23/02/2021
Adquirir un nuevo habito puede requerir un gran esfuerzo, el cambio es difícil.
Mi recomendación para incorporar el ejercicio en tu estilo de vida es que no intentes ser un atleta desde el principio, no seas demasiado duro contigo mismo. Al contrario, anímate a empezar, aunque sea con poco y enfócate en la perseverancia y la repetición.
Una vez que se vuelva una costumbre lo harás sin pensar demasiado y es entonces cuando podrás aumentar progresivamente la intensidad de tus entrenamientos.
