SZO Online (2026)

13/08/2022

တကမ္ဘာလုံးသိအောင်ဖြန့်ဝေပေးကြပါ ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ရောဂါ ပျောက်ဆေး

လူလေး အမေရောဂါဆီးချို သွေးတိုး တို့ကိုဗမာတောကြက်ဥ ရှားဇောင်းလက်ပတ်တို့ကလက်တွေ့ကျကျသက်သာပျောက်ကင်းသွားပါပြီ

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်က

၁ ကြက်ဥနှစ်လုံး
၂ ရှားဇောင်းလက်တထွာလောက် ကြက်ဥအနှစ်ကိုမသုံးရအရည်ကြည်ကိုသာသုံးရန်

ရှားဇောင်းအနှစ်ကိုကြက်ဥအကာနဲ့သံဂျီးရောင်ဖြစ်သိထိမွေပါ အင်္ဂလိပ်ဆေးသောက်ထားလျှင်၃နာရီခြားသောက်ပါ ၁ပတ်ကို၂ခါသောက်ရင်သိသာပါမယ် လက်ဆင့်ကမ်းနိူင်ပါစေ

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုpageထဲမှာဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်နော်

Credit

12/08/2022

❌ဂျင်းပြုတ်ရည် မသောက်သင့်သူများ❌

ခုချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်ဆိုပြီး
ဂျင်းပြုတ်ရည်တွေ သောက်ကြပါတယ်။
ဂျင်းဟာ ကောင်းကျိုးတွေ အများကြီး ရှိသလို
တချို့လူတွေအတွက်ကတော့
အကျိုးမရှိပါဘူး။
သွေးကျဲဆေးတွေ သောက်နေရတာကို ဂျင်းပြုတ်ရည်တွေ သောက်မိလို့ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အကြောင်း ပို့စ်လေးလဲ တွေ့လိုက်မိပါတယ်။
အောက်မှာရေးထားတဲ့
ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ရှိသူတွေက
ဂျင်းပြုတ်ရည် သောက်တာမျိုးကို
ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

❌သွေးကျဲဆေးသောက်နေသူတွေ
❌ သွေးတိုး ကျဆေးသောက်နေသူတွေ
❌ဆီးချိုရောဂါဆေးသောက်နေသူတွေ
❌အင်ဆူလင်ထိုးနေရသူတွေ
❌ သွေးမတိတ်ရောဂါရှိလို့ သွေးခဲဆေးသောက်နေရသူတွေ
❌ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ

ဂျင်းဟာ သွေးကျဲစေပြီး သွေးတိုး ကျစေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးကျဲဆေး တွေ ၊ သွေးတိုးကျဆေး သောက်နေရသူတွေအဖို့
ပိုဆိုးနိုင်လို့ မသောက်သင့်ပါ။
ဆီးချိုဆေးတွေ နဲ့ အင်ဆူလင်လိုမျိုး နဲ့
ဓာတ်ပြုပြီး ဆေးအာနိသင်ကို
လျော့စေတဲ့အတွက်
အဆိုပါဆေးသောက်နေရသူတွေလဲ
ရှောင်သင့်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေ အနေနဲ့ကတော့ လရင့်တဲ့အခါမှာ အချိန်မတိုင်ခင် သားအိမ်ညှစ်ပြီး
ကလေးစောမွေးတတ်လို့ မစားသုံးသင့်ပါဘူး။

09/08/2022

👌👈 အထူးပရိုမိုးရှင်းစျေး 18000
ကြာသန်ဆေးလေးပါဗျ -
ပစ္စည်းအစစ်သာရောင်းချပေးပါတယ်
တက်ထွက်ဖြစ်နေလို့ အကြောမသန်တာတွေ ကြောင့်စိတ်ညစ်မှူတွေအတွက်ကြာသန်ဆေးထဲမှာအကောင်းဆုံး Maxman
ဆေးဘူးတွင် ပုံစံနှစ်မျိုးပါသည်။ တစ်မျိုးက အမဲရောင် အလုံးလေး မနက်ပိုင်း နိုးထတဲ့အခါ

