فُستقة للأغذية الصحية®
منتجات صحية🌿 طعمها حلو💚
زبدة مكسرات🍯 وصفات🥣 ونصائح لحياة صحية✨
من اليمن للعالم🌍
اطلبها الآن 🛒👇 https://wa.me/message/AR52BB24LGMYJ1
20/12/2025
مش عارفين ايش نسمي هذه الوصفة🤭
اكتبوا في التعليقات اسم تشوفوه مناسب 🫱🏻🫲🏻
واحفظوا الفيديو وشاركوه مع أشخاص مهتمين بالأكل الصحي 🫂
المقادير:
قطعة زبدة صغيرة
نصف كوب شوفان
مكسرات حسب الرغبة
ملعقتين عسل
زبدة الفول السوداني من فُستقة
الطريقة:
طحن المكسرات بشكل مجروش.
تحميص الشوفان.
ثم إضافة زبدة الفول السوداني والعسل حتى تتكون شبه عجينة.
تشكيلها وتحميصها في الفرن لمدة 10 دقائق على حرارة 130.
تزيينها حسب الرغبة.
وبالعافية 🌿
أيش اللي تحبوا نجربه في الوصفات القادمة؟ 👩🏻🍳
ُستقة_الصحية #تغذية #اكسبلور
12/12/2025
ُستقة_الصحية سناك البندق الصحي🤍
احفظوا لمنشور عشان ترجعوا له🏷
وشاركوا الفيديو مع أشخاص مهتمين بالأكل الصحي🫂
المكونات:
●تمر
●شوفان
●زبدة البندق من فُستقة
●كاكاو
●حبيبات شوكولا
طريقة التحضير:
●ننقع التمر في ماء ساخن، ونزيل نواة التمر منه.
●نطحن نصف كوب من الشوفان في الخلاط.
●نضيف ٣ ملاعق كبيرة من زبدة البندق.
●نضيف ٣ ملاعق صغيرة من بودرة الكاكاو.
●نخلط المكونات حتى تتجانس ونشكلها كقطع صغيرة حسب الرغبة.
●نذوب حبيبات الشوكولا في حمام مائي ونغمس القطع الصغيرة فيها.
●بعد أن تبرد في الثلاجة، نزينها بالشوكولا من الأعلى.
وبالعافية🌿
ُستقة_الصحية
#وصفات
02/12/2025
سنيكرز صحي 🌟
المكونات:
_تمر مجدول (أي نوع تمر يفي بالغرض)
_زبدة فُستقة "فول سوداني"
_شوكولاتة دارك أو حليب حسب الرغبة
الطريقة:
●نقوم بإزالة نواة التمر وحشوها بزبدة فُستقة (إضافة مكسرات إختياري)
●نغمس التمر المحشي في الشوكولاتة الذائبة ونضعها على ورقة لتجف.
●نضع التمر المغلف بالشوكولا في الثلاجة ليتماسك أكثر.
وبالعافية🌿
11/11/2025
عائلة فُستقة اليوم تكبر🫂
بمنتج تعبنا عليه لفترة طويلة🙋🏻♀️
فالحمد لله على فرحة الوصول ولذة الإنجاز✨️
05/11/2025
ألذ منتجاتنا لحد الآن🎁
خليكم قريبين✨️
01/11/2025
منتج جديد في عائلة منتجات فُستقة 🍯
ايش تتوقعوا يكون؟👀
بنختار ٣ فائزين من الفيس والانستا توقعوا المنتج صح✅️
بما أنه مافي حد جاوب صح
اخترنا فائزين بشكل عشوائي
11/10/2025
ليش نحس بالتعب في معظم أوقات اليوم؟🤔
الإرهاق اللي يعاني منه معظم الناس هو في الأغلب ناتج عن تغير مستويات سكر الدم والطاقة في الجسم بسبب نمط الأكل اليومي.🍽️
تناول الأطعمة الغنية بالسكريات أو الكربوهيدرات السريعة (مثل الخبز الأبيض، الحلويات، أو القهوة المحلاة)، يرفع سكر الدم بسرعة ثم يهبط فجأة بعد ساعتين تقريبًا.
هذا الهبوط المفاجئ يفسره الدماغ كنقص في الغذاء، فيتنج شعور بالتعب، قلة التركيز، والرغبة في تناول المزيد من السكر أو الكافيين.
لكن هذه مش بس المشكلة— لأننا نعيد نفس الروتين طوال اليوم: ارتفاع سريع → هبوط مفاجئ → إرهاق مستمر.🔁
طيب كيف تقدر زبدة المكسرات تحل هذه المشكلة؟🍯
زبدة المكسرات من أغنى مصادر الطاقة الطبيعية، لأنها توفر تغذية مستدامة وطويلة الأمد لإحتوائها على الآتي:
دهون صحية (غير مشبعة) تُهضم ببطء وتُطلق الطاقة تدريجيًا.🪫
بروتينات تحافظ على الشبع وتثبّت مستوى السكر في الدم.🩸
ألياف تبطئ امتصاص الكربوهيدرات وتمنع الانهيار المفاجئ للطاقة.⚡
مغنيسيوم وفيتامينات B التي تُساهم في إنتاج الطاقة داخل الخلايا.☄️
ملعقة من زبدة فُستقة عالفطور، أو كوجبة خفيفة منتصف اليوم، يساعد على تثبيت الطاقة وتحسين التركيز ومنع الشعور بالنعاس أو الجوع المفاجئ.👩🏻⚕️
24/06/2025
سألنا متابعينا "ايش تعني لهم منتجات فُستقة؟"🍯
وهذه كانت أجوبتهم 💬
ُستقة_الصحية🌿
#اكسبلور
19/06/2025
مثل كل يوم📆
تحاصرك وجبات، جسمك وحده يعرف تأثيرها:
وزن مضطرب، لياقة منخفضة، ومناعة مش ولابد 🤺
تضارب المصالح بين ما تشتّهي النفس أكلَه وبين ما يفيد الجسم فعلًا🍯
يخليك كل يوم تسأل نفسك:
الأكل الصحي ولا الأكل اللذيذ؟🥪×🥧
بس هذا كله كان قبل ما تظهر فُستقة✨️
#فُستقة #تغذية #دايت
12/06/2025
الحياة مش كئيبة✨️
انت اللي ما أكلت زبدة فُستقة اليوم🥄
Be the first to know and let us send you an email when فستقة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
