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Loin des restrictions et des idées reçues, ma démarche se base sur l’équilibre et la stabilité.

Je partage comment bien vous nourrir en juste quantité et avec des aliments de qualité tout en conservant le plaisir de manger.

15/03/2026

🍏 Atelier Nutrition à Montguyon 🍏

Ce mois-ci, je vous propose un moment ludique et pratique autour du thème :
« Grignoter futé, l’apéro santé à la clé » 🥕🥒

📅 Mardi 17 mars
🕥 10h30 – 12h
📍 Montguyon – Plaine des Sports

Organisé par la Ligue contre le cancer 17
Animé par Gury Marina, diététicienne
Gratuit pour les personnes atteintes de cancer et leurs aidants 💛

Venez découvrir des astuces simples pour préparer un apéro gourmand sans culpabilité, apprendre à choisir des snacks sains et surprendre vos convives avec des idées originales !

📞 Inscription auprès de la Ligue contre le cancer 17, par téléphone ou SMS au 06.75.67.31.03

14/03/2026

C est ce soir à CLION...on vous attends .... même ceux de la région bordelaise qui n auraient pu la voir lors de son dernier passage... ce n est pas loin 😊LA TECTONIQUE DES COUETTES , de Gaelle à 20h30 samedi 14 Mars , appelez nous ☺️

06/03/2026

Les beaux jours arrivent, c'est le moment de réserver votre atelier cuisine parent/enfant de printemps 🌺
📅 4, 5, 7 et 8 avril à 14h
💶 28€/enfant
Au menu : entrée/plat/dessert pour 4 personnes
🆕 Les ados ont leur propre atelier : rendez-vous le 9 avril à 14h - 28€/ado !
Inscriptions : https://www.maisondelavigneetdessaveurs.com/activites/ateliers

22/02/2026

🥗 ATELIER ALIMENTATION SANTÉ – Il reste des places ! 🥗

Marre des régimes à répétition ? Fatigué(e) des restrictions qui ne durent jamais ?

📅 Lundi 23 février 2026
⏰ De 11h à 12h
📍 Cabinet du groupe Marie-Hélène Gendreau – 13 bis avenue du 19 mars 1962, Jonzac

💶 15€ l’atelier

Un moment d’échange et de conseils pour avancer vers une relation plus sereine avec l’alimentation 🌿

⚠️ Il reste encore quelques places, pensez à réserver par SMS ou téléphone!

📞 Informations & réservations : 06.75.67.31.03

N’hésitez pas à partager autour de vous 💛

GURY Marina
Diététicienne

20/02/2026

19/02/2026

14/02/2026

08/02/2026

🥣 Idée de petit-déjeuner simple, gourmand et nourrissant

Un bol de skyr
🍌 une banane
🥜 une cuillère de beurre de cacahuète
🌰 quelques amandes
🍫 des pépites de chocolat

👉 Résultat : un petit-déj’ qui cale bien, apporte des protéines, des bons gras, de l’énergie et surtout… du plaisir 😋

💡 Parfait pour tenir toute la matinée sans fringale, que ce soit avant le travail, une matinée active ou une séance de sport.

Gury Marina
Diététicienne
06.75.67.31.03

Address

Chez Petreau

17240

Website

https://marinadiet.weebly.com/

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