✅ မနက်အိပ်ယာထချိန် နွမ်းလျနေတယ်ဆိုလျှင် အောက်ပါအချက်တွေကို စစဉ်းစားမည်။

( ၁ ) သိုင်းရွိုက်ဟိုမုန်းပြသနာ
( ၂ ) ကော်တီဆောဟိုမုန်းပြသနာ ( adrenal fatigue )
( ၃ ) အိပ်ရေးမဝခြင်း
( ၄ ) ခန္ဓာကိုယ်မှိုစွဲခြင်း

✅ မနက်သွားမတိုက်ခင် အုန်းဆီ နှင့် အာလုတ်ကျင်းခြင်းက သွား နှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေး ကောင်းစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို detox ဖြစ်စေပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးအတွက် ဖရိုရိုက်မပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်သင့်တယ်။

✅ မနက်ပိုင်း နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းအားဖြင့် ဇီဝနာရီကို မှန်ကန်စေတယ်။ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟိုမုန်း ဆီလိုတိုနင်ကို ထွက်လာစေတယ်။ သွေးပေါင်ကျစေတယ်။

✅ ကိုယ်အရိပ်က ကိုယ့်အရပ်ထက်တိုနေချိန်မှာ နေရောင်ခံခြင်းဖြင့် ဗိုက်တာမင် D ကို သဘာဝအတိုင်းရနိုင်တယ်။ ဗိုက်တာမင် D ရရှိအောင် နေရောင်ခံတဲ့အခါ အရေပြားကို နေရောင်ခံဆေး လိမ်းမထားရဘူး။ လက်ရှည် မဝတ်ထားရဘူး။ နေရောင်ခံပြီး ချက်ချင်းရေမချိုးရဘူး။

✅ မနက်စာပိုင်း အရွက်၊ အဆီ နှင့် အသားကို အဓိက စားသင့်တယ်။ မနက်ပိုင်း ကဆီဓာတ်အများကြီးစားတဲ့အခါ တစ်နေ့တာလုံး ပိုပြီးစားချင်နေလိမ့်မည်။

✅ မနက်စောစော မနက်စာကို ဗိုက်တာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ ချဉ်သော အသီးတွေစားသင့်တယ်။ ဗိုက်တာမင် C က ကော်တီဆောဟိုမုန်းလုပ်ငန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး တစ်နေ့တာလုံး ဟိုမုန်းမှန်ကန်စေဖို့ အကျိုးပြုတယ်။

✅ ကော်တီဆောဟိုမုန်းပမာဏက မနက်ပိုင်းမြင့်တက်နေတာကြောင့် မနက်စောစောကော်ဖီသောက်ခြင်းက ဟိုမုန်းလည်ပတ်မှုကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ ကော်ဖီသောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က နေ့လည်ပိုင်း အနားမယူခင်အချိန်ဖြစ်တယ်။

✅ မနက်စာစားပြီး အစာမကြေတတ်သူအတွက် digestive enzyme သောက်မည်ဆိုလျှင် အစာမစားခင်ကြိုသောက်ပါ။ Betaine HCl နှင့် probiotics ကို သောက်မည်ဆိုလျှင် အစာစားပြီးမှသောက်ပါ။ Betaine HCl က အသားကိုချေဖျက်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာဖြစ်ပြီး စားတဲ့မနက်စာမှာ အသားမပါလျှင် Betaine HCl မသောက်တာကောင်းတယ်။ ကျွန်တော်ကတော့ အစာမကြေတတ်သူကို digestive enzyme ညွှန်းလေ့ရှိတယ်။

✅ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မှိုပြသနာရှိနေလျှင် မနက်စာစားပြီး အုန်းဆီပျို ( Virigin coconut oil ) သို့မဟုတ် MCT oil နှင့်အတူ chlorophyll liquid သောက်ပါ။ နနွင်း နှင့် ဆီကို မနက်စာ စားပြီး သောက်နိုင်တယ်။ နနွင်းသောက်ပြီး 15 မိနစ်အတွင်း အရည်မသောက်သင့်ပါ။

