo casulo, apertado, escuro, onde f**am sozinhas, cada uma lidando com ela mesma. O início da maternidade é assim como casulo, mas quando você consegue se redescobrir encontrar beleza nas coisas do dia dia, entender que um dia ruim não signif**a uma vida ruim… aí neste momento o casulo se abre e você se torna uma linda borboleta, pronta para voar e enfrentar os desafios de ser mãe!
Na vida dos nossos filhos, os dias são longos, mas os anos são curtos! Aproveite cada longo dia olhando o que há de bom nele.
Não quero aqui romantizar sofrimento, longe disso! É por isso que trabalho ajudando mães a dormirem melhor para terem mais disposição durante os dias. Mas o que quero mesmo mostrar aqui é que se olharmos com olhos de amor veremos o quanto este momento é impagável! Eles crescerão e para nós restará saudade…

"É justo que muito custe o que muito se vale" (Santa Teresa D'Avila)

Como tem sido os dias por aí mamães? Contem comigo como sua rede de apoio virtual♥️

13/01/2022

Quando falamos de telas é de um modo geral para nós referir a TV, celular, tablet e outros…

A tela emite a luz azul, responsável por estimular o cérebro humano, se a criança passa tempo nas telas ela f**a hiperestimulada e prejudica a produção da melatonina de acordo com o ciclo circadiano.

Hiperestímulo - dificulta ter uma boa rotina do sono pois f**a muito mais difícil desacelerar o bebê, não conseguindo relaxa para ter um sono de qualidade.
Por f**ar exposto as telas acabada sendo exposto em grande quantidade à luz artificial e pouca exposição solar que ajuda a regular o ciclo circadiano natural do bebê.

Então, em resumo, telas além de não ajudar atrapalham e muito o sono. São uma das grandes responsáveis por despertares noturnos.

Lembrando ainda que a SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) recomenda zero telas para menores de 2 anos.

E aí, t**a o desafio? Fique 7 dias sem expor seu bebê as telas e volte para me contar o que mudou!

12/01/2022

12/01/2022

Meu bebê não quer dormir!

Uma grande dificuldade de toda mãe, é que conforme o bebê cresce ele f**a cada vez mais curioso para conhecer tudo ao seu redor. A visão vai melhorando ele ganha novas habilidades e f**a empolgado com tudo isso!
É como nós adultos, quando vamos fazer aquela viagem dos sonhos… Ficamos animados querendo aproveitar cada instante, dormindo tarde acordado cedo para conhecer o máximo que der daquele lugar não é mesmo ?
Para o bebê o cotidiano é uma viagem, uma aventura todos os dias!
Então isso signif**a que devemos deixá-lo explorar e dormir só quando estiver exausto? NÃO! Afinal você é o adulto e deve fazer o melhor por seu bebê. Você é o guia desta viagem e deve saber quando é hora de parar para descansar.

Como fazer isso sem entrar em uma guerra com o bebê? Aqui vão algumas dicas:

JANELA DE SONO ADEQUADA: Conheça seu bebê e saiba os sinais de sono que ele emite, quanto mais demorar para notar mas difícil será o sono.

PREVISIBILIDADE:
Faça sempre uma sequência de ações para que ele aos poucos vá entendo que está chegando o momento de dormir

DESACELERAR:
Toda mudança deixa o bebê alerta ou assustado o que pode causar o choro, por isso tirá-lo da brincadeira e levá-lo para dormir de cara, não é uma boa ideia).

RITUAL RELAXANTE:
Para o bebê ir se entregando ao sono ele precisa estar relaxado.

E por aí, como é o grau de dificuldade para fazer o bebê dormir ? Me conta aqui 👇🏻