Massa Muscolare

16/03/2021

ALLENAMENTO

NUTRIZIONE

RIPOSO

I 3 fondamenti per mettere massa.
La mancanza di uno indebolisce gli effetti degli altri due.
Per ottenere risultati bisogna curare tutti e 3 questi aspetti

CONTEMPORANEAMENTE.

12/03/2021

Mi alleno ma non cresco...
sei anche tu in questa situazione?
Trova un buon personal trainer,
inizia ad allenarti seriamente,
datti il giusto riposo,
mangia bene
ed integra i nutrienti di cui hai necessità.
Proteine su tutti.
Nel nostro shop trovi un Mass Gainer che ha:
-23,35 g di Proteine
-3000 mg di creatina
-57 g di carboidrati
-2000 mg BCAA+ L-Glutammina
Che è tutto quello di cui il tuo corpo ha bisogno
dopo averlo allenato!!!

11/03/2021

Mi alleno ma non cresco...
sei anche tu in questa situazione?
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mangia bene
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dopo averlo allenato!!!

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11/03/2021

Mi alleno ma non cresco...
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11/03/2021

Mi alleno ma non cresco...

sei anche tu in questa situazione?

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mangia bene

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dopo averlo allenato!!!

14/06/2020

SE NON TI ALLENI CRESCI!!

Ma forse sarai impazzito, ti starai chiedendo...

Eppure la cosa piu risaputa nelle palestre

E' che per crescere bisogna riposare,

Non solo.

Se riposi cresci piu velocemente

Rispetto a quando ti alleni in continuazione

Cercando di ottenere la tanto agognata Massa Muscolare

Ed invece ti stai solo remando contro!!

Per crescere devi dare la giusta spinta in allenamento,

E poi ti devi riposare!!!

Se proprio non ce la fai a stare fermo,

Puoi fare delle sessioni di stretching, che fanno sempre bene.

Quanto tempi dedichi al riposo e alla nutrizione della tua

Massa Muscolare?

Riesci ad avere pazienza ed innescare quel sano meccanismo

Che dopo gli allenamenti
ti permette di aumentare il volume della tua

Massa muscolare???

13/06/2020

ALLENAMENTO
NUTRIZIONE
RIPOSO

I 3 fondamenti per mettere massa.

La mancanza di uno indebolisce gli effetti degli altri due.

Per ottenere risultati bisogna curare tutti e 3 questi aspetti

CONTEMPORANEAMENTE.

12/06/2020

Il concetto fondamentale che devi capire per mettere massa è questo:
DEVI FARE ESERCIZI MULTIARTICOLARI
Hai presente la panca piana, lo squat e le trazioni?
Bene, quelli sono i cosiddetti esercizi multiarticolari che come dice il nome, attivano CONTEMPORANEAMENTE più articolazioni, e cosa ancora più importante, vari muscoli.
Se non fosse abbastanza, c' è da aggiungere che lo svolgimento di questi benedetti esercizi causa uno shock ormonale (a causa dello sforzo massiccio), in particolar modo sprigiona il TESTOSTERONE, il quale è risaputo essere il più importante ormone alla base della crescita muscolare.
Quindi, la prossima volta che ti domanderai:
"come mai non sto crescendo?"
"cosa c' è che non va?"

Assolutamente niente!!
Se non recluti il giusto numero di muscoli ed imprimi il necessario sforzo necessario al rilascio del testosterone, non avrai mai il fisico che desideri, te lo posso garantire!
Poi, dopo, se vuoi puoi aggiungere esercizi di isolamento per smussare i dettagli muscolari...
ma la MASSA vera è cosi che si fa!!!