✅ သိုင်းရွိုက်ပြသနာရှိနေလျှင် မနက်ပိုင်း selenium 200 mcg သောက်ပါ။ ညအိပ်ခါနီး zinc 30 mg သောက်ပါ။

✅ အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ အသည်းလုပ်ငန်းအနှောက်အယှက်ဖြစ်တတ်တာကြောင့် အိပ်ရေးပျက်တတ်သူတွေ milk thistle ၊ ဗိုက်တာမင် B တွေကို NAC နှင့် အတူသောက်သင့်တယ်။

Credit to drphyomaungmaungတစ်မျိုးက အမျိုးသားအင်္ဂါပုံ လိမ္မော်ရောင်လေး။ နှစ်မျိုးလုံးပေါင်း တစ်ကြိမ်စာပါ။

■ ဘယ်လို သောက်ရမလဲ ဆိုတော့ အတူမနေခင် ၁၅ မိနစ် ကြိုသောက် ရပါတယ်။ ပထမဆုံး အမဲရောင် အလုံးလေးကို အရင်သောက်ပါ။ သောက်ပြီး ဆယ်မိနစ်ခန့် နားပါ။ ဆယ်မိနစ် ပြည့်လျှင် လိမ္မော်ရောင်ကို သောက်ပါ။ ရေခဲရေဖြင့် ဆေးကို မသောက်ရ။

■ ဈေးနှုန်းကတော့ တစ်ဘူးကို ကျပ်ပါ။၁၈၀၀၀ ကျပ်ပါ ၁၂ ကြိမ်စာ ပါပါတယ်။ အတူနေခါနီးမှ သောက်ရတာပါ။ ရှယ်ကောင်းပါတယ်။

■ ကြာဆေးတွေထဲမှာ သူ့ထက်ကောင်းတဲ့ ကြာဆေး မတွေ့ဖူးသေးပါဘူး။

☎~ 09444496797(Viber) or cb တွင် ဆက်သွယ်ဝယ်ယူလိုက်ပါ

#ကြာဆေး #ကြီးဆေး
#ဟိုမုန်းအားဆေး #မာကြီးရှည်

08/08/2022

▪အကောင်းဆုံး အရည်အသွေး Stud 100 Spray▪

အမျိုးသားတစ်ယောက်လို ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ဖြင့်
ပျိုပျိုမေတို့အပေါ် ဆွဲဆောင်ချင်ပါသလား?
ပျိူပျိူတို့တန်းတန်းစွဲဖြစ်စေတဲ့ STUD Spray (Made in UK)တပွဲတိုးရှယ်ဆေးလာပါပြီ # #
# # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # #
လူမင်းကြီးတို့အကြိုက်တွေစေမယ် ဆက်ဆံတဲ့ အခါကြာကြာဆွဲနိုတင်ဖို့အမျိူးသာ ကြာသန် ဖျန်းဆေးလာပါဗျာ့

ဆေးသောက်စရာ မလိုဘဲ ကြာပြီး သန်မာ စေတဲ့
★ ★ ဖျန်းဆေး★ ★
ဒီဖျန်းဆေးက5 မိနစ် ဖျန်းပေးရုံ နဲ့
အစ်ကို တို့ လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်နေတဲ့အခါ မှာအားရစရာတွေ ဖြစ်လာစေမှာနော်
✔ ✔ မေးစရာရှိပါတယ် ဘာကြောင့်လဲပေါ့✔ ✔
ကြာတဲ့ အချိန် က အရမ်းကြာပြီး သန်မာနေတော့
ညိုချောလေးက ပစ်မသွားတော့ပါဘူးပေါ့ဗျာ
★ ★ ထူးခြားချက်ကတော့ ဒီဆေးက တဘူး ကုန်အောင် သုံးပိရင် ရာသက်ပန် ဖစ်သွားပါမယ်
ဒါကြောင့် ပိုကောင်းပြီး ပိုတန်တဲ့ ပစ္စည်း လေးပါ
Customersတွေ အသုံးပြုလို့ကောင်း အောင် တန်အောင် တင်ပိးရောင်းချပေးလိုက်ပါတယ်
♥ ♥ ♥ STUD-100 spray (18500k)
မူလလက်ဟောင်း 'STUD100' ကြာဆေး
sprayဖြစ်ပါတယ်။

