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Porque em vez de admiração, isso pode resultar em frustração ou inveja.   O outro pode ter começado antes. Pode se esfor...
10/11/2022

Porque em vez de admiração, isso pode resultar em frustração ou inveja.

O outro pode ter começado antes. Pode se esforçar um pouco mais. Talvez conte com a ajuda de alguém. Pode ter mais dinheiro ou sorte. Quem sabe até uma genética privilegiada.

Ainda que os esforços sejam os mesmos, nem sempre os resultados serão. Os esforços podem ser iguais, quiçá você até se esforce mais. Ainda assim, não compare as recompensas.

Mesmo que para você demore mais que para todos os outros, se espera algum resultado, continue fazendo. Não ficará mais rápido se você desistir.

Quanto tempo você gasta observando outras pessoas vivendo suas vidas?  Tirar um tempo pra si não é ficar sozinho em casa...
08/11/2022

Quanto tempo você gasta observando outras pessoas vivendo suas vidas?

Tirar um tempo pra si não é ficar sozinho em casa enquanto conversa por mensagens no celular nem tomar um café enquanto vê todos os stories dos seus amigos.

Dar um tempo pra si é aproveitar o momento com seu próprio eu.

Aprender algo novo, ler um livro ou ficar absorto em seus próprios pensamentos.

Tiramos um momento para relaxar, mas nunca descansamos de fatos, porque estamos sempre observando a agitação das vidas sendo vividas e mostradas, resolvendo problemas por WhatsApp ou pensando no que devemos realizar amanhã.

Esses dias, fui a uma cafeteria, e enquanto bebia meu café, olhando para o nada, tive esse estalo mental. Pensei sobre o quanto perdemos conosco ao usar cada minuto para estarmos ligados em tudo. E eu não teria pensado isso se estivesse checando o conteúdo digital de alguém.

Certa vez, li que usamos muito tempo asistindo filmes, séries, pessoas cozinhando ou dançando e consumindo qualquer conteúdo de alguém que está produzindo algo, enquanto nós mesmos, vidrados na produção alheia, e não produzimos nada.

Não que seja inútil ver o que o outro produz; é através do que vemos que nos inspiramos, nos divertimos e nos tornamos mais cultos, mas quando só fazemos isso, corremos o risco de passar a vida sem nunca produzir nada, apenas admirando o que os outros conseguem fazer.

Você pode criar algo. Um texto, um desenho torto, uma calça customizada, um bolo de pote.

Você também pode se sentir como o detentor da produção se conseguir usar um pouco do seu tempo em bebefício do próprio fazer.

Esse texto aqui, ainda que não seja lido, nem curtido e nem seja grandes coisas, foi produzido por mim, enquanto usava meu tempo comigo mesma.

Se eu tivesse naquela cafeteria apenas rolando o feed, poderia ser mais um dia admirando e parabenizando o realizar dos outros, enquanto o que posso fazer torna-se empoeirado no campo das ideias esquecidas.

Você pode começar hoje com o básico que sempre funcionou.
17/10/2022

Você pode começar hoje com o básico que sempre funcionou.

Hoje por aqui foi mais um dia de cantar parabéns pro paciente que está fazendo aniversário.    Eu sempre acho que detalh...
29/06/2022

Hoje por aqui foi mais um dia de cantar parabéns pro paciente que está fazendo aniversário.

Eu sempre acho que detalhes fazem a diferença, e que pequenas atitudes podem mudar o dia - quiçá a vida - de alguém.

Em muitos momentos, queremos tomar atitudes grandiosas, pensando que só assim podemos fazer o melhor para outra pessoa, mas que ledo engano. Quantos singelos sorrisos fizeram alguém se sentir notado, assim como a ausência deles fez com que o dia do outro começasse ruim?

Você pode ser o melhor que puder em todos os lugares que pisar se fizer tudo com amor. Você pode facilitar as dificuldades de alguém, pode ouvir uma pessoa que só precisa desabafar ou cantar um parabéns com um bolinho simples para quem está fazendo aniversário.

No fim das contas, até o bolinho mais simples e feio pode tornar um dia lindo. Uma pequena atitude pode iluminar o dia de alguém.

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07/06/2022

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Que boa ideia esse casamento primaveril em pleno outono!   📷
27/05/2022

Que boa ideia esse casamento primaveril em pleno outono!

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Esses dias, em uma corrida pela Uber, eu e o motorista iniciamos uma conversa sobre o estilo de vida saudável.   Ele com...
06/03/2022

Esses dias, em uma corrida pela Uber, eu e o motorista iniciamos uma conversa sobre o estilo de vida saudável.

Ele comentou que estava em um processo de emagrecimento. Havia voltado a praticar musculação, diminuiu a ingestão de álcool e alimentos poucos nutritivos, e em breve, voltaria para o Jiu-Jitsu.

Ele comentou como ver pequenas mudanças em seu corpo o estimulava a continuar no caminho que estava, e eu disse que sinto o mesmo em minha vida. Foi aí que ele usou a palavra “microrresultados”.

Microrresultados são aquelas diminutas melhorias que nos mostram que alguns esforços valem a pena.

Dar valor aos mínimos avanços pode nos ajudar a continuar nos caminhos que traçamos. Não é sobre ficar satisfeito com pouco, mas entender que antes de uma casa ser decorada, é preciso que sejam colocados tijolos sobre tijolos.

Observar os microrresultados nos ajuda a continuar. Dê valor ao seu progresso.

Não subestime o poder das pequenas melhorias.
14/02/2022

Não subestime o poder das pequenas melhorias.

Algumas pessoas pediram, mas acabei não conseguindo enviar a receita dessa gostosura. Não tenho algumas medidas, porque ...
28/01/2022

Algumas pessoas pediram, mas acabei não conseguindo enviar a receita dessa gostosura. Não tenho algumas medidas, porque fui fazendo no olho e no gosto, mas você também vai conseguir.

CHEESECAKE DE COPO

Ingredientes:
1 pote de iogurte grego natural
1 pote de 150g de cream cheese light
Castanha de caju
Geleia de morango
Xilitol
2 colheres de uma boa gordura (usei manteiga de coco que sempre via a falando e resolvi comprar).

Triture as castanhas de caju, adicione a manteiga de coco, mexa-mexa-mexa, e leve na Airfryer por 10 minutos. Misture o iogurte, o cream cheese e o xilitol.

Depois de tostadinha, coloque a castanha na parte inferior do copo. Adicione a mistura branca por cima, e finalize com a geleia de morango (tem receita da geleia aqui nos destaques). Depois, é só deixar na geladeira!

Aprecie com moderação, porque embora seja uma sobremesa feita com poucos ingredientes, é bastante calórica, e pode atrapalhar o processo de quem está tentando emagrecer.

Faz, e depois me conta se gostou. :)

Esse mês tem sido muito cansativo. Até o final do mês, serão mais de 300 horas de trabalho, além de muitas noites mal ou...
25/01/2022

Esse mês tem sido muito cansativo. Até o final do mês, serão mais de 300 horas de trabalho, além de muitas noites mal ou não dormidas.

Estou cansada, quase sem energia, mas ainda tenho conseguido fazer meus exercícios físicos diários. Não de forma espetacular, mas da melhor forma que posso. Indo quase me arrastando, mas orgulhosa por estar indo.

Segue o jogo. 👊🏼

3S: simples, saudável e saboroso. 🤤
24/01/2022

3S: simples, saudável e saboroso. 🤤

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Estrada Sobradinho 1445 - Km 5

27197000

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