♥ စျေးနှုန်းအနေနဲ့က လဲ တဗူးမှ
-18500 ks♥ ♥ ဆိုတော့ အသုံးပျော်တာပေါ့
♥ ♥ ဝန်ဆောင်မှု အနေနဲ့. မြို့ပေါင်း ၁၀၈မြို့အထိ
ပစ္စည်း ရောက်ငွေချေ စနစ်ဖြင့် ပေးပို့ပါတယ်♥
မြို့တိုင်းသို့ ကားဂိတ်မှတစ်ဆင့်ပို့ပေးပါတယ်

👇👇👇👇👇👇👇

မှာယူလိုပါက ✆ ✆ 09=444496797✆ ✆ ကို
ဆက်သွယ်မေးမြန်းပြီး မှာ ယူနိုင်ပါတယ်

08/08/2022

👍ကြာကြာနဲ့ သန်မာစွာဆွဲနိုင်မယ့် တစ်ပွဲတိုးဆေးလာပြီ
👉 10 လုံးတစ်ဘူး 18000ကျပ်

မိတ်ဆွေကြီးများနဲ့ ဘော်ဘော်တို့အတွက်.......
USA နိုင်ငံထုတ် VI**RA ဆိုတဲ့ အမျိုးသားခွန်အားတိုးဆေးကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျ ........................

အောက်မှာ ဆေးရဲ့ကောင်းကျိုးကောင်းကွက် သုံးစွဲပုံလေးတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျ......................😃😃😃😃😃

Effect in 30 minutes(ဆေးသောက်ပြီး
၃၀မိနစ်အတွင်း ဆေးအစွမ်းပြပါမယ်)
အနည်းဆုံး ၃ရက်(တစ်လုံးသောက်ပြီး အနည်းဆုံး၃ရက် အာနိသင်ရှိပါမယ်)

ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ရောဂါများမှာ

အမျိုးသားရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ပန်းမလန်းခြင်း၊
လုံးဝပန်းသေခြင်း
ဆက်ဆံနေချိန်ပျော့ကျခြင်း၊အားနည်းခြင်း၊
စိတ်မရှိခြင်း၊စိတ်ရှိလည်း မထ ကြွ ခြင်း၊
အရမ်းမြန်ခြင်း ၊ဘာဆေးသောက်သောက်
ဘယ်ဆရာဝန်ပဲပြပြ မထူးခြားဘူး
မပျောက်ဘူးဆိုသူတွေ အတွက်
အထူးအာမခံနဲ့ ရောင်းချပေးပါတယ်။

လူစဉ်မမှီဘူးဆိုပြီး အားမငယ်နဲ့၊
တက်/ထွက် ခေါ်ခံရတာ အားမငယ်နဲ့တော့😉

ဆေးစသောက်တဲ့ ပထမ ၁ ရက်အတွင်း
အားပြည့်ခြင်း၊ တင်းမာခြင်း၊ စိတ်ရွှင်လန်းခြင်း၊
ငယ်မူငယ်သွေးကြွခြင်း၊ စတဲ့လက္ခဏာများကို ထူးခြားစွာ
ခံစားရပြီး ညီတော်မောင်ရဲ့ ကိုယ်လုံး ကိုယ်ထည်
တုတ်ခိုင်ကျန်းမာလာစေပါမည်။

USA ရဲ့ အမျိုးသားအားဆေးသီးသန့်ဖြစ်ပြီး
အိမ်ထောင်ရှင်များ နှင့် လူပျိုလူလွတ်များပါသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်စင်း အဓိကပါဝင်ပြီး သဘာဝသစ်သီးသစ်ဥသစ်ဖုများဖြင့်သာ ဖော်စပ်ထားလို့ 100% စွမ်းအားပြည့် အားဆေးဖြစ်ပါတယ်။
ထိရောက်မှုရှိလို့ ပေးဝယ်သောက်ရသော ဈေးနှုန်းနဲ့
ထိုက်တန်ပါတယ်။

VI**RA ဆိုတဲ့ ဆေးဗူးလေးဟာဆိုရင်တော့
ဆေးတစ်ဗူးကို10လုံးပါပါတယ် တစ်ဗူးကိုတော့(18000ကျပ်)ဖြင့်ဝယ်ယူသုံးစွဲနိုင်ပါကြောင်းသတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျ။
ရန်ကုန်၊ မန်းလေး အိမ်ရောက် ငွေချေ စနစ်ဖြစ် ပို့ဆောင်ပေးနေပါတယ်။

*****နယ်မြို့ ၁၀၀ ကျော်ကိုလဲအိမ်အရောက်ငွေချေ စနစ်ဖြင့်အိမ်အရောက်ပို့ပေးပါတယ်။*****

မှာယူသုံးဆွဲလိုပါက chat box (or)
☎09-444496797 ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်။
အားပေးမှုကိုအထူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးသုခများပြည့်စုံဖို့ SZO online shopping မှာစျေးဝယ်ပါ🤗🤗

08/08/2022

#ဒူးနာရောဂါအတွက်
#ပန်းသီးစိမ်နဲ့စပါးလင်
================

ဆေးဘက်တကယ်၀င်လို့
မျှဝေလိုက်ပါတယ်
ကိုယ်တို့ ဖေဖေက ဆိုင်ကယ်Accident ခဏခဏ ဖြစ်ဖူးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒူးခေါင်း က အရွတ်ကွာပြီး အတော်နာ နေ ပုံရပါတယ်။
လှေကားအတက်အဆင်း သိပ်မလုပ် ချင်ပါဘူး။

ဖေဖေ့ကို ဆေး ခန်းခေါ် လို့့လည်းမရပဲ
လိမ်းဆေးတွေပဲလူးနေတာ မေမေ မဆုံး ခင်ကတည်းကပါပဲ။
ဟိုတစ်ပတ်က အိမ်ရှင်မတို့ အိမ်မှု ကိစ္စ ဗဟုသုတ ဖလှယ်ကြစို့Group မှာ
အမတစ်ယောက်ပြော တဲ့ သောက်ဆေးလေး ကို သိပ်မခက် လို့
ဖေဖေ့ကို ၃ရက်တိုက် ကြည့်တာ အတော် သက်သာတယ်ပြောပါတယ်။

ဆေးနည်းကို စင်ကာပူက တရုတ်တွေ အတော်သောက်ကြတယ်ပြောပါတယ်။

စင်ကာပူမှာ အိမ်အကူ လုပ်ဖူးတဲ့
ကောင်မလေးတစ်ယောက်က ပြန်ပြောပြတယ် လို့အဲ့အမက ပြောပါတယ်။

ဆေးနည်းကတော့ ....
ပန်းသီးစိမ်းနဲ့ စပါးလင်ကို ၃ခွက်၁ခွက်ကြိုပြီးအေးအောင်ထားသောက်တာပါပဲ။

အရသာက ချဉ်ချဉ်မွှေးမွှေးလေးပါ။

ပန်းသီးစိမ်းက တစ် လုံးကို ၆၀၀ကျပ် + စပါးလင်က ၁၀၀ကျပ် = စုစုပေါင်း တစ်ရက် ကို၇၀၀ ကျပ် ဖိုး နဲ့ ၃ခါ သောက်ကြည့် လိုက်တာဖေဖေကတော့ ထူးခြား တယ်ပြောတာပါပဲ။

ဒူးခေါင်း ထဲ က ဂျွတ် ဂျွတ်ဆို တဲ့အသံမကြားရတော့ ဘူး လို့ပြော ပါတယ်။

( စပါးလင်ကို အရိုးကို ထုပြီးအရွက်တွေကို ကတ်ကြေး နဲ့ကိုက် ထည့် ။ ပဉ္စငါးပါး ပါ အောင် အရွက်ပါထည့်ပစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးစိမ်းတလုံးကို ၆စိတ်စိတ်ပြီးရေ သန့် ထည့် ကျိုပါတယ်နော်။

ပန်းသီးစိမ်းကတော့ supermarket တွေ နဲ့ စျေးတွေမှာအလွယ်တကူ ရနိုင်ပါတယ်။

လူတိုင်းသိအောင် Public ဖွင့်ထားတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် အား လုံး ရှယ်နိုင်ပါတယ်နော်။

ဖေဖေ့ ဒူး လေးနာ နေတာသက်သာ လို့ ဆေးနည်း လေးမန့် ပေး တဲ့အမကို မသိပေမဲ့ ကျေး ဇူး တင်ပါတယ်ရှင်။)

ဒူးခေါင်းနာ တတ်တဲ့သူတွေ စမ်းသပ်ကြည့် သင့်တဲ့နည်း လမ်း လေး မျှဝေ ပါတယ်။

Credit

#ကျန်းမာရေးနှင့်အထွေထွေဗဟုသုတ

08/08/2022

ကျန်းမာရေး နှင့် အထွေထွေဗဟုသုတ😁

❗ခေါင်းမူးခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း

မူးဝေခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းဟာ အစာအိမ် (သို့) လည်ချောင်းထဲမှာ ယားယံသလို၊ နေလို့ထိုင်လို့ မကောင်းသလို ခံစားရပြီး ပျို့အန်ချင်သလို ခံစားရစေတဲ့ ခံစားချက် တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ပြီး မအီမသာဖြစ်ခြင်းက အော့အန်ခြင်း နဲ့လည်း ဆက်စပ်နေတဲ့အတွက် ဖျားနာချင်သလို ခံစားလာရမှာလည်း အမှန်ပါပဲ။ မူးဝေခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ပြီးရင် သွေးခုန်နှုန်းတွေမြန်လာမယ်။ သွေးတွေတိုးလာမယ်။ ချွေးဇောတွေလည်း မြန်လာမယ်။ ခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက် ကင်းနိုင်လေ၊ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

မူးဝေခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကတော့

၁။ ဂျင်းတက် (ချင်းတက်)

ဂျင်းတက်ဟာ မူးဝေခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ အကောင်းဆုံး ဆေးမြီးတိုလေးတစ်လက် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ဟာ လျှို့ဝှက်ချက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဂျင်းတက်မှာ phenol ဒြပ်ပေါင်းရယ်၊ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်းနဲ့ အာရုံေ ကြာ စနစ်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ ဆီတွေရယ်ပါဝင်တဲ့အတွက် မူးဝေခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင် ပါတယ်။

၂။ ပူစီနံရွက်

Peppermint (ပူစီနံရွက်) ဟာ ပူရှိန်းရှိန်းအရသာနဲ့ မွှေးမြမှုကြောင့် ဟင်းခတ်တစ်မျိုးအဖြစ်ကော၊ ကော့တေးလ်ဖော် စပ်ရာမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ပါ ထည့်သွင်းအသုံး ချကြပါတယ်။ ပူစီနံရွက်ရဲ့ နောက်ထပ်ကောင်း ကျိုးတစ် ခုကတော့ မူးဝေခြင်းကို အချိန်တိုအတွင်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

၃။ သံပုရာသီး

သံပုရာသီးမှာ အစာအိမ်ထဲက bicarbonate တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီ bicarbonate တွေဟာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်ကယ်ခြင်းနဲ့ လေထိုးလေေ အာင့်ဖြစ်ခြင်းတို့နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း ကုစားပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။ ဇီရာစေ့

ဇီရာစေ့ဟာ အစာအိမ်ထဲက အစာခြေ အင်ဇိုင်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီကမှတဆင့် အစာခြေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အာဟာရ ဓာတ်တွေ အစီအစဉ်တကျဖြစ်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းရင် ခေါင်းမခဲဘူး ဆိုတဲ့အတိုင်း ဗိုက်ထဲမှာအဆင်ပြေနေရင် ခေါင်းမူးတာ တို့၊ မအီမသာဖြစ်တာတို့လည်း မရှိတော့ဘူးပေါ့။

၅။ လေးညှင်းပွင့်

လေးညှင်းပွင့်ကို မူးမော်ခြင်းကို ကုသဖို့အတွက် အသုံးပြုနိုင် လိမ့်မယ်လို့ တွေးမိဖူးကြလား။ သူ့ရဲ့သင်းပျံ့တဲ့ ရနံ့လေး နဲ့တင် မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို ကုသဖို့အတွက် လုံလောက်သလောက် ရှိနေပါပြီ။ လေးညှင်းပွင့်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် ချိန် မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မူးဝေခြင်းကို ကုသရာမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

၆။ ရက်စ်ဘယ်ရီသီး

မူးဝေပြီး မအီမသာခံစားနေရမှုကို အရသာရှိရှိကျော်ဖြတ် လိုပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးလေး စားပေး လိုက်ပါ။ ရက်စ်ဘယ်ရီသီးမှာ ဗိုက်တာမင်စီ အပါအဝင် အာဟာရဓာတ်တွေ အပြည့်အဝပါဝင်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင်စီ ဟာ မူးဝေခြင်းကို ကုသရာမှာ အံ့အား သင့်ဖွယ် လုပ်ဆောင်မှုတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုး သမီးတွေ အတွက် ပိုမိုထိရောက်ပါတယ်။

၇။ ငှက်ပျောသီး

ရက်စ်ဘယ်ရီသီးတင်မက ငှက်ပျောသီးကလည်း မူးဝေခြင်းကို ကုသရာမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ မူးဝေနေချိန်မှာ ငှက်ပျောသီး စားပေးလိုက်မယ်ဆိုရင် မူးဝေခြင်းနဲ့ မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း သက်သာပျောက် ကင်းစေနိုင် ပါတယ်။

၈။ ဆန်ဆေးရေ

ဆန်ကိုရေဆေးရာကရရှိတဲ့ ဆန်ဆေးရေဟာလည်း မူးဝေခြင်းကို ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးမြီးတိုတစ်မျိုးအဖြစ် သုံးစွဲကြ ပါသေးတယ်။

၉။ ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပန်းသီးကို အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ဟာ နေရာတော်တော်များများမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ မူးေမာ်ခြင်းကို ကုသရာမှာလည်း ပန်းသီးရှာလကာရည်က အသုံးဝင်နေပြန်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ကားမူးခြင်းတို့လို မအီမသာဖြစ်ခြင်းတွေကို ကုသရာမှာ ပန်းသီးရှာလကာရည်က အကူအ ညီပေးနိုင် ပါတယ်။

၁၀။ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ catechin တွေက ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ခေါင်းမူးခြင်းတွေကို ထိရောက်စွာကုသေ ပးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းက အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း ကုသပေးနိုင်သလို လေအောင့်ခြင်း၊ အစာအိမ်အချဉ် ထွက်ခြင်းနဲ့ အစာမကြေခြင်းတို့ကြောင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်းကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အော့အန်ခြင်းကိုလည်း သက်သာပျောက် ကင်းစေနိုင်တဲ့ ဆေးမြီးတိုလေး ဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနှင့်အထွေထွေဗဟုသုတ (မူရင်းပိုစ့်)

ူရင်း

#ဆေးဆိုင်

SZO Online

13/08/2022

12/08/2022

09/08/2022

08/08/2022

08/08/2022

08/08/2022

08/08